Азбука Баскетбола

All -STAR WNBA Я посмотрела это вместе с вами, после вас или за вас. Что интересного?: ✅все звезды лиги участвовали в матче, ну не хватало Ионеску, Сабали и, наверное, Томас ✅все заявленные игроки вышли на паркет ✅ Кэтлин Кларк включила зажигалочку ✅забитый сверху от Малунга ✅ игроки действующие, закончившие карьеру, из мужского баскета, просто звезды- всем хватило места, всех показывали, все веселились Стоит ли смотреть? Только если вы прям фанаты W, потому что откровенно, это один из скучнейших матчей за последние несколько лет. Кэтлин зажигала первые 3-5 минут, потом ее поменяли, но та энергия не вернулась на поле больше. При том ни от кого. Атаковали только с ТРЁХИ. Конечно, пытались стрелять с логотипов, повторяя подвиги Кое-Кого. И в первую четверть это было более, чем ЗАЖИГАТЕЛЬНО! 💃💃🎆🎇 Попадали, веселились!!! Это праздник баскетбола!!! А потом трехи стали залетать намного реже, проходы чаще заканчивались потерями, а неплохие задумки тренеров с красивыми комбинациями заканчивались промахами из-под кольца ( королева Риз была во всей своей «красоте»). Что-то и игроки, и тренеры в коротких интервью во время игры говорили о том, что очень хотят победить… тут мне стало совсем скучно… Вишенкой скучнейшего матча стала….. скучнейший MVP. При всей моей любви к Джанквел Джонсон, это самый скучный и не харизматичный MVP Матча Всех Звезд. Арена собрала почти 20 тысяч зрителей !!! И это рекорд посещаемости МВЗ!!!! Очень много в трансляции рекламы, и мне тогда становится понятным, зачем делают Матч Всех Звезд таким «классическим». Долгим, с остановками на интервью, большим шоу в большом перерыве и тд Умеют делать бизнес 🧑‍💼 Но самый главный вопрос остается открытым: А В ЖЕНСКОМ РОССИЙСКОМ БАСКЕТБОЛЕ НУЖЕН МАТЧ ВСЕХ ЗВ Ё ЗД??? Обожаю рассуждать на тему формата, да и , вообще, необходимости такого мероприятия! Мое мнение?? Расскажу на днях .

Специальные бросковые тренировки 💪😎✅🏀🏀 Упражнения на этих тренировках даются только после определенной работы с телом. А сами упражнения включают в себя акценты на : ✅работу ног ✅контроль тела в пространстве ✅быстрый вынос мяча ✅закрытая кисть И ещё куча секретиков🥇 Запись на тренировки в личку ❤️

99% спортсменов про это не знают А мы рассказываем на наших тренировках и мини семинарах. Есть ещё вариант растяжки после игры. Знаешь какой? Зачем растяжка после тренировки читай тут 👉 https://telegram.me/azbasket/1062 Для записи на тренировки пиши сюда @JBelyakova

Чемпион, я вернулась к тренировкам ! Делюсь своим счастьем😅 Тренировки офлайн В Питере, приходите тренироваться со мной Может, надо кому

СТАБИЛЬНОЕ ПЛЕЧО 🟰СТАБИЛЬНЫЕ ПОПАДАНИЯ /ТОЧНЫЕ ПЕРЕДАЧИ / СНИЖЕНИЕ РИСКА ТРАВМЫ ПЛЕЧА ( на подборах, передачах и тд) Задача: ✅стабильные попадания ✅снижение риска травмы плеча ✅точные передачи Работаем : 💪укрепление плеча 💪укрепление запястья, локтя 💪стабилизация лопатки 💪укрепление кора ‼️важно‼️научиться чувствовать, где находятся лопатка и плечо, где граница безопасного движения под нагрузкой Почему тренировки с нами и наши упражнения ОСОБЕННО ВАЖНЫ?? У нас УНИКАЛЬНЫЙ МЕТОД работы над БАСКЕТБОЛЬНЫМИ ДВИЖЕНИЯМИ. Мы работаем на БЕЗОПАСНОСТЬ ( то есть на снижение риска травм ) ЭФФЕКТИВНОСТЬ ( работаем в баскетбольных плоскостях движений) ИНДИВИДУАЛЬНО ( каждый спортсмен проходит осмотр и работает над своими слабыми местами) Потому что наши специалисты и врачи, и тренеры, и сами играли в баскетбол! #база #про_качай_себя #сделай_тело #pro_качка

Только ОЛИМПИАДА! Ох, какие новости везде и всюду!! Надеюсь, все так!! Сборные России снова смогут выступать на международных спортивных соревнованиях😍 Ну где я только не была, и на Чемпионате Европы, и в Америке, и Евролигу вдоль и поперек играла, даже 2 раза на Спартакиаде была ( это типа Олимпийских Игр для студентов, 2 раза в финале Америке проиграли))) но нет ничего, ещё раз НИЧЕГО круче ОЛИМПИЙСКИХ ИГР!!!!! Слышала фразу, что человек ничего не знает о любви и зрелости до тех пор, пока у него не рождается ребенок. Я бы тут сказала про спортсменов - спортсмен ничего не знает о красоте профессионального спорта до тех пор, пока он не побывал на Олимпийских Играх! И какими бы не были прекрасными перелеты на чартерах с командой, это ничто по сравнению с тем, когда летишь в огромном самолете с другими спортсменами в одинаковой экипировке представлять страну! И самые шикарные рестораны не сравнятся с Русским домом и едой там! И самые уютные гостиницы не сравнятся с Олимпийской деревней! Со столовой, где хлопают СТОЯ 1000 спортсменов, когда заходит один из них с МЕДАЛЬЮ! Я МЕЧТАЮ, чтобы кто-то из наших чемпионов попал на Олимпийские Игры!! Чемпион, мы поможем! Пора готовиться к ОИ 😍🥇

Держись, чемпион 💪

ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС ИЛИ как проснутся и включиться в тренировку Задача : 🏀включиться в тренировку 🏀улучшить работу мышц и связок Работаем на: ✅ баланс ✅ координацию ✅ ловкость ✅ настроение ( веселиться важно, так тяжелая работа проходит быстрее) Делаем: - выкладываем дорожку из балансировочных подушек - используем кубики, конусы любые предметы, которые нужно переставлять с одной стороны дорожки на другую - делимся на команды - используем легкие мячи для вышибания из баланса ( мячи ловить можно, мы же баскетболисты)) - в зависимости от пространства- модернизируемся упражнение - как выстраивается команда, которая пытается сбить с баланса и вынудить наступить на пол участников другой команды ❌нельзя наступать на пол ( кто наступает на пол, начинает прохождение с начала) ‼️примерное время для каждой команды - 2 минуты ‼️тренер считает полностью пройденные дорожки Веселимся и качаем #база #сделай_тело #межсезонье #про_качай_себя

РАБОТА В МЕЖСЕЗОНЬЕ Этот пост как и сама работа должны идти с #база Прыжок, важнейший элемент в баскетболе, перед прокачкой амплитуды прыжка, работаем над: - координацией движения - быстрый съём ноги с паркета - стабильностью колена в момент отталкивания - мяч используется как опора, снимая часть нагрузки - стабильность колена при приземлении - мяч используется как опора, снимая часть нагрузки - мяч добавляет фокус внимания в упражнение и делает его более интересным, что позволяет делать это упражнение часто и без потери качества Только с такой подготовкой ты будешь готов к прыжкам на подборе, на завершениях, ну и выразительным блокшотам 😎

Чемпионы, ловите отличное упражнение от нашего друга, главного тренера команды Sungard-Inanomo Максима Зимарина. Это упражнение подойдёт как для начинающих спортсменов так и для мастеров мирового уровня. Выполняем в середине тренировки после разминки. В нём мы работаем над: ✅ передачей ✅ периферическим зрением ✅ быстротой реакции ✅ стартовой скоростью ✅ техникой ✅ броском Работаем в парах 👥 📍 Игрок с мячом встаёт на лицевую линию под кольцом. 📍 Второй игрок становится к нему спиной. Задача пасующего — отдать передачу так, чтобы принимающий сделал максимальный рывок и завладел мячом ровно с одного удара об пол 🏀💨 После этого — мгновенный разворот и атака без пробежки 🚫🦶 📋 Режим работы: 5 серий по 5 атак. Каждую серию игроки меняются ролями. 🔥 Ещё больше крутых упражнений для команды и для индивидуального развития, аналитики, тактики и даже математики из мира баскетбола 3х3 можно взять в ТГ канале Максима Константиновича Дневник тренера.👇 https://t.me/MKZIMARIN Раннее разбирали: 1. Бросковая#1 2. Защитные перемещения 3. Контроль линии аута 4. Бросковая#2 5. Тренировка с прогрессией 6. Бросковая#3 7. Координация и техника #база #баскетбол