ЭКОСИСТЕМА ЗДОРОВЬЯ _СИЯЙ

ВНИМАНИЕ! БРОНИРУЙТЕ МЕСТА ЗАРАНЕЕ ПО ССЫЛКЕ В ПРИЛОЖЕНИИ SPACE https://app.elsspace.ru/activity/76942?invite=789308

☕️ Встреча городского сообщества SPACE | 31 июля Оффлайн г. Тобольск. Приглашаем вас на особенную практическую встречу с экспертом на тему «Секреты тонкой талии». На встрече вы: ✔️узнаете, как стройная талия влияет на здоровье и продолжительность жизни, ✔️выберете свой вариант достижения результата, как придти к красивой фигуре и укреплению самоценности, ✔️найдете способы избавиться от негативных установок в отношении своего тела, ✔️начнете формировать новую модель своего пищевого поведения, ✔️познакомитесь и попрактикуете секретные практики для красивого живота и королевской осанки.   Мышление здоровья - это ваш выбор инвестировать в себя, это энергия для всех важных сфер жизни. Время - единственный ресурс, который нельзя вернуть. Тело без внимания- это украденная у себя энергия и годы жизни. Приглашенный эксперт: Светлана Ярощук 🔹Мастер мышления здоровья 🔹Практикующий врач с 20-тилетним опытом 🔹 Создатель и соавтор оздоровительных проектов «Тело в дело», «Радость Весны», «Здоровые и счастливые». 🔹Резидент SPACE 🔹Амбассадор сообщества нетворкинга со Светланой Худяковой Профиль в SPACE https://app.elsspace.ru/invite/789308 КРОМЕ ЭТОГО, на встрече вы: 🔸Примите участие в продуктивном нетворкинге  среди сильных и амбициозных людей, 🔸Узнаете, как функционал цифровой платформы SPACE может помочь вам в продвижении вашего проекта и бизнеса, 🔸Получите современные инструменты продвижения экспертов за счет цифровых следов, 🔸Поймёте как масштабировать свою деятельность и выйти на Всероссийский рынок. 📆 Дата: 31 июля (пятница) 🕒 Время: 14:00- 16:00 📍 Место: Ресторан в центре г. Тобольска (адрес сообщается после бронирования места на бранч) Стоимость участия: 390₽ - для всех 0₽ - для резидентов SPACE Бронируйте место по ссылке прямо в приложении Space - Приходите - нарисуем вашу новую живую здоровую реальность. Там, где каждый день ваше тело благодарит вас, а вы замечаете восхищенные взгляды.

Марафон здоровья «Радость Весны» 💚 поздравляет вас с приближающимся началом лета. Открытый чат марафона продолжает работать в мессенджере VK Где у вас есть возможность на деле освоить и укрепить здоровые полезные привычки для профилактики, хорошего самочувствия и активного долголетия. Создадим и приумножим Радость и Силу Лета. @Svetl_doc 💚

Сегодня 31 мая 2026 года. Давайте подведём итоги весны. Какая ваша «Радость Весны» 2026 ? На марафоне здоровья «Радость Весны» в открытом чате VK и закрытом чате премиум группы Март, апрель, май мы: 💚 шагали, активно двигались, 💚 находили радости и благодарности в каждом дне, 💚уделяли внимание качественному сну и отдыху 💚возвращали и поддерживали энергию, улучшали эмоциональный фон, становились стрессоустойчивыми, физически крепкими, показывали пример здоровья для семьи, детей. 💥Каждый четверг встречались в прямом эфире для поддержки друг друга, обратной связи, мотивации к здоровым полезным привычкам. Что самое важное принесла вам Весна 2026? Ваша доктор @Svetl_doc

Почему перед операцией я обязательно нужно сделать УЗИ вен ног? 🩺🦵 Многие пациенты спрашивают:  «Доктор, у меня операция по гинекологии/ пластическая / грыжа… Зачем мне ноги сканировать?» Отвечаю прямо: потому что это может спасти жизнь. Что происходит в организме во время операции? - Любая операция — это стресс и кровопотеря, даже небольшая.  - Кровь в ответ начинает сворачиваться активнее.  - После операции человек меньше двигается — вены работают хуже.  - Все это резко повышает риск тромбоза и его осложнений, когда частица тромба отрывается). -наличие хронических заболеваний вен, таких как варикозная болезнь, усугубляет риски тромбоза. У врачей есть возможность подготовиться, чтобы профилактировать грозные состояния. Если в венах уже есть скрытый тромб (часто он вообще не болит и не проявляется), то во время или после операции он может: - увеличиться,  - оторваться,  - «улететь» в лёгкие и вызвать тромбоэмболию лёгочной артерии — одно из самых опасных осложнений, с высоким риском летального исхода. Что показывает УЗИ вен? За 15–20 минут без боли и уколов врач видит: - есть ли тромбы в глубоких и поверхностных венах;  - не варикозно ли расширены вены;  - как работают венозные клапаны;  - нет ли признаков перенесённого тромбоза. Если тромб находят — сначала лечим его, и только потом спокойно оперируем. Это правило спасло не одну жизнь. Кому это особенно важно? - Перед крупными плановыми операциями;  - Если ожидается кровопотеря;  - Если после операции придётся долго лежать или мало двигаться;  - Особенно у людей старшего возраста. Перед небольшими амбулаторными вмешательствами, где нет большой кровопотери и пациент сразу идет домой, УЗИ вен могут и не назначать. Коротко о важном УЗИ вен перед операцией — это не «для галочки», а реальный способ снизить риск главных послеоперационных осложнений и сделать вмешательство максимально безопасным. Если вам назначили УЗИ вен перед операцией — не игнорируйте. Это часть заботы о вашей безопасности. Ваша доктор, Светлана Ярошук, врач УЗИ, врач хирург. МЦ «ПРОФИМЕД» ЗАПИСЬ НА УЗИ СОСУДОВ 83456259736

Светлана Ярощук приглашает на встречу в VK Звонках: « Старт 1 «Радость Весны» Встреча в VK Звонках» Сегодня, 19:00-Сегодня, 19:45 Екатеринбург, (UTC+5) Присоединиться по ссылке: https://vk.com/call/join/0tyXwWZlvZl5S9DsIXKu_k-kzZkUupIGxqxwiqT-eJ4

Встреча в VK звонках в открытом чате марафона здоровья «Радость Весны»🌸

Кто еще думает, зачем стройная фигура, радостное настроение, профилактика сердечно-сосудистых недугов в мягком теме в кругу единомышленников? Развееваем сомнения в В открытом чат 💬 VK Возможности сильнее проблем! Ваша @Svetl_doc

♻️ Весна — это довольно серьезная нагрузка для эндокринной системы, что связано с адаптацией организма к увеличению светового дня, изменению температуры и уровню активности. ☀️ Увеличение светового дня влияет на выработку гормонов: ✅ мелатонин (гормон сна) - весной происходит снижение и сдвиг его секреции, что может привести к ухудшению засыпания, ощущению «сбитого режима», более поверхностному сну ✅ серотонин (настроение и энергия) - синтез сильно зависит от света, весной растет его секреция, повышается активность серотонинергических нейронов, только рост этот неравномерный, поэтому возможны перепады настроения и тревожность ✅ дофамин (мотивации и энергия) - весной увеличивается дофаминергическая активность, усиливается стремление к активности, но в отсутствии ресурсов это может усилить тревожность и привести к ощущению «хочу, но не могу» ✅ даже щитовидная железа в это время начинает работать немного активнее. Здоровый человек этого не заметит, но предрасположенные к заболеваниям щитовидной железы могут наблюдать тревожность, тахикардию, слабость и перепады настроения 👻 Истощение ресурсов после зимы: ✅ если вы не принимали витамин Д, то летние запасы подходят к концу, а синтез еще не так хорош, как летом (ранняя весна - пик дефицита витамина Д) ✅ истощаются запасы железа, цинка, магния и витаминов группы В - результат более частых простудных заболеваний, стресса, снижения в рационе свежих продуктов (овощи, зелень, орехи), более «рафинированный» рацион, меньшее разнообразие Важно понимать, адаптация - процесс временный, это такая транзиторная десинхронтизация циркадных ритмов, перенастройка нейромедиаторных систем, гормональные микроколебания в пределах нормы, 2-4 недели и организм привыкнет, симптомы уйдут! ❗️ Как отличить нормальную адаптацию, а когда нужно обязательно обратиться к врачу? Нормально, если: ➖симптомы длятся до 2–4 недель ➖они не мешают повседневной жизни ➖нет выраженного ухудшения сна ➖нет сильной тахикардии, потливости, потери веса Стоит насторожиться и пройти обследование, если: ➖беспокоит выраженная постоянная усталость ➖выраженная тревожность или панические состояния ➖учащённое сердцебиение ➖резкое изменение веса ➖резкое выпадение волос (лучший индикатор - подушка - утром на ней стало много волос, идем к врачу) ➖сильная дневная сонливость и бессонница ➖симптомы держатся более 4–6 недель и/или усиливаются Базовый весенний чек-ап: ТТГ ОАК, ферритин (запасы железа) 25-ОН-Д, кальций (витамин Д) В6, В9, В12 (витамины группы В) цинк https://t.me/brevnova_doc

Дорогие друзья! В нашем чате в VK мы укрепляем здоровье! Шагаем 👣 Замечаем радости 💛 Следим за режимом сна Чат открыт марафон здоровья «Радость Весны» Позаботимся о здоровье в атмосфере поддержки профессионалов. @Svetl_doc

«Почему радость — это здоровье» Основные эффекты радости на здоровье: ☑️ Радость сопровождается выбросом эндорфинов, дофамина и окситоцина, которые улучшают настроение, снижают уровень кортизола и стабилизируют гормональный фон. ☑️Положительные эмоции повышают работоспособность нервной системы, улучшают сон и общее эмоциональное состояние, делая человека менее уязвимым к стрессу и психосоматическим заболеваниям. ☑️ Радость, счастье и благодарность помогают снизить артериальное давление, уменьшить нагрузку на сердце и улучшить состояние сердечно‑сосудистой системы. ☑️ Современные работы подчёркивают, что осознанное внимание к радости повышает устойчивость к стрессу и способствует долгосрочному психическому благополучию, а не только сиюминутному подъёму настроения. ❤️

Радость и другие позитивные эмоции заметно улучшают психическое и физическое здоровье, снижая стресс, поддерживая сердце и повышая устойчивость к болезням. Доброго радостного четверга! #приветствие #доброе_слово_согревает ❤️