TEDtalkPlus | تدتاک پلاس

❇️ The 1-minute secret to forming a new habit (2020) You know how resolutions often go: you set a goal and start strong ... then the motivation runs out and feelings of frustration and shame creep in. The struggle is real but what if it doesn't have to be? Sociologist Christine Carter shares a simple step to shift your mindset and keep you on track to achieving your grandest ambitions. 🎤 Speaker: Christine Carter ⏱ Duration: 10' 56" #Psychology #Motivation #Personal_Growth #Decision_Making #English_subtitle ✅ @TEDtalkPlus

❇️ راز یک دقیقه‌‌ای برای شروع عادت‌های جدید (2020) شما می‌دانید که قصد و اراده اکثرا چگونه عمل می‌کند: شما پس از تعین هدف، با انگیزه شروع به اقدام می‌نمایید، پس از مدتی انگیزه کم شده و احساس سستی و تنبلی در شما رخنه می‌کند. کشمکش درونی واقعی شروع شده ولیکن چه می‌شود اگر ما مجبور به انجام آن نباشیم. خانم کریستین کارتر متخصص علوم اجتماعی، گام‌های ساده‌ای برای تغییر افکار و ادامه دادن مسیر دست‌یافتن به خواسته‌های بزرگ و جاه‌طلبانه را به ما نشان می‌دهد. 🎤 سخنران: کریستین کارتر ⏱ مدت زمان: "56 '10 #روانشناسی #توسعه‌فردی #انگیزه #تصمیم‌گیری #زیرنویس_فارسی ✅ @TEDtalkPlus

❇️ How playing an instrument benefits your brain (2014) When you listen to music, multiple areas of your brain become engaged and active. But when you actually play an instrument, that activity becomes more like a full-body brain workout. What's going on? Educator Anita Collins explains the fireworks that go off in musicians' brains when they play and examines some of the long-term positive effects of this mental workout. 🎤 Speaker: Anita Collins ⏱ Duration: 04' 29" #Entertainment #Music #Creativity #Psychology #Brain #TED_Ed #English_subtitle ✅ @TEDtalkPlus

❇️ چرا نواختن ساز برای مغز شما مفید است (2014) هنگامی که به موسیقی گوش می دهید، چندین بخش از مغز درگیر و فعال می‌شود. ولی هنگامی که یک ساز می نوازید، آن فعالیت تبدیل به یک تمرین آمادگی تمام بدن برای مغز می شود. چه اتفاقی می افتد؟ آنیتا کالینز اتفاقاتی را نشان می دهد که در مغز موسیقی‌دانان هنگام نواختن ساز اتفاق می‌افتد و بعضی از تاثیرات مثبت بلند مدت این تمرین ذهنی را بررسی می‌کند. 🎤 سخنران: آنیتا کالینز ⏱ مدت زمان: "29 '04 #موسیقی #روانشناسی #خلاقیت #مغز #TED_Ed #زیرنویس_فارسی ✅ @TEDtalkPlus

❇️ قانون پارکینسون: من در را برای کسی که در را باز می‌کند، باز می‌کنم مدتی پیش یک کلیپ کوتاه از یک تیم محافظتی یک مقام سیاسی در مدیا پخش شد. در نگاه اول نکتهٔ خاص و عجیبی در این کلیپ نیست. اما نقش یکی از افراد حاضر در فیلم برای کاربران شبکه‌های اجتماعی جالب‌توجه بود؛ در صندلی جلو خودرو کسی را می‌بینیم که قاعدتاً از اعضای تیم حفاظتی است و وظیفه‌اش باز کردن درب عقب خودرو برای مقام سیاسی است. هم‌زمان کسی را در بیرون می‌بینیم که مسئولیت باز کردن درب جلوی خودرو را برای او دارد. به عبارت دیگر، وظیفهٔ او این است که در را برای کسی که در را باز می‌کند، باز کند. این همان نکته‌ای بود که تعجب کاربران را برانگیخت. هر توجیهی هم وجود داشته باشد، هم‌چنان این فیلم می‌تواند تداعی‌کنندهٔ سمت‌های زائدی باشند که در ساختارهای بروکراتیک به وجود می‌آیند. اتفاقاً همهٔ آن‌ سمت‌ها هم توجیهاتی دارند و بعید است کسی در پاسخ به این سوال که «آیا کار تو این‌جا اضافی نیست؟» بگوید: «بله. اضافی است. اما فکر می‌کردم کسی حواسش نباشد.» طبیعتاً همیشه همه آماده‌اند که توضیح دهند یک علت بسیار مهم و فنی و تخصصی برای حضورشان وجود دارد. ✅ @TEDtalkPlus

❇️ Which type of milk is best for you? (2020) If you go to the store in search of milk, there are a dizzying number of products to choose from. There's dairy milk, but also plant-based products such as almond, soy, and oat milks. So which milk is actually best for you? And which uses the fewest resources and produces the least pollution? Jonathan J. O'Sullivan and Grace E. Cunningham dive into some of the most popular milks to find out. 🎤 Speaker: Jonathan J. O'Sullivan ⏱ Duration: 05' 05" #Climate_Change #Sustainability #Food #TED_Ed #English_subtitle ✅ @TEDtalkPlus

❇️ کدام نوع شیر برای شما بهتر است؟ (2020) اگر برای خرید شیر به فروشگاه بروید، تعداد زیادی از محصولات برای انتخاب وجود دارد، از شیر لبنی گرفته تا محصولات گیاهی مانند شیر بادام، سویا و جو دوسر وجود دارد. کدام شیر واقعا برای شما بهتر است؟ و کدام یک از منابع کمتری استفاده کرده و کمترین آلودگی را ایجاد می‌کند؟ این ویدیو رو ببینید تا پاسخ این سوال را پیدا کنید. 🎤 سخنران: جاناتان اوسالیوان ⏱ مدت زمان: "05 '05 #تغییرات‌اقلیم #سلامتی #غذا #TED_Ed #زیرنویس_فارسی ✅ @TEDtalkPlus

❇️ The happy secret to better work (2011) We believe we should work hard in order to be happy, but could we be thinking about things backwards? In this fast-moving and very funny talk, psychologist Shawn Achor argues that, actually, happiness inspires us to be more productive. 🎤 Speaker: Shawn Achor (Shawn Achor is the CEO of Good Think Inc., where he researches and teaches about positive psychology.) ⏱ Duration: 12' 04" #Innovation #Health #Cognitive_Science #Psychology #Happiness #Work #Motivation #Brain #Depression #English_subtitle ✅ @TEDtalkPlus

❇️ راز شاد بودن برای کار بهتر (2011) ما اعتقاد داریم که برای شاد بودن باید کار کنیم، اما آیا ممکن برعکس اون درست باشه؟ در این سخنرانی پرهیجان و جالب، "شان آکر" روانشناس، اظهار می کند که این در حقیقت شادمانی است که مسبب تولید می شود. 🎤 سخنران: شان آکر (مدیرعامل موسسه Good Think Inc که در آن درباره روانشناسی مثبت‌گرا تحقیق و تدریس می کند) ⏱ مدت زمان: "04 '12 #خلاقیت #روانشناسی #شادی #انگیزه #سلامتی #افسردگی #زیرنویس_فارسی ✅ @TEDtalkPlus

❇️ کارهای کمتر از دو دقیقه از میان انبوه تکنیک‌هایی که برای مدیریت زمان و انضباط شخصی مطرح می‌شود، مورد ساده‌ای وجود دارد که بسیاری از ما آن را جدی نمی‌گیریم: «خوب است که عادت کنید کارهای خود را بنویسید، اما کارهایی را که انجام‌شان کمتر از ۲ دقیقه وقت می‌گیرد و می‌توان در همان لحظه انجام داد، ننویسید، انجام دهید.» گاهی اوقات،‌ عقب انداختن کارهای کوچک، ناگزیر است. چون شرایط و فضا فراهم نیست. اما بیشتر وقت‌ها فقط تنبلی می‌کنیم. مثلاً‌ اگر قرار است قبض برق را پرداخت کنید و الان هم روی مبل خانه یا پشت میزتان نشسته‌اید و اطلاعات کارت بانکی‌تان هم در موبایل‌تان هست، اشتباه است که «پرداخت قبض برق» را در فهرست کارهای آتی خود بنویسید. نوشتن فهرست کارها نباید به روشی برای طفره‌ رفتن از انجام کارها تبدیل شود. #مدیریت‌زمان ✅ @TEDtalkPlus

📚 بخشی از خلاصه کتاب «خودآموز دیکتاتورها» کتاب «خودآموز دیکتاتورها» با عنوان اصلی «Dictator’s handbook: a practical manual for the aspiring tyrant» اولین بار سال 2012 منتشر شد. این کتاب به زبان طنز نوشته شده و بی‌پروا از دیکتاتوری سخن می‌گوید، از آن دسته کتاب‌هایی است که هرکسی می‌تواند برداشت‌های خودش را از آن داشته باشد اما کار اصلی آن روشنگری است و به‌نوعی با نشان‌دادن رفتار دیکتاتورهای تاریخ چراغی برای راه آینده پیش روی خوانندگان گذاشته است. این کتاب دقیقاً همان چیزی است که اسمش می‌گوید، خودآموزی برای کسانی که می‌خواهند دیکتاتور شوند. از این حرف می‌زند که اگر می‌خواهید تبدیل به یک دیکتاتور شوید، تمام دشمنانتان را شکست دهید و همه به حرف‌هایتان گوش دهند باید در چه مسیری گام بردارید. کتاب یک اثر ۱۳ فصلی است که در آن درباره‌ی مشهورترین دیکتاتورهای جهان از استالین تا هیتلر و حتی هوگو چاوز صحبت شده است. 🖋 نویسنده: رندال وود #دیکتاتوری #آموزش #طنز 🔻دانلود مستقیم قسمت اول " خودآموز دیکتاتورها " 🔻دانلود مستقیم قسمت دوم "خودآموز دیکتاتورها " ✅ @TEDtalkPlus

❇️ What I learned about freedom after escaping North Korea (2019) "North Korea is unimaginable," says human rights activist Yeonmi Park, who escaped the country at the age of 13. Sharing the harrowing story of her childhood, she reflects on the fragility of freedom and shows how change can be achieved even in the world's darkest places. 🎤 Speaker: Yeonmi Park ⏱ Duration: 10' 38" #Social_Change #Activism #Humanity #Human_Rights #English_subtitle ✅ @TEDtalkPlus

❇️ چه‌چیزی در مورد آزادی بعد از فرار از کره شمالی یاد گرفتم (2019) فعال حقوق بشر، یائومی پارک می‌گوید «کره شمالی غیر‌قابل تصور است». او در سن ده سالگی از کشور گریخت. او با بیان خاطرات ترسناک کودکی خود، شکنندگی آزادی را خاطر‌نشان می‌کند و نشان می‌دهد چگونه تغییر، حتی در تاریک‌ترین نقطه دنیا، امکان‌پذیر است. 🎤 سخنران: یائومی پارک ⏱ مدت زمان: "38 '10 #حقوق‌بشر #تغییرات‌اجتماعی #زیرنویس_فارسی ✅ @TEDtalkPlus

❇️ 3 ways to measure your adaptability and how to improve it! (2019) When venture investor Natalie Fratto is determining which start-up founder to support, she doesn't just look for intelligence or charisma; she looks for adaptability. In this insightful talk, Fratto shares three ways to measure your "adaptability quotient" and shows why your ability to respond to change really matters. 🎤 Speaker: Natalie Fratto ⏱ Duration: 06' 21" #Business #Entrepreneur #Personal_Growth #Investing #English_subtitle ✅ @TEDtalkPlus

❇️ 3 روش برای اندازه‌گیری انعطاف‌پذیری و چگونگی بهبود آن (2019) هنگامی که خانم ناتالی فراتو به عنوان یک سرمایه‌گذار ریسک‌پذیر در جستجوی استارتاپی برای سرمایه‌گذاری بود، معیارهای اون برای انتخاب،‌ فقط هوش و کاریزما نبود بلکه اون بیشتر به دنبال انعطاف پذیری بود. در این سخنرانی روشنگرانه، خانم فراتو 3 راه برای اندازه‌گیری «شاخص‌های انعطاف‌پذیری» را مشخص می‌کند و نشان می‌دهد که چرا توانایی شما در پاسخ به تغییرات بسیار مهم است. 🎤 سخنران: ناتالی فراتو ⏱ مدت زمان: "21 '06 #توسعه‌فردی #کسب‌و‌کار #کارآفرینی #زیرنویس_فارسی ✅ @TEDtalkPlus

❇️ چرا باید هدف داشته باشیم 🎤 جردن پترسون #هدف #اضطراب ✅ @TEDtalkPlus

❇️ Connected, but alone?! (2012) As we expect more from technology, do we expect less from each other? Sherry Turkle studies how our devices and online personas are redefining human connection and communication and asks us to think deeply about the new kinds of connection we want to have. 🎤 Speaker: Sherry Turkle ⏱ Duration: 19' 31" #Technology #Communication #Community #AI #Sociology #Culture #English_subtitle ✅ @TEDtalkPlus

❇️ در ارتباط با یکدیگر، اما تنها؟! (2012) همینطور که انتظارات ما از تکنولوژی زیادتر می‌شود، آیا انتظاراتمان از ارتباطات واقعی با یکدیگر کمتر می‌شود؟ شری تُرکل در مورد اینکه که چگونه دستگاه‌های ما و شخصیت آن‌لاین ما در حال تعریف دوباره ارتباط‌ات انسانی هستند، مطالعه می‌کند و از ما میخواهد تا درباره راه‌های ارتباطات جدیدی که می‌خواهیم داشته باشیم بیشتر بیاندیشیم. 🎤 سخنران: شری تُرکل ⏱ مدت زمان: "31 '19 #ارتباطات #تکنولوژی #فرهنگ #زیرنویس_فارسی ✅ @TEDtalkPlus

📚 بخشی از خلاصه کتاب «روابط از دست رفته» کتاب «روابط از دست رفته؛ علل اصلی افسردگی و اضطراب و راهکارهای غیرمنتظره» با عنوان اصلی «lost connections: why you’re depressed and how to find hope» اولین بار سال ۲۰۱۸ منتشر شد. جوهن هری در این کتاب درباره‌ی اضطراب و افسردگی حرف زده است و از این می‌گوید که چه چیزهایی باعث رخ‌دادن افسردگی و اضطراب می‌شود و چه راهی برای حل‌کردن این مشکل وجود دارد. او از نوجوانی داروهای ضدافسردگی مصرف می‌کرد و همین باعث شده بود نسبت به ماهیت این نوع داروها حساس شود. مشکلات شخصی این نویسنده باعث شد تصمیم گرفت تحقیقاتی درباره‌ی افسردگی انجام دهد و نتایجش را در قالب کتاب روابط از دست رفته با دنیا به اشتراک گذاشت. در این کتاب درباره‌ی ۹ موضوع که در حقیقت همان روابط از دست رفته هستند صحبت شده است. او شواهدی پیدا کرده است که نشان می‌دهد اضطراب و افسردگی تنها ناشی از عدم تعادل شیمیایی در مغز نیست و چیزهایی مانند روابط شغلی، خانوادگی، نوع زندگی در دنیای امروز و ... عوامل مؤثرتری در این زمینه هستند. 🖋 نویسنده: جوهن هری #معرفی‌کتاب #افسردگی #اضطراب #روان‌شناسی ✅ @TEDtalkPlus

❇️ What's normal anxiety and what's an anxiety disorder? (2021) Everyone gets anxious at times, but how can you tell when worrying and fear crosses the line and needs attention? Dr. Jen Gunter introduces a special part of the brain called the amygdala and shares the science behind your brain's threat-detection system, what causes it to malfunction and the most effective ways of treating an anxiety disorder. 🎤 Speaker: Dr. Jen Gunter ⏱ Duration: 05' 11" #Psychology #Anxiety #Biology #Mental_Health #Neuroscience #Brain #English_subtitle ✅ @TEDtalks_persian