К здоровью с любовью

Обзор на мои покупки ко дню рождения 👆 Да, подарки в 36 - это уже не про Золотое яблоко 😅

А еще я очень рекомендую допом взять урок по родам и послеродовому восстановлению. В нем разобрано как нутрицевттчески подготовиться к родам, как снизить риск разрывов, как организовать питание после родов, какие добавки принимать на ГВ и ИВ, и т.д. Если взять сразу два урока, то будет хорошая скидка ⬇️ https://annahelpyourself.ru/tproduct/815809858-578787577313-paket-urokov-podgotovka-k-beremennosti-p

Все эти вопросы полностью «закрыты» в новом уроке по подготовке к беременности 🔅 Что разобрано в уроке:   ✔️какие показатели проверить, на что особенно важно обратить внимание ✔️как «закрыть» основные дефициты ✔️как улучшить качество яйцеклеток ✔️очень эффективные немедикаментозные методы для повышения фертильности ✔️добавки для мужчин ✔️питание, образ жизни во время беременности   🔥очень удобная методичка с ответами на самые популярные вопросы: *как удержать общий белок *что делать при изжоге и токсикозе *как профилактировать варикоз, растяжки, отеки *как поддержать желчный и т.д.   🔥готовая нутрицевтическая схема для женщины и мужчины 🦚🦚🦚🦚🦚 https://annahelpyourself.ru/tproduct/815809858-522706231233-urok-po-podgotovke-k-beremennosti

1️⃣Например, митохондриальная дисфункция в той или иной степени есть у каждой второй женщины.  А тем временем родовая деятельность зависит от ваших митохондрий, а еще ребенок наследует их именно от матери. ❗️Митохондрии играют существенную роль в патофизиологии выкидыша, преэклампсии  и задержки роста плода. 2️⃣Или возьмем железодефицит и анемию. Список осложнений просто огромен:  преждевременные роды и выкидыши (до 40%), задержка развития плода (25%), послеродовые кровотечения (до 20%) и еще десяток пунктов. ❗️В крупных исследованиях было доказано, что 70% гемоглобина у детей до двух лет имеет материнское происхождение. А значит ребенок, родившийся от матери с анемией, будет иметь анемию. Дефицит железа у ребенка приводит к снижению уровня умственного, моторного, речевого развития, ухудшению иммунного статуса и устойчивости к инфекциям. 😈Про гомоцистеин уже тоже многие знают. Высокий гомоцистеин = микротромбозы в плаценте = невынашивание беременности, отслойка плаценты, гипоксия плода. 4⃣А еще беременность – это почти всегда нарушение оттока желчи. И сам желчный пузырь – это орган-мишень. Если до беременности у вас уже была взвесь, то к концу беременности очень легко «заполучить» камни. Самое главное, что этих осложнений легко избежать. Ведь гомоцистеин снижается довольно просто, дефицит железа можно «закрыть» за несколько месяцев, поддержат митохондрии и желчный  – аналогично. Всего лишь нужно заранее подумать о планировании беременности и взять пару-тройку месяцев на подготовку. Даже если у вас «все хорошо», «ничего не беспокоит», вы «молоды и здоровы» будет не лишним проверить основные показатели. Ведь высокий гомоцистеин «не болит», а дефицит железа нарастает постепенно. Поверьте, как то исправить ситуацию при уже наступившей беременности гораздо сложнее, а иногда и невозможно.

Почему так важно готовиться к беременности? ⬇️ Потому что современные реалии - это: - хронические заболевание уже к 25-30 годам - постоянный стресс - экология/питание - высокие нагрузки, многозадачность, быстрое истощение ресурсов Это все влияет и на зачатие и на вынашивание беременности. Какое счастье, что даже в мире докмеда существует прегравидарная подготовка. И да, витамины и минералы тоже в нее входят. И да, готовиться надо обоим партнерам, а не только женщине. Давайте на конкретных примерах посмотрим как правильная подготовка к беременности решает кучу проблем 👇

День рождения в 36 - это когда вместо торта - холодец! 😅 И это лучшее, что может быть, спасибо моим девочкам❤️

Свежий урожай рукколы 🤌 Готова есть ее тоннами, реально. Без салатов, без заправок, вот просто обожаю этот ореховый вкус. У меня 60% грядок - это руккола разных сортов 😅 И кстати, горчичные масла в ней - отличное желчегонное. + клетчатка = идеальное детокс комбо 🥊

Анна, а как вы поддерживали желчный во время беременности?

Девочки, кому интересно, сейчас запишу аудио на эту тему. Недооцененную, я считаю, тему 🌚 👇