anyaflash

Кстати, я до сих пор бегаю меньше 100км в неделю и вполне чувствую себя хорошо. Примерно, так выглядят мои незаурядные недели. Главная особенность, я стала часто практиковать блоки вел(40-50км) + бег(10-16км (4,00-4,10/км п 160-170) , либо интервалы 3,40-3,50) Есть уже укорененные методики подготовки, которые все мы знаем, но есть то, что никто не пробовал, а это не значит, что это не работает лучше. Надо пробовать и тестировать. Поэтому я у себя подопытный кролик в этом сезоне. Интересно, что выйдет

выхожу из сумрака 😎 «Фестиваль бега» будет моим первым стартом на шоссе после очередной травмы. Штош, надеюсь, моя алчность будет сильнее слабости моих ног 😁💵

Когда до дома осталось 2км из 19 🥲

Будь осторожны, когда решите сходить в туалет в лесу 🥲