Елена Жукова, аромадиагностика, эфирные масла, бизнес-архетипы проявленности

Там где рождается любовь. Нейронаука о том, как мы выбираем или не выбираем друг друга. Вот такую книгу я только что закончила читать ученого, нейрофизиолога Стефани Качиоппо. Мне очень понравилось. Делюсь цитатами: Самое главное: любовь — гораздо более широкое понятие, чем принято считать. Ее нужно рассматривать не как изолированную и невыразимую эмоцию, а как когнитивную и биологическую потребность, измеримую, но постоянно меняющуюся и способную сделать нас лучше не только в отношениях, но и в личностном плане. Все эти исследования подтверждают не только целительный потенциал любви, но и важность качества отношений и степени удовлетворенности ими. То, что вы ставите галочку в графе «Женат/замужем» при заполнении анкет и каждую ночь делите с кем-то постель, само по себе ничего не значит для мозга и тела, а если и значит, то очень мало. Полезны ли ваши отношения для здоровья, определяет характер связи между вами и вашим партнером. Неважно, сколько у вас социальных связей и как, мнению общества, они должны выглядеть. Для вашего физического и психологического благополучия важно их качество. Поэтому не стремитесь «быть собой» — это движущаяся цель. Вместо этого будьте тем, кто вы есть в данный момент. И тогда ваше истинное «я» расцветет, а отношения станут крепче. Когда немецкий психолог Маркус Мунд и его коллеги исследовали чувство одиночества почти у пятисот пар, состоящих в длительных отношениях, они не обнаружили связи между одиночеством и качеством физической близости в отношениях, но отметили существенную связь между одиночеством и недостатком самораскрытия. Это означает, что партнеры, не раскрывающие свои истинные «я», могут обречь себя на длительные страдания. Я верю, что нашла ключ к крепкой любви — и как нейробиолог, изучающий ее в лаборатории, и как человек, испытывающий ее в своей жизни. Главное — иметь открытый разум. Быть одному — не значит быть одиноким. Хотя боль одиночества призвана помочь найти или восстановить необходимые социальные связи, парадоксальным образом ее непосредственный эффект заключается в том, что мы становимся чрезмерно бдительны к возможным социальным угрозам. Мы с Джоном назвали это парадоксом одиночества. Именно социальные связи позволили мозгу стать самым мощным органом во Вселенной. Любовь не только действует как природный кайф, но и удовлетворяет человеческую потребность в саморасширении. Что такое расширение требует погружения вглубь себя, честности, искренности с собой, раскрытия того, кто мы есть. С точки зрения мозга любовь к другому человеку и страсть к какой-либо деятельности (например, спорту, карьере или достижению какой-либо цели в жизни) очень похожи. Мы не можем по-настоящему любить без участия разума, сердца и тела. Джон говорил, что в английском языке нет антонима к слову «одиночество». Как и у других биологических потребностей (голода, жажды), у одиночества нет противоположного понятия. Но я начинаю думать, что любовь (в том широком смысле, в котором я сейчас понимаю это слово, основываясь на своих исследованиях и опыте) — это противоположность одиночества.

Лучший способ нанесения растительного масла на тело! Все дело в том, что растительное масло полезно для ухода за кожей тела, но наносить его надо строго на влажную кожу, чтобы оно запечатало влагу. И вот раньше , выходя из душа, отряхивалась как пёс 😆 и наносила растительное масло. Холодно, мокро, а что делать?! И сегодня я узнала и тут же опробовала новый способ: активно смешиваем растительное масло в ладонях с гидролатом или просто водой, получаем некую эмульсию и ее уже наносим на тело Вышло идеально! Так можно и вытереться после душа спокойно и наносить на сухую кожу. При этом наносится легче, эффект увлажнения сохраняется и нет избыточной жирности на коже. Кожа - чистый шелк 😍

ЛАДАН ПРОНИКАЕТ В МОЗГ Или все-таки нет? Продолжаем, начало про гематоэнцефалический барьер тут Мы с вами уже выяснили, что чтобы пройти строгий фейсконтроль ГЭБ надо: Быть крошечной молекулой Быть жирорастворимой молекулой /Ну еще быть незаряженной молекулой, но это опустим, перебор уже с инфой/ И вот этим критериям удовлетворяют отдельные молекулы эфирных масел. Не все! Монотерпены — проходят легко и быстро Самый многочисленный класс. Молекулярная масса ~136 Да делает их идеальными «пассажирами». · α-Пинен — содержится в хвойных, ладане, розмарине. · β-Пинен — сосна, ель, цитрусовые. · Лимонен — цитрусовые, ладан, укроп. · Мирцен — лавр, хмель, вербена. · γ-Терпинен — чайное дерево, цитрусовые. · Сабинен — можжевельник, мускатный орех. 2. Сесквитерпены — проходят, но медленнее Молекулы крупнее (~204 Да), но всё ещё липофильны. · β-Кариофиллен — ладан, копайба, гвоздика. · α-Гумулен — хвойные, ладан, шалфей. · Бисаболол — ромашка. · Фарнезены — ромашка, имбирь, сандал. 3. Фенолы и фенольные эфиры — проходят, но требуют осторожности · Тимол, Карвакрол — тимьян, орегано. В высоких дозах могут быть нейротоксичны. · Эвгенол — гвоздика, корица. 4. Оксиды и альдегиды — проходят, но быстро покидают · 1,8-Цинеол (эвкалиптол) — эвкалипт, розмарин. · Цитраль — лемонграсс, мелисса, лимонная мята. То есть видите, в чем смысл? Не ладан проходит, а отдельные его компоненты. Ну и еще куча компонентов других эфирных масел. Ну и отдельная веселуха - понять, а что же происходит, когда молекула эфирного масла попадает в мозг? Хороший вопрос?

Пропал лайф контент из моей жизни Заметили? А все потому что я лишком сильно починила голову!!! Так бывает вообще? Спросят бывалые. А вот бывает еще как! Ответят бывалые дважды 🤣 Все это гребаное изучение нейрофизиологии в купе с непрерывной (читать именно как постоянной, не вечной, а регулярной) психотерапией. Потому что любая теория без практики что? Правильно, херня полная! Заняло это без малого 3 года Дайте Боги памяти, потому что нахождение в здесь и сейчас дает отрубание памяти как ненужного элемента, прошлым же жить не надо, отучилась елки! Ну и что мы имеем по факту? Те, кто давно на меня подписаны, точно это все сильно заметили: 🔘полное отсутствие меня в запрещенной сети Чтобы был понятен масштаб, я не захожу даже посмотреть на друзей. То есть вообще не захожу. Недавно пильнула туда новые ослепительные фотографии, меня хватило на два дня, ответила всем на комментарии и с чистой совестью забыла туда дорогу снова 🔘полное отсутствие любого образования, не применимого на практике немедленно Это был долгий путь. Лихорадочные попытки купить какой-то вебинар продолжались, как конвульсии. Но все. Вроде даже рецидивов не было. То есть ничему не учусь просто чтобы поучиться, прикиньте? 🔘а вот любое обучение, за которое берусь в разы быстрее внедряется в практику То есть ничего не откладываю, если что-то изучила, практикую сразу. 🔘читаются книги Вот эти накопленные полки, которые какое-то время просто пополнялись, стали читаться. Читаю я регулярно. Кайф. 🔘практически сошло на нет тревожное засыпание Вот эта гребаная мыслемешалка перед сном. Кстати, в том числе именно она стала поводом для старта всех этих изменений. Я уже давно хочу вам об этом похвастаться, но все боялась сглазить Да да, она была очень научного склада ума и боялась сглазить 😆 То есть я теперь вырубаюсь практически сразу плюс минус в любых обстоятельствах. Даже в очень сильном стрессе. Это для меня неимоверно много. 🔘засыпать до 23 Ну ладна! Иногда идти спать в 23! Но часто и в 22:00! Это тоже дикий кайф, я вам скажу. А вот побочки поехали: 🔘попробовала включить реалити шоу какое-то, Большой куш с Галич свежий. Выдержала 15 минут. Когда поняла, что брови уже на затылке, а лоб-то не заколот и будут морщины - выключила. Понятно, что многие не могут реалити и без нейрофизиологии смотреть, но когда ты вообще не в контексте, ощущения интересные. Я не говорю, что реалити это плохо. Вот как раз я бы наверное хотела спокойно воспринимать, но нет возможности. Я раньше и Дом-2 посматривала, вроде кайф. Но теперь, видимо, нейромедиаторная система такой суррогат не приемлет больше, потому что знает вкус нормальной еды 😅 🔘мне максимально неинтересно больше постить лайв Вот это боль. Я очень любила лайв контент, мне так было кайфово им делиться, что-то показывать, ловиться определенное состояние, из которого заснять. Если вы следили долго за моими сториз даже в телеге, вы заметили, как постепенно оно сошло на нет. И это потеря потерь. 🔘мне максимально кайфово жить очень размеренной, дико скучной и вообще не сильно интересной жизнью: попила кофе, потренировалась, поела, поработала, покопалась в саду, позанималась с собакой, поплела бисером, нанесла 152 сыворотки на лицо, посмотрела сериальчик, почитала, легла спать. Плюс минус. Ну сюда накинем еще бытовых дел, встречи с любимым и любимыми людьми, минимум поездок. Никакого блогерского драмкружка, как раньше! Даже кружочки в минимуме! А раньше я так насниму, что еле успеваю выкладывать! Зато заумные статьи вам писать, по два дня выверяя правильность формулировок - вот кайф серотониновый 🤤 И знаете что самое главное из этого всего? Никаких: ой, а я вот это не сделала! Ой! И тут не доделала! Ой! А вот надо было вот тут… а как же я так… Вот эта вот дичь. Ну бывает, конечно, мы все живые. Но я всегда плюс минус теперь понимаю, что это и откуда идет. И что надо с этим сделать. И всё! Скукота, скажите же???

ГЕМАТОЭНЦЕФАЛИЧЕСКИЙ БАРЬЕР мать его, мать его потому что даже выговаривать это быстро - как научиться скороговорке, попробуйте! Вообще задача у нас с вами была разобрать, способен ли ладан проникать через ГЭБ (можно же я дальше не буду полностью писать это невыносимое слово, правда? 😆) А для того, что это сделать надо понять, что это и зачем он нужен. 1️⃣Дословный перевод с латыни кровь мозг барьер, что в целом все объясняет. Короче, так и есть. Это некая структура, которая создана для того, чтобы из крови в мозг не попадала всякая ненужная чушь. Ибо мозг слишком ценная структура, чтобы ей рисковать, а мудрая эволюция знала, что в крови человека чего только может не быть 😆 И, конечно, этот барьер очень строгий товарищ. 2️⃣Критерии прохода просты и строги. Молекула должна быть: 🔘Маленькой (низкая молекулярная масса). 🔘Жирорастворимой (липофильной), чтобы проскользнуть сквозь липидные мембраны клеток. 3️⃣Почему мы так гонимся за тем, чтобы эфирное масло проникло за ГЭБ? Потому что это - ключ от парадной двери в центральную нервную систему. Только так можно получить прямой, быстрый и прицельный эффект на настроение, тревогу, память и боль, не нагружая при этом организм системно. Короче, доступ к мозгу - ключ к центру управления полетом. Тут мы видим, что эфирное масла как раз реальные кандидаты. Точнее не масла, как таковые, а молекулы, в них содержащиеся… Продолжение следует А кто в Аромакладовой, смотрим 15-минутное видео от нашей Виктории о нервной системе, которое лежит в разделе Физиология систем организма https://aromastatus.ru/members/courses/course855251306731/nervnaa-sistema-443928924298/

Телеграм заработал 😃

Всем приветики! На связи Виктория ✌🏼 У Лены отрубился телеграм и, пока она решает этот вопросик, просила вам напомнить: Сегодня финальный день, чтобы зайти в Аромакладовую! Успевайте, завтра окно закроется. Вход здесь: @AromaTreasure_keeper_bot Или на сайте: https://keeperaromastatus.tilda.ws

Вечно балансирую между учиться, чтобы расти и кайфовать от того, что я выросла Кто тут еще такой же? 🙋🏼‍♀️ Вот вроде ж уже столько знаю, столько умею, хочется взять и просто жить, наслаждаясь приобретенными знаниями и освоенными навыками. А потом вдруг ррррраз! И опять чему-то учишься, чувствуешь себя идиотом, пыхтишь, не получается ничего… и с нежностью вспоминаешь, как еще недавно было скучно, приятно и хорошо 😆 Говорят, это врожденный нейрохимический профиль такой. Интересно, можно его назвать шило в 🍑?

Если партнер не нравится мне по аромату, то у нас будут больные дети! Вот такое слышали? Давайте разбираться. Как и со всеми лучшими на свете мифами, этот основан на частичной правде. Мы действительно природой созданы выбирать партнера по размножению с помощью обоняния. Вот здесь об этом писала. Это первый факт. И действительно, когда тот, с кем мы живем нам приятен по запаху, мы меньше подверженны тревоге и больше счастью (это чистая работа нейромедиаторной системы). Этот механизм мы уже достаточно хорошо понимаем, чтобы быть в нем уверенными. Это второй факт. И на этом факты заканчиваются и начинается «сова на глобус». Формирование эмбриона - это чистая генетическая лотерея. В прямом смысле этого слова. Мы настолько мало знаем о том, как сложится яйцеклетка со сперматозоидом, что работа репродуктолога и эмбриолога правда больше похоже на ставки в казино, чем какую-то гарантированную схему. Поэтому то, что нам очень нравится человек по аромату или категорически не нравится, не гарантирует в развитии плода вообще ничего. Абсолютный полный ноль. Я уже молчу о том, что когда мы долго живем с человеком, мы начинаем по-разному воспринимать его запах в разные моменты жизни. Так что мысль такая: в целом полагаться на выбор носа в выборе партнера - верный путь. А вот рассчитывать, что это гарантирует нам что-то в плане здоровья или нездоровья совместных детей не стоит.

Елена Жукова, аромадиагностика, эфирные масла, бизнес-архетипы проявленности pinned a photo

Что изменилось в Аромакладовой Вчера подробно рассказывали и показывали на вебинаре, запись у Кипа @AromaTreasure_keeper_bot , ссылка на посмотреть короткие видео с рецептами и программами тоже у него, нажмите «перезапустить бота», чтобы их увидеть Рассказываю по пунктам: 🔘Теперь еще и сайт, раньше материалы библиотеки были только в тг, а теперь всем пользователям доступен еще и сайт, который никак не зависит ни от каких блокировок. 🔘Маршрутные карты по состояниям. Мы составили простую пошаговую навигацию для решения ваших основных запросов: сон, женское гормональное здоровье, антитревога, энергия. Какие витамины и бады пропить и как, какую программу из масел сделать, какие анализы сдать, какой конкретный вебинар посмотреть, чтобы понять. И будем пополнять такие карты по вашим запросам. 🔘Сильно пополнили копилки тематических курсов: детокс тела, здоровая печень, женское гормональное здоровье, курс о красоте и уходе за лицом и так далее. 🔘Вебинар и рецепты изготовления аромагелей. 🔘Зарядки и телесные практики от тревоги и не только. В августе участников Кладовой ждет: курс по фасциальному релизу, вебинар о растительных маслах, вебинар об аромадиагностическом принципе в ароматерапии. Присоединяйтесь к нашему живому пространству, двери открыты до понедельника, мы вас ждём 😍

Давненько мы не встречались на прямых эфирах! Согласны? А мы обожаем их вести. И что бы не говорили современные тренды на быстрый контент, короткие тексты и вот это вот всё, наука о работе головного мозга говорит, что ничто не заменит нормального спокойного неспешного общения:) Поэтому приглашаем всех сегодня в 19:00 к нам на чай /ну в виртуальном смысле/ Поводом станет окончание демо-доступа и программы «В своем ритме» /я вам приложила мой любимый кусочек из самого первого видео нашего «В своем ритме», я даже когда сама его переслушиваю, как-то сразу выдыхаю/ А так в эфире поговорим, расскажем : 🔘о нашем любимом глубоком методе, как выбирать эфирные масла и дозировки без таблиц и протоколов 🔘о том, как пустить в дело кучу масел, которую накупили о она стоит на полке 🔘о том, что у Аромакладовой теперь есть сайт и она больше не зависит от блокировок тг 🔘что будет в августе А так, если честно, я бы хотела просто поболтать с вами, как дела узнать, может вообще зайдет речь на какую совсем другую тему. Люблю такое, в живом потоке. Ссылка на эфир будет у Кипа, начинаем в 19:00 @AromaTreasure_keeper_bot

Отдыхать перед важными событиями - наш с Викой давний проверенный лайфхак. А завтра - прямой эфир. Поэтому не учить, не читать, не планировать, а отдыхать! Приходите завтра в 19:00 к нам, ссылка будет у Кипа @AromaTreasure_keeper_bot Сычевка Глэмпинг Парк - место, где сама Земля заставляет тебя отдыхать! Слоган придумала ребятам 😁

Магия и наука. Раньше это казалось ересью. И что надо выбрать один лагерь обязательно. А теперь мы понимаем, что любую магию можно объяснить наукой. И если ты любишь ритуалы и знаешь, как их использовать, не перекладывая на них ответственность (это ключевое ❗️) ты просто знаешь, как работает базовая нейрофизиология. Об этом сегодня и был урок в демо-доступе «В своем ритме». А у нас тут красота в понедельник 😍 и Тарусик первый раз на большой воде!

А давайте затискаем близких? Начнем неделю правильно 😍 Доброе понедельничное!

Что-то хотела я написать сегодня умное, про то, какой офигенный урок сегодня на демо-доступе о том, как пользоваться маслами, не зная дозировок или про ладан и гематоэнцефалический барьер… А потом думаю, ну Лен, ну воскресенье, ну 2 августа, ну иди поживи просто и людям дай пожить 😁 Живем, любимые! Давайте есть этот август ложкой! Мир так меняется стремительно, задолбал уже, можно хотя бы в это жаркое воскресенье просто пожить и порадоваться? Можно и нужно!