Софья Иванова-Путь к Себе

С праздником Святой Троицы! Светлая Троица — это не только церковный праздник, а и напоминание о важности внутренней целостности. Как много сил уходит на внутренние конфликты, сомнения и попытки соответствовать чужим ожиданиям. И как преображается жизнь, когда человек возвращается к себе, своим истинным ценностям и голосу своего сердца. В этот светлый день желаю вам обрести внутреннюю опору, сохранить душевный мир и почувствовать благодать, которая помогает идти своим путём с открытым сердцем, доверием к жизни и любовью в душе. С праздником Святой Троицы!❤️❤️❤️

Неожиданно: мой самый романтичный момент в Перу случился с капибарой 😀 Доброго всем понедельника!

Мы ехали в эту деревню по реке. Деревня Сан-Франциско — да-да :) Перуанцы любят называть поселения , улицы именами больших городов. Кто знает, может, однажды и эта деревня станет мегаполисом. В этой деревне живет Августина, которую я снова захотела навестить , ее признали национальным достоянием в Перу. Талантливый керамист, вышивальщица, лекарь. Я восхищаюсь это женщиной! …Без привычного шума, без спешки, без связи. Только вода, дети на берегу, хижины и люди, которые трудятся .. Гости приехали ! И, конечно, танцы, барабаны! Я очень люблю такие места. Здесь быстро становится понятно, сколько лишнего мы носим внутри своей городской жизни. А ещё по дороге мы встретили ленивца. Местные сказали, что увидеть его на реке — большая редкость. И что это к удаче. Так что всё. Теперь вы тоже видели ленивца — удача официально ваша :)

Мы ехали в эту деревню по реке. Деревня Сан-Франциско — да-да :) Перуанцы любят называть поселения , улицы именами больших городов. Кто знает, может, однажды и эта деревня станет мегаполисом. В этой деревне живет Августина, которую я снова захотела навестить , ее признали национальным достоянием в Перу. Талантливый керамист, вышивальщица, лекарь. Я восхищаюсь это женщиной! …Без привычного шума, без спешки, без связи. Только вода, дети на берегу, хижины и люди, которые трудятся .. Гости приехали ! И, конечно, танцы, барабаны! Я очень люблю такие места. Здесь быстро становится понятно, сколько лишнего мы носим внутри своей городской жизни. А ещё по дороге мы встретили ленивца. Местные сказали, что увидеть его на реке — большая редкость. И что это к удаче. Так что всё. Теперь вы тоже видели ленивца — удача официально ваша :)

В Перу и после приезда домой хотелось немного побыть в тишине. А этим моментом хочется поделиться. Лодка, река, джунгли, песня — ощущение счастья. И все символично … P.S. Продолжаю делиться своим путешествием ,и уже из России)

9 мая. День Победы! Сегодня мы помним. Помним каждого, кто сражался, терпел, любил и боролся. Война коснулась каждой семьи, каждого дома … Их сила, стойкость и воля сделали возможным то, что мы имеем сегодня. В наших жилах течёт кровь победителей. Их мужество, их сердце живут в нас. И пока мы помним, пока мы чувствуем, эта победа живёт вместе с нами. Сегодня мы едины так же, как были едины они. И мы должны быть вместе, поддерживать друг друга, ценить каждый момент жизни. Спасибо им за всё. За то, что мы есть. За то, что можем дышать свободой и помнить. За их силу, которая живёт в нас. Дорогие, желаю вам тепла в сердце, близости с родными и силы чувствовать и беречь память поколений. Пусть этот день объединяет нас и вдохновляет на добро, поддержку и любовь. С Днем Великой Победы! Ура! Ура! Урррааа!

А как давно вы оставались в тишине?

После мастер-класса поймала ещё одну мысль. Искусство редко существует в одном измерении. То, что мы называем живописью, на самом деле часто устроено как музыка — с ритмом, паузами, напряжением и внутренней гармонией. Мы привыкли смотреть на картины, но иногда их можно «слышать». И чем внимательнее взгляд, тем больше в них звучания. Как будто это не только про живопись…. P.S. Картины художников, которые давали мастер -класс. Чуть позже поделюсь картиной, которую написали для меня.

После мастер-класса поймала ещё одну мысль. Искусство редко существует в одном измерении. То, что мы называем живописью, на самом деле часто устроено как музыка — с ритмом, паузами, напряжением и внутренней гармонией. Мы привыкли смотреть на картины, но иногда их можно «слышать». И чем внимательнее взгляд, тем больше в них звучания. Как будто это не только про живопись…. P.S. Картины художников, которые давали мастер -класс. Чуть позже поделюсь картиной, которую написали для меня.

Иногда терапия выглядит так. Сегодня была на художественном мастер-классе у талантливых художников-музыкантов. И я рисовала… так, как рисовал бы мой внутренний ребёнок. Без правил. Только импульс, цвет, куда поведет рука. Получилась абстракция — такие «каляки-маляки». В которой нужно было найти форму и нарисовать ее. Забавно, немного смешно… и очень живо. И вдруг ловишь себя на мысли: вот она — свобода, которую мы так старательно теряем, взрослея. А потом задание стало глубже. Нужно было изобразить важный момент своей жизни — но не напрямую, а через предмет. У кого-то — парашют. У кого-то — любимый кот. У кого-то — первая поездка за границу. А у меня — две куклы. Одна — та, которую я потеряла в детстве. Тогда это была настоящая «потеря потерь». А вторая — та, что уже больше 30 лет со мной. И в этом оказалось больше, чем просто воспоминание. Про связь. Про тепло. Про что-то очень личное, что до сих пор живёт внутри. Иногда, чтобы вспомнить себя, нужно просто разрешить себе рисовать ,как ребёнок.

Эго…. Эго — не враг, но и не союзник, если им не управлять. Мы часто слышим: «убери эго», «освободи себя от эго». Но правда в том, что избавиться от него невозможно. Эго — часть нашей психики.. Травмированная часть…Оно формируется, чтобы защищать нас, помогать выживать, строить границы, добиваться признания. Проблема не в самом эго, а в его масштабе. Когда эго разрастается, оно начинает управлять нашей жизнью: — мы обижаемся там, где можно было услышать, — защищаемся там, где можно было быть чувствующими, — доказываем там, где можно было просто быть… Эго боится. Боится быть непринятым, незначимым, отвергнутым. И именно из этого страха рождаются многие наши реакции. Важно не бороться с эго, а замечать его. Задайте себе вопросы: — Когда я сейчас реагирую — это я или мое эго? — Что я на самом деле чувствую под этой реакцией? — Какая потребность стоит за моими словами или действиями? Эго всегда имеет историю. Оно не появилось просто так. Оно формировалось в опыте — чаще всего в моменты, когда мы были уязвимы, и где нам не хватило принятия, безопасности или любви. Именно поэтому так важно искать корень: где оно возникло, в каких ситуациях оно включается, какую задачу пытается решить. Мы не можем «убить» эго — оно уйдет только вместе с физическим телом. Но мы можем сделать его тише. Меньше. И тогда вместо автоматических реакций , появляется выбор. А вместе с ним — свобода быть собой, а не своим защитным механизмом. P.S. На фото картина местного художника.-музыканта.

Посетила водопады, дорога длинная, где-то размыло, сейчас сезон дождей, но это того стоило) Расскажу про два из них. «Душ Дьявола» грохочет, сносит, «Фата невесты» — завораживает мягкостью. Два потока — разные, но оба про одно: про движение, про изменения , и в то же время , остаются самими собой, со своим характером ) И в какой-то момент ловишь себя на мысли: мы ведь тоже ,как эти потоки. Но почему-то постоянно пытаемся «удержать форму», как-будто надели броню . Интересно, кто именно внутри нас так старается всё защищаться ? Об этом — в следующем посте.

« Я попросил у Бога цветы,и и Он дал мне дождь». Когда Вы это понимаете, все начинает обретать смысл ….

Иногда мы так спешим жить, что перестаём замечать саму жизнь. В прошлом путешествии в Перу дни пролетали в делах, мыслях, обучении, экскурсиях — всё по плану «успеть максимум».!) И где-то между этим «максимумом» тихо потерялось простое «посмотреть по сторонам»… А посмотрите , в каком чудесном месте я нахожусь! Сколько красок вокруг! А я искала впечатления за пределами лагеря… Иногда мы ведём себя как туристы в собственной жизни: едем за эмоциями, впечатлениями , проходя мимо красоты прямо под ногами. Красота не где-то далеко. Она всегда рядом. Мы просто редко даём себе время её увидеть. И ведь часто замечаем, что листья распустились… уже летом. Когда всё самое тихое и красивое уже случилось без нас. А вы в какой момент своей жизни сейчас — замечаете или пробегаете мимо?