Твой психолог •РПП•

А потом мы поехали в деревню Как бабуля нафоткала цветов в огороде (сдержалась, чтоб не выложить под песни, которые играют на радио “Дача“) Как вам речка с капучино??😂

На горе Чегет смотрели на Эльбрус в облаках и на Семерку ✨ Потом поехали на сам Эльбрус, но там начался дождь, снег и сильный ветер буквально за пять минут подъема. Мы были на высоте ~3850м - это туристическая отметка, туда довольно спокойно поднимаются дети и пожилые люди, но уже там я ходила с легким головокружением. Не представляю, каково альпинистам, которые ходят на вершину. Это же еще плюс два км вверх с разреженным воздухом, резкой сменой погоды и кучей других опасностей. В общем, было классно! Поняла, что не быть мне тем, кто ходит в горы. Мой организм не вывезет. Сегодня мне на 17 этаже в Москве из-за жары дурно стало 🤭 так что я свои фантазии прикрыла

Мои чуваки, я пропала доживая до отпуска Сил на посты вообще нет, но потом вроде должны прийти!))) Надеюсь, вы в порядке ❤️

😱😱😱😱

😒 Замечаю ряд блоггеров из фитнес индустрии и не только, которые “избавились“ от рпп, транслируя свое восстановление сквозь похудевшее тело и чека плоского живота на видео. 😒 Я испытываю отчаяние, потому что под таким “выздоровлением“ есть налёт тревоги о теле, отчего формируется ложная норма единого “здорового“ весового диапазона, якобы другие тела - это нелеченное РПП/проблемы со здоровьем и прочее. Происходит подмена понятий. ⁉️ Выход из рпп - это не про то, что вы перестали переедать, очищаться, и похудели на интуитивном питании. Вышесказанное - это хороший маркетинг, к сожалению, на котрый и моя РПП-шная часть откликается, ведь там зарабатывают на боли и уязвимостях человека. ⁉️ Ядро расстройств пищевого поведения - это сверхценность собственного веса и тела: ограничения, проверки тела (те самые чекинги на камеру/в зеркале/защип жировой прослойки и прочее. Страх набора веса, искажённое восприятие собственного тела - это база рпп. 🩷🌟 Обращайте внимание не только на то, что происходит у вас с едой - ушли ли систематические переедания и очищения. Но и на отношение к своему телу. 🩷🌟 Если есть сильная тревога за него, болезненные эмоциональные реакции на изменения в весе/теле, если вы не ходите на пляж и свидания из-за того, что “недостаточно хороши“, то это повод обеспокоиться о своем состоянии и обратиться к специалисту.