Солянка | Для Души, Ума и Тела

Кажется, я знаю, как буду «продавать» себя молодому мужу в свои 85, который будет со мной из-за квартиры. Как бы не только квартира тут в фаворе 🤣 Что ещё добавим к списку? #смехопад_для_души

Я думаю, одна из причин, что я замужем третий раз (4, если учитывать период без штампа), - это то, что я всегда хочу говорить о том, что происходит в отношениях. Вот как в посте ⤴️ И пока я говорю, высказываю свои претензии, обижаюсь, ругаюсь, рассказываю как со мной нельзя, - значит всё ещё может быть хорошо. Гораздо страшнее, если я перестану «выяснять отношения» и «выносить мозг». Это значит - я сдалась. И это всегда неизбежно ведёт к концу отношений.

ТЫ СЕБЯ ОБМАНЫВАЕШЬ, ЕСЛИ СЧИТАЕШЬ, ЧТО «СО ВРЕМЕНЕМ В ОТНОШЕНИЯХ ВСЕ НАЛАДИТСЯ САМО» Если вам кажется, что: «Это просто период, он пройдет», «Вот поженимся и тогда точно», «Пусть уляжется», «Со временем привыкнем» и подобного, я написала вам пару сток. Людям хочется верить, что отношения - это система, которая приходит в равновесие сама по себе. Достаточно не трогать и «устаканится». В реальности время не лечит отношения, а только создает паттерны или усугубляет их. Наш мозг учится на повторении. Если конфликт происходит раз, это событие. Если он происходит раз в месяц - это паттерн. Если вы живете в напряжении и ждете, что оно рассосется, ваша нервная система запоминает именно такое состояние, как норму для этих отношений. Каждый день, когда вы терпите невысказанное, а партнер игнорирует ваши потребности, нейронные связи, отвечающие за эту модель взаимодействия, укрепляются. Связи, отвечающие за открытость и безопасность, напротив, ослабевают от неиспользования. Время не лечит обиды, время позволяет вам отключить чувствительность к этой обиде. А это уже диссоциация. Проблема не решена, просто психика снизила градус эмоционального реагирования. В то же время партнёр думает: «Раз он(а) не говорит, значит, все окей». Его/её поведение, которое вас ранит, получает негласное подкрепление и становится привычкой. Зато вы собираете свои обиды в один огромный ком. Который рано или поздно взорвется, а разрушения от него будут куда серьезнее, чем если бы вы разбирали каждую ситуацию по одной в самом начале. Многие путают отсутствие конфликтов с гармонией. Если вы перестали ругаться, не факт, что стало хорошо. Это может значить, что один из вас сдался. Психика ценит предсказуемость. Даже плохая предсказуемость для мозга безопаснее, чем неизвестность. Поэтому люди выбирают «со временем», чем рисковать заговорить сейчас. В КПТ есть понятие «самоисполняющееся пророчество». Если вы верите, что все образуется без вашего участия, то перестаете совершать действия, которые могут привести к улучшению. А единственное, что реально меняет динамику - это действия. Время можно только использовать себе на размышление. Если за полгода без ваших активных попыток изменить ситуацию ничего не изменилось, значит, это не «период», а «норма» вашей системы. И менять ее придется только через диалог, либо ответив себе честно на вопрос: я готов(а) жить с этой нормой вечно?

Ещё одна мечта сбылась 🥹 Венеция - one love ❤️ Обязательно вернусь Одно из самых лучших путешествий Фото невозможно выбрать. Их тысячи у меня в галерее. Просто поверьте на слово: этот город хотя бы раз в жизни стоит увидеть своими глазами

Эту книгу я прочитала лёжа в ванне. И оставила Стёпе. Чтобы он её тоже прочитал. Потому что абсолютно согласна с Чимамандой - мы все должны быть феминистками. Чимаманда Нгози Адичи — нигерийская писательница и лектор, знаменитая своим выступлением на TEDx «Мы все должны быть феминистами». По мотивам той речи она написала эссе. Книга маленькая. На русском языке. С выделением самых важных абзацев. Читается легко и сложно одновременно. Многое знакомо и понятно, но от некоторых фактов по-прежнему мороз по коже. Актуальная на все времена. Радует то, что с момента выхода этого выступления (2012) наш мир всё же продвинулся в вопросах гендерного равенства. По крайней мере, мне хочется в это верить 🙏🏻 Гендер существует и имеет значение повсюду в мире. И сегодня, мне бы хотелось попросить всех начать мечтать и планировать изменить мир, в котором мы живём, на более честный мир. Мир, в котором мужчины и женщины счастливы быть самими собой. И вот с чего можно начать: Мы должны растить наших дочерей по-другому. Мы должны растить наших сыновей по-другому. #книги #длядуши #книжная_полка

Если быть откровенной, я знаю, зачем мне всё это ⤴️ С психологом выяснили сегодня Я БЕГУ ОТ СТАРОСТИ Тема, оказывается, очень болезненная для меня. И в ней очень много страхов и довольно странных представлений об этом периоде жизни. Буду разбираться. И делиться с вами. Вот вы, кстати, как понимаете слово «старость»? Что для вас значит «старая женщина»?

Если вдруг вы не в курсе, то я вам расскажу 😃 В конце августа я планирую сыграть в смешанном турнире по футболу вместе с Игорем и его старшим сыном. Поэтому сейчас меня часто можно увидеть на стадионе, где я бегаю и бью по мячу. Да так, что синяки на ногах остаются. Я последний раз в футбол играла, наверное, в школе. Игорь говорит, что на турнире, видимо, будет бегать возле меня, чтобы меня никто не снёс. А лучше - выпустить меня на поле в хоккейном обмундировании. Чтоб наверняка 😃 Зачем мне это надо? Фиг его знает. Видимо, как написала мне подписчица в Инстаграм, это всё ферритин (сейчас у меня 36) животворящий делает из меня активистку. Пора возвращать рубрику #что_там_с_либидо, чтобы ферритин поднять. Мне не хватает. Как я раньше с ферритином 4 жила?? 🔥- возвращаем рубрику 🧐- подумаем ещё ❤️ - мне всё нравится

Я не могу сказать, что я любила физкультуру в школе, хотя участвовала во всех спортивных соревнованиях, в каких только можно. Даже в баскетбол играла за сборную гимназии при моем росте 162 см 🙂 Но все равно была из тех, кто искал возможность прогулять физ-ру А сейчас я - та, кто ищет любую возможность потренироваться. В Коувола нет спортивных вещей. Что нашла, то и надела, только чтобы не пропустить тренировку. У меня есть цель: быть красивой, здоровой, энергичной, богатой, счастливой, худой сучкой с красивой жопой и спиной. И я к ней иду. Говорят, что я уже в прайме. Но я считаю, что ещё нет. #про_жизнь