agloomova

И еще одна приятная весточка от Клиентки (публикую все с разрешения): Мы несколько лет назад работали в сопровождении, потом были ежегодные Чекапы, я хорошо знаю ее организм и помогаю поддерживать ресурс👩‍⚕️ И вот сейчас был интересный запрос: зайти на 2 месяца в сопровождение - подготовить тело к необычному путешествию: восхождение-трекинг на Кайлас, гору в китйском Тибете⛰️ С задачей мы справились (сделали полный Чекап, снизили аллергические проявления, скинули лишний вес, ввели заблаговременно спорт-режим, собрали с собой специализированные добавки, которые нужны на большой высоте и белковые перекусы походного формата🎒) Я в такие моменты чувствую, что приношу пользу, что отдаю свой вклад Системе, что я не бесполезный потребитель в нашей Вселенной🪐 Это важно!

Утром получила сообщение от Клиентки🍽️🧡 *Она сейчас НЕ в сопровождении и просто захотела написать) Мы начинали 3 года назад, и пищевые привычки были совсем другими: любовь к жирненькому, майонез, зажарочки, жареное в масле… Потом мы прошли сопровождение, и сейчас Катя приходит на ежегодные Чекапы. Я испытываю большое удовлетворение и радость, видя, что даже не находясь под моим оком🪬 Клиенты живут жизнью здоровых, энергичных, красивых людей, с любовью и уважением к своему телу🔋

🎬🍔🇺🇸 Очень интересно про перепроизводство продовольственных товаров в 70х годах в США, и как это повлияло на национальную культуру питания. Источник: https://m.vkvideo.ru/video-211869299_456240853?from=video https://t.me/pognaliofficial

У меня есть личное НАСТАВНИЧЕСТВО для нутрициологов, кто уже отучился теории📚 и хочет ПРАКТИКОВАТЬ. Я передам вам наработанные за 7 лет SOFT SKILLS, научу зарабатывать, отвечу на любые вопросы и даже проведу супервизии Ваших консультаций! За месяц мы проведем 4 сессии по 2 часа. 🪙Общая стоимость 60тыс.руб. *Можно 2мя платежами: 40тыс. предоплата + 20тыс. - после 2й сессии. На ВОПРОСЫ отвечу в комментариях и в ЛС💌

ПСИХОСОМАТИЧНОСТЬ Фрагмент Отчета по Сессии, который писала сейчас Клиентке. *Здесь нет конфиденциальной инфо, тч делюсь во благо🙌🏻

https://market.yandex.ru/cc/9JDMuy https://market.yandex.ru/cc/9JGk5o

Клиенты пишут…👩‍⚕️✅

Завтрак, который готовит себя сам, пока Вы спите - Мюсли Бирхера. Врач-диетолог М. Бирхер-Беннер из Швейцарии придумал это блюдо для пациентов своей Клиники «Жизненная Сила» в 19 веке. Сколько концепций Здорового питания сменилось с тех пор… А Бирхер Мюсли никуда не делись! Рецепт/состав вы адаптируете под себя, но вот Скрепы: • геркулес долгой варки • фрукт: у меня киви с кожурой, в оригинальном рецепте - тертое яблоко • орехи + опционально: йогурт - у меня домашний из молока и закваски (я колонизирую себе нормофлору после своих ФГДС манипуляций) + я добавляю кунжут, семена базилика и чиа. Еще оч вкусно с кокосовой стружкой + опционально мед (мне не нужен, сладости фруктов достаточно)

Про контрастный душ, вернее ледяные обливания⬇️ ЗАЧЕМ? Это классная зарядка для сосудов (горячо-холодно > сосуды расширяются-сужаются), профилактика варикоза, тонус кожи, стимуляция метаболических процессов (выработка коллагена, жиросжигание, доставка питательных веществ), уменьшение целлюлита, укрепление иммунитета, нормализация гормонального фона (кортизол - минус, серотонин - плюс), эйфория и улучшение настроения…. Я могу это бесконечно продолжать. КАК ПРАВИЛЬНО делать ледяные обливания? Всего 2 фактора: 1️⃣Обливаемся от периферии к центру: кисти-стопы-руки-голени-колени-плечи-грудь-бедра-попа-спина-живот-затылок. И здесь важно: обязательно завершаем головой или хотя бы (если в этот день не мочим волосы) - шеей сзади (там крупные вены к мозгу) - это необходимо, чтобы все тело охладилось равномерно, чтобы не допустить разницу температур: голова горячая, тело холодное (для сосудов неполезно). 2️⃣Стоим под холодной водой (температура, которую можете выносить, каждый раз будете немного понижать, не надо сразу самую холодную) - долго! До момента, когда она перестанет доставлять дискомфорт, когда тело полностью адаптируется. Это активировалась бурая жировая ткань и пошел адаптационный разогрев изнутри. Вы не замерзнете и не заболеете. После такого душа Вам не холодно, нет нужды растираться или согреваться теплой водой или сауной. Вот этого эффекта мы хотим! Если Вы все же замерзли - значит конкретно этот ледяной душ у Вас не получился: тело почему-то не активировало адаптационные механизмы. Скорее всего сейчас Вы не в самом своем здоровом состоянии, у тела нет ресурса на сопротивление внешним факторам. Тогда наоборот следует согреться под горячей водой и подумать, что с Вами и как укрепить свое здоровье.

А я совершенно случайно нашла творожную массу, которую можно всем, даже худеющим😍 В обычных массах ок 330ккал/100гр из-за жиров (сливочное масло в рецепте), выходит ~600ккал на пачку🐖🪦 В моей - всего 143ккал/100гр и 240ккал на пачку😍 Элементарно вписывается в любой кбжу! Там кстати разные прикольные вкусы, а не тупо с изюмом

agloomova pinned «Я создала Канал в MAX💌 ПОДПИШИСЬ ⬇️⬇️⬇️ https://max.ru/join/BmnB8e8190YtQbvW_tbUY5iE-WQap8OaT5-rWYHsqNQ»

Я создала Канал в MAX💌 ПОДПИШИСЬ ⬇️⬇️⬇️ https://max.ru/join/BmnB8e8190YtQbvW_tbUY5iE-WQap8OaT5-rWYHsqNQ