Шугаева

Вот она — сила любви, пронёсенная через года и осуществлённая в целом море цветов! Чжоу Сяолинь из Китая вырастил самый большой в мире сад мальвы ради жены. Та, ещё в 2013 году, поделилась с супругом воспоминаниями о мальвах, которые видела в Пекине. Супруг пообещал сад для любимой. Сказано-сделано: романтик без опыта работы на земле продал дом и 10 лет выращивал 700 видов мальв на площади в 80 гектаров. Дополнением стали 150 000 лилий и 100 000 кустов китайского гибискуса. Супруги в браке больше 35 лет. Подвиги ради любви прекрасны❤️, а те, что предполагают ежедневную работу в течение лет — ещё лучше! Такие поступки — это преодоление себя и обстоятельств, смелость и ответственность ради любви. Нет в этом никакого мещанства, только порыв и воля создать прекрасное. Такие жесты — это так по-русски. Это у американцев за деньги, а у англичан за власть. А у нас — только от души! Всё по Достоевскому. Помните Соню Мармеладову из «Преступления и наказания», которая поехала на каторгу за любимым?🙏🏻 Огромное поле живых цветов в тысячу раз прекраснее миллиона срезанных роз. Это — созидание красоты!!!

Учёные из университета Харбина утверждают, что два занятия йогой в неделю нормализуют сон. Научная группа сравнивали результаты у 2500 респондентов, которые занимались пилатесом, силовыми тренировками, ходьбой, цигун и другими физическими активностями. Йога показала наиболее выраженный эффект. Желающие могут испытать его на себе. Вообще, любые физические упражнения нормализуют сон. А я предпочитаю — побегать и на боковую. Что и сделаю не откладывая)) Йога для меня... какая-то чужая что ли, не душевная😜🤷🏼‍♀️ А для вас?

SUP-доски с нами всерьёз и надолго. Продажи плавсредства выросли на 30%, по сравнению с прошлым годом. Многие докупают дополнительные вёсла, плавники... Прошу, не забывайте покупать ещё жилеты! Сапы — прекрасное средство, чтобы заплывать потихоньку в красивые места, любоваться природой с умеренной физической нагрузкой. 🆘 Но! Часто вижу взрослых, катающих детей БЕЗ спасательных жилетов. А что, если волна от катера? Порыв ветра? Мои — всегда в жилетах: на сапе, на вейке… SUP-доскам и любым активностям на свежем воздухе — да! Безрассудству и безответственности — нет!🙏🏻

Температура Москвареки +24!!! Время попробовать вейксёрф👌🏻 Бронь здесь⬇️ @WakeStyle_bot

Небольшое наблюдение про танцы💃 Давно не публиковала, а ведь они всегда в моей жизни)) Так вот, про наблюдение: после тренировки обычно выходишь с ощущением, будто пробежал не меньше десятки. При этом со стороны всё выглядит почти обманчиво легко: музыка, движения, красивые костюмы, улыбки. Не верьте! Это сложнейший спорт! Мозг в момент танца живёт очень непростую жизнь!🔥 Ведь во время танца нужно одновременно слышать музыку, держать ритм, помнить движения, контролировать тело, чувствовать пространство вокруг и, если танец парный, ещё и постоянно считывать партнёра. И всё это происходит не по очереди, а одновременно! Хотите, я сделаю несколько постов про танцы? Но с неожиданной стороны: 🤍 Почему для мозга это почти идеальная тренировка; 🤍 Что происходит с телом во время регулярных занятий; 🤍 Почему танцы особенно полезны для женщин; 🤍 И почему бальные танцы — это вообще спорт высших достижений. Кажется, мы сильно недооцениваем, насколько сложная история скрывается за фразой: «я просто хожу на танцы»😉🫶

Исследование крупной сети супермаркетов показало, что 40% россиян не завтракают. Основные причины — нехватка времени, нежелание готовить и отсутствие чувства голода. Миф о том, что завтрак — обязательный прием пищи, именно миф. Всё зависит конкретно от вашего организма. Я вообще ем один раз в день, в 23 часа. Не завтракаю, не перекусываю, чувствую себя отлично, сахар не падает. Кстати, на последний момент нужно обратить внимание, если утром ваш сахар «на нуле», то завтрак нужен. Возможно, вместо ужина. И обзаведитесь глюкометром, полезная штука.👌🏻

Треть японцев верят, что в ближайшее время продвинутый ИИ заменит им семью и друзей. Интересно, что в этом солидарны и юные жители Страны восходящего солнца, и те, кому перевалило за 60.🤷🏼‍♀️ Жалко мне их… Япония — одно из самых «одиноких» государств в мире. С общением там давно проблемы. Потому, наверное, и надеются на «костыль» от одиночества в виде ИИ. У нас всё иначе! Друг в России — не бездушная, хоть и умная машина. С другом можно поспорить до ссоры, а потом обниматься на кухне, вспомнить совместное прошлое, сходить в баню и на речку. Если этого нет, то зачем нам такое общение? Суррогат, которому никогда не понять ощущения от дыма костра или дубового веника. Такого «друга» проще выдернуть из розетки и отправиться в реальную жизнь. Друзья, люблю вас❤️

Поле, сено, облака: совершенно счастливое деревенское утро🩵

Арбуз или дыня?🍉🍋‍🟩

Отмечаем День арбуза!🍉 Да-да, есть и такой)) Но есть момент. «Роскачество» не рекомендует покупать «полосатых» с повреждениями и проколами. Особенно опасными могут оказаться уже разрезанные арбузы. Оно и понятно! При любом повреждении корки внутрь может проникнуть разная зараза, результат — кишечные инфекции. Мякоть тоже может преподнести неприятные сюрпризы. Если она рыхлая и с подозрительным запахом — не жалея кидайте в мусорку. Кстати, я заказываю арбузы в Перекрёстке с доставкой. Чтобы не тяжело тащить было. Но мужчинам рекомендую сходить самим: ежедневные шаги сами себя не находят.😜 В этом году очень хороший, сладкий сезон арбузов! Или все-таки — дыня?👇

Финансовые проблемы = атрофия мозга🧠 Говорят, любовь за деньги не купишь… а вот мозги, оказывается, сильно связаны с деньгами… Учёные утверждают, что чем ниже доход, тем хуже когнитивные функции (особенно у мужчин). Если честно, это неприятная новость((😔

Немного красивой Балтики🩵 Погода непредсказуемо прекрасна, море от 13 до 25 (!), оооооочень вкусно и спокойно здесь!

За прошлый год в России продано 8 миллионов (!) упаковок мелатонина. Врачи говорят, что безопасно пилюли для сна можно принимать не больше месяца. А я скажу, что люди издавна ищут «волшебную таблетку»: для молодости, для любви, для стройности. Сон — не исключение. Но, как и в любом деле, для хорошего сна нужны труд, упорство и терпение, а не «чудодейственные средства». Итак: 💤 ложимся в темноте, тишине и прохладе, не скупимся на кондиционер и шторы; 💤 создаём ежедневные ритуалы: одно и то же время засыпания, чтение, умывание… 💤 в идеале — полная отмена экранов за 1-2 часа до сна 💤 важно погружать себя в ощущение спокойствия и безопасности, а не крутить в голове проблемы и вопросы прошедшего (и предстоящего!) дня. Утро вечера мудренее! Добрых снов💙🙏🏻

«1984» вновь вернулся в лидеры продаж. Издательства сообщают, что реализовали десятки тысяч экземпляров этой книги. Эксперты считают: всплеск спроса на антиутопию связан со страхом перед искусственным интеллектом. Читатели пытаются спроецировать историю Оруэлла на сегодняшнюю реальность, когда «Большой брат» действительно постоянно следит за тобой. Я предлагаю ещё раз перечитать роман за предстоящие выходные и немного успокоиться. ИИ, конечно, очень «умный», но пока мир определяем мы, те, кто читает книги. Пусть так и остается!❤️