Анита печатает…

Мне кажется, одна из ловушек популярной психологии в интернете в том, что лучше всего распространяется то, что приятно слышать. «Вы никому ничего не должны». «Это нарушение ваших границ». «Уберите токсичных людей». «Ваши чувства всегда важны». И сами по себе эти мысли могут быть совершенно правильными. Но не стоит пытаться объяснить сложную человеческую жизнь ТОЛЬКО через них. В личной терапии рано или поздно приходится встречаться и с менее приятными вещами: С тем, что понимать себя недостаточно. С тем, что иногда дискомфорт нужно не убрать, а выдержать. И с тем, что иногда меняться должен не окружающий мир, а мы сами. Хорошая терапия не всегда состоит из того, что нам приятно услышать. Иногда самые полезные вещи, именно те, с которыми сначала хочется поспорить. А что в вашей личной терапии (если она есть / была) оказалось для вас самым неожиданным?

Сравнение ворует радость. Задача родителей - помочь ребёнку сохранить эту радость. Важно учить детей сравнивать себя не с другими, а только с самим собой: каким он был вчера и каким стал сегодня. Тогда ребёнок видит свой рост и чувствует гордость за себя, а не разочарование. Поэтому не сравнивайте ребёнка ни с сестрой, ни с братом, ни с соседом. И даже не с собой «в его возрасте». Сравнивать можно только с самим собой - и это единственное сравнение, которое делает ребёнка сильнее. И помните: дети учатся у взрослых. Если мы сами постоянно сравниваем себя с другими, ребёнок будет копировать этот сценарий. Радость живёт там, где есть движение вперёд, своё, личное. Ну и конечно же o SkazkaClub! Полнометражные беседы, видео сказки, аудио истории и упражнения! Все это уже ждёт вас! 150+ материалов, удобный поиск и большой выбор. Библиотека пополняется!

ДИАГНОСТИКА: «Как ребёнок чувствует себя в новом коллективе?» 4+ Саму диагностику я описала в видео, здесь прикладываю текстом интерпретацию: 1. Положение рисунка на листе. Положение рисунка ближе к верхнему краю листа трактуется как высокая самооценка, как недовольство своим положением в коллективе, недостаточность признания со стороны окружающих. Положение рисунка в нижней части - неуверенность в себе, заниженная самооценка. Если рисунок расположен на средней линии, то у ребенка все в норме. 2. Контуры фигур. Контуры фигур анализируются по наличию или отсутствию выступов (типа щитов, панцирей, игл), прорисовке и затемнению линий — все это защита от окружающих. Агрессивная — если выполнена в острых углах; со страхом или тревогой — если имеет место затемнение контурной линии; с опасением, подозрительностью — если поставлены щиты, заслоны. 3. Нажим. При оценке линий необходимо обратить внимание на нажим. Стабильность нажима говорит об устойчивости, слабый нажим — о проявлении тревожности, очень сильный — о напряженности.  О тревожности может свидетельствовать разорванность линий, наличие обводов, следы стирания. 4. Наличие деталей, соответствующих органам чувств, - глаза, уши, рот. Отсутствие глаз свидетельствует о неприятии информации, изображение ушей (тем более больших и детально прорисованных) говорит о заинтересованности в информации, особенно касающейся мнения окружающих о себе. Открытый, заштрихованный рот — о легкости возникновения страхов. Зубы — признак вербальной агрессии. 5. Анализ качества и взаимодействия персонажей показывает особенности коммуникативных отношений. Большое количество вступающих в различные отношения друг с другом (играют, изображены в учебной деятельности и т. д.) и отсутствие разделяющих линий между ними говорит о благоприятных взаимоотношениях с одноклассниками. В противном случае можно говорить о трудностях в построении контактов с другими учениками. 6. Характер отношений между животным-учителем и животным, изображающим ребенка. Необходимо проследить, нет ли противопоставления между ними? Как расположены фигуры учителя и ученика по отношению друг к другу? 7. Изображение учебной деятельности. В случае отсутствия изображения учебной деятельности можно предположить, что школа привлекает ребенка внеучебными сторонами. Если же нет учеников, учителя, учебной или игровой деятельности, рисунок не изображает школу зверей или людей, то можно сделать предположение, что у ребенка не сформировалась позиция ученика, он не осознает своих задач как школьника. 8. Цветовая гамма. Яркие, жизнерадостные тона говорят о благополучном эмоциональном состоянии ребенка в школе. Мрачные тона могут свидетельствовать о неблагополучии и угнетенном состоянии.

Родители не могут сделать мир безопасным. Но они могут многое сделать для того, чтобы ребёнок был устойчивым в этом мире. Мы не можем проконтролировать, что ему однажды скажут в школе, во дворе, в интернете. Не можем исключить насмешки, отвержение, несправедливость или встречу с человеком, который попытается заставить его почувствовать себя «не таким». Но задолго до того, как ребёнок столкнётся с чужой оценкой, семья уже создаёт для него первую систему координат. Какой я? Со мной всё в порядке? Имею ли я право занимать место? Важно ли то, что я думаю? Можно ли мне быть заметным? Могу ли я ошибаться и всё равно оставаться ценным? Есть ли у меня люди, к которым я могу прийти, если мне плохо? Ответы на эти вопросы постепенно становятся внутренними убеждениями ребёнка. И если внутри уже достаточно прочно живёт «со мной всё окей», чужому человеку значительно сложнее убедить его в обратном. Это не значит, что ребёнку никогда не будет больно. И не значит, что правильным воспитанием можно защитить его от любого травматического опыта. Устойчивость вообще не про «мне не больно». Она про «мне может быть больно, но чужие слова не определяют, кто я». Поэтому одна из вещей, в которые, на мой взгляд, действительно стоит вкладываться родителям, не только знания, кружки и достижения ребёнка, но и его внутренние опоры. Именно вокруг этого во многом построены мои книги «Сила сказки». В них (в каждой по 27) терапевтические истории и за каждой стоит определённая идея, которую ребёнок может постепенно присвоить себе: «Я важен и нужен». «Я талантлив». «Я могу ошибаться». «Я могу справляться». «Я имею право быть собой». А после каждой сказки есть рекомендации и упражнения для родителей: как не просто сказать ребёнку правильные слова, а помочь ему получить опыт, который будет эти слова подтверждать. Потому что одного «ты здорово постарался» недостаточно. Убеждения становятся устойчивее, когда ребёнок снова и снова видит им подтверждение в отношениях, собственных действиях и реакции значимых взрослых. И именно на формировании таких внутренних опор я всё больше фокусируюсь и в своей профессиональной работе🖤

После прошлой публикации про необычные (и местами смешные) факты моего детства в комментариях были вопросы: Почему родители развелись? Что произошло с папой? Были ли в моём детстве травмирующие события, несмотря на всю ту заботу, возможности и среду, о которой я рассказывала? (Больше вопросов разумеется было в инстаграм😁) Решила немного продолжить эту историю, чтобы показать вам ещё одну сторону себя. В моём детстве было очень много любви, заботы, поддержки и свободы выбора. И одновременно - ранняя потеря папы, гиперопека (как бы парадоксально это не звучало, свобода все равно была и ее было много), тревога взрослых, замалчивание сложных событий, страхи и вещи, с которыми мне пришлось разбираться уже самой. Что-то из этого стало моей опорой. Что-то пришлось переосмысливать и менять. А что-то, безусловно, повлияло и на то, кем я стала. Я как специалист веду этот блог уже много лет, и спустя столько лет (больше 8ми) мне хочется позволить себе такое осознанное самораскрытие. Не только рассказывать вам о психологии с позиции специалиста, но и давать немного увидеть человека по другую сторону экрана. При этом у такого самораскрытия для меня есть границы. Есть вещи, о которых я могу и хочу говорить публично. Есть переживания, которыми я не готова делиться. А чем-то было бы просто неправильно делиться здесь с точки зрения профессиональной этики. Так что нет, это далеко не вся моя история :) Но, возможно, теперь вы знаете меня чуть лучше. ☹️И мне интересно спросить вас: что из вашего детства, как вы сейчас понимаете, сильнее всего повлияло на того взрослого, которым вы стали? 📎Записаться ко мне на консультацию или стратегическое психологическое сопровождение семьи можно по ссылке: https://anitaprof.com/