Анна Мария | Научная ароматерапия и ольфактотерапия, эфирные масла

Моя личная антитревожная кнопка  А знаете, что мурчание — научно доказанный способ успокоиться? Термин ронронтерапия ввел Жан-Ив Гоше, ветеринар из Тулузы в 2002 году. Он дал полусотне добровольцев послушать получасовую запись мурчания кота по кличке Руки — и люди отмечали спокойствие и ощущение благополучия, легко засыпали. Разгадка в частоте: мурчание идет в диапазоне 20–50 герц. Кожа улавливает эти вибрации тельцами Пачини — рецепторами, которые передают сигнал глубокого расслабления прямо в центральную нервную систему. Те же частоты используют физиотерапевты для восстановления тканей. Поэтому вечером у меня всегда одна и та же картина: под боком мурчащий комок шерсти, на запястье капля Лаванды, и через 5 минут меня и пушкой не поднять. Так что обкладываемся котиками, намазываемся маслами и ловим дзен — работает 100%. 🐾 У кого дома тоже есть свой персональный антистресс на мягких лапах? А может, замечали еще какие-то эффекты? Я знаю, что кошачье мурчание еще и при некоторых болезнях помогает.

Скорая аромапомощь при тревоге: ТОП-3 масла и дыхательная практика  Сердце колотится, дыхание учащается, мысли бегают по кругу... Примерно так ощущается тревожность. И обычно она накрывает вечером или накануне важного события. За тревогой стоит конкретный физиологический механизм: включается симпатическая нервная система, которая готовит тело к действию — бежать, драться, защищаться. Но ничего не происходит, и возбуждение остается внутри, постепенно накапливается. Решение — в простых дыхательных практиках. Попробуйте дышать так: обычный вдох и длинный выдох. Именно длинный выдох активирует блуждающий нерв и включает режим восстановления. 💧Чтобы получить Х10 к результату, подключите ароматы. Масла становятся проводниками, потому что попадают в эмоциональный мозг, минуя логику и анализ. Разные масла работают с разными проявлениями тревоги — с зажимами в теле, учащенным сердцебиением, сбившимся дыханием... ➡️ В карусели — 3 масла под разные состояния, с механикой действия и рецептом. А с 18 августа мы будем работать с тревогой на Практикуме по ольфактотерапии — для себя и для тех, кто хочет применять метод в работе с людьми. ⬇️⬇️⬇️ https://anna-maria-coach.com/practic?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=140826

Где встречаемся этой осенью Осень обещает быть жаркой. Активно готовлюсь к конференциям и конгрессам (их будет несколько), допиливаю темы, пишу доклады, собираю презентации… работа кипит. Будет несколько тем: от нейрохакинга и нейробиологии обоняния до практических протоколов работы с тревожностью, зависимостями и психосоматическими состояниями. Планирую рассказать и о клинической безопасности, и о нейропластичности, и о поддержке внутренних ресурсов — как у клиентов, так и у самих специалистов. Скоро сообщу явки-пароли. Следите за новостями 🌹