Sandra | клиническая психология

Настал момент написать это) Я на полгода уезжаю учиться по обмену в Индонезию!!! 🇮🇩 Я в шоке! Недавно получила визу, купила билеты и вот через 2 дня уже улетаю! Настолько я забегалась на неделе, что не успевала сесть и рассказать об этом… Только сейчас поняла, что это действительно происходит! Самое забавное, что это решение казалось мне спонтанным…а недавно я поняла, что шла к нему много лет 🦋 🩵Я выросла в Сургуте и каждое лето ездила к бабушкам в Краснодарский край. Поездка за границу тогда казалась чем-то почти фантастическим, но почему-то именно эта тема меня всегда притягивала 💙В школьный период я ходила на дополнительный английский в разные места (не знаю, зачем, меня вообще никто не заставлял, мне просто казалось, что это важно). В нашей школе постоянно были школьники по обмену из разных стран. В десятом классе мы с семьей даже собирались принимать девочку из Швеции к себе домой Потом случился ковид 💙 Я пару лет занималась моделингом и сделала первый загранпаспорт...который благополучно закончился, так ни разу и не увидев другую страну) Потом был СПбГУ. Потом бизнес. Потом казалось, что когда-нибудь…И только этой весной что-то пришла мысль, а почему не попробовать 🩵Решение появилось после очень странной цепочки событий. Из-за ремонта общежитий СПбГУ меня абсолютно спонтанно (и очень нервно) переселили из моей уютной однушки. Я была уверена, что это провал, уже собиралась съезжать вообще. Это мой последний шанс поехать по обмену от университета. Эта идея приходила мне на курсе 3, но уходила из-за разных обстоятельств Поэтому...через пару дней я улетаю! Первый раз ЗАГРАНИЦУ. Первый раз так далеко. Первый раз буду учиться полностью на английском Это шок, но мне безумно интересно! 💙

Так, друзья, кто меня здесь читает, призываю активизироваться! Ставим миллион лайков и я в ближайшие дни выкладываю все свои новости и мои ощущения от них! Я уже в Петербурге, разбираюсь с разными вещичками, документами и провожу завершающие сессии перед полноценным отпуском как психолога 〰️В июле я работала дистанционно, да〰️ А пока завершающие фотокарточки из Геленджика на винодельне Шато де Талю 💔🤩🤩

Вы задумывались, почему люди вокруг не дают тебе находиться в «негативных» эмоциях? Когда плачешь, тебе говорят, что нужно успокоиться, ведь все хорошо. А когда злишься, что нужно подышать и прийти в себя. Искусственный интеллект, люди летают в космос, а некоторые эмоции выносить сложно. И смешно, и грустно мне от этого. 🍃Наверное, человеку рядом, которому «приносят» эту эмоцию сложно её разделить. Не всегда ко времени и к месту, а между тем ещё и ощущение, что раз на тебя начали злиться, то ты сам виноват. При тебе начали плакать, значит нужно что-то сделать и успокоить. Но знаете, не всегда так. Не всегда эмоции одного человека про вас и вообще зачастую не про вас. Если человек их выносит вам, значит ему более менее это безопасно, удобно. Но что тогда делать, если тебе это вынесли? Честно, от себя я бы ответила: ничего не нужно делать, просто дайте этому быть. 🍃Можно дать пространство этой эмоции быть. Разделить её с человеком. Пусть злится, если это не задевает вас напрямую. Пусть поплачет. Важным бывает обозначить вслух и отразить. Например, «Я чувствую, что ты злишься, это нормально, давай придумаем, как ты можешь выразить эту злость приемлемым способом, чтобы не держать её в себе». Если вас беспокоит, связано ли это с вами, то после обозначения эмоции можно попробовать спросить, причастны ли вы к его злости. Но стоит учитывать, что с большой вероятностью он может сказать «да», но на самом деле это не про вас. Здесь может быть полезным разделиться от его эмоций (про себя): он злится, с ним что-то случилось, сейчас ему нужно прожить эту эмоцию и только позже, я смогу выяснить, причастен ли к этому я. После этого, конечно, можно поспрашивать: как ты можешь помочь человеку, что с ним случилось. Но базово — просто дайте эмоции быть (конечно, без любого насилия в вашу сторону, если мы говорим про злость другого). Подводя итог, злюсь я, что не умеют люди просто дать быть в таких эмоциях иногда. К сожалению, не учат нас развивать эмоциональный интеллект, друзья. Вот такой экскурс в работу психолога получился, а мне кажется иногда, что я ничего умного и не знаю, а во, что выдала вам с лёту! P.S. это я в Геленджике на виноградниках 🥹💔🥰