Сулейман Ситдиков | Психолог & Коуч ICF

Сулейман Саубанович, крепкого здоровья тебе и не останавливаться на достигнутом!!!(хотя когда ты вообще останавливался?)😅

48. Мой новый год наступил сегодня❤️❤️❤️. С чем вхожу - радостью от сделанного за мою жизнь, большими планами и наслаждения от настоящего.

Чем больше палитра переживаний, тем больше палитра желаний.

«В 2026 году меня это не коснется…» Именно так думает большинство специалистов в компаниях. До тех пор, пока однажды в компании не начинается очередная оптимизация. Сегодня работодатели все чаще автоматизируют рутинные задачи, объединяют должности, сокращают повторяющиеся функции и пересматривают требования к сотрудникам. И это уже не прогноз на будущее. Это новая реальность рынка в 2026 году. В подтверждение этой тенденции - ко мне в работу через одного приходят клиенты, которые потеряли или чувствуют, что потеряют теплое насиженное место с запросом - "Что мне делать, если вдруг все поменяется?" Но есть одна важная мысль, которую многие упускают. Под угрозой находятся не профессии. Под угрозой — специалисты, чья ценность сводится к выполнению повторяющихся функций. Поэтому главный вопрос сегодня звучит уже не так: «Останется ли моя профессия?» Главный вопрос другой: «За что компании будут готовы платить именно мне! через 3–5 лет?» Если ответ на этот вопрос пока неочевиден — это повод для тревоги. Как раз сейчас, летом есть время: - понять, что тебя заставляет тревожиться из-за своей работы, вставать по ночам. - научиться видеть возможности раньше, чем обстоятельства заставят что-то менять. В такой ситуации я был год назад, работая в крупной венчурной компании. Специфика компании была такова, что каждый день на работе был последний. Тревога и отсутствие перспектив. Год назад я не знал ответа и не было времени на поиск ответов на вышеуказанные вопросы. И меня Сократили. Сейчас точно знаю. Именно поэтому я решил провести закрытый практикум «Код профессиональной устойчивости». 📅 21–23 июля, в 19:00 Мск На практикум вы узнаете: • почему даже сильные специалисты начинают зависеть от внешних обстоятельств; • что на самом деле делает человека востребованным независимо от компании и ситуации на рынке; • как увидеть новые профессиональные возможности, которые многие годами не замечают. Практикум о том, как перестать зависеть от одной должности и научиться строить карьеру в любом возрасте , которая выдерживает любые изменения рынка. Тема откликается? Жду в закрытом чате практикума. Ссылка — здесь. P.S Для участников будут бонусы и розыгрыш ценных призов

ГРП и психология. Немного ностальгии. Нашел свежее видео про гидроразрыв пласта. Таким процессом я занимался более 20 лет. В разных ролях. В гидроразрыве пласта (ГРП) важно понимать, что происходит на поверхности и глубоко в пласту. Также и в психологии - важно знать и понимать себя. А Вы знаете и понимаете себя?

Путь постоянных изменений. К счастью. Я ранее писал, что процесс обучения у меня постоянный. За последние две недели: — Вспомнил и повторил особенности проведения гидроразрыва пласта (ГРП) на английском языке. Зачем - провел 3-х дневный курс по ГРП для одной из стран Ближнего Востока. — Продолжаю учиться на специализации в гештальт-подходе "Терапия травмы и ПСТР". Изучали этапы горевания. Смог начать горевать смерть отца. Казалось два абсолютно разных направления. Что их объединяет? Работа с людьми и узнавание себя. Видеть и замечать изменения - вот что приносит мне счастье и удовольствие. И оба направления в моей жизни пересекаются. Как? 1. Перед общением с Заказчиком с Ближнего Востока я изучил психологический портрет страны, узнал ценности. Открыто и честно проговорил условия. 2. В моей работе психолога и коуча все мои клиенты так или иначе связаны с нефтяной промышленностью. Кто-то уже закончил работу, кто-то только начал. Но у всех участников программы есть желание измениться, познать себя, снять внутренние ограничения и двинуться к своему счастью. Задайте вопрос себе. Вот прямо сейчас - насколько вы счастливы? В чем оно заключается ваше личное счастье и удовольствие ? Пишите в комментариях или л.с. P.S. Если не смогли найти, ответ можете все равно написать в чате или л.с. Вместе обсудим.

Да, Сулейман, на созвоне так и было - безопасность и доверие. Благодарю!

О доверии, конфиденциальности и профессиональной этике Что помогает человеку говорить о самом важном? Не методика. Не правильные вопросы. И даже не опыт специалиста. Прежде всего — чувство безопасности. Когда человек приходит ко мне как к коучу или психологу, он доверяет не только свой запрос. Он доверяет часть своей жизни: переживания, сомнения, страхи, надежды и то, о чём порой сложно рассказать даже самым близким. Именно поэтому конфиденциальность и профессиональная этика — не формальность и не обязательный пункт договора. Это фундамент нашей совместной работы. Для меня это означает: • всё, что происходит на консультациях, остаётся между нами; • уважительное и бережное отношение к личности клиента; • отсутствие осуждения и навязывания своего мнения; • работу в рамках своей компетенции и честность, если запрос требует помощи другого специалиста; • уважение к темпу, в котором человек готов меняться. Есть и другая часть - клиенты сами хотят поделиться своим опытом и предлагают опубликовать отзыв или рассказать о результатах нашей работы. Я искренне ценю такое доверие. Но это всегда происходит только по желанию самого человека и с его согласия. Например, на этой неделе запланировал отдельную встречу с участником своей программы РСП для записи отзыва. Я убеждён, что глубокие изменения начинаются не тогда, когда человек получает очередной совет. Они начинаются в тот момент, когда клиент понимает: «Здесь меня не будут оценивать. Здесь меня услышат. Здесь я могу быть собой.» Именно такое пространство я стремлюсь создавать на каждой нашей встрече. Потому что доверие — это не просто важная часть работы коуча или психолога. Это один из кирпичиков фундамента начало изменений. В НАВИГАЦИЮ | ОБО МНЕ

Самое дорогое казино в мире находится не в Лас-Вегасе. Оно находится у вас в голове. Каждый день вы делаете там одну и ту же ставку. «Еще не время.» «Подумаю позже.» «Начну с понедельника.» И самое удивительное — вам кажется, что вы ничего не проигрываете. Хотя на самом деле ставки уже давно сделаны. И что происходит дальше? Расскажу... Большинство людей думают, что откладывают какое-то действие. На самом деле они откладывают не действие. Они откладывают собственную жизнь. Не поняли? Тогда проще. Каждый раз, когда вы не принимаете важное решение, мозг получает очень приятный сигнал: «Опасность миновала. Мы ничего не меняли. Значит, мы в безопасности.» Именно поэтому откладывать становится легче с каждым разом. Но есть одна проблема. Пока мозг радуется безопасности, жизнь продолжает идти. День, неделя. Проходит месяц. Потом еще один. Потом год. Появляется усталость. Раздражение на себя и на других . Все меньше энергии. Все больше мыслей: «Почему я опять стою на месте?» Но это не конец, это только начало. И самое неприятное... Человек постепенно начинает делать вывод уже не о ситуации, а о себе. «Наверное, я не способен.» «У меня опять не получилось.» «Я ничего не довожу до конца.» Узнали себя? Если да, то поздравлять здесь не с чем. Вы только что нашли того самого тихого диверсанта, который день за днем незаметно ворует не только ваши деньги, но и уверенность, энергию, время и ощущение, что вы вообще управляете своей жизнью. Я знаю, о чем говорю. Причина моего выгорания и депрессии - я долго откладывал важные решения. Мне казалось, что нужно еще немного времени, еще немного сил, еще немного ясности. Но правда оказалась другой. Я уже платил цену. Каждый день. И изменилось все только тогда, когда я перестал бороться с собой, сдался и начал разбираться не с ленью, а с настоящими причинами своего откладывания. 6 лет терапии, через боль, пот и кровь я пришел к своим изменениям. Весь свой опыт изменений я воплотил в программе «Раскрой свой потенциал». В программе совместно находим то, что удерживает человека на месте и снимаем внутренние блоки. Поэтому мои клиенты начинают принимать решения, которые откладывали месяцами, возвращают энергию и перестают жить в режиме вечного ожидания. Если хотите понять, какую цену откладывания платите именно вы, приглашаю на стратегическую встречу-разбор. На ней мы посмотрим: — что на самом деле удерживает вас на месте; — какую цену вы уже платите; — какой следующий шаг способен изменить ситуацию быстрее всего. Возможно, после этого поста вы впервые зададите себе один вопрос: «Какую цену я плачу уже сегодня?» Если захотите не просто ответить на него, а честно разобраться, что именно удерживает вас на месте и как перестать каждый день платить эту цену, — приходите на стратегическую встречу.

Рубрика, #ВопроСулейману Задай любой вопрос здесь под постом или пиши в л.с.

В предыдущих постах я рассказывал о своем пути в нефтянке, и как пришел в коучинг и психологию. Но совершенно забыл, что можно посмотреть запись интервью со мной. Исправляю - запись здесь. P.S. В июле запланирована запись нового интервью. В НАВИГАЦИЮ | ОБО МНЕ

ЕСЛИ ЗАВТРА ТЕБЯ УВОЛЯТ? Недавно разговаривал с одним знакомым. 20 лет опыта. Сильный специалист. Уважаемый человек в своей компании. Обсуждали разные вопросы, деловые и житейские. И вдруг он говорит: — Сейчас трудное время. Оптимизация процессов, сокращения. Если честно, я не знаю, что буду делать, если завтра меня уволят Меня удивила не сама фраза. Меня удивило, что её произнёс человек, который за свою карьеру: — запускал проекты, — управлял командами, — проходил кризисы, — принимал сложные решения, — обучал сотрудников, — отвечал за серьёзные результаты. То есть человек объективно многое умеет. Но при этом продолжают жить с ощущением, что его устойчивость зависит от должности, компании или мнения руководства. И здесь есть один очень интересный процесс. Большинство профессионалов даже не замечают, как он влияет на их карьеру. Если бы такие мощные дядьки (и крутые тетки), как Вы, понимали, как этот процесс работает, то: — многие из вас давно перестали бы держаться за неподходящие места работы, находиться постоянно в напряжении, которая приводит к хронической усталости — Гораздо легче принимали бы карьерные решения. Смелее меняли бы компании. Получали бы более сильные предложения на рынке —Запускали бы собственные проекты. Это может быть стартап или оказание консультаций. —Рос бы Ваш доход. Это важно, но Важнее росла бы уверенность в себе в период неопределенностей. Но этот процесс остаётся скрытым. Именно он заставляет сильных специалистов, менеджеров и экспертов сомневаться в себе трястись при мысли, кто я без этой должности и утраивать свои усилия без ощутимого результата и получаемых плюшек от работодателя. Не замечать собственную ценность. Не видеть своих сильных сторон и чувствовать неуверенность, несмотря на громадный профессиональный капитал за спиной. Не получать того уровня реализации, на который они действительно способны. Ругаться на себя, когда твой коллега по работе получил повышение. Когда-то я сам находился в похожей точке. И если бы тогда кто-то помог мне увидеть этот процесс-ВАМПИР раньше, многие решения я принял бы намного быстрее. Поэтому записал подкаст. Признаться, что на самом деле я записал его себе тогдашнему. Но точно знаю, что через этот подкаст окажу поддержку тому, кому сейчас очень нужно и важно услышать. Внутри: — что это за процесс, который заставляет сильных людей обесценивать собственный опыт; — почему профессиональный капитал часто остаётся невидимым для своего владельца; — простая, но очень мощная практика, через которую ты увидишь свой опыт в совершенно другом свете. Результат, которой может удивить. — инструкция "как заходить в любую неопределенность в тотальной уверенности в себе и своем успехе" 🎧 ЗАБРАТЬ ПОДКАСТ ЗДЕСЬ

Закрытие гештальта или продолжение пути. На прошедших выходных завершилось обучение на 1 ступени Московского гештальт института. Путь длиной почти в 1.5 года. Что такое 1 ступень гештальт терапии ? Практический опыт групповой, индивидуальной ( по запросу) терапии, знакомство с методом, историей возникновения и основами гештальт терапии. 10 встреч по 2 полных дня с перерывом на 1.5 месяца. Что я приобрел? Профессиональную устойчивость, внутреннюю опору, быть "здесь и сейчас", развитая чувствительность тела. Чем это полезно для моих клиентов? Часть моей программы "Раскрой Свой Потенциал" - обнаружение негативных сценариев и программ, которые мешают достигать желаемых результатов и исцеление внутренних травмированных частей. Я считаю, что очень трудно пройти этот этап, без обнаружения себя в "здесь и сейчас". Непонятно? Сейчас разберу. Базируется на моей личной истории, которая произошла на вышеуказанном обучении. Во время обучения, на предпоследней встречи у меня произошел открытый конфликт с одним из участников. Назову его Костя (все имена вымышленные). Костя на прошлых выходных стал организатором выпускной тусовки. Организовал чат, пригласил всех, кроме меня. Для меня было неприятно узнать об этом за 2 часа до окончания встречи в воскресение. На группе я не смог ничего высказать о своём недовольстве. Сегодня во время встречи со своим терапевтом, обсуждая данный момент, я нашел момент из своего юношества, когда не смог защитить себя в аналогичной ситуации. Появились слезы и много эмоций, чувств и ощущений в теле. Мой терапевт помогал мне находиться "здесь и сейчас". С его помощью я сам находил слова и ощущения в теле. И после обнаружения эмоций, чувств (в данном случае злости на группу) и высказанных слов, освободилось большое количество энергии, которую я направил на дела, которые я откладывал неделями. Попробуйте обнаружить себя. Сейчас. Хотя бы на мгновение. Почувствовать свое тело, которое откинулось спинку кресла. Получается? Отлично. Если не получается, и вас все что-то отвлекает. Лезут непонятные мысли. Мало энергии. Но хотите попробовать Пишите мне в ЛС и договоримся о созвоне. Писать "Здесь и сейчас" В НАВИГАЦИЮ | ОБО МНЕ