Забота о мозге | Кушалиева Бибигуль

Мы стартовали!!! Сегодня провели начальную диагностику 🔥 Когнитивный капитал 3 поток 🔥🔥🔥 погнали 🚀🚀🚀

ОТДЫХАТЬ и просто НЕ РАБОТАТЬ - разные вещи Можно закрыть ноутбук, лечь на диван, уехать на выходные, даже ничего не делать весь вечер. Но если голова всё это время продолжает что-то решать, а тело так и не выходит из режима готовности, утром вы встаёте так, будто никакого отдыха и не было Потому что я вижу, сколько людей сейчас живут примерно так: 🫩 утром уже нет ощущения, что отдохнул 🤯 голова продолжает работать даже вечером 😤 тело постоянно напряжено 😵‍💫 раздражение появляется буквально из ничего 🙈 вроде отдыхаешь, а внутри всё равно не отпускает ⚡️ живёшь в режиме «надо собраться», даже когда никакой реальной опасности нет В четверг будем ДЕЛАТЬ, а не просто СЛУШАТЬ Дыхание, движение, телесные и нейропрактики, работа с напряжением и переключением состояния. Соберу в одну зарядку то, что уже использую в работе с мозгом, плюс практики и идеи, которые привезла с последних 3 дней тренинга Для участников «Когнитивного капитала» зарядка будет бесплатно ❤️‍🔥 Но можно прийти и отдельно, даже если вы сейчас не на КК. Запись после встречи останется на 3 дня Пока открываю предварительную бронь Кто хочет попасть, пишите + в комментариях 👇

Я потеряла голос. Поэтому придумала для вас кое-что новое 😅 Последние 3 дня я была на телесном тренинге и там мы проживали всё вообще не головой 🤪 Двигались, дышали, орали, выпускали агрессию, напряжение, эмоции И в какой-то момент мой голос просто сказал: Бибигуль, дальше сама, без меня 😂 Но самое интересное, что после этих практик у меня сейчас просто какое-то бешеное количество энергии Последнее время очень многие пишут мне именно про стресс, а в наше время его очень много И у меня появилась идея А что если сделать отдельную антикортизоловую зарядку? 🧠🔥 Не очередную лекцию о том, как вредно стрессовать, а телесную практику, которая позволит почувствовать разницу на себе Сейчас хожу и собираю в голове, что именно туда хочу дать. После этих трёх дней идей ОЧЕНЬ много Как вам вообще такая идея?

Каждое утро в нашем заведении начинается одинаково.. Люди редко приходят на Когнитивный Капитал со словами: «У меня снизился ресурс префронтальной коры» 😂 Они говорят проще: не могу собраться, отвлекаюсь, забываю.. И чаще всего человек выбирает 1 проблему и начинает чинить именно её Но состояние работает только при работе со всеми составляющими Поэтому первые дни на программе для меня всегда особенно интересные)) Сначала человек начинает понимать свою систему: начиная с ДИАГНОСТИКИ, это как сдать кровь 🩸или сделать МРТ без облучения И точно увидеть что происходит с вниманием, насколько мозг выдерживает нагрузку и что вообще мешает ему нормально работать Завершаем программу мы такой же диагностикой, где человек видит свои плоды и нарощенные мышцы своей нервной системы Сейчас новый поток только начал работу, поэтому ещё можно присоединиться Если чувствуете, что ваш мозг давно работает на последних % батарейки, напишите + ❤️

Друзья, кто купил сегодня, но ещё не вошел в чат. Напишите мне @bkushalieva, я вам скину ссылку на чат

Я к тем обращаюсь, кто ждёт последнего вагона. Курс стартует уже завтра Все здесь https://kapital.bkushalieva.ru

Вечер пятницы - я на 3- дневном тренинге в Ярославле по телесной терапии. Пришла с главным запросом на ценность себя без достижений, быть живой, свободной 🥹. Только все начинается…а тут столько людей, которые меня знают с рилсов, выступлений, 1 канала, кто-то учился на курсе по скорочтению 🔥. Вот! Хотела тихо прожить свои эмоции, поработать с собой , где я думала меня никто не знает, но не тут уж было… Пора расчехлять маски и быть просто собой и не на камеру /блог в том числе. А вам интересно 🧐 узнать про мои новые осознания? Может прожить со мной/прочувствовать? Если да, пишите в комментариях или кидайте реакцию, я пошла на тренинг сегодня он до 00:00 😱

Бибигуль, на мой взгляд, это абсолютно нормально! Приходит время когда просто хочется жить!😊😁🥰 18 лет назад, когда у меня появились такие мысли и чувства, я просто оставила одну работу вне дома на полдня, а другую половину дня просто жила🥰 Гуляла с собачкой…

Бибигуль, на мой взгляд, это абсолютно нормально! Приходит время когда просто хочется жить!😊😁🥰 18 лет назад, когда у меня появились такие мысли и чувства, я просто оставила одну работу вне дома на полдня, а другую половину дня просто жила🥰 Гуляла с собачкой, пекла вкусный хлеб, общалась с людьми, много ходила пешком и любовалась природой🥳🥳🥳 Многие не могли поверить, что так можно! Резко уменьшить количество зарабатываемых денег и наслаждаться жизнью🥰🥰🥰 Конечно у всех свои обстоятельства и свои опоры. И у всех своё представление о наслаждении😅 Но по сути, нам много не нужно, чтобы радоваться каждому мгновенью.

Сегодня 13 августа, ещё пару недель и снова осень 🍂 Но пост не об этом, весь август что-то со мной происходит 🥹(кстати, пишу пост без ИИ, надеюсь вы почувствуете разницу 🤪). Старое не вдохновляет, пару раз были мысли - зачем я все это делаю? Для чего? Были мысли 💭 перестать заниматься тем, от чего горю 🔥, головой понимаю, что бред 🙄, но вот внутри происходили серьезные трансформации: 🤦‍♀️ потеря смысла 🤦‍♀️ старые цели 🎯 и достижения не вдохновляют 🤦‍♀️ не хочу ничего достигать / я достигатор с огромным стажем, на минуточку ☝️ 🤦‍♀️ вселенская усталость и пустота внутри 🤦‍♀️ полное отсутствие стремления к славе/масштабу/деньгам и подобному 🤢 тошнит от охватов/рилсов/пользы/карьерной лестницы/героизма Ощущение, будто я просто потерялась 😢…. Похожие ощущения, когда я закрывала легендарный курс «Суперскорочтец» Я больше ничего никому не хочу доказывать, ХОЧУ ПРОСТО ЖИТЬ 🥰наслаждаться моментом 😍красиво накраситься 😘готовить вкусные завтраки ♥️ жить, дышать, любить 🥰 ходить на свои тренировки, гулять, отдыхать И снова пришла мысль, может мне и курс «Когнитивный капитал» сделать последним?! Не знаю 🤷‍♀️- со мной такое впервые, я не знаю чего и как будет дальше, знаю, что сегодня 13 августа и через 4 дня точно стартует «Когнитивный капитал», 28 сентября- Когнитивный тренер. Вчера спросили когда следующий поток, а я не знаю!!! Может его и не будет и это не маркетинговый ход, создать дефицит 💸, это реальность сегодняшнего времени 🤦‍♀️ Выгрузила все свои мысли, у кого так происходит, напишите в комментариях, надеюсь я не схожу с ума 😵‍💫🤪 Или это кризис после 40 лет 🤣

☝🏻☝🏻☝🏻 Как это знакомо 😅 Вот вроде закрыли дверь, но через минуту уже не уверены И перепроверяем утюг по 33 раза 😅😅 У моей ученицы Дарьи была похожая история, на старте внимательность была крайне низкой🙈, было сложно концентрироваться, она буквально тонула в многозадачности и перегруженности Такие бытовые мелочи очень хорошо показывают, сколько процессов мозг уже выполняет и насколько он перегружен После курса стало легче удерживать внимание) и как следствие снизился уровень стресса, выросли показатели памяти и концентрации 😍 С помощью когнитивного каритала мы как раз учимся возвращать мозгу способность быть в текущем действии Удерживать информацию и не расходовать ресурс на бесконечные перепроверки Кстати, Даша, если читаешь это: Перестала ли ты перепроверять дверь?! Потому что такой грешок есть даже за мной)) Если узнали себя -> приходите в новый поток 👇 Как попасть? Напишите в лс, @bkushalieva отвечу подходит ли вам программа

Здравствуйте!Я вообще ничего не могу делать, мозг будто отключился,все откладываю на потом,даже разговаривать не хочу

Здравствуйте!Я вообще ничего не могу делать, мозг будто отключился,все откладываю на потом,даже разговаривать не хочу

Мой ум и мозг живёт своей , независимой от меня, жизнью. И походу он управляет мной и жизнью, а не Я... И кто такой "Я" во всем этом раскладе?! 35 балов по тесту

Мой ум и мозг живёт своей , независимой от меня, жизнью. И походу он управляет мной и жизнью, а не Я... И кто такой "Я" во всем этом раскладе?! 35 балов по тесту

Пять лет назад ко мне пришла на консультацию девушка. Умная, с образованием, работала на двух работах, вечно 🫩 вымотанная 🫩 Говорит: «Не понимаю, что со мной происходит. Раньше всё держала в голове. А теперь имя клиента забываю через пять минут после встречи». Я тогда ещё даже не называла это «когнитивным капиталом». Просто разбирались — что с её памятью, вниманием, стрессом. С точки зрения нейробиологии, а не догадок. И 🤪 знаете, что было труднее всего в той работе? Не тесты и не протоколы. А то, что она сама себе не верила. Думала — это возраст, это лень, «просто я такая стала». А на деле — истощённая префронтальная кора и стресс, который копился годами, не давая мозгу восстановиться. С тех пор через такую диагностику прошли сотни людей. И я поняла одну простую вещь: прежде чем помогать чужому мозгу — разберись сначала в своём. 🙌🧠Поэтому «Когнитивный капитал» — это не курс «для общего развития». ✅Это первая ступень - база, без которой дальше никуда. ‼️Здесь вы проходите путь на себе: — разбираетесь, как устроены три блока мозга по Лурии — находите, где именно утекает ваш ресурс — внимание, память, регуляция — учитесь понимать свои состояния, а не гадать, что не так И только после этого, если откликнется, — открывается вторая ступень: подготовка когнитивных тренеров. ☝️Почему нельзя сразу «в тренеры»? Потому что тренер, который не проверил метод на себе — это человек с методичкой, а не с опытом за плечами. Как в самолете ✈️, сначала маску на себя, потом на ребенка, тут тоже самое. А та девушка с двумя работами? Сейчас сама ведёт группы. Потому что сначала перестала терять собственную память — и только потом начала помогать не терять её другим. Если узнали себя в этой истории, тогда начните с себя. Первая ступень стартует через 5 дней. Пишите «КАПИТАЛ» в директ — расскажу подробности.

☝🏻☝🏻☝🏻 А вот этот разбор я бы особенно сохранила всем, кто много учится, читает, смотрит лекции, но потом ловит себя на мысли: я что я вообще читаю? С таким запросом ко мне приходил Саян на «Когнитивный капитал» как раз с запросом улучшить память и обучаемость. На старте слуховая память была критически низкой. За время курса она выросла в 5 раз, внимательность увеличилась в 2 раза, а вместе с этим ушли перегруженность и усталость, стало легче учиться и работать с информацией 😎 Можно физически прочитать страницу или посмотреть фильм, но мозг так и не переведёт содержание в устойчивую память На «Когнитивном капитале» память и обработка информации - отдельное большое направление работы Если хотите не просто потреблять ещё больше информации, а реально удерживать и использовать её, присоединяйтесь 👇 https://kapital.bkushalieva.ru