Аня 🧘🏻‍♀️ Про Осанку

День в кадрах 📸

Выбирай, что сегодня сделаешь для тела ❤️‍🩹

Доброе утро, мои дорогие!! именно так сегодня захотелось сказать, потому что вы со мной уже так долго! Ценю ❤️‍🩹 Сейчас я еду тренировать прекрасных женщин и хочу выложить рубрику, которую вы любите и всегда ждете.. Помните, что сила кроется в маленьких и регулярных шагах.. ♥️

Записала недавно для брата простой комплекс упражнений на каждый день 🤓 Очень рада, что могу помогать своим близким ♥️ У него сидячая работа 🧑‍💻, а тренировок регулярных НЕТ Поэтому позвоночник находится в неблагоприятном состоянии.. В какой-то момент одна из грыж дала сильную боль.. конечно, в период воспаления движение минимизируется но после необходимо его добавлять - бережно и осознанно Потому что грыжи, протрузии, остеофиты - это не противопоказание к тренировкам, а показание сигнал организма о том, что ему не хватает движения или оно не совсем гармоничное Движение для позвоночника и других суставов тела - это базовая потребность, в которой ваше тело нуждается ежедневно 🙏❤️‍🩹

Лето в этом году у меня проносится с небывалой скоростью.. и в большей степени все в работе.. но это хорошо! 🤓 подмечаю свои точки роста, испытываю себя на стрессоустойчивость и занимаюсь дисциплиной решила, что хочу сделать новый продукт для вас 🤫🥹 Весь год таких мыслей не возникало, а тут впервые об этом задумалась основательно.. много опыта и знаний накопилось.. есть желание поделиться с вами! но об этом позже ♥️

Шакира - просто самая шикарная женщина на свете (после наших мам, конечно) 😅❤️🙏🏼 Но все же! Согласна с тем, что хочется также и двигаться, и выглядеть 🙏🏼

Я не фанат футбола и даже любителем себя не могу назвать но как человек, чья жизнь с самого детства связана со спортом, люблю присоединяться к таким масштабным объединяющим спортивным мероприятиям поэтому с удовольствием стала одним из миллионов зрителей финала Чемпионата Мира по футболу 2026 ⚽️ Смотреть такое стоит хотя бы ради того, чтобы познакомиться с историями спортсменов, по которым зачастую можно писать целые книги потому что путь, который они преодолевают, чтобы быть сейчас там, где они есть - невероятно трудный, вдохновляющий и порой кажущийся невозможным Нико Уильямс, чемпион мира - его мама убежала от смерти и пешком пересекла пустыню Сахара (будучи беременной этим мальчиком) и добралась из Ганы в Испанию. Только благодаря вере, желанию жить и упорному труду он сейчас там, где он есть «Я отдал ей свою чемпионскую медаль, потому что она заслужила ее больше, чем я» 💔 Шакира и ее движения, состояние тела и энергия в 49 лет.. просто восторг ни один хирург/косметолог не способен сделать такое - только собственный труд Эти и другие примеры говорят лишь о том, что человеческие возможности и потенциал невероятно велики, что результат и достижение цели - это не про мотивацию, а про дисциплину, регулярные действия и веру Вспоминая такие истории время от времени, особенно в трудные периоды - лень и жалость к себе уходят на второй план 💯 Кто-нибудь из вас видел это зрелище? Что думаете?

Сегодня в студии проводила диагностику и тренировку для своей подписчицы! 🥹 такая красотка, вообще!! время пролетело незаметно и осталось послевкусие плодотворной работы 🤓 особенно приятно и ценно, что человек ушел довольный! Это для меня очень важно. и еще наговорил кучу приятностей в ответ 🤭 Люблю свое дело ♥️