🚨 کووید-۱۹ ؛ اخبار و نکات واکسن

⚠️🚨⚡️ #هشدار گرچه اینجا برق زیاد می‌رود، توصیه‌های کاربردی مهم در این زمینه را در فضای مجازی ندیده‌ام. لطفاً این پیام را بازنشر کنید. 🚨وقتی برق قطع می‌شود، یخچال با در بسته تا حدود ۴ ساعت و فریزر پر تا ۴۸ ساعت (نیمه‌پر ۲۴ ساعت) غذا را ایمن نگه می‌دارند. 🚨تا جایی که ممکن است وقتی برق نیست در یخچال و فریزر را باز نکنید. 🚨اگر فریزر پر باشد مدت بیشتری بدون برق مواد خوراکی را سالم نگه می‌دارد. در صورت نیاز می‌توانید به این منظور بطریهای پلاستیکی آب را در فریزر بگذارید تا یخ بزند. 🚨در دمای بالاتر از ۴ درجه س‌گ، باکتریهایی مانند سالمونلا و E. coli می‌توانند به‌سرعت تکثیر شوند. این رشد اغلب بدون تغییر واضح در بو، طعم یا ظاهر غذا رخ می‌دهد. 🚨دماسنج مناسب داخل یخچال و فریزر بگذارید و پس از وصل شدن برق دما را چک کنید. 🚨اگر می‌دانید قطعی برق چندساعته در پیش است، چند ساعت پیش از آن دمای یخچال را یکی دو درجه پایین‌تر تنظیم کنید. 🚨بو کردن یا چشیدن راهکار نیست. برخی باکتریها سموم مقاوم به حرارت تولید می‌کنند. هرگز برای تست سلامت غذا را نچشید. ادامه دارد: 💥نکات مهم دیگر: t.me/nutritionpedia & t.me/dramindaneshpoor

🔴#بسیار_مهم این پیام: t.me/nutritionpedia/112 بسیار مهم است، از این نظر که اغلب مردم: 1⃣ تصوری نزدیک به واقعیت از مقدار فیبری که روزانه می‌خورند ندارند. (این مقادیر در پیام مورد اشاره نوشته شده) 2⃣ اطلاعی از این‌که توصیه شده روزی چند گرم فیبر بخورند هم ندارند. (این مقادیر در پیام مورد اشاره نوشته شده) 3⃣ و نمی‌دانند تا رسیدن به مقدار توصیه شده فاصلۀ زیادی دارند و طی کردن این فاصله نیاز به دانش کافی دارد.🔻 - ❓وقتی نمی‌دانیم اکنون در رژیم غذایی‌مان چه میزان فیبر می‌خوریم؟ و نمی‌دانیم باید به چه مقدار فیبر برسیم؟ و نمی‌دانیم چه موادی چه‌قدر فیبر دارند؟ ⁉️ چطور می‌توانیم بدانیم برای تأمین فیبر چه‌قدر باید از چه موادی بخوریم؟ اصلاً چه کاری می‌توانیم بکنیم؟ سالاد بخوریم و گمان کنیم مقدار کافی فیبر دریافت کرده‌ایم؟ همان را هم که اصلاً از نکاتش خبر نداریم! حتی خیلی‌ها از ضرورت خوردن فیبر هم آگاه نیستند! 🔺برای رسیدن به مقدار توصیه شده، لازم است تمام نکات مطرح شده در تغذیه پدیا را دربارۀ فیبر بدانیم: تلگرام: t.me/nutritionpedia بله: http://ble.ir/join/J2kQ13hQfo 🆘 لطفاً با بازنشر این پیام عزیزان خود را آگاه کنید.

✅ پاسخ به یک پرسش مهم: ❓آیا باید ابتلا به بیماری‌های خطرناک مثل سرطان را از خود بیمار پنهان کرد؟ ۱. اجماع در پزشکی مدرن: «حقِ دانستن» اصل است: t.me/andishehsarapub/16235 ۲. نظر مردم در نظرسنجی‌های بزرگ: t.me/andishehsarapub/16237 ۳. در عمل چه اتفاق می‌افتد؟ t.me/andishehsarapub/16239 ۴. کار درست از جنبه‌های گوناگون چیست؟ t.me/andishehsarapub/16240 ۵. پنهان کردن بیماری در چه مواردی توصیه می‌شود و تا چه مدت؟ t.me/andishehsarapub/16241 ۶. در مواردی که پنهان کردن بیماری در چه مواردی توصیه می‌شود، تا چه مدت باید پنهان‌سازی انجام شود؟ t.me/andishehsarapub/16242 ۷. پروتکل اسپایکس SPIKES برای اطلاع‌رسانی خبر بد: t.me/andishehsarapub/16246 🔺صحبت در مورد این سؤال است: t.me/dr_Maryam_Shafiei/65 لطفاً با ارسالش برای دوستان و آشنایان ضمن این‌که زمینه را برای فکر کردن به این مسئله و اصلاح رویۀ نادرست آماده می‌فرمایید، جمعیت پاسخ‌دهنده به سؤال را بزرگتر و متنوع‌تر بفرمایید.

⚠️🚨 #هشدار چند روز است دوباره هشدارهای فایل apk فیشینگ را در گروه‌های مجازی می‌بینم. ممکن است باز آن فایل apk به جریان افتاده باشد. هر قربانی عده زیادی را قربانی می‌کند چون با نصب آن اپلیکیشن آلوده، به مخاطبان خودش پیام آلوده را می‌فرستد و به خاطر آشنا بودن ریسک فریب خوردنشان افزایش می‌یابد. متأسفانه اطلاع‌رسانی‌ها در فضای مجازی زیر پیام‌های زرد گم می‌شود و هکرها با روش‌های تکراری می‌توانند تا مدت‌ها حتی تا سال‌ها قربانی بگیرند. 🆘 پیام هشدار مربوط را که چند ماه قبل در کانال فرستاده بودم بخوانید و برای تمام عزیزانتان بفرستید تا کسی پس‌اندازش را با یک کلیک از دست ندهد: t.me/andishehsarapub/16050

⚠️⚠️⚠️ مغالطهٔ طبیعی بودن دکتر اکبر سلطانی متخصص بیماریهای داخلی فوق تخصص بیماریهای غدد درون‌ریز و متابولیسم (اندوکرینولوژی) 🆘لطفا این رو بفرستید برای کسانی که گمان می‌کنند هرچیزی رو چون گیاهی و طبیعی هست می‌شه برای درمان یا پیشگیری خورد! یا به عنوان غذا ضرر نداره! عده‌شون خیییلی زیاده! 💊توصیه‌های پزشکی برای عموم را در این کانال بخوانید و برای عزیزانتان هم بفرستید: t.me/GreatPharos 💥اکیداً پیشنهاد می‌شود نکات ارزشمند این کانالها را هم دنبال بفرمایید: 1⃣دکتر بنفشه امین دانشپور متخصص بیماری‌های داخلی: تلگرام | بله 2⃣دکتر مریم شفیعی جراح عمومی: تلگرام | بله 3⃣دکتر اعظم رحیمی فلوشیپ جراحی کولورکتال: تلگرام | بله 4⃣دکتر ندا اصغرزاده متخصص بیماریهای زنان و زایمان: ‌تلگرام | بله 5⃣ دندان پدیا: تلگرام | بله 6⃣لطفا به گروه t.me/HealthNotes بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید. 7⃣اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس t.me/GreatPharos بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم. توضیح بیشتر: t.me/nouritazeh/15517

❤️🕯⏳📶 در صورتی که دسترسی به تلگرام برای مدتی دشوار شود، کانال‌های زیر در پلتفرم بله در دسترستان خواهند بود. پیشنهاد می‌شود از اکنون در این کانال‌ها در پلتفرم بله عضو شوید. 📱اگر اپلیکیشن بله را نصب نکرده‌اید، اطلاع داشته باشید که ورود به گروه‌ها و کانال‌های پلتفرم بله، از طریق نسخۀ تحت وب هم امکان‌پذیر است: web.bale.ai 🧠 اندیشه سرا بله: https://ble.ir/andishesara تلگرام: t.me/andishehsarapub 1⃣ 🩺 دکتر بنفشه امین دانشپور متخصص بیماری‌های داخلی بله: ble.ir/join/6TLTGBNWbs تلگرام: t.me/dramindaneshpoor 2⃣ 🩺 دکتر مریم شفیعی متخصص جراحی عمومی بله: ble.ir/join/82qpN1wiWP تلگرام: t.me/dr_Maryam_Shafiei 3⃣ 🩺 دکتر اعظم رحیمی فلوشیپ جراحی کولورکتال بله: ble.ir/join/FRfEP4oVNq تلگرام: t.me/drazamrahimi 4⃣ 🩺 دکتر ندا اصغرزاده متخصص بیماری‌های زنان و زایمان بله: ble.ir/join/CoYSm6gAxn تلگرام: t.me/dr_neda_asgharzadeh 5⃣🦷 دندان پدیا بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA تلگرام: t.me/dandanpedia 6⃣🍓 تغذیه پدیا بله: ble.ir/join/J2kQ13hQfo تلگرام: t.me/nutritionpedia 💥منتظر لینک کانال‌های متخصصان دیگر باشید: بله: https://ble.ir/andishesara تلگرام: t.me/andishehsarapub 🌹❤️ لطفاً این پیام را برای عزیزانتان بفرستید تا نکته‌های مهم سلامت و پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط مخاطبان را ببینند.

🆘 لطفاً پیام بالا: t.me/nutritionpedia/52 رو برای همه دوستان و آشنایانتون بفرستید تا 🔸هم به موضوع بسیار مهمی که نسبت بهش آگاهی کمی وجود داره توجه کنند، 🔸هم نکات صحیح رو بعداً در کانال @nutritionpedia بخونند و بهش عمل کنند. 🔸هم ما ببینیم مردم چه نکاتی رو کمتر اطلاع دارند و نیاز به توضیح بیشتری هست.

❓آیا وقتی یک فرد به یک بیماری خطرناک مانند سرطان مبتلا شده است، اطرافیانش باید بیماری را از او مخفی نگه دارند؟ لطفاً گزینۀ مورد نظرتان را در این‌جا انتخاب بفرمایید: t.me/dr_Maryam_Shafiei/65 و نظرسنجی را برای دیگران هم بفرستید تا نظر جمعیت بزرگتری را داشته باشیم. (هدف این نظرسنجی، به دست آوردن «نظر شخصی» افراد است.) بحث را در کانال دنبال کنید: t.me/dr_Maryam_Shafiei

🚨⚠️ برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 😞🚨 ما در ایران بین ۷,۵ تا ۸,۵ میلیون نفر مبتلا به دیابت نوع ۲ داریم (1 & 2) که ۲۰ تا ۳۰ درصدشان یعنی بین ۱,۵ تا ۲,۵ میلیون نفر از ابتلای خود به دیابت بی‌خبرند. (3) بین ۱۲ تا ۱۵ میلیون نفر نیز پیش‌دیابت دارند (4 & 5) که در صورت عدم آگاهی از برخی نکات و عدم رعایت این نکات به دیابت مبتلا می‌شوند و در صورت عدم اطلاع از نکات مهمی، با مشکلات بزرگی روبه‌رو خواهند شد. روند ابتلا به دیابت در ایران در سال‌های اخیر افزایشی بوده. (6) ما نیازمند یک تلاش ویژه و گسترده برای آگاهی‌بخشی به همخ مردم برای پیش‌گیری از ابتلا به دیابت یا پیش‌گیری از بروز عوارض آن هستیم. ⚠️ پادکست دیابت فقط برای دیابتی‌ها نیست، برای پیش‌گیری از ابتلا هم هست، در واقع مخاطب آن، همه مردم هستند. 🆘 برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783 🔸نکات دیگر: 2⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15787 🔸ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت (بیماری پیشرفتۀ لثه): 2⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15792 2⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15793 🔸پیشگیری از ابتلا به «زخم پای دیابتی»: 2⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15798 🔸شاخص گلیسمی (GI) و لود گلیسمی (GL): 2⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15953 🔸نتایج چند مطالعۀ تغذیه و دیابت تأثیر مهم تغییر ترتیب غذا خوردن و چند نکته دیگر: 2⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15954 2⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/16116 🔸استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟! 2⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/16120 🔸چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و فیبر نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟ 🔸هرکدام چه نقش مثبتی در رژیم غذایی افراد از جمله در کاهش قند خون و کلسترول خون دارند؟ 3⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/16156 🔸فیبر محلول و فیبر نامحلول چیستند، چه می‌کنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذایی است؟ و پاسخ به سؤالات مهم در این زمینه: 3⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/16166 🔸نتایج برخی مطالعات نقش فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها: 3⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/16181 🔸نتایج چند مطالعۀ دیگر نقش بسیار مهم فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها: 3⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/16183 🔸مطالعاتی دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در پیشگیری از بیماری‌ها و سرطان می‌گویند: 3⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/16185 🔸چند مطالعه دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در تنظیم قند خون می‌گویند: 3⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/16188 ✍ گفتنی، بسیار است، سرشار از مطالب مهمی که برای مخاطبان فارسی‌زبان در دسترس نبوده و نیست. فهرست موضوعات باقی‌مانده را ببینید: 1. t.me/andishehsarapub/15800 2. t.me/andishehsarapub/15801 3. t.me/andishehsarapub/15802 4. t.me/andishehsarapub/15806 5. t.me/andishehsarapub/15808 6. t.me/andishehsarapub/15809 7. t.me/andishehsarapub/15810 8. t.me/andishehsarapub/15811 9. t.me/andishehsarapub/15812 10. t.me/andishehsarapub/15813 📱این پادکست را در پلتفرم بله هم می‌توان شنید: https://ble.ir/andishesara/-3071134457346461950/1779970095692 🆘 لطفاً این پیام را علاوه بر گروه‌ها، خصوصی برای دوستان و بستگانتان بفرستید.

❓«می‌خوام در حد امکان مریض نشم! ۱۵ پیشنهاد طلایی برای بهبود سیستم ایمنی بدید لطفاً.» این سؤال رو یکی از دوستان پرسیده‌اند. ☂️ برای شنیدن پاسخ، وویس را گوش کنید. ‌🟣 دکتر بنفشه امین دانشپور ‌🎧 نکات دیگر: کانال تلگرام: t.me/dramindaneshpoor کانال بله: ble.ir/join/6TLTGBNWbs اینستاگرام: https://instagram.com/dramindaneshpour

❤️🕯سلامت [سلامتی] مهمترین دارایی ماست. برای حفظ آن به اطلاعات درست و تصحیح اطلاعات غلط نیازمندیم. با بازنشر این پیام، کانال‌های زیر را به همه کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد معرفی کنید: 1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپور متخصص بیماری‌های داخلی تلگرام: t.me/dramindaneshpoor بله: ble.ir/join/6TLTGBNWbs 2⃣ دکتر مریم شفیعی جراح عمومی تلگرام: t.me/dr_Maryam_Shafiei بله: ble.ir/join/82qpN1wiWP 3⃣ دکتر اعظم رحیمی متخصص جراحی عمومی فلوشیپ جراحی کولورکتال تلگرام: t.me/drazamrahimi بله: ble.ir/join/FRfEP4oVNq 4⃣ دکتر ندا اصغرزاده متخصص بیماری‌های زنان و زایمان تلگرام: t.me/dr_neda_asgharzadeh بله: ble.ir/join/CoYSm6gAxn 5⃣ دندان پدیا تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA 6⃣ تغذیه پدیا تلگرام: t.me/nutritionpedia بله: ble.ir/join/J2kQ13hQfo 7⃣ گروه بهداشت و سلامت تلگرام: t.me/HealthNotes 💥منتظر لینک کانال‌های متخصصان دیگر باشید: تلگرام: t.me/andishehsarapub بله: https://ble.ir/andishesara 🌹لطفاً این پیام را برای عزیزانتان بفرستید تا نکته‌های مهم سلامت و پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط مخاطبان را ببینند.

💥پرسش‌های خود را که نیاز به معاینه و بررسی شخصی ندارند و پاسخشان برای عموم قابل استفاده است از متخصص داخلی، جراح عمومی و فلوشیپ کولورکتال، به آی‌دی زیر بفرستید: @andishehsara1 و منتظر پاسخ پرسش‌های خود در کانال‌های زیر باشید: 1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپور متخصص بیماری‌های داخلی تلگرام: t.me/dramindaneshpoor بله: ble.ir/join/6TLTGBNWbs 2⃣ دکتر مریم شفیعی جراح عمومی تلگرام: t.me/dr_Maryam_Shafiei بله: ble.ir/join/82qpN1wiWP 3⃣ دکتر اعظم رحیمی متخصص جراحی عمومی فلوشیپ جراحی کولورکتال تلگرام: t.me/drazamrahimi بله: ble.ir/join/FRfEP4oVNq 4⃣ دکتر ندا اصغرزاده متخصص بیماری‌های زنان و زایمان تلگرام: t.me/dr_neda_asgharzadeh بله: ble.ir/join/CoYSm6gAxn 5⃣ دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA 6⃣ تغذیه پدیا تلگرام: t.me/nutritionpedia بله: ble.ir/join/J2kQ13hQfo 💥منتظر لینک کانال‌های متخصصان دیگر باشید: تلگرام: t.me/HealthNotes بله: https://ble.ir/andishesara 🌹لطفاً این پیام را برای دیگران هم بفرستید تا هم اگر پرسشی دارند مطرح کنند هم پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط دیگران را ببینند.

این پیام: t.me/HealthNotes/36942 ۵۵۶ بار دیده شده. تعداد اعضای کانال مورد اشاره ۴۴ نفره. ۵۱۲ نفر از کسانی که پیام رو دیده‌اند به کانال t.me/dandanpedia توجه نداشته‌اند. به نظر شما چرا؟ و مهمتر این‌که: شما چه پیشنهادی دارید؟ @pakrouh

🦷 دندان‌پدیا: تلگرام: t.me/dandanpedia بله: ble.ir/join/9hyejRUPzA در این کانال‌ها منتظر مطالب مربوط به بهداشت و سلامت دهان و دندان باشید!

📕نسخه‌نویسی و درمان منطقی در بیماری‌های شایع کودکان همراه با اطلس بیماری‌ها ویرایش تابستان ۱۴۰۵ #دکتر_مجتبی_کمالی_اقدم فوق تخصص بیماری‌های عفونی کودکان دانشیار دانشگاه علوم پزشکی زنجان t.me/HealthNotes t.me/GreatPharos

💥 دوستان عزیز سلام ❤️ از نویسندگان کانال فانوس ( t.me/GreatPharos ) خواهش کرده‌ایم که برای عزیزانی که به اینستاگرام دسترسی ندارند، مطالب آگاهی‌بخش حوزۀ سلامت در موضوع تخصص خودشان را در کانال «تلگرام» و «بله» در اختیار مخاطبان بگذارند. پیشنهاد می‌شود کانال‌های زیر را دنبال کنید و این پیام را در بله و در تلگرام برای دوستانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد ارسال بفرمایید. ---------- 🔸دکتر بنفشه امین دانشپور (متخصص بیماری‌های داخلی) بله: ble.ir/join/6TLTGBNWbs تلگرام: t.me/dramindaneshpoor ---------- 🔸دکتر مریم شفیعی (جراح عمومی) بله: ble.ir/join/82qpN1wiWP تلگرام: t.me/dr_Maryam_Shafiei ---------- 🔸دکتر ندا اصغرزاده (متخصص بیماری‌های زنان و زایمان) بله: ble.ir/join/CoYSm6gAxn تلگرام: t.me/dr_neda_asgharzadeh 🔸دکتر اعظم رحیمی متخصص جراحی عمومی فلوشیپ جراحی کولورکتال تلگرام: t.me/drazamrahimi بله: ble.ir/join/FRfEP4oVNq ---------- 💥منتظر لینک کانال‌های سایر نویسندگان فانوس (سایر تخصص‌ها) باشید: https://ble.ir/andishesara t.me/andishehsarapub