Психолог Верженская

Прощание с Яниной Юрьевной состоится 05.04.2026 на Смоленском кладбище. В 13:20 сбор у главного входа. Камская, 26. Отпевание будет у могилы. Платки на голову не обязательны. Цветы: только живые!! Лилии или любые желтые. Для тех, кто не сможет/опоздает координаты могилы: 59.942792,30.246412

С прискорбием сообщаем, что Янина скоропостижно скончалась. Информация о прощании будет позже. Большая просьба пока не беспокоить вопросами. Нам всем очень тяжело. Дети.

Из сессии. – Иногда я ещё внутри возмущаюсь, сейчас уже гораздо реже. Больше анализирую и ищу выход. Хотя К…. конечно могла бы и напомнить. Думаешь дело не в К? – ))))) да, я так думаю. – Да, согласна, дело не в ком-то. Это правда. Знаешь, я прямо взрослая.

Последние два дня я занималась техническими вопросами между клиентами, чтобы остаться здесь. Всё получилось!! Не без помощи моих детей. Без них бы я давно пропала. Безумно рада, что мне достались такие потрясающе чуткие, поддерживающие и помогающие дети!

Про жалость. Второй день почти на каждой сессии я слышу: – Не надо меня жалеть. – Я не нуждаюсь в жалости. – Жалость, это унизительно. – Я жалкая. Всё это звучит из стыда, из желания казаться сильной, сильным. Часто наши желания противоречат фактам. Нам не нравится КАЗАТЬСЯ слабыми, жалкими. При этом мы бываем такими. Мне жалко людей, попавших в беду, болеющих или сделавших глупость. Мне жалко животных, деревья, цветы. Да даже вещи, которые портят. Я жалею. Я обнимаю. Я слушаю. И когда я делаю глупости или попадаю в беду. Да, я слабая. Я жалкая. Если меня кто-нибудь пожалеет, я стану сильнее. И заберу этот опыт. Когда слово «жалкий» от «жалеть» приобрело такой негативный смысл, я не знаю. Подозреваю, что в какие-нибудь героические времена. Когда «надо» и «должен» были основой жизни. Когда интересы других точно были важнее, чем мои. Надеюсь, что это изменится.

– Может мне начать новый бизнес? – Откуда такая идея? – Я ужасно устала от этого? – Что не так? – Полно административной работы. Организовать, всех свести, договориться. Кошмар. Сама работа мне очень нравится, а вот это всё… – Я правильно понимаю, что ты хочешь открыть новый бизнес, чтобы перестать всех организовывать? – Немного странно звучит, пока не понимаю. Вроде да. – Точно? Для того, чтобы перестать делать ряд вещей? – Да. – И путь к этому открытие другого бизнеса? – Правда странно… – Как ты можешь, имея только этот бизнес, перестать это делать? – Нанять управляющего, например. Точно!! Мне надо найти нормального администратора!! – А другой бизнес? – Не сейчас. Я подумаю.

«Я могу об этом могу говорить только с тобой. Мы же близкие люди». Может быть… Слыша это… Можно увидеть второю сторону этой медали: «ты о самом больном и тревожном можешь говорить со мной. Я близкий тебе человек».

– Слушай, я измучился, не понимаю, что происходит с женой. Ходит грустная, как будто усталая… – А ты что? – Я спрашиваю, что случилось. – И? – В ответ «по-моему всё ясно». А мне ничего не ясно. – Говоришь об этом? – Да, говорю, что не могу догадаться. Злюсь, обижаюсь и снова спрашиваю. В ответ: «что тебе непонятно? это не может быть непонятно». И я опять говорю, что мне нужно услышать, что конкретно не так. – Что жена отвечает? – Учись!!! Всё на поверхности, вообще не верю, что ты не понимаешь. Как будто тупиковая ситуация. Нет. Из неё придётся выходить тому, кто в терапии. Что делать? Мы знаем, что существуют проекции. Значит мы собираем все, что нам приходят в голову. Перебираем всё, что на наш взгляд «на поверхности». Текущие дела (уборка, магазины), деньги, что-то запланированное и отложенное (поездки, покупки, ремонт), время возвращения домой. Если поверхность остаётся такой же мутной. Сразу проверяем чувственный ряд. Может быть не хватает благодарности (это обычно на первом месте), восхищения, внимания к деталям, поддержки (выслушать и пожалеть без советов). Стоит уделять больше внимания проговариванию собственных чувств (соскучился, ждал, думал, вспоминал). Может быть это тоже «на поверхности», то есть само собой разумеется. Нет. Мы же знаем, что ни о чём нельзя догадаться. Здорово бы было начинать вопрос «что случилось» тоже с собственных чувств. Например «я расстраиваюсь, что ты грустная». В парах, где только один из партнёров в терапии, второй, слыша внятные просьбы и понимая, что чувствует второй партнёр постепенно переходит на такое же общение. Ещё ремарка. Ошибка «призывать» партнёра к правильной коммуникации, как это описано в диалоге в начале. Гендерность здесь не имеет значения.

Про собеседования. Нет, про коммуникацию на собеседовании. Первое и главное. Для того, чтобы в нас увидели профессионала, лучше задавать вопросы, чем на них отвечать. Сейчас разбирали отказ в приёме на работу. Был вопрос: – Вы можете сократить сроки? Ответ: – Это зависит… Ситуации разные. Более полезно все «зависит» и «ситуации» прояснить прямо здесь. Например: – Да, могу, для этого мне нужно… Какой у вас бюджет? Сколько сотрудников? С какими платформами вы работаете? Можно ли привлекать новые? Ещё на собеседовании любят задавать размытые вопросы, на которые нет быстрого, чёткого ответа. Это приводит к растерянности. Об этом чувстве не только можно, но и нужно говорить сразу. Например. – Какой процент бюджета у вас уходит на эту позицию? – Я прямо растерялась, в организациях где я работала, так вопрос никогда не ставился. Почему для вас это важно? Как распределяются деньги? Есть какие-то обязательные вводные? Какие? Какой процент у вас сейчас? С чем это связано? Для работодателя профессионал, это человек, который видит картину целиком, который думает и ищет решение. И если мы это делаем прямо на собеседовании, мы, скорее, приняты на работу. Ещё нюанс. – Вы умеете это делать? – Да. Это, как ответ на экзамене по алгебре. Нельзя написать просто ответ. Важно расписать решение. На собеседовании стоит делать то же самое. – Вы умеете это делать? – Да, я беру эти и эти инструменты, организую так, задачи ставлю эдак, контролирую таким способом, мотивирую… и т.д. Это относится не только к собеседованиям, а ко всем деловым переговорам.

Сегодня день ответственности. Или безответственности… Так хочется её, проклятую разделить. Отдать. Подарить. Выбросить. Закопать. И, в принципе, отдать её можно. При помощи слов «решай сама», это довольно просто сделать. Цена такова. Сама, так сама, ну или сам. И потом никакого контроля, советов, ахов и вздохов. Всё. Отдали. Дальше эта сама или сам разберутся, как умеют. Разделить. Вот это я вообще не понимаю. Ответственность за решение или его отсутствие. Как это можно разделить? Например, я хочу вложить деньги. Мне страшно. Я не очень в теме. И я пошла такая разделять. Нашла человека, с ним посоветовалась, договорилась, может быть даже взяла его в долю. И я уверена, что разделила ответственность. Потом появилась прибыль. Или деньги пропали. Я или получила свою долю прибыли или закрыла убытки. Как мне здесь помогло «разделение»? Разве что потом можно позлиться на этого «разделителя». Как мне это поможет? Честно, не понимаю. На сессии мне клиентка говорит «но я же вложила часть, часть и потеряла». Это так. При этом я без всякого разделения могла вложить эту же часть. Или, раз уж я потеряла, пусть и другой потеряет? В общем с разделением ответственности происходит катастрофическая огромная иллюзия.

– Мама вечно со своим советами. Она думает, что у меня нет своей головы на плечах. Я же взрослый человек! Я сама знаю, что и зачем! В таких ситуациях «я» взрослый, а вот мама неизвестно. Мамам, часто, сепарация даётся труднее, чем детям. Мамы думают, что дети без них, их советов, их заботы пропадут. Мамы стараются участвовать в жизни детей, им кажется, что дети без них не смогут. Так кажется тогда, когда сами мамы не умеют без детей.

Тайм-менеджмент. 9.46 – давай перенесём сессию (запланирована на 12:00), у меня сегодня из-за понедельника рабочий день. Отмены сессий у психологов в день сессии платные. Зачем? Именно за этим. Для планирования, расставленная приоритетов, ответственности за это планирование. Привычка смотреть в ежедневник утром. Надежды всё успеть при появлении новых вводных. Любое «как-нибудь». Всё это приводит, например, к теме сессии «я ничего не успеваю». К потере денег, отношений, снижению самооценки, болезням и т.д. Сессию сдвинули на вечер, бесплатно. Хотя, если разобраться, платно. На вечер, наверное, были планы. А наличие рабочего дня сегодня, вряд ли выяснилось в 9 утра. И если бы… Прямо в матрице Эйзенхауэра всё было расписано. Скорректировано с учётом изменений обстоятельств. Все участники жизни были бы поставлены в известность в момент внесения правок. Встречи перепланированы. Вот была бы жизнь!

Про надежду. «…Но притворитесь! Этот взгляд Всё может выразить так чудно! Ах, обмануть меня не трудно!.. Я сам обманываться рад!» А.С. Пушкин Это же так больно! Зачем?

Про гендерное. – Это просто невозможно! Откуда только руки растут! Ничего не может и совершенно не хочет даже вникать. На каждую мою просьбу говорит «вызови сантехника, электрика, слесаря, плотника». Ну как так??!!!! Родился мальчик. Он пошёл в детский сад. И девочка тоже. Там он учился рисовать, петь, танцевать. Может быть читать и писать. Потом школа. И, стесняюсь напомнить, с 50х годов прошлого века в нашей стране смешанное обучение. У него те же предметы, что и у девочек. И в школе он учится очень хорошо. Потом он поступает и заканчивает Высшую Школу Экономики. Женится. Открывает бизнес. Рожает детей. Мне просто интересно, на каком этапе жизни он был просто обязан научиться разбирать карбюратор? Да, и электрику с сантехникой освоить. И ещё увлечься всем этим, и хотеть этим заниматься. Так мы хотим того исторического мужчину, выросшего в многодетной крестьянской семье, который с малых лет ходил за отцом и всему учился, чтобы выжить потом? Или мужа с ВШЭ и бизнесом? Может стоит определиться.

В зеркало заднего вида обязательно нужно поглядывать для безопасности. Смотреть стоит в лобовое. Видимо сегодня день автомобильных метафор.

Про правила движения. Ограничение скорости. Знаки стоят на каждом углу. Зачем? При снижении скорости, например, перед пешеходным переходом, можно успеть принять решение. Правила жизни мало отличаются от правил движения. Снижая скорость, можно принять решение. И доехать туда, куда планировали. Ведь общеизвестно, что на скоростных дорогах аварий больше. Может спросить себя: - я точно хочу превратить свою жизнь в гоночную трассу? Или иметь возможность заглянуть за поворот?

Про сапожника без сапог. И видеть соринку в чужом глазу и не замечать бревно в своём. И ещё, прежде, чем чинить чужую машину, почини ту, что стоит в твоём гараже. Может быть в этом всё-таки есть смысл? Может быть, в других нас раздражает своё, которое мы отказываемся замечать?

– Нет, я не пойду, может пойти дождь. – Да, действительно может. И что тогда? – Я насквозь промокну. – Да, так и будет. И что потом? – Я наверняка заболею. – И? – Буду лежать с температурой. – Наверняка так и будет. И что тогда? – Буду пить много воды и спать. – Да, так и будет. И что дальше? – Дальше я поправлюсь. – Да. И что потом? – Буду дальше заниматься своими делами. – Именно так. Ну, или можно сказать: – Да брось ты, подумаешь дождь. И ты не заболеешь. В работе с тревогой, второй, обесценивающий вариант, работает хуже. Наверняка он уже многократно проверен. Можно проверить первый.

А сейчас у нас получилось, что развод - самая бюджетная цена. Ответственность в виде самостоятельного воспитания ребёнка, снижение материального уровня на цену няни, отсутствие рисков в виде разгромленной квартиры и эмоционального/физического насилия принята.