Zа Zдоровье

Сахарный диабет второго типа занимает ведущее место среди всех диабетов (от 80 до 97%). Однако проявления заболевания в детском возрасте – редкость. В основном такой диагноз ставится после 30-35 лет, поэтому его ещё называют «возрастной диабет» или «диабет взрослых». Но дети с ожирением идут к нему семимильными шагами и могут этот диагноз «получить» уже в 18-22 года. Основными симптомами сахарного диабета является повышение глюкозы в крови, а также повышение холестерина, повышение АД, снижение зрения и общее ухудшение состояния. У части детей проявлений гипергликемии может и не быть, в таких ситуациях сахарный диабет второго типа обнаруживается случайно: при диспансеризации или обследовании по поводу ожирения или других состояний. Тогда врачи рекомендуют пройти исследование тощакового и стимулированного уровня С-пептида в крови и/или инсулина плазмы крови у детей для выявления инсулинорезистентности/оценки степени секреции эндогенного инсулина. Осложнения сахарного диабета на терминальных стадиях лечить невозможно! Их можно только приостановить, с чем помогает проект «Борьба с сахарным диабетом» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Но можно избежать сахарного диабета второго типа и его осложнений уже сейчас. 🔸 Посмотрите, что покупает в киоске ваш ребёнок. 🔸 Загляните, что лежит у вас в холодильнике. 🔸 Обратите внимание, чем «радуют» внуков заботливые бабушки. 🔸 Сколько времени ребёнок проводит на свежем воздухе в движении, а сколько за компьютером и телевизором?

Каждый регион нашей страны — это уникальная история, отраженная в лицах людей, красоте природы, традициях и культурном наследии. X Юбилейный Международный фотоконкурс «Русская цивилизация» вновь открывает возможность показать красоту родного края и поделиться своей историей со всей страной. В этом году введена новая специальная номинация ФГБУ «Дом народов России» — «Россия – семья семей». Фотографии, отражающие семейные хроники, семейные династии и многонациональные семьи. К каждой фотографии прилагается короткая история семьи – ее традиции и то, что передается из поколения в поколение. Прием заявок проходит на сайте фотоконкурса (русскаяцивилизация.рус/) до 12 октября. Свои работы на конкурс могут направлять как профессиональные фотографы, так и любители в возрасте от 18 лет. Присоединяйтесь к конкурсу и покажите, какой вы видите Россию!

Новый корпус поликлиники №22 в Масловке оценил заместитель председателя Госдумы, депутат от Воронежской области, член Высшего совета партии «Единая Россия» Алексей Гордеев. Вместе с ним учреждение осмотрели депутат Госдумы, член фракции «Единой России» Аркадий Пономарев, зампред облправительства Владимир Попов, первый замминистра здравоохранения Александр Королюк и мэр Воронежа Сергей Петрин. Поликлинику в микрорайоне Масловка ждали с 1990-х. Строительство заморозили на начальной стадии 30 лет назад. Вернуться к проекту удалось только в 2021 году. Работы начались весной 2024 года, и спустя два года учреждение открыло двери для пациентов. Новое четырёхэтажное здание площадью почти 6 тысяч квадратных метров обошлось в 548 млн рублей. Здесь разместили регистратуру, картохранилище, неотложку, лечебно-диагностическое отделение, стоматологию, лабораторию, рентген, физиотерапию и маммографию. Для взрослых предусмотрено 230 посещений в смену, для детей — 70. Поликлиника оснащена современным оборудованием: маммограф, флюорограф, эндоскопия для колоноскопии и гастроскопии. «Новый корпус поликлиники №22 – это важный объект для жителей микрорайонов Масловка и Никольское, где проживает порядка 17 тыс. человек. Это совершенно другой уровень качества медицинского обслуживания. Здесь нужно выразить отдельную благодарность Аркадию Николаевичу Пономареву, который добился возобновления строительства и контролировал работы на каждом этапе. Большое спасибо строителям», — отметил Алексей Гордеев. Открытие поликлиники — это часть масштабной работы по модернизации здравоохранения региона. Федеральные власти софинансируют выполнение этой задачи, а депутаты Госдумы отстаивают интересы региона в этом процессе. Так, бюджет нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в Воронежской области в 2026 году составил более 2,3 млрд рублей: планируется построить стационар в Бутурлиновке, модернизировать Калачеевскую районную больницу и другие объекты.

❗️🚭Опасность вейпинга для подростков: 1. Электронные сигареты содержат никотин и вызывают привыкание достаточно быстро. 2. Мозг подростка находится в стадии активного развития, а никотин и другие яды агрессивно воздействуют на нервные клетки. 3.Никотиновая зависимость оказывает влияние на умственные способности, так как снижает способность концентрировать внимание. Уже есть статистика снижения успеваемости у зависимых подростков. 4. Вдыхание и выдыхание содержащих никотин паров вызывает раздражение тканей легких. 5. Никотин разрушает иммунную систему, и подростки становятся очень восприимчивыми к вирусам и инфекциям. 6. Вейпинг увеличивает частоту сердечных сокращений, что может привести к раннему износу сердца и сбоям в сердечно — сосудистой деятельности. 7. Дым от вейпинга не имеет сильного запаха, что легко делает окружающих пассивными курильщиками со всеми вытекающими последствиями.

7 апреля – Всемирный день здоровья 💚 Здоровье – самое ценное, что у нас есть. И сохранить его помогает не только медицина, но и наши ежедневные привычки.  🔹 Основные нормы здоровья ✅ Физическая активность – минимум 30 минут в день (ходьба, зарядка, спорт).  ✅ Сбалансированное питание – меньше сахара, соли, фастфуда, больше овощей, белка и воды.  ✅ Режим сна – 7-9 часов для восстановления организма.  ✅ Отказ от вредных привычек – курение и алкоголь разрушают здоровье.  ✅ Стресс-менеджмент – техники дыхания, прогулки, хобби для психического баланса.  ✅ Регулярные чекапы – профилактика лучше лечения.  ✅ Гигиена – мытьё рук, чистка зубов, проветривание.  Здоровье – это не разовый поступок, а ежедневный выбор. Начните с малого – даже небольшие изменения продлевают жизнь! ❤️

Воронежский областной клинический центр общественного здоровья и медицинской профилактики провел массовую профилактическую акцию, посвящённую Всемирному Дню здоровья (7 апреля) в одном из самых больших ТЦ нашего города.

🔴 Алкоголь и печень: тихий убийца, о котором все молчат Печень - наш главный фильтр, который ежедневно спасает организм от токсинов. Но что происходит, когда мы сами превращаем его в поле боя? 🚨 Факты, которые заставят задуматься: ✔️ 90% алкоголя перерабатывается печенью. Каждая рюмка - удар по её клеткам. ✔️ Регулярное употребление ведёт к жировому гепатозу (ожирению печени), а затем - к циррозу и раку. ✔️ Без симптомов до последнего: печень не болит, пока не станет слишком поздно. 💡 Что делать? ▪️ Откажитесь от алкоголя полностью. ▪️ Поддержите печень: здоровое питание, вода, гепатопротекторы (по назначению врача). ▪️ Регулярно проверяйте печень (АЛТ, АСТ, УЗИ). Ваше здоровье - в ваших руках. Не дайте привычке разрушить жизнь.

✅ Простые правила для здоровья вашего «фильтра» Печень нейтрализует токсины, участвует в обмене веществ, хранит витамины и даже помогает переваривать пищу. Но мы редко вспоминаем о ней, пока не появляются проблемы. 🔹 Как поддержать печень? 1️⃣ Правильное питание ✔️ Овощи (особенно свекла, тыква, брокколи) ✔️ Нежирные белки (курица, рыба, творог) ✔️ Полезные жиры (оливковое масло, авокадо) ❌ Минимум фастфуда, алкоголя и сладкой газировки 2️⃣ Достаточное питье 1,5–2 литра воды в день помогают печени выводить токсины. 3️⃣ Физическая активность Даже 30 минут ходьбы в день улучшают кровообращение и работу печени. 4️⃣ Осторожно с лекарствами Не злоупотребляйте обезболивающими и антибиотиками - они создают дополнительную нагрузку. 5️⃣ Регулярная проверка Раз в год сдавайте анализ крови (АЛТ, АСТ, билирубин) и делайте УЗИ, если есть факторы риска. 💡 Простой лайфхак: куркума, расторопша и артишок - натуральные помощники печени. Добавляйте их в рацион!

🤰Ответственное отношение к беременности: забота с первых дней Беременность - это не только радостное ожидание, но и огромная ответственность. От образа жизни будущих родителей напрямую зависит здоровье малыша, его развитие и даже благополучие в будущем. Почему это важно? 🔹 Здоровье ребенка – правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные осмотры у врача снижают риски осложнений. 🔹 Физическое и эмоциональное состояние мамы – стресс, недосып и неправильный режим могут отразиться на течении беременности. 🔹 Профилактика проблем – своевременная диагностика и соблюдение рекомендаций помогают избежать многих рисков. Как проявить ответственность? ✅ Планирование – идеально, если беременность осознанная, а организм подготовлен (витамины, обследования, здоровый образ жизни). ✅ Регулярные визиты к врачу – не пропускайте скрининги и следуйте назначениям специалистов. ✅ Правильное питание – больше витаминов, белка и полезных жиров, меньше фастфуда и аллергенов. ✅ Отказ от вредных привычек – алкоголь, никотин и даже пассивное курение могут навредить плоду. ✅ Физическая активность – умеренные нагрузки (йога, плавание, прогулки) улучшают самочувствие и готовят тело к родам. ✅ Психологический комфорт – избегайте стрессов, общайтесь с близкими, при необходимости консультируйтесь с психологом.

Правительство России продолжает активно модернизировать первичное звено здравоохранения. На ежегодном отчете премьер-министр РФ Михаил Мишустин рассказал о главных достижениях в этой сфере

🛡Как поддержать свой иммунитет Холодный воздух, сокращение солнечного света и повышенная заболеваемость ОРВИ могут негативно сказаться на нашем здоровье. 👇Вот несколько рекомендаций как поддержать иммунную систему и снизить риск заболеваний: 1. Сбалансированное питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами. Включайте в него свежие фрукты и овощи, особенно те, что содержат витамин C (цитрусовые, киви, брокколи). Не забывайте о белках: они необходимы для синтеза антител. 2. Регулярная физическая активность. Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и укрепляют иммунную систему. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или даже простая зарядка помогут вам оставаться в форме. 3. Достаточный сон. Во время сна происходит восстановление организма, включая иммунные функции. Стремитесь спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы дать своему организму возможность полноценно восстановиться. 4. Пейте больше воды. Питьевой режим важен в любое время года, но зимой многие забывают о достаточном количестве жидкости. Вода помогает выводить токсины и поддерживает нормальную работу всех систем организма. 5. Управление стрессом. Хронический стресс может ослаблять иммунитет. Учитесь грамотно справляться со своими эмоциями. 6. Иммунные добавки. Проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема витаминных комплексов или добавок, которые могут поддержать вашу иммунную систему в зимний период. 7. Прививки. Не забывайте о вакцинации против гриппа и других инфекций. Это один из самых эффективных способов защитить себя от вирусов. 8. Гигиена. Регулярно мойте руки, особенно после посещения общественных мест, и избегайте контакта с больными людьми. ✅Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете значительно укрепить свой иммунитет и пройти зиму с минимальными потерями для здоровья. Заботьтесь о себе и оставайтесь здоровыми!

Дорогие друзья, наступила Масленица, и это значит, что пора наслаждаться вкуснейшими блинами! Но как же не навредить своему здоровью, погружаясь в этот гастрономический праздник? Давайте разберемся, как грамотно управлять своим рационом и вписать в него это калорийное, но такое любимое блюдо! 🔍 Рекомендации по количеству блинов: 1. Слушайте свое тело. Важно понимать, когда вы насыщаетесь. Для здорового взрослого человека оптимально съесть два-три тонких блина. Если блины толстые и с калорийной начинкой, то лучше ограничиться одним. 2. Сочетайте с овощами и белками. Добавьте к блинам свежие овощи или нежирный творог. Это поможет сбалансировать рацион и насытит вас. 3. Не забывайте о физической активности. Увеличьте физическую нагрузку в дни праздника, чтобы компенсировать дополнительные калории.

Неделя сохранения мужского здоровья