Ольга Орлова /О взаимопонимании и Эннеаграмме.

Приветствую всех! Второй год путешествую со своими друзьями. Практикуем нейрофитнес и гурджиевские танцы. А я немного знакомлю участников с Эннеаграммой. В этот раз выбор пал на озеро Байкал. База "Чаша Чингисхана" на Ольхоне. Такое красивое место. Можно просто сесть на верхушку холма и созерцать!!!

Дорогие друзья! Я, как и положено, моему типу, волнуясь, перепутала месяц. Встреча первая, небольшая, будет 11 августа. Благодарю мою подругу. Куда бы я без ее внимания к деталям!!! В каждом из нас есть своя сила и мы друг другу очень нужны. Даже, если мы очень разные!!!

11 АВГУСТА сделаю небольшую презентацию в своем кабинете ул. Дзержинского 26 Каб 307. Начало в 18 часов.

Приветствую всех! Сегодня забрала свою книгу из типографии. И сейчас немного о ней. В этой книге, точнее учебном пособии, нет подробного описания типов в привычном виде. Она рассчитана на тех, кто уже знаком с типологией. Здесь есть основные характеристики паттернов. Именно за ними очень важно и интересно наблюдать в себе. Они и определяют наше поведение и внутреннюю мотивацию. Думаю, возможно ошибаюсь, что много людей, узнавших Эннеаграмму, воспринимают ее как описание своего типа, как забавную ролевую типологию. И на этом всё. Но Эннеаграмма — это маршрутная карта. Она помогает нам выйти из многих психологических трудностей и особенно трудностей, связанных с коммуникацией. Она невероятно ценна для урегулирования отношений. И мне очень хотелось прописать эти маршруты. Для каждого типа и в общем. Кроме улучшения отношений Эннеаграмма может помочь людям, занимающимся саморазвитием, ускорить процесс. Она точно показывает, что делать, как делать для каждого типа. И в этом пособии собраны практики. И, конечно, я очень хотела успеть до нового курса. Он начнется в начале октября. Кроме сертификата и свидетельства о повышении квалификации каждый обучающийся может теперь приобрести учебник. В нем собрана вся основная информация по курсу. Если вы хотите приобрести учебник, напишите мне в личку. Формат пособия А4, 94 стр.

Приветствую всех! Если вы прочитали способы установления связи, то самый высокий по уровню будет способ «Понимание». Идрис Лаор, у которого я училась, говорил нам, что понимание ведёт к любви, а любовь побуждает нас понять. Это взаимосвязанные вещи. У нас есть иллюзия, что мы хорошо понимаем других, кроме тех случаев, когда мы делаем это осознанно. Чаще всего мы смотрим на мир через фильтры. О них я писала выше. И наши фильтры могут совершенно не совпадать. Даже если это наш ребенок. Наше виденье мира может совершенно отличаться. Взрослым бывает тяжело, когда их не понимают, а дети реагируют на это очень остро. Дети не могут с нами развестись, пойти пожить отдельно, жить с нами гостевым браком, иметь несколько семей одновременно и т. п. Они полностью зависят от родителей!!! И я не о дисциплине и границах. Я о внутреннем мире личности ребенка. Процессах его психики и ее реагировании. В моем личном случае (я благодарна за это Богу) мне помогла Эннеаграмма. А потом она помогла другим, моим клиентам. И уже много лет я использую ее в работе. За эти годы собралось много информации, практик, невозможно стало все удерживать в голове. Давно хотела составить справочник или учебное пособие. Прежде всего для себя и своей работы. И вот я смогла это сделать. Думаю, он будет интересен не только мне. Теперь все, кто придет обучаться на курс, будут иметь возможность приобрести этот учебник. Все, кого заинтересует это пособие, могут также написать мне в личку. Книга будет в продаже после 15 сентября. Только бумажный формат. А4, 94 стр.

https://t.me/accept9points/5 Вот ссылка на мои посты о связи. Причинах ее разрыва и способов восстановления.

Приветствую всех! Меня пригласили в группу психологов для усиления профилактики и предотвращения подростковых суицидов. Тема не отпускная и не летняя, но остался месяц до школы, и есть над чем подумать и что-то поделать хорошее. Не буду давать цифры, примеры и статистику. Она мне стала известна. Напишу три основные проблемы. Они просматриваются по всей стране. Детско-родительские отношения 70%. Отсутствие ценности жизни. Инфантильность. Все, что я слышала, касалось отсутствия СВЯЗИ. И это только нарастает. Я публиковала три года подряд перед школой посты про связь. И в этом году снова их опубликую. Что же такое СВЯЗЬ? Это понятие из разряда «чувствую, но сказать не могу». Попробую сказать. Это особое эмоциональное ощущение принадлежности друг к другу. Ощущение некоего родства и сопричастности. Это ощущение защищённости, создаваемой принадлежностью к чему-то большему, чем ты сам. Связь позволяет нам передавать чувство любви без слов и чувствовать эту любовь. Часто я встречаю, когда родители делают для ребенка очень много, дают очень много, даже слишком, при этом не чувствуют внутренней тихой и радостной любви. Не киношного «я тебя люблю», а особой душевной теплоты. Часто родители сами не получили ее в детстве. Нужно хорошо понять, что речь идёт не о поиске виноватых, а о поиске разорванной связи и ее восстановлении. Хорошая новость — ее можно восстановить. Ещё раз предложу вам прочитать книгу «Не упускайте своих детей» Гордон Ньюфелд. Пусть вас не смутит, что она написана не сейчас. В России процессы разрыва связи идут медленней, чем в Америке. Но сейчас мы начали видеть последствия. Инфантильность — это тоже последствие разрыва связи.

Освободила голову, занялась руками. Недавно прочитала фразу: когда я родилась девочкой, земля потеряла рукастого мужчину. Моя садовая дорожка в процессе изготовления. Кто-то выкинул много досок, а у меня "экологическое" мышление))).

Приветствую всех!! Заканчиваю эту серию постов об Эннеаграмме. Теперь немного о курсе. Основную информацию вы можете почитать по ссылке https://accept9points.tilda.ws, а я лишь сделаю некоторые акценты. Чем этот курс интересен? Самое главное — он живой!! Все встречи проходят вживую. Даже в Санкт-Петербург я летаю раз в месяц. Все тексты переработаны в моей голове. Собственно, и тексты в канал я пишу из головы. Не хочу Музу заменять на ИИ. Мне с ней интересно. Она время от времени мне шепчет: «Беги за ручкой, записывай». В общем, дружба у нас. Ещё одно преимущество — работа в группе. Общее намерение разобраться в себе и других создаёт особую атмосферу, и открывается то, что закрыто одному. Про атмосферу. Удивительно, но все отмечают, что чувствуют себя на обучении безопасно. Приходит понимание, что все мы в одной лодке. После курса у нас есть ещё клуб. Там мы продолжаем изучать себя, да и просто душевно общаться. Группы на курс я набираю небольшие, чтобы можно было увидеть и услышать каждого человека. Для каждого сделать практику. Чтобы каждый имел возможность поделиться тем, что открылось. В этом году я предлагаю прошлогодние цены. Ситуация у нас непростая, и мне хочется, чтобы в жизни был не только хлеб насущный, но и возможность для саморазвития. В трудные времена особенно важно понимать друг друга и поддерживать связь.

Приветствую всех! Сегодня поговорим о паттернах. Почему они так долго в нас держатся и как их изменить. Начну с нейробиологии. Постараюсь просто и ясно. Человек — трехмозговое существо. У нас есть рептильный мозг (руководит нашими инстинктами и работой тела), лимбический (отвечает за эмоции и чувства) и неокортекс (мыслительные процессы). Научное описание достаточно сложное, я попробую объяснить проще. Чтобы человек выжил, все системы в нем должны работать слаженно. Для этого нужен дирижер, как в оркестре. И таким дирижером в нашем мозге первоначально является миндалевидное тело, которое находится в лимбической части. Оно полностью развивается внутриутробно. В течение первых нескольких лет жизни мы зависим от наших родителей или опекунов, и именно они извне регулируют работу нашего миндалевидного тела, пока мы не научимся саморегуляции. В последствии неокортексу передается функция исполнительного центра, НО миндалевидное тело оставляет за собой функцию социальной и эмоциональной обработки информации на протяжении всей жизни. Оно оценивает опасно/безопасно и новое/известное. Участвует в оценке опасности социальной среды. Как вы понимаете сейчас, с самого раннего момента жизни миндалевидное тело было обучено на предмет опасно/безопасно для выживания. Это и есть тот фильтр, через который будет идти последующая оценка. Условно, мы делимся как бы на три этажа. На среднем этаже находится наш фильтр. И он регулирует, кому передать руководство дальнейшими действиями — первому нижнему этажу (бей, беги, замри) или верхнему третьему (сначала подумай, порассуждай). Если вдруг возникает что-то новое или опасное в нашей жизни, на что мы реагируем негативно, миндалевидное тело немедленно отправляет сигнал вниз!! Бей, беги, замри!!! Не вверх. Подумай, порассуждай. Поэтому очень часто у людей слова расходятся с делом. Делать они будут в соответствии со своим паттерном, а говорить — что захотят. Когда мы начинаем менять наш паттерн поведения, именно миндалевидное тело будет нас блокировать. Оно будет активизировать страх, что, сделав по-другому, как нас обучили с детства, мы умрем. Я сейчас рассуждаю о глубинных паттернах поведения, а не о простых заученных привычках. О тех паттернах, которые описывает Эннеаграмма для каждого типа. О глубинной мотивации, направляющей жизнь в определенное русло. Поэтому невозможно поменять свой тип личности. Можно обучиться новым паттернам и использовать их осознанно. Если же осознанность утрачивается, то немедленно включится выученный с младенчества паттерн. Как можно работать со своим типом личности, если вас не устраивает, как вы функционируете? 1.Хорошо пронаблюдать и изучить свой тип личности. Свою глубинную мотивацию. Свой паттерн поведения. 2.Научиться делать паузу перед привычным действием. Часто достаточно сделать осознанный вдох-выдох. 3.Осознанно практиковать новое поведение. 4.Обучать самому или с терапевтом (психологом) миндалевидное тело воспринимать новое поведение как безопасное для выживания. Смысл долгосрочной терапии именно в этом и состоит — переобучить миндалевидное тело. Пройти второе воспитание. Хотя сейчас есть и краткосрочные техники, которые работают с миндалевидным телом. Одна из них — EMDR (ДПДГ). Что воспринимает миндалевидное тело? Информацию, передаваемую нашими органами чувств. Физические напряжения в теле. Мыслительные схемы. Триггеры. Приведу примеры на то, что я написала выше. Тип 2 — помощник. Паттерн — альтруизм (кратко). Ко мне пришла клиентка этого типа. Ее отправила подруга. Женщина имела несколько детей, четыре работы, мужа-«домохозяина». За всем и всеми она следила сама, готовила, убирала. После нескольких встреч наконец-то она взяла отпуск и съездила отдохнуть с семьёй. После этого отпуска у нее включилось сильнейшее чувство вины, и она отказалась больше приходить на встречи, объясняя, что просто бесится с жиру. Человек пошел против своей стратегии. Позволил себе заботиться о себе. Как результат — чувство вины. Миндалевидное тело сработало, и она «убежала». Тип 9 — миротворец. Паттерн — быть незначимым. После долгих попыток клиент устроился на работу, где его ценят. Интересуются его мнением и признают профессионализм. Человек постоянно находится в напряжении и ожидании, что разочарует своих коллег. Как переучивать миндалевидное тело? - В первую очередь через расслабление тела. Расслабленное тело говорит, что у нас все хорошо. - Через работу с негативными эмоциями. Нужно научиться не просто освобождаться от них, а трансформировать энергию, скрытую в эмоциях, и использовать ее для жизни. - Через «дисциплину» — сон, еда, отдых, физические нагрузки. Менять их постепенно. Кардинальные изменения воспринимаются психикой как стресс. -И, конечно, практику осознанности. По сути, мы занимаемся вторым воспитанием и обучением саморегуляции самих себя. С другими это делать легче. Это может быть специалист — психолог, учитель, наставник, группа. Более подробную информацию о типах личности, определение своего типа можно получить на курсе по изучению Эннеаграммы. Кроме того, на протяжении всего курса проходит много практической работы по самонаблюдению и саморегуляции.

Приветствую всех! Сегодня рассмотрим, что будет происходить, если человек не сможет восстановить свою доминирующую потребность, когда она будет нарушена. Включится сигнальная эмоция!!! Как же всё настроено в нашей психике!! Для каждого вектора мотивации (восстановления утраченной потребности, их три: безопасность, связь и автономия) будет включаться своя сигнальная эмоция. Безопасность — страх Связь — грусть, печаль Автономия — гнев. Но и здесь не всё так просто. Эмоция включилась, сигнализация сработала. Но как каждый тип будет реагировать на сигнал? Всё по-разному. Хотя тоже просматриваются тройки. Куда от этого деться? 3×3=9. Три типа будут уменьшать/подавлять эмоцию, три типа усиливать ее, три типа будут сдвигать эмоцию, перенаправляя свое внимание. Рассмотрим каждый тип. Подавляют: Тип 1. Подавляет эмоцию гнева внутри себя, не позволяя открыто проявляться гневу наружу. Тип 3. Подавляет печаль внутри и снаружи. Не позволяет никому, даже себе, увидеть его истинные чувства. Тип 5. Уменьшает свой страх внутри, отвлекаясь на постоянную теоретическую подготовку к неожиданным событиям. Усиливают: Тип 4. Усиливает свою печаль внутри себя с помощью драматизации (Все пропало!!). Тип 6. Раздувает страх и внутри, и снаружи с помощью сомнений во всем и всех и рисуя ужастики в своем воображении. Тип 8. Раздувает свой гнев снаружи, используя постоянную конфронтацию с другими. Сдвигают: Тип 2. Перенаправляет свое внимание на потребности других, чтобы не смотреть на свою печаль. Тип 7. Перенаправляет свое внимание на поиск удовольствий, чтобы не смотреть на свой страх. Тип 9. Перенаправляет свое внимание на создание комфортного мира в своем воображении, чтобы не смотреть на свой гнев. Ещё больше о типах, их реакциях, паттернах и практиках саморегуляции вы сможете узнать на курсе. Вместе с другими всегда легче!!!