ЙогаТерапевт рекомендует

⚡️ССЫЛКА НА ЭФИР⚡️ ✅ЗАПИСЬ ЭФИРА ТУТ Из полезного: ✅Отвечала на вопрос Елены: что делать с передними бедрами, которые болят на следующий день после тренировки ✅Рассказала про достигаторов и открыла их секрет про кортизол и «кнопку» на которую они давят и чем это опасно ✅Елена поделилась своей историей и рассказала как перестала жить на кортизоле и начала жить по-другому - как с любовью щаботится о себе, своем здоровье и с удовольствием заниматься. 🙏🏻Спасибо Елене за интервью и за прекрасное общение, мы много смеялись в эфире и плотненько обсудили все темы, которые я обещала раскрыть. 💡В следующий понедельник в 19:00 жду всех желающих в ПРЯМОМ ЭФИРЕ и можете уже сейчас накидать ваши идеи для новой встречи🙌🏻

Каждый понедельник ПРЯМОЙ ЭФИР в нашем клубе! Что будем разбирать в этот понедельник 17 августа в 19:00? Хочу разобрать 🔥 тему: «Прокрастинация и отсутствие мотивации» Часто слышу от вас: ✅Как поступить с собой, если понимаю, что надо заниматься, а желания встать на коврик нет? ✅Как себя заставить? ✅Где взять силу воли? Вы уже поняли, что это не тот путь, по которому хочется идти? А где другой? Актуально? Если да, то ждите ССЫЛКУ! Я перед эфиром выложу ее в этот пост😉 ⚡️ССЫЛКА НА ЭФИР⚡️ P.S.: еще про кортизол расскажу😉 Можем взять мячики, катушки и коврик, позаниматься самомассажем и обсудить про два типа проживания своей жизни - как достигаторы и как счастливые люди! Как вам идея? Жду всех кому актуально в 19:00🙌🏻

Вчера хотела увильнуть, но мне не дали😉🤗 Мои последние новости - запуск МУЖСКОЙ мини-группы (3-4 человека) вторник и четверг после 19:00. Я уже проводила два потока мужской йоги и оба были успешными по результатам и отзывам. Давно мечтала вернуться в этот формат, потому что много работаю с мужчинами и спортсменами индивидуально. По статистике у меня 2/3 клиентов мужчины и я хорошо знаю их проблемы со здоровьем, опыт позволяет быстро их решать, а они ведут своих друзей. Провела 9 уроков и как-то вчера уже хотела закрыть эту тему (хочу в отпуск), но мне не дали! Я привыкла, что женская аудитория сразу дает обратную связь, а мужчины молчат, у них должен быть ощутимый результат, прежле чем они выскажутся. Короче, мини-группе быть. Отзыв от них: блин, это очень здорово и мы столько о себе узнали и научились делать, готовы работать дальше! Кому актуально - приглашаю еще 2-3 человека в нашу мужскую команду! Особенно тех, у кого: 😅болит спина 🥲ноет поясница 🥲колени 🥲руки/плечи 🥲шея ‼️есть проблемы «там» - простатит, тема очень больная! Напишите мне в личку @SaitovaVenera, особенно у кого есть травма, хотите заниматься почти индивидуально, по цене в большой группе. И без «баб»😉шучу.

⚡️ССЫЛКА ТУТ⚡️ Начинаем в 19:00! ⚡️ЗАПИСЬ ЭФИРА ТУТ⚡️

Завтра у нас в клубе - ПРЯМОЙ ЭФИР! Будем разбирать очень насущную тему🔥 Хотите присоединиться? 10.08 в 19:00 жду вас всех, кому актуально на ЭФИР! Я сюда кину ССЫЛКУ, мы будем рады новым участникам, особенно «больным» вопросам по этой теме🙌🏻. Всем сладких снов🙏🏻 Одежда - лосины и маечка. Коврик, одеяло, кирпичи, ремень и мячики, хорошо?

Помните про случай на автобане по дороге в Берлин? История началась печально, но хорошо закончилась😅 Сегодня написали мне ОТЗЫВ (перевод с немецкого😉): Отзыв о помощи Венеры С какой проблемой обратился: У меня случился сильный прострел в пояснице (люмбаго), боль была очень острой, а мне ещё предстояло сесть за руль и продолжить поездку. Двигаться было тяжело, и я не знал, как облегчить состояние в дороге. Чем Венера помогла, что делали: Венера дистанционно подсказала несколько упражнений, которые мы сразу выполнили: Я лёг животом на туго свёрнутое полотенце, а жена села мне на бёдра. Так поясница мягко вытягивалась и растягивалась. Лёжа на спине, я подтянул одну ногу, положил стопу другой ноги на колено согнутой, а затем рукой аккуратно надавливал на свободно свисающее колено. Это помогло снять напряжение в области таза. Как изменилась ситуация: После упражнений мне стало заметно легче, я смог двигаться свободнее, а при простреле это самое важное. Главное, я смог продолжить поездку за рулём, чего до этого казалось невозможным. Что посоветовал бы тем, у кого такая же проблема: Не терпите боль и не замирайте на месте, при простреле важно мягко возвращать подвижность. Обратитесь к Венере: даже дистанционно она точно подсказывает нужные упражнения, которые реально помогают. И обязательно делайте их спокойно, без резких движений, лучше с помощью близкого человека. Огромное спасибо Венере за помощь в нужный момент! На фото - вариант выкладки для облегчения боли в пояснице, с акцентом на раскрытие грудного отдела. Как вам история?

Самое полезное видео для путешественников Мы записали с моим мужем после поездки в Грузию и оно многим пригодилось. Например вчера позвонила пара, которая ехала по автобану в Берлин и мужа заклинило, представляете ситуацию?! Что делать? Позвонили мне и с помощью подручных средств и жены рядом мы быстренько его разблокировали и они благополучно добрались домой. А в подарок получили видео, которое им очень пригодилось! ⚡️ВИДЕО ТУТ⚡️ 🤝Сохраняйте, чтобы не потерять, делитесь с друзьями🙌🏻 Где они кровать взяли? Они в трейлере путешествовали😉 С заботой, Венера🥰 P.S: кто угадает - почему я выложила фото со стопами к этому посту?

«Техника выполнения - это законы писаные кровью и травмами» - так часто говорил мой тренер Часто травмы получают именно там, в чем уверены, что это делается правильно. 💡И для мужчин я обычно проверяю технику выполнения в ОТЖИМАНИЯХ! Выполняя их от стены, они могут почувствовать те группы мышц, котррые которые у них не могут включиться в привычном положении (при работе с пола) Работая сначала со стеной, можно легко ставить базовые техники, которые укрепляют тело и правильно включают его в работу. И только тогда, когда вся АСАНА собрана правильно в статике, мы начинаем добавлять ДИНАМИКУ! Вот так! На видео я показала работу в этой позе🙏🏻 С заботой, Венера🙏🏻

Вы ошибаетесь, если думаете, что ЙОГАТЕРАПИЯ - это для инвалидов и ущербных. Простите, что так выразилась, вернее это мне так заявили! Это не так! Это для тех, кто: ✅хочет доказательную медицину, воплощенную в йоге ✅ювелирную работу с телом, чтобы оно работало как швейцарские часы ✅устал от советов неграмотных инструкторов «практикуй и все придет» ✅от состояния своей ущербности, когда программа урока составлена так, что ты ничего не можешь сделать в классе и чувствешь, что йога не для тебя. ✅кто хочет делать сложные позы уже СЕГОДНЯ, а не ждать 15 лет. Вот так мы ВСЕ делаем в классе вариант позы СТОЙКИ НА РУКАХ! И некоторым (даже не одна💪🏻💪🏻💪🏻) девушкам в моем классе уже ЗА 70! Как вам такая ЙОГА, а? Восхищаюсь своими учениками и зову на свои уроки ЙОГАТЕРАПИИ. Пост конечно на эмоциях написала, но исправлять не буду😅 С любовью ко всему миру, Венера🔥🔥🔥

Хочу поделиться своей РАДОСТЬЮ за моего ученика и его родителей! Это очень крутой результат и я не могу не порадоваться за них, потому что это очень долгий Путь и успех заработанный долгим и упорным трудом - вкладом родителей, самого спортсмена, учителей, тренеров. Большой спорт - это дисциплина, наука и много нервов😅 Желаю вам хорошего года!🔥🔥🔥🔥

Что не так в этой картинке? Что не так с этим советом? Эти два положения тела на картинке четко демонстрируют два положения таза: 1. Передний наклон 2. Задний наклон Я уже упоминала о том, что в тазу не должно быть фиксаций и таз должен свободно качаться, а вот когда дают такие «советы», то в голове у человека может закрепиться УСТАНОВКА, что именно так ПРАВИЛЬНО, а это приводит к фиксации и закрепощению мышц и блокирует мышечные цепи, таз перестает свободно качаться, начинаются боли в тазобедренных суставах, пояснице, позвоночнике, шее. Поэтому и так и так правильно, а для людей, которые любят сидеть в ✅ положении, картинка сверху будет отличной терапией👍🏻 С заботой, Венера🥰 💡Хочу задать следующий ВОПРОС - в каком из положений грудная клетка больше расскрывается?

Всех поздравляю с еще одним важным праздником - Днем Йоги! Я чем больше занимаюсь своим телом, дышу, тем больше понимаю, что как мало мы знаем о строении ЧЕЛОВЕКА! Йога - это наука, которая изучает движения, дыхание, мышление. За 2 тыс накоплено столько ОПЫТА и ЗНАНИЙ, что сейчас многие серьезные научные центры изучают методики и техники йоги, чтобы через призму ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ отфильтровать опасные техники и найти те, которые помогают людям обрести ЗДОРОВЬЕ🤗 Искренне хочу поблагодарить всех моих Учителей с этим праздником и пожелать здоровья всем нам🙏🏻 С любовью, Венера🌸

Довели до слез! Заглянула вечером в телефон и не смогла выдержать эмоций⚡️ 🥰Расстрогана и хочу обнять всех вас, мои дорогие! 💞 Спасибо вам всем за доверие, добрые слова в мой адрес, за вашу поддержку и золотые сердца! Всех люблю и желаю, чтобы бы вы были здоровы и счастливы🙏🏻 Сегодня день медицинского работника и я хочу поздравить всех врачей, лекарей, целителей, реабилитологоа, массажистов и всех-всех, кто стоит плечом к плечу с пациентом против его болезни! Помощи Божьей всем нам🙏🏻 С любовью, Венера🌸