Похудей Онлайн / Галина Турецкая

Пойдём со мной Знаете, что общего между переехавшим домом, голосом, который говорил за Бога, и балериной, которая танцевала вопреки всему? Все они — о чуде, о том, что невозможное возможно. Именно это я поняла на прогулке с фонарщиком Фаролеро. Там, где Москва перестаёт быть просто городом и становится театром. Где каждая улица - сцена, а каждое здание - актёр со своей партией. 💫 Мы стоим во дворе на Тверской. Вокруг — обычные московские дома. И вдруг — арка, а за ней — другой мир. Это Саввинское подворье. Дом в псевдорусском стиле, который однажды... переехал.😉 Представьте: 1938 год. Здание весом в 23 000 тонн вместе со всеми жильцами за трое суток передвинули на 50 метров вглубь от «красной линии». Не снесли и не разрушили, а переставили, как шахматную фигуру. И в этом доме, между прочим, начинался отечественный кинематограф. С 1907 года здесь находился «Торговый дом Ханжонкова», компания по производству и прокату фильмов. Фильмы тогда покупали рулонами, как ткани — метр за метром. Так в доме, который переехал, родилось российское кино. 💫 А потом мы идём к Большому театру, и здесь ещё одно чудо. 55-я параллель. Воображаемая линия, которая проходит ровно через Театральную площадь. Москва находится на 55 градусах северной широты — ближе к полюсу, чем к экватору. И я загадала желание. Стою на этой невидимой линии, одной ногой на севере, другой на юге, между полюсами, между прошлым и будущим. Между тем, что было, и тем, что будет. И думаю о тех, кто когда-то стоял здесь же. О Юрии Левитане — человеке, чьим голосом, как говорили, говорил сам Бог. Он мечтал о сцене с детства, участвовал в театральных постановках, внимательно следил за Маяковским на сцене, запоминая каждую интонацию. А стал голосом, который объединял страну. О Майе Плисецкой — балерине, которую приняли в труппу Большого театра в 1943 году. Её считали невыездной, КГБ подозревал в шпионаже, но она танцевала. Шестьдесят лет. Почти пятьдесят из них — на сцене Большого. «Умирающий лебедь». «Кармен-сюита». «Пожар на сцене». Знаете, а ведь чудеса, они не где-то там. Они здесь. В доме, который переехал, в линии, которая проходит через площадь, в голосе, который звучал из каждого репродуктора, в балерине, которая танцевала, даже когда весь мир был против. Мы привыкли думать, что для чуда нужно что-то особенное. Волшебная палочка. Звезда. Благоприятный гороскоп. А на самом деле нужно что-то другое. Смелость и вера, и видеть чудо в том, что другие считают обычным. Услышать музыку там, где другие слышат только шум. 💙 Неважно, где вы сейчас находитесь. В Москве, в маленьком городке, в другой стране. Чудеса не привязаны к координатам. Они привязаны к вашему вниманию, способности видеть, слышать, верить. Каждый город хранит свои истории. Каждый дом — свои тайны. Каждая улица — своих героев. Нужно только остановиться и посмотреть вокруг другими глазами. Пойдёмте со мной. Узнавать, верить, творить чудеса.

А мы с вами просто говорим: «Чудо» 💫 Учёные называют это «эффектом плацебо». 💫 Психологи — «самоисполняющимся пророчеством». 💫 Карл Юнг — «синхроничностью». 💫 А мы с вами просто говорим: «Чудо». И вот что удивительно: наука подтверждает - чудеса реальны. ⭐️ Мозг действительно способен активировать выработку собственных целебных веществ просто в ответ на веру в исцеление. ⭐️ Наши ожидания действительно меняют реальность вокруг нас — это называется эффектом Пигмалиона. ⭐️ А наш мозг может перестраиваться и создавать новые нейронные связи в течение всей жизни — это нейропластичность. То есть мы не просто верим в чудеса. Мы их создаём: - своими мыслями; - своими ожиданиями; - своим вниманием. А вы замечали такие «чудеса» в своей жизни? Те самые моменты, когда: 🔸 Вы подумали о человеке — и он позвонил 🔸 Загадали что-то — и это сбылось самым неожиданным образом 🔸 В нужный момент появилась нужная книга, нужный человек, нужная фраза 🔸 Вы поверили, что справитесь — и справились, хотя объективно шансов было мало Или, может быть, наоборот: ▪️ Вы говорили себе «у меня не получится» — и действительно не получалось ▪️ Ждали подвоха — и он случался Это и есть та самая синхроничность, самоисполняющееся пророчество, чудо, которое мы создаём сами. Мыслями, своей верой, вниманием. Давайте проведём маленький эксперимент прямо сейчас.⭐️ Закройте глаза на минуту. И вспомните одно своё «чудо» когда всё сложилось самым невозможным образом. Когда совпадения были слишком идеальными, чтобы быть случайными. Вспомните, что вы тогда чувствовали? О чём думали? Во что верили? ✏️ Поделитесь в комментариях. «Моё чудо было...» ✏️ И ещё один вопрос: А какое чудо вы хотите создать в своей жизни прямо сейчас? Не «когда-нибудь потом», а именно сейчас, в этом месяце, в этом году. 🔥 Пусть это будет вашим маленьким самоисполняющимся пророчеством. Потому что наука говорит: то, на что мы направляем своё внимание и веру, имеет свойство сбываться 🩵

Есть ли связь между вкусовыми пристрастиями и вашим характером? Как думаете? 😉 Буквально недавно я была гостем утренней программы на ТВЦ, где со мной как с психологом и экспертом по пищевому поведению поговорили о: — Есть ли реальная связь между тем, что вы едите, и тем, кто вы есть — Почему ставить диагнозы по вкусовым предпочтениям — это преувеличение — Что на самом деле формирует наши вкусы: психология, физиология, культура и семейные традиции — Что вкусовые предпочтения могут «подсветить» — и где заканчивается наука и начинаются домыслы Предлагаю вам посмотреть этот выпуск: 👉 ПОСМОТРЕТЬ НА YOUTUBE 👉 ПОСМОТРЕТЬ НА RUTUBE А в комментариях напишите, какую еду вы больше любите? Сладкую, острую, соленую или все вместе?

Друзья, что нас ждет сегодня… До мурашек Галина проведет для нас редкое занятие Диагностика по телу - где вы блокируете свою жизнь и здоровье ➡️ Вы проанализируете свое тело от макушки до кончиков пальцев: найдете блоки, где застаивается энергия  ➡️ Вскроете первопричину того, что происходит с вашей жизнью. Вы наконец-то увидите ясно: — Куда на самом деле утекает энергия и почему нет сил даже на простые бытовые дела? — Почему ваша шея, плечи и поясница постоянно болят, словно вы тащите на себе бетонную плиту? — Почему вы срываетесь на близких или, наоборот, ничего не чувствуете и живете в тотальной «заморозке»? — Как именно ваши телесные зажимы прямо сейчас блокируют вашу финансовую емкость, отношения и способность радоваться жизни? Такие диагностики обычно проводятся только за деньги и за большие. Но для нас Галина согласилась сделать исключение 🥰 🟢 Итак, в четверг 13 августа в 13.00 мск и повтор в 19.00 мск. 👉 ИДУ НА ЭФИР Это щедрый подарок от Галины. Ваша задача - найти время и подключиться к занятию.

Я давно перестала смотреть на возраст как на приговор или просто набор цифр в паспорте. Для меня гораздо важнее другое: ощущение, с которым просыпаешься утром. 🩵 Тяжёлое, будто уже с ночи навалился груз чужих ожиданий, или лёгкое, когда внутри спокойно и есть силы просто быть. Я знаю, и это абсолютно точно, что эта лёгкость зависит вовсе не от модных диет или изнурительных тренировок. Она рождается из уровня внимания и контакта с собственным телом, который, к сожалению, мы так незаметно теряем в бесконечной суете дней. Потому что привыкли требовать от себя результатов, забывая просто остановиться и спросить: «Как ты? Что тебе сейчас на самом деле нужно?» Найти этот путь к состоянию здоровья и легкости можно, пусть не за 5 минут, но можно обязательно. И у каждого из нас он будет свой. Кто-то из вас черпает силы в движении, кто-то — в абсолютной тишине, а кому-то, как и мне, жизненно необходимы глубокие, осознанные практики, возвращающие утраченный баланс. Именно поэтому этот месяц стал для нас «Августом здоровья». Впереди осень и зима — время, когда организм особенно нуждается в защите, тепле и мягкой поддержке. Нам важно заранее научиться слышать его голос, снимать накопившиеся зажимы и восполнять силы изнутри, не дожидаясь, пока станет невмоготу. 💙 Неслучайно сейчас мы так глубоко погружаемся в цигун. Это не просто гимнастика, а искусство мягко и экологично вернуть телу его природную мудрость и былую лёгкость. ✏️ А что приносит вашему телу настоящее, глубокое расслабление? 🔹 МЫ В MAX

Время посмотреть на подсказки вашего подсознания. Перед вами шесть карт. Найдите свою и посмотрите на нее без готовых трактовок и шаблонов. Чтобы распаковать этот образ самостоятельно и найти ответ на вопрос «Какую невидимую задачу я решаю прямо сейчас?», ответьте себе на 5 вопросов: 🔹 Что происходит на карте и кто я в этом сюжете? С кем или с чем вы себя ассоциируете, какая динамика между персонажами или объектами? 🔹 Что я чувствую в теле, когда смотрю на это? Где именно отзывается эта карта (в груди, в животе, в плечах) — напряжением, теплом, зажимом или облегчением? 🔹 Какую главную эмоцию я пытаюсь спрятать или прожить? Что стоит за фасадом: страх, обида, усталость, надежда или жажда перемен? 🔹 От чего меня защищает эта ситуация? Какую скрытую выгоду или «невидимую задачу» решает ваша психика, удерживая вас именно в этом состоянии? 🔹 Какой один маленький шаг я могу сделать уже сегодня? Что изменится, если вы разрешите себе эту задачу наконец решить? 💬 Делитесь в комментариях: Что откликнулось сильнее всего по этим вопросам? Какой главный инсайт забрали для себя? 🔹 МЫ В MAX

Давайте сделаем сегодня МАКовую среду? И вопрос «Какую невидимую задачу я решаю прямо сейчас на самом деле?» Ведь часто мы чувствуем странную усталость или внутреннее напряжение, хотя объективно ничего страшного не происходит. Голова занята повседневными делами, но на подсознательном уровне в этот момент работает мощный фоновый процесс. ⚠️ Мы решаем какую-то невидимую, глобальную задачу: перестраиваем внутренние опоры, отпускаем прошлое, ищем выход из привычного сценария или пытаемся услышать себя настоящую. Готовы заглянуть вглубь своего подсознания? 🔮 Практика на сегодня: Перед вами 6 закрытых карт. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох, переведите фокус внимания внутрь себя и задайте один вопрос: «Какую невидимую задачу я решаю прямо сейчас на самом деле?» Прислушайтесь к интуиции и выберите номер карты от 1 до 6. Напишите выбранную цифру в комментариях 👇 А позже я переверну карты и пусть каждому из вас откроется именно то зеркало и тот смысл, который нужен вам в текущий момент.🩵 🔹 МЫ В MAX

«Ну извините, тогда таблеточки» Дорогие мои, в этом подкасте: - Анекдот от моей коллеги.😉 - Рассказ о простых вещах, которые помогают мне быть здоровой и в ресурсе. Обязательно прослушайте подкаст и подумайте, какие приятные действия уже включены в вашу жизнь и какие вы бы ещё добавили. Чтобы потом не удивляться, откуда берётся хроническая усталость, апатия и почему тело держится за лишнее как за последнюю опору. И один из якорей, которые помогают мне оставаться в ресурсе даже в самые сумасшедшие дни - цигун. Эти медленные, плавные движения, о которых многие слышали, но редко пробуют, буквально гармонизируют течение энергии там, где она застряла, возвращая телу его природную лёгкость. И именно об этом, но уже на глубокой практике, мы поговорим сегодня. Ещё раз хочу напомнить вам про эфир «Как вернуть здоровье, лёгкость и радость, даже если кажется, что возраст уже берёт своё» (Или, как говорят мудрецы, как китайцы отменили старость). Сегодня, 11 августа, в 13:00 и 19:00 мск мы разберём: 🔹 Секреты китайских долгожителей. 🔹 5 простых правил, чтобы никогда не сталкиваться с психосоматикой. 🔹 И, главное, сделаем действенные упражнения цигун: от боли в спине, для здоровья позвоночника, укрепления суставов и эластичности связок. Это экспресс-помощь для всех, кто сейчас чувствует, что «ничего не хочется». Ваше тело умеет восстанавливать энергобаланс, мы просто немного ему поможем. 🎁 Всех, кто присоединится сегодня вживую, ждёт подарок — практика с биоактивными точками цигун для улучшения зрения. Приходите лично. В прямом эфире, в общем поле, это работает совершенно иначе и глубже, чем по записи. 👉 ИДУ НА ЭФИР Позвольте себе этот час заботы. Вы этого достойны. До встречи сегодня 💙

Наше ощущение легкости в теле и «кнопку стройности» объединяет точно не очередной запрет на ужин. Секрет долголетия и стройности кроется в разных вещах. И одна из них - древняя практика цигун. ➡️ Когда энергия начинает свободно течь по телу, 🔸 уходят зажимы, 🔸 спадает отечность, 🔸 а организм перестает запасать лишнее «про запас» от постоянного стресса. Сегодня у меня для вас микро-практика для включения внутренней энергии: «Энергетический сброс за 1 минуту» 1. Встаньте, поставьте стопы на ширине плеч, слегка согните колени. 2. Сделайте глубокий вдох и начните легко, мягко пружинить всем телом (вверх-вниз за счет коленей), расслабив руки и плечи. 3. На выдохе мысленно отпустите всё дневное напряжение, представляя, как оно через стопы уходит в землю. Всего одна минута такого покачивания — и в голове проясняется, а тело оживает. Обязательно попробуйте 👌 А чтобы пойти в это глубже, у нас есть прекрасный повод. ⭐️ Уже завтра, во вторник, 11 августа, состоится живое занятие с Галиной Заславской — «Как вернуть здоровье, легкость и радость, даже если кажется, что возраст берет свое». Занятия пройдут в 13:00 мск и повтор в 19:00 мск. 👉 Запланируйте быть и регистрируйтесь прямо здесь ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И кстати! В нашем канале проекта «Август здоровья» уже вышло 4 практических занятия, чтобы вернуть бодрость и хорошее самочувствие ☀️ А еще участники уже начали выбирать подарки для тех, кто придет на завтрашний живой эфир. Заходите в «Август здоровья», забирайте пользу и до встречи завтра💙

Август здоровья: почему тело вдруг «взбунтовалось» 🌿 Дорогие мои! Вы заметили, как резко сменилось настроение августа? Пока мы ловим последние крохи лета, в воздухе уже витает предчувствие осени. Природа готовится к сбору урожая. Мы - собираем заготовки на даче. Глядя на свою маму, я замечаю, что летом мы часто живем на износ. Дачи, отпуска, поездки, ночные посиделки у костра, прогулки по набережным - хочется впитать в себя лето впрок. Однажды я так “догулялась”. Лет 8 назад именно в августе со мной случилось странное. Никаких температур, никаких острых болей или отклонений по анализам, но при этом ощущение “руки опускаются, дайте полежать”. Усталость, от которой не спасал сон. Раздражительность. Ощущение севшей батарейки. Я пыталась лечиться привычными методами: витамины, массаж, больше сна. Не помогало.🤷‍♀️ Именно тогда мы познакомились со специалистом по цигун Галиной Заславской. Ее нежная материнская энергия тогда довела меня до слез.  Галина посмотрела на меня и сказала фразу, которая перевернула мое сознание: «Твоя энергия застряла. Ты пытаешься бежать вперед, а твое тело кричит "Стоп". Ты не слышишь его шепота, поэтому оно вынужденно перешло на крик усталостью». Галина дала мне простую гимнастику (а я привыкла к тяжелому спорту и отнеслась к ее упражнениям скептически). Несложные упражнения, дыхание, концентрацию внимания…   И через неделю туман в голове рассеялся. Оказалось, что моя усталость была не физической. Мое тело (как и ваше) накапливало непрожитые эмоции, стресс, подавленные обиды. А цигун, как выяснилось, это не просто про «размять мышцы». В умелых руках это упражнения, которые могут выпустить этот застой наружу. 🩵 Та история перевернула мое отношение к здоровью: это не отсутствие болезней, а свободное течение энергии в теле. Чтобы помочь вам разобраться, как энергия течет у вас - на следующей неделе проведем встречу с Галиной Заславской. Снова она приедет ко мне в гости - и снова две Галины выйдут для вас в эфир: 🧘‍♀️ Цигун — древнее искусство управления энергией тела. 🧠 Психосоматика — наука о том, как наши мысли и эмоции влияют на физиологию. Это будет не просто лекция. Это будет практика. Живая, ощутимая, глубокая. Галина покажет простые техники цигун, которые можно делать даже в офисе или дома, чтобы снять напряжение за 5 минут.💫 Я очень хочу, чтобы вы были там. Потому что знаю: многие из вас сейчас живут в режиме «успеть всё». И ваше тело может молчать до последнего. Не ждите, пока оно перейдет на крик усталостью или болезнями. 📅 Вторник, 11 августа Регистрация по ссылке. 👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Подарите себе эти пару часов, когда вы будете не «мамой», «сотрудником» или «хозяйкой на кухне». А просто человеком, который познает свое тело и учится жить с ним в здоровье. До встречи в эфире 💙 И кстати, в канале «Август здоровья» уже идёт голосование… 🤫 узнаете сами.