Йога с Соней 🧘‍♀

ОФП 3. Планки, ягодичные приседания, укрепление грудных мышц и трицепсов. Ссылка: https://disk.yandex.ru/i/0CzyrbM8zGzbQA Записала общеразвивающее занятие для тех, кто уже почувствовал пользу от подобных внедрений в личную практику. Я сильно ратую за то, чтобы айенгаровцы давали себе такую нагрузку хотя бы раз в неделю. Этого будет достаточно, чтобы развить большую чувствительность в теле. Тогда глубокие, тонкие инструкции перестанут быть иллюзией и преобразуются в реальные ощущения. ~ Урок бесплатный и бессрочный. Уровень 0+. Можно предлагать людям, которые не занимаются йогой или делают это изредка. Но, ещё раз акцентирую ваше внимание, продвинутым практикам эти упражнения нужны не меньше, а может даже больше. Напишите, пожалуйста, нужно ли ещё снимать такие комплексы или вы их пропускаете? А то я тружусь-пыхчу, а вам и без надобности...🤔