Алексей Рогачев >< Фридайвинг

Всем привет! 👋 Выложили расписание моих тренировок на СЕНТЯБРЬ 🍂 Буду отсутствовать с 11 по 13 сентября, по причине выезда в А30, еще есть места- можно присоединится Бассейн Чайка- Стандартное расписание групповых тренировок: Пн- 18:00, 19:30, 21:00 Вт- 7:15, 8:45, 10:15, 21:00 Ср- 10:15, 18:00, 19:30, 21:00 Чт- 7:15, 8:45, 21:00 Пт- 11:45, 21:00 Сб- 13:00, 14:30 Выезд в спас-каменку, крайний в этом сезоне: 6 сентября - 11:00-14:00 Базовый курс по фридайвингу в бассейне чайка: 22, 25, 29, 2(окт)- сентября 19:00-22:30 🏆

Всем привет! Напоминаю про тренировку в Спас-каменке: 16 августа с 11:00 до 14:00 еще можно записаться 🫡

‼️Всем привет ! ‼️ Буду отсутствовать с 6 августа по 11 августа в ближайшее время будут выставлены замены в эти дни тренировок За программами для тренировок в эти дни, пишите мне в личные сообщения 🫡

Здравствуйте! Фридайвинг начинается с дыхания — и именно дыхание часто становится ключом к спокойствию, уверенности и прогрессу под водой. Для тех, кто хочет продолжить развитие после курса, открыт новый поток «ПроДыхание 2.0» с Алексеем Молчановым. Это 10-недельный практический курс, который помогает: — лучше управлять дыханием и задержкой дыхания — спокойнее чувствовать себя под водой — быстрее восстанавливаться после нагрузок — улучшить выносливость и концентрацию — снизить стресс и улучшить общее самочувствие Курс проходит всего 2 раза в год. В программе: — 30+ дыхательных упражнений — уроки в записи — домашние задания с проверкой кураторов — еженедельные онлайн-тренировки — 2 прямых эфира с Алексеем Молчановым — 3 тренировки с Марией Шараповой по мобильности — сертификат после прохождения курса До 20 июля можно присоединиться на самых выгодных условиях. После этого условия участия изменятся. При покупке сейчас вы получите бонусы: — 3 дополнительных упражнения от Алексея Молчанова — + месяц доступа к курсу — лекцию Евгения Бутова «Диафрагма — опора дыхания» Если хотите продолжить развиваться во фридайвинге и системно улучшить дыхание, сейчас лучшее время присоединиться. Сайт курса: https://molchanov.academy/new До встречи на курсе! По ПРОМОКОДУ: ROGACHEV Вас ждёт скидка🤗

Всем привет! 👋 Выложили расписание моих тренировок на АВГУСТ☀️ Есть новые слоты групповых тренировок, смотрите внимательнее Бассейн Чайка- Стандартное расписание групповых тренировок: Пн- 18:00, 19:30, 21:00 Вт- 7:15, 8:45, 10:15, 21:00 Ср- 10:15, 18:00, 19:30, 21:00 Чт- 7:15, 8:45, 21:00 Пт- 11:45, 21:00 Сб- 13:00, 14:30 Выезд в спас-каменку: 16 августа- 11:00-14:00, позже будет- 14:00-17:00 Базовый курс по фридайвингу в бассейне чайка: 18,21,25,28- августа 19:00-22:30 🏆

Всем привет! Добавил дополнительную тренировку в Спас-Каменке 12 июля С 14:00 до 17:00 🐋🐋 Присоединяетесь кто не успел!

Всем привет! 👋 Выложили расписание моих тренировок на ИЮЛЬ☀️ Бассейн Чайка- Стандартное расписание групповых тренировок: Пн- 19:30, 21:00 Вт- 7:15, 8:45, 10:15, 21:00 Ср- 10:15, 18:00, 19:30, 21:00 Чт- 7:15, 8:45, 21:00 Пт- 11:45, 21:00 Сб- 13:00, 14:30 Выезд в спас-каменку: 12 июля- 11:00-14:00, 14:00-17:00 Базовый курс по фридайвингу в бассейне чайка: 21,23,28,30- июля 19:00-22:30 🏆

Всем привет! Хочу напомнить о тренировке в бассейне МЧС в субботу в 10:30 Еще есть много мест, до встречи на занятии! 🤗 🐬

Небольшая подбородка видео с поездки к дельфинам 🔥🐬

Всем привет! 👋 Выложили расписание моих тренировок на ИЮНЬ ☀️ С 18 по 28 июня буду на выезде, поэтому отсутствую. 1-17 июня и 29-30 июня стандартное расписание: Бассейн Чайка- Стандартное расписание групповых тренировок: Пн- 19:30, 21:00 Вт- 7:15, 8:45, 21:00 Ср- 10:15, 18:00, 19:30, 21:00 Чт- 7:15, 8:45, 21:00 Пт- 11:45, 21:00 Сб- 13:00, 14:30 Дневная СТАТИКА В БАССЕЙНЕ ОФИСА Ср- 12:00 Базовый курс по фридайвингу в бассейне чайка: 2,4,9,11- июня- 19:00-22:30 🏆

🦥 Для всех любителей поприкалываться под водой и поснимать классный контент. В школе на регулярной основе проходит игровая тренировка. Эстафеты, заплывы на скорость, челленджи. Конкурсы, где вы проверите свою выносливость и концентрацию. Упражнения на координацию, которые прокачивают контроль тела и движения. 📍 23 мая в 18:15 МСК Бассейн ОЦСП Анастасии Давыдовой (м. Автозаводская) 🧜‍♀️ Инструкторы: Александра Папуша и Алексей Рогачев. Подробнее здесь. Формат очень крутой! Может, даже сам загляну, если получится по времени 🙌