Нутрициолог Виктория Бабич

Христианский гимн «Ближе, Господь, к Тебе» (Nearer, My God, to Thee) — это не просто одна из моих любимых песен, которую я давно хотела исполнить в церкви, но символ абсолютного мужества перед лицом смерти. Хочу поделиться с вами трогательными фактами об этом гимне: 1️⃣ Текст написала молодая англичанка Сара Флауэр Адамс в 1841 году. Она была очень талантливой актрисой и блистала на лондонской сцене. Сара мечтала посвятить театру всю жизнь, но у нее развился туберкулез. Из-за слабого здоровья сцену пришлось навсегда оставить. Именно в этот тяжелый период, борясь с тоской и физической немощью, она обратилась к поэзии и написала строчки, которые утешают людей уже почти 2 века. 2️⃣ В основу гимна лег ветхозаветный сюжет об Иакове. Спасаясь бегством в пустыне, уставший и одинокий Иаков засыпает ночью на голой земле, положив под голову обычный камень вместо подушки. Именно в эту самую ночь ему снится лестница до небес, по которой идут ангелы, и он понимает: Бог рядом. Сара перенесла эту историю на каждого человека: даже когда вокруг «пустыня и ночь темна», а вместо отдыха «камень лишь найдет глава», эти скорби лишь приближают нас к Богу. 3️⃣ Самая известная и трагическая история гимна связана с катастрофой «Титаника» в 1912 году. Когда гигантский лайнер уходил под воду в ледяной темноте Атлантики, судовой оркестр под руководством Уоллеса Хартли до самого конца оставался на палубе. По словам очевидцев, чтобы успокоить пассажиров и подарить им надежду, музыканты играли именно «Ближе, Господь, к Тебе». К сожалению ни один из музыкантов не выжил. 4️⃣ Этот гимн веками стирал границы между конфессиями, его одинаково любят католики, протестанты и православные. Он был любимой песней многих исторических деятелей, включая автора книги «Хижина дяди Тома» Гарриет Бичер-Стоу. А в 1901 году американский президент Уильям Мак-Кинли, умирая после см*ртельного ранения, шептал окружающим строчки именно из этого гимна. Главный секрет этой песни в том, что она честна. Она не обещает легкой жизни, но дарит удивительный покой, напоминая: какая бы беда ни случилась, она может стать тем самым крестом, что приближает человека к Богу. А вам нравится этот гимн?

Фестиваль надежды в Беларуси — историческое событие не только для моей страны, но и лично для меня. Помню, как в канун Нового года моя старшая дочка сказала: «Мама, а ты знаешь, что у вас будут собирать огромный хор на какой-то важный фестиваль?». Я тогда не знала и думала, что она что-то не так поняла.Но вскоре регент нашего хора рассказала, что начинается подготовка к Фестивалю надежды с участием Франклина Грэма (@franklin_graham), который уже десятки лет проходит по всему миру🔥 Это была сенсация! Ведь многие годы евангельским христианам не давали разрешения на проведение таких масштабных мероприятий. И даже фестиваль в 2019 году отменили ещё на этапе подготовки. В этом году власти дали нам зелёный свет🟢 Знаете, ещё в 2003 году, когда пастор Дэвид Вилкерсон приезжал в Минск, через него было Слово от Бога. Он сказал, что придёт время, когда наш уважаемый А.Г.Лукашенко будет строить арены. И призвал людей не возмущаться, а благословлять его, так как эти арены в будущем будут собирать людей, славящих Бога. И вот это происходит в наши дни🥹 Я тут же заполнила анкету участника и начала посещать репетиции в своей церкви (сначала все собирались малыми составами, каждый в своём городе и общине). Так как в церкви «Вифания» я уже год пою в составе басов, то учила именно их партию. Но в произведениях для фестиваля у басов были слишком низкие ноты, поэтому позже дирижёр Дмитрий Пекун перенаправил меня к тенорам. Больше 3х месяцев мы еженедельно встречались на репетициях, учили партии и сдавали их своим регентам.Для меня всё это было настолько важным и ответственным, что я не пропустила ни одной встречи. Приходила, даже когда у меня поднималась температура. Но велик Бог, которому я служу: возвращаясь в такие дни домой, я обнаруживала, что температура и недомогание бесследно исчезли🥹🔥 И теперь, когда вся подготовка и сам фестиваль (@hopefestminsk) уже позади, мне хочется снова и снова благодарить Бога за то, что я стала свидетелем этого события и покаяния тысяч людей. Также выражаю огромную благодарность тем, кто принял меня в состав хора «Голос надежды». Поэтому сейчас я делюсь с вами через фото, видео и посты всем тем, что прожила за эти месяцы🙏

Где-то месяц назад, когда нам только объявили о том, что около 800 человек-хористов из 40 городов Беларуси нуждаются в расселении на время фестиваля, я подумала: "Не буду никого брать. И так большая нагрузка, а тут ещё и гости. Что я зря детей на дачу отправила? Хочу после фестиваля приходить домой и в тишине лежать на кровати". Через время организаторы снова кидают клич и просят оказать людям гостеприимство и, по возможности, принять хотя бы 1 хориста. И тут Дух Святой начинает меня серьёзно обличать: у тебя вся квартира свободна. По-хорошему ты может до 5 человек принять в свой дом, но тебе важнее собственный комфорт, нежели служение Богу и людям. Петь на сцене тебе нравится, ты получаешь от этого удовольствие, а что насчёт гостеприимства? Библия говорит: «О гостеприимстве не забывайте, ведь некоторые благодаря ему, сами того не осознавая, приняли ангелов» (Евреям 13:2) А ещё это... "Тогда Царь скажет тем, кто по правую сторону: «Придите ко Мне, благословенные Моим Отцом, получите ваше наследство — Царство, приготовленное вам еще от создания мира, потому что Я был голоден, и вы накормили Меня; Я хотел пить, и вы напоили Меня; Я был странником, и вы приютили Меня.... Тогда праведные скажут: «Господи, когда это мы видели Тебя голодным и накормили Тебя? Когда Ты хотел пить, и мы дали Тебе напиться? Когда мы видели Тебя странником и приютили Тебя, или видели нагим и одели?.... Царь им ответит: «Говорю вам истину: то, что вы сделали одному из наименьших Моих братьев, вы сделали Мне». (Матфея 25:34-35, 37-38, 40 НРП) Тогда я сразу же заполнила анкету принимающей стороны, где указала, что могу принять аж до 5 человек😅 Семья меня поддержала и уже через короткое время мне написали, что ко мне едут 2 брата из Бреста. А ещё позже попросили взять ещё одного) Ну хотела же я быть гостеприимной?) Поэтому последние пару дней я готовила свою квартиру для тех, кто будет петь для вас 15,16 и 17 мая. Бог побуждал меня делать все, как если бы я принимала Его в своём доме. И я делала. Это опять подтверждение того, что служить Богу можно и нужно не только на сцене перед людьми, но и там, где этого может никто и не увидеть. Обняла.

До главного события этой весны — остается всего 3 дня❤️‍🔥 @hopefestminsk Я знаю, как много трудностей сейчас возникает у тех, кто организует фестиваль надежды, у тех, кто участвует и даже у тех, кто планирует быть в качестве зрителя. Болезни, завалы на работе, конфликты в семьях и даже потери близких. Кажется, что всё вокруг хочет сломить нас и не дать состояться этому важному мероприятию. Но как мы ответим на эти обстоятельства? Знаете, раньше я часто пела в церкви просто потому, что НАДО. Я исполняла обязанности лидера прославления и петь на сцене было правильным делом, служением, обязанностью. Но последний год перевернул всё. Я поняла: важно не просто петь, важно проживать каждое слово и отдавать себе отчет в том, что ты произносишь. Как говорил пастор Гомельской церкви Константин Фридман: «Хорошо поем, осталось так жить». И теперь я согласна с ним на 💯 Недавно, когда я разучивала песню из этого видео, я проходила через сложную ситуацию, которая поднимала внутри меня волну ропота, недовольства и сомнений. Я тонула в огорчении и одним утром, когда я шла по улице и в очередной раз слушала этот трек, меня вдруг осенило! Скоро я выйду на сцену и спою ее. Бог услышит мои слова, но ведь Он увидит и мое сердце. Как я смогу петь это искренне, если прямо сейчас, столкнувшись с трудностями, обижаюсь и ропщу? Тогда я приняла решение вести себя так, как пою. И эта песня стала моим личным уроком. Петь верные слова легко, когда всё хорошо. Но провозглашать Божью безошибочность сквозь слезы и боль — это совершенно другой уровень веры. Сейчас, в эти оставшиеся дни перед фестивалем и после него, я призываю каждого глубоко исследовать свое сердце. Нам нужно бодрствовать над своим внутренним состоянием, чтобы, когда мы выйдем на арену, каждое произведение, каждое слово звучало совершенно честно, искренне и ответственно перед Богом и людьми. Мы можем сфальшивить в какой-то ноте, но не имеем права на фальшь в духе. Я, конечно, не профессиональная певица, но пусть песня, записанная в простоте, поддержит и ободрит каждого из вас в эти непростые дни подготовки и дальше в вашей жизни. P. S. 16 и 17 мая в 18:00 Чижовка-Арена. ВХОД БЕСПЛАТНЫЙ. ПРИХОДИ🫂

16 и 17 мая в 17:00 Минск станет центром большой надежды. На «Чижовка-Арене» пройдёт Фестиваль надежды с участием Франклина Грэма. Что тебя ждёт? — Хор из 1300 человек и симфонический оркестр. — Мировые и белорусские исполнители. — Послание о любви и мире от Франклина Грэма. — Личная молитва и поддержка для каждого. 📍 Минск, ул. Ташкентская, 19 («Чижовка-Арена») 🎟️ Вход: СВОБОДНЫЙ, без билетов 👥 Для кого: для всех жителей Беларуси, независимо от взглядов Приходи сам и бери друзей! ❗ Фестиваль надежды в Минске 16–17 мая 2026 года

В последнее время на фоне сильного стресса я стала замечать за собой интересные вещи... .. у меня появилось непреодолимое желание касаться растений на улице, прислушиваться к ароматам и чаще ощущать физический контакт с собой — трогать шею, руки, лицо. Я полезла в интернет и узнала, что у этого есть вполне реальное объяснение и даже название⬇️ В психологии есть такая практика заземления, которая помогает вернуть внимание в настоящий момент, снизить тревогу и стресс, переключившись с мыслей на физические ощущения в теле или окружающие предметы. И знаете о чём это говорит? О том, что Бог создал каждого из нас с невероятной заботой и любовью. Наше тело — это совершенный, умный и гармоничный механизм, который сам подсказывает как и чем ему помочь для лучшей работы. Восхищаюсь мудростью Создателя! Понимаете, все-все процессы в нашем организме взаимосвязаны☝️ И чем быстрее вы это поймёте и научитесь прислушиваться к себе, тем быстрее найдете 🔑 к гармонии с собой. И тогда забота о питании, сне и весе, правильных привычках перестанет быть борьбой и станет естественным откликом на нужды вашего организма. И знаете, я по-настоящему рада, что могу изучать это и как человек, и как специалист, помогая другим обрести эту важную связь с собой❤️‍🔥🫂

Куда я все время пропадаю? На самом деле, сейчас такой период, когда в сутках катастрофически не хватает часов. Дом, работа, наша кофейня, где людей становится всё больше (это очень радует, но и обслуживания требует больше), служение в церкви. Также на финишную прямую вышла подготовка к «Фестивалю надежды», который пройдёт с 15 по 17 мая. Репетиций всё больше, они всё интенсивнее, и я, как и другие участники, вкладываю туда много сил. И, честно говоря, я как-то подустала... В некоторые дни ловила себя на желании плакать и целый день не вылазить из кровати. Но, как в знаменитом меме писали: "Взрослая жизнь - это когда хочется плакать уже 4-й день подряд, но тебе некогда. И приходится планировать свои нервные срывы"😅 Поэтому в какой-то момент я решила пересмотреть свои дела и отложить то, что не является первостепенным. Семью, работу и служение я меньше сделать не могу — это то, чем я живу. А вот в ведении блога сейчас немного притормозила. Появляюсь здесь тогда, когда хватает сил и есть желание. После фестиваля надеюсь немного выдохнуть, перезагрузиться и вернуться к вам с новыми силами. А пока стараюсь радоваться каждому дню, даже если он был очень тяжёлый. А как ваши дела?)

— Как недосып и некачественный сон влияют на наше здоровье, вес и гормоны? — Почему мы чувствуем вину за необходимость отдыхать? — Что Библия говорит о сне и отдыхе — Как выстроить здоровый режим сна и запустить процесс снижения веса Обо всем этом рассказала в эфире. https://www.instagram.com/reel/DXKgiWNDead/?igsh=MTdpZXc3eThydm04bQ== P. S. Вначале были проблемы со звуком, но их сразу устранили. Делитесь видео с друзьями, чтобы они нашли решение своих проблем 🔥

В личной практике я всё чаще вижу одну и ту же картину: человек решает похудеть, считает калории, отказывается от сладкого, идет в спортзал, а на весах — застой. Или, что еще обиднее, плюс. В придачу к этому накрывает фоновая усталость. Сил нет даже на то, чтобы просто чего-то захотеть. Хочется только лежать и «тупить» в телефон, пока в голове крутится рой мыслей, которые никак не получается разложить по полочкам. И вот ко мне приходят с запросом: «Нет мотивации», «Я постоянно бросаю на полпути», «Всё делаю правильно, но ничего не меняется». Знаете, что я вам скажу? Дело не в вашей силе воли. Одна из наиболее частых причин кроется в плохом сне. Очень много людей не спит положенных 8 часов. И нет, не тех, которые вы «добираете», уснув в час ночи. Я про качественный, глубокий сон в правильное время. Если вы не наладите этот процесс, не удивляйтесь потом, что организм запасает жир даже от салатного листа, вы постоянно раздражены, сил ни на что не хватает, а срывы в питании происходят все чаще. Так мы устроены Богом. Когда игнорируем свои биологические часы, тело дает сбой. Сначала приходит усталость, потом «встает» вес, а следом гаснут интерес к жизни и либидо. Проверено на себе. Я вижу это так часто, что решила собрать весь свой опыт и знания в один понятный эфир. Без заумных терминов, только суть. На эфире разберем: 1️⃣ как сон управляет здоровьем и чем вы рискуете, игнорируя его. 2️⃣ что о сне говорит Библия и как это применимо в нашей жизни 3️⃣ как готовиться ко сну, чтобы выжимать из него максимум пользы. 4️⃣ как просыпаться бодрым, а не страдать по утрам. Зачем вам это? * Чтобы весы наконец показали заветный минус. * Чтобы перестать заедать усталость булками и винить себя за это. * Чтобы просыпаться с мыслью «Я хочу жить!», а не «Дайте еще пять минут». * Чтобы привести в норму гормоны и избежать проблем со здоровьем. 🗓 15 апреля (среда) 🕣 20:30 по Минскому времени ❗ В моем инстаграм аккаунте https://www.instagram.com/torry_babich?igsh=MzFnNGZ1c2M5cXc5 Приходите. Будем возвращать себе энергию и нормальное самочувствие. Поставьте напоминание прямо сейчас — жду вас! 😉

Для меня истинная Пасха — это глубоко личная история. Когда я пою строчки «Он не сошёл с креста», то понимаю: это и есть самый невероятный подвиг любви, который когда-либо был совершён ради меня. Трудно даже осознать это до конца. У Иисуса Христа, Сына Божьего, была вся власть мира, Он мог остановить страдания в любую секунду, просто сказав слово. Но Он остался. Остался среди боли, насмешек и тишины небес. И сделал Он это потому, что Его любовь ко мне (и к каждому человеку) была сильнее смерти. В этом и заключается подлинная Пасха: Он не выбрал спасение для Себя, чтобы подарить спасение людям. Это самая искренняя и жертвенная любовь, которую я когда-либо знала. Его верность стала билетом жизнь для многих людей, и для меня в том числе, и осознание этого меняет всё внутри. Христос Воскрес! И однажды мы воскреснем вместе с Ним 🔥

Понимать основы питания и уметь составлять для себя рацион в любом месте без шаблонного меню, подсчётов КБЖУ — значит получить свободу, спокойствие и уверенность. Именно в этом рождается та самая энергия, которая даёт вам силы на всё, что вы хотите сделать, чистая кожа, красивое тело без голодовок. И, конечно, возможность кормить семью вкусно и полезно, при этом не готовить отдельно для себя. Но если нет знаний, то начинаются качели: от полного хаоса в питании до фанатичного следования чужим программам. Вы начинаете бояться каждой лишней калории и изолируете себя от социума, лишь бы не нарушить режим. Хорошо помню себя в периоды бесконечных диет и в моменты полного хаоса в питании: я бесконечно переживала о еде: "а не нарушила ли я диету", "как продержаться до конца" или "я не знаю как выйти из бесконечного переедания, что делать". При этом и в том, и в другом случае у меня постоянно не хватало сил, всегда хотелось лечь, поспать и жизнь проходила мимо. И все дело в том, что зацикленность на еде крадет самое ценное — ваше внимание. А там, где внимание, там и ваша жизнь. Когда голова забита только тем, «можно» или «нельзя», вы живете вполсилы, пропуская саму жизнь мимо. Настоящая свобода — это когда вы заходите в любой ресторан или приходите в гости и за 10 секунд понимаете, как накормить себя вкусно и сбалансированно. Без поиска калькулятора калорий и чувства вины после еды. Однако, этот навык становится возможным, когда здоровые привычки буквально «прошиты» в вашем подсознании. Объясню на примере ⬇️ Это как с чисткой зубов: вначале мама водила вас чистить зубы за руку и объясняла как это делать правильно, потом просто напоминала, а сейчас вы делаете это уже на автомате. Эта привычка не занимает ваши мысли, т.к. она уже закрепилась в вашей голове, но, если не покупать пасту, щётку и забывать про чистку зубов, то они начнут разрушаться. Поэтому определённые действия и время им всё-таки нужно уделять. Это вам такая аналогия для лучшего понимания каким должен быть здоровый образ жизни и питание в адекватном виде. И только когда вопрос с питанием закрыт, высвобождается колоссальный объем энергии. Энергии, которую вы наконец-то направите на себя, свои проекты, близких и свои мечты. Поверьте мне! Я прошла этот путь сама и знаю, как это годами ходить по кругу. Но я также знаю, как из него выйти. Поэтому, если вы чувствуете, что устали от вечной борьбы и готовы наконец расставить все на свои места, я приглашаю вас в индивидуальную работу. Мы не будем садиться на очередную диету, мы выстроим вашу личную систему питания и образа жизни, которая даст вам уверенность и легкость на всю жизнь. Напишите мне, чтобы обсудить ваш запрос, и понять с чего начать ваш путь максимально комфортно.