LifeStyle | افكار للوجبات
Статистикаقناة ارشيف للوجبات والسناكات . 🌍 رابط القروب الأساسي : https://t.me/Takmem_LifeStyle
- Последний пост
- 7 авг.
- Последнее чтение
- 13 авг.
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 20
- Тип
- открытый
- Язык
- арабский
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 259
- 1/48двое суток
- 296
- 1/72трое суток
- 320
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
الكمية تسوي علبتين
٤٠ جرام بروتين بنكهة الاوريو او اي بروتين عندك ذوبيه بشوي موية وضيفي عليهم علبة زبادي يوناني ١٠ جرام كريم كراميل باودر واخلطيهم كلهم سوا الطبقة الاولى حبتين اوريو الطبقة الثانية خلطة البروتين الطبقة الثالثة حبتين اوريو الطبقة الرابعه خليط البروتين التزيين ملعقتين بودينج ارلا بالشوكلاتة
حلى طبقات الاوريو فل بروتين زيرو سكر 😮💨🔥
مهلبيه صحيه ولذيذه 🤤.. المكونات والطريقه 📝: كوب حليب قليل الدسم 🥛 او ملعقتين حليب بودره مذوب بكوب ماء دافي 💦 ملعقتين نشاء مذوب في كوب ماء بارد .. ملعقه من روح الموز 🍌( اختياري ) ممكن نستبدله بـ ماء ورد 🌸 او زهر🌷.. وظرف ستيفيا 🍃 ميكس جميع المقادير وننقلها ع النار مع التحريك المستمر حتى يثقل القوام .. ع الوجه اضفت رشه جوز الهند 🥥، بذور اليقطين🎃 رشه قرفه ..
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
حلى الخميس تيراميسو 😮💨 المكونات ٣ سكوبات بروتين علبة زبادي ١٥٠ مل حليب بروتين ٣٥ جرام جبن فلادلفيا بسكوت ليدي فنجر ٣ ملاعق نسكافيه مذابة بموية الطريقة نخلط البروتين باودر مع الزبادي و الحليب والجبن نسقي البسكوت بالنسكافيه ونرصه بالصحن ونحط اول طبقة من خليط البروتين ونكرر طبقة ثانية التزيين كاكاو باودر
без подписи
بطاطس مقطعه مكعبات وبخاخ زيت زيتون وثوم بودره و ببريكا ملح في القلايه الهوائية في صاج شاورما التنمية جاهزه الين تستوي حطي جبن موزاريلا لايت حق بريد وبقدونس وشوي مويه الين يصير زي الصوص ثقيل شوي طفي النار في صحن التقديم البطاطس وزبادي بروتين و فوقه الدجاج و بالعافيه ✨💕💕
طعمممممه عملتها بطريقه صحيه 👌👌 استبدلت التورتيلا العاديه بخبز تورتيلا المثالي' القشطه الحامضه إذا ماعندكم زبادي أو لبنه يوناني ' السلطه بدال الهلابينو خيار مخلل صغير ٣حبات بالعدد👌🏻 والجبنه قشقوان مبشور وموزريلا لايت أو عادي بس لاتكثرو أو شريحة جبنه قليلة الدسم ' الدجاج تقدرو بالقلايه الهوائية أو ع الطاوله " استبدلت الطماطم بفلفل رومي احمر وبالعافيه
أنا ماحطيت بروتين بودره استخدمت حليب ندى بروتين استخدمت خبز المثالي باغيت خفيف جدا حطيت بيض مافي طعم لاني أضفت فانيليا حطيت موز صغير مع الخليط تقدري تحطيه من فوق شرايح حسيت ناقصها حلا تقدري تحطي سكر دايت او تمر ٣حبات مع الخليط والف صحه وهنا
без подписи
без подписи
без подписи
القطعه فيها 10 ج بروتين 🍒
без подписи
طريقة حمسة حلومي✨ حطيت على طاوه شوي زيت زيتون وحطيت عليها قطع الحلوم بعدين حطيت شرائح البصل وقطع الطماطم وشوي معجون طماطم وشوي مويه وفلفل الرومي وخليتها تتسبك مع بعض والبهارات ملح كمون فلفل اسود وبربيكا يوم تخلص وتتسبك حطيت شريحه بسيطه زبده اعطت طعم حلو وبعدين من فوق كزبره وبالعافية عليكم تقدرو تحطو الي يعجبكم من اضافات بس انا ذي اول تجربة ليا🙏
كيكة شوفان بالموز موزتين مستويه مررره وكوب دقيق الشوفان ونص كوب فول سوداني ملعقه صغيره قرفة ملعقه صغيره باكنج باودر ملعقه صغيره فانليا ملعقتين كبار شوكلت باودر وكوب حليب سايل خلطت كل شي مع بعض ومن فوق حطيت شوكلاته وفول سوداني✨🤎🤎