🪷Аша 🦋 50 Qi🧘🏻‍♀️🦋

Всех с началом выходных ! Девушки кто на курсе или в клубе : Завтра в субботу цигун в 10:00 мск Занимаемся 💪 🫶🫶🫶

🎥 ПРОШЁЛ ЭФИР — ЗАПИСЬ ДОСТУПНА 48 ЧАСОВ Вчера мы поговорили о самом главном: что такое старение на самом деле, почему наука пока не даёт волшебной таблетки и как мой подход соединяет знания Востока и Запада в простую, живую практику. Если вы не успели на прямой эфир или хотите переслушать — запись доступна ещё 48 часов. 👉 не откладывайте, время ограничено! https://vk.ru/away.php?to=https%3A%2F%2Fv.lpxl.ru%2Fv%2FT_t506FaZESIS92tqpftPg%3FshowTitle%3Dtrue%26showControls%3Dtrue%26muted%3Dtrue%26autoplay%3Dtrue&utf=1 Многие из вас спросили: «Как начать внедрять это в жизнь прямо сейчас?» Для этого есть месячный курс, где мы: 🔹 Слушаем теорию фоном — короткие уроки по 30–40 минут, без воды. 🔹 Делаем всего 3 базовых упражнения — по 5–10 минут в день, в любом месте. 🔹 встраиваем новые привычки (индивидуальный план для женщин). 🔹 Работаем с эмоциями — чтобы убрать причины застоев, а не только симптомы. Всё в записи, без привязки ко времени. Если за месяц не успеваете — я продлеваю доступ без доплат. Присоединиться к курсу можно здесь: 👉 https://asha50qi.space/youth/preza Я создавала этот курс так, чтобы его мог пройти любой — даже в разгар переезда, даже с кучей дел. Просто начните — и через пару недель вы почувствуете лёгкость и энергию. Запись эфира доступна 48 часов. Курс стартует прямо сейчас. Не упустите момент — ваше здоровье начинается с простого шага. До встречи на курсе! 💚 Если хотите записаться на ВИП группу с индивидуальной работой по вашему запросу , еще есть пара мест , записывайтесь на разбор : https://t.me/m/SgnH6wDhNzZi

Начинаем через 5 минут https://us06web.zoom.us/j/87659385580?pwd=6FpdXPrMzuPRdXNTpq2gJIIQXE6tZe.1

🔥 СЕГОДНЯ В 18:00 — ЭФИР О МОЁМ ПОДХОДЕ За последние недели я получила много вопросов: «Как ты так просто объясняешь?», «Почему у тебя нет воды?», «Что за упражнения, которые можно делать в переезде?» Сегодня в 18:00 я расскажу про свою систему — как я соединила китайскую медицину, цигун и современную науку о старении в простой, живой практике. Мой подход — это: 🔹 Никаких лекций на час. Всё, что нужно, я даю дозированно — только суть, только то, что применимо сразу. 🔹 Практика, а не теория. Упражнения занимают 5–10 минут в день — их можно делать в любом месте, даже в гостинице или после переезда. Теорию можно слушать фоном. 🔹 Без чувства вины. Если не успеваете — я продлеваю доступ. Это не «курс», который надо сдать, это инструменты для жизни. 🔹 Результат заметен через пару недель: энергия, лёгкость, уход отёков, ясность ума — без таблеток и сомнительных БАДов. На эфире сегодня: ✔️ Почему я выбрала именно этот путь (и почему он работает). ✔️ Какие 3 упражнения дают основу для омоложения. ✔️ Как совмещать голодание с циклом, Луной и сезонами. ✔️ Ответы на ваши вопросы в прямом эфире. Когда: сегодня, 18:00 (МСК) Где: прямой эфир в этом канале (ссылка придёт за 10 минут до начала) Ставьте «➕» в комментариях, чтобы я знала, что вы будете! 👇

Столько теплый слов получила ! Всех благодарю. 🙏 Спасибо 🙏

Ура ! С днём рождения меня ! 🥳🥳🥳 В честь дня рождения приглашаю на бесплатные разборы, кто хотел попасть пишите + и я пришлю список вопросов и выберу 3 для участия в закрытых разборах клуба 👌

Уже встречаемся через 40 минут, чтобы уже сегодня начать создавать свою молодость и здоровье изнутри. https://us06web.zoom.us/j/87659385580?pwd=6FpdXPrMzuPRdXNTpq2gJIIQXE6tZe.1

Почему мы стареем раньше времени и что с этим делать? Друзья, привет! Давно не общались, и сегодня хочу пригласить вас на эфир (в 18:00). Тема — не про «очередную антивозрастную диету», а про глубинные причины увядания и способы их остановить. Разберёмся: 🔹 Западный подход (медицина, косметология, БАДы) отлично справляется со следствиями: морщинами, гормонами, воспалениями. Но он часто не видит корня — почему эти сбои возникают. Эффект есть, но он временный, потому что причина остаётся. 🔹 Восточный подход (китайская медицина, цигун, работа с меридианами) говорит: старение начинается, когда замедляется энергия Ци, застаивается кровь, угасают «почки» (наша батарейка) и нарушается режим органов по часам. Без этого даже лучшие кремы бессильны. На эфире я покажу, как объединить оба подхода в простую систему: · Как понять, какой у вас тип старения (по 5 элементам) и на что влиять в первую очередь. · Какие ежедневные ритуалы (питание, движение, дыхание) запускают внутреннее обновление, а не просто «лечат симптомы». · Почему работа с шеей и позвоночником (упражнения «Черепаха», «Дракон», «Журавль») напрямую влияет на приток крови к лицу и ясность ума. · С чего начать, чтобы через месяц увидеть не временный, а накапливающийся результат. Это будет живой разговор. Записи не будет — только для участников. Запланируйте 18:00 мск сегодня в своём календаре. А пока переходите в закрытый чат , и пишите вопросы к эфиру , если хотите чтобы я разобрала Вас на эфире, пишите разбор. 👇

Вчера мы говорили о самом важном — как питать свою молодость после 40. Разобрали, что такое Инь и Цзин, какие продукты возвращают коже сияние, а фигуре — стройность, и почему тёплая еда работает лучше любых диет. Если вы не успели на эфир — не страшно. Запись оставляю на 48 часов здесь Ххх И если вы хотите двигаться дальше, я приглашаю вас на курс «Молодость изнутри» по спец условиям до 24.07. Это глубокая работа с вашим телом (цигун), питанием и энергией. Всё по принципам энергии в балансе, без сложных терминов — только понятные шаги для вашей красоты и здоровья. Присоединиться можно по ссылке 👇 Ххх До встречи в практике!

Встречаемся в 18:10 🫶🫶🫶

В китайской медицине еда — это не калории, а энергия, которая либо питает молодость, либо ускоряет старение. После 40 слабеют почки и селезёнка — именно они отвечают за отёки, тонус кожи и густоту волос. На эфире расскажу главные принципы: почему еда должна быть тёплой, зачем завтракать до 9 утра и как питаться, чтобы убрать отёки. Разберу, какие продукты реально поддерживают почки и селезёнку, а какие создают Сырость и ускоряют старение. Поделюсь простыми рецептами, которые можно готовить каждый день — без экзотики и сложностей. Пишите «ЭФИР» в комментариях — пришлю ссылку. Будет много пользы и никакой магии 🌿

Самое главное без рывков, без насидия над организмом, нам не нужен доп стресс! без героизма - все постепенно у каждого своя скорость и это очень важно! Когда мы практикуем цигун, мы работаем по трём фронтам: 1. Тело (структура). Мы выстраиваем позвоночник, снимаем блоки с суставов. Тело перестаёт быть «костюмом», в котором неудобно, и становится инструментом. 2. Дыхание (насос). Мы синхронизируем движение с вдохом и выдохом. Это тренирует диафрагму и массирует внутренние органы (улучшается пищеварение и снимается стресс). А утренняя практика мгновенно прогоняет сон. 3. Сознание (фокус). Мы перестаём думать о списке дел. Мозг входит в альфа-состояние, которое запускает процессы восстановления. Когда мы работаем с энергией органов, сюда входят и режим, питание и цигун Красота лица напрямую зависит от нашей «внешней» ци, по научному от эпигенетики, то что мы делаем каждый день, как мы практикуем, наши эмоции и мысли. Поэтому на следующий месяц еще более усиливаю поддержку для моих активных учениц, структурируем самонаблюдение и внедряем еженедельный отчёт для более точечной обратной связи. Хотите испытать это на себе? Просто попробуйте. Упражнения в визитке выше. Возможно, ваша история будет следующей в нашем отчёте. Записаться на разбор вашей ситуации : https://t.me/m/fL6tBKNWMzIy

Сегодня утром, когда город только просыпался, в нашем онлайн клубе прошла очередная сессия цигун. У меня как раз закончился ретрит с мастером и хочется поделиться новыми движениями и энергией. Так что кто сегодня был получили новые секреты для увеличения мощности своей батарейки. Как всегда движения просты и снаружи не возможно догадаться что это эффективно. спокойные движения, размеренное дыхание, правда очень много всего внутри все 5 точек внимания заняты, поэтому некогда подумать о чем то еще ! 😂 Некоторые называют эту практику «душ изнутри», другие удивляются вроде ничего особо не делали но мышцы и пот, как будто тренировка в фитнес зале. В этот раз произошло сразу три маленьких чуда. И сегодня я хочу рассказать вам не просто о том, *как* это было, а *почему* это сработало. Если вы думаете, что цигун — это медленные взмахи руками для пенсионеров, этот текст перевернёт ваше представление. Это — биохакинг, который доступен каждому. «Я забыла о шее» К нам пришла девушка, которая жила с хроническим напряжением в шейном отделе. Это та самая история, когда «шея не поворачивается», а голова «налита свинцом». После сессии она сказала фразу, которая звучит парадоксально: «Я больше не чувствую свою шею». Звучит страшно? На самом деле — это высшая степень расслабления. Когда мышцы зажаты, мозг постоянно получает от них сигналы тревоги. Как только мы снимаем этот спазм через плавное открытие суставов и вытяжение позвоночника, нервная система перестаёт «кричать». Боль уходит не потому, что мы её заглушили, а потому что мы убрали причину — зажим. Мышцы вспомнили, каково это — быть в тонусе, но без спазма. «Сон сняло как рукой» Вторая участница пришла на занятие с огромным трудом. Она честно призналась: утро, хотелось лежать, укутаться в одеяло и никуда не идти. Внутренний голос уговаривал пропустить, отложить, перенести. Но она пересилила себя и пришла. И вот в конце занятия море энергии, отличное настроение! Сонливость сняло как рукой — резко, полностью, без следа. Она почувствовала себя бодрой, собранной и готовой свернуть горы. Почему это работает? Всё дело в первом же движении, которое включает диафрагмальное дыхание и запускает лимфоток. Когда мы делаем вдох животом и плавно поднимаем руки, мы буквально механически прокачиваем сосуды. Кровь начинает быстрее бежать по телу, мозг получает порцию кислорода, и сигнал «сон» заменяется сигналом «бодрствование». Цигун не требует разогрева, как бег. Он мгновенно переключает нервную систему с парасимпатической (режим «торможение и сон») на симпатическую (режим «активность и ясность»), но без стресса. И балансирует организм. Именно поэтому сон снимает рукой — вы просто даёте телу команду проснуться на физическом уровне. Без усилий, без насилия над собой. И уже после полного занятия она почувствовала жжение в мышцах, усталость и интенсивное потоотделение — доказательство того, что цигун это как полноценный фитнес. Только начинается он не с рывков, а с пробуждения. «Энергия стала ощутимой» Самая сложная и одновременно самая вдохновляющая история — это третья ученица. Она уже знает теорию пяти первоэлементов (Древо, Огонь, Земля, Металл, Вода). На основе этого знания мы подкорректировали её движение Ци, режим и подход к питанию. Итог: она впервые почувствовала свою энергию физически. Руки стали «живыми», тело — лёгким. Почему это работает настолько точно? Организм — это система сообщающихся сосудов и меридианов. Когда мы балансируем движение Ци через определённые последовательности (связанные с сезонами или органами), мы запускаем биохимию тела. Мы не придумываем энергию — мы просто убираем пробки на её пути. Человек чувствует прилив сил именно потому, что кровь начинает лучше циркулировать, а кислород — поступать в клетки мозга. Это чистая физиология, которая ощущается как магия. Девушки на индивидуальном ведении тоже походят интересные изменения, кто то почувствовал возврат энергии, захотелось действовать, но я всячески отговариваю) надо еще немного восстановиться !! У кого то прошли мигрени 💪 А кто то все еще работает над сменой режима сна.

У вас сохнут губы, бледнеют, появляются кисетные морщины? У меня есть запись эфира, где я разбираю это по косточкам. 👄🎬 Девочки, сегодня без нового эфира. Но я подготовила для вас кое-что другое. Ко мне приходит столько вопросов про губы, что я решила: вместо того чтобы повторять одно и то же в комментариях, я просто дам вам ссылку на запись старого эфира, где я уже разобрала всё, что вас волнует. Там нет воды. Только факты, практика и ответы на вопросы, которые вы мне задаёте каждый день. Что в записи? Я не буду пересказывать содержание. Скажу только, что там вы узнаете: 🔹 Почему ваши губы теряют объём и цвет, даже если вы пьёте воду и мажете кремы 🔹 Какой орган на самом деле отвечает за упругость губ (и это не сердце и не лёгкие) 🔹 Почему филлеры и ботокс дают временный эффект, а иногда и вредят 🔹 Что изменить в режиме и питании, чтобы губы стали сочными без уколов 🔹 Простую технику цигун для лица, которая заменяет лёгкий лифтинг Кому стоит посмотреть? Тем, кто устал: · Тратить деньги на бальзамы, которые не помогают · Делать уколы, эффект от которых тает за полгода · Смотреть в зеркало и видеть не те губы, что были в 25 · Чувствовать себя заложницей косметологов Что вы получите, посмотрев запись? ✅ Поймёте истинную причину проблем с губами ✅ Получите пошаговый план восстановления ✅ Узнаете ошибки в уходе, которые вы совершаете каждый день ✅ Увидите технику, которая работает без иголок ✅ Сможете применить это сразу — без подготовки И ещё кое-что важное 🎁 В конце эфира я показываю презентацию моего курса по сохранению молодости изнутри. Это система, которая объединяет науку о правильном движении энергии в теле, цигун, питание и режим. Для тех, кто готов инвестировать в себя один раз, чтобы забыть о косметологе надолго. Сразу после просмотра записи у вас будет 48 часов на покупку курса по специальной цене. Это мой подарок самым решительным. Потом цена вернётся к обычной. Как получить запись? Всё просто: Напишите 👇 https://t.me/m/KaonBzoKMjg6 Ссылка будет активна ограниченное время, так что не откладывайте. 👄👄👄

Встречаемся сегодня в 18:00 🫶🫶🫶