НАЗАД, К ЗДОРОВЬЮ!

В съемном вьетнамском доме - типовая огромная кровать с синтетическим матрацем. Я отдала мартац хозяйке. Под матопцем обнаружились доски, вполне деревянные. Вот на них я и сплю. Я всегда сплю на досках. Спала бы сейчас на полу, но по стенам скачет геккон, может залезть ко мне. Мой матрац свёрнут из двух тонких одеял,  высотой сантиметра два, если сжать. Набиты одеяла чем-то не очень натуральным, чтоб не плесневело. И сверху я положила ватин, два токнких слоя, специально везла из дому во Вьетнам. Подушка очень маленькая, тоже из ватина. Ватин - простеганный тонкий слой натурального хлопка. Постельное белье белое, накрываюсь пододеядьником. Всю ночь работает вентилятор, он мне нравится больше, чем кондиционер. Вентилятор стоит метра на полтора вдали от моего спального места. Рядом с вентилятором окно. Ещё в комнате платяной шкаф и небольшая тумбочка. Минимум мебели для хорошего воздуха. Мебель, конечно, не деревянная, но выглядит, как деревянная, полированная. Купили сушильную машину; это  небольшая коробка 20 на 30, хорошо сушит воздух в комнате в сезон дождей. Красота комнаты меня не интересует. Нет смысла тратиться на это.

Бегу по берегу моря. Могу так долго бежать... Что может быть лучше?

"Ещё сегодня слушала ваши голосовые на канале " Все мои секреты" и смотрела видео из «Антиневроза 2». Поняла, что вы очень сильный человек — прямо чувствуется стержень, желание жить и жить по своим правилам. Энергия бьёт ключом. У меня самой сейчас скорее состояние «экономии энергии» — хорошее настроение, отсутствие плохого, сейчас у меня скорее связано не с деятельностью, а с бездействием, а если и с действием — то спокойным, расслабленным, скорее меланхоличным. А у вас — какой-то боевой настрой, удивительная сила и желание жить, не знаю, всегда ли так, но сегодня это прямо почувствовала". ---- Это написала сегодня моя ученица Анастасия. Да, то, как я чувствую себя сейчас - это мое обычное состояние с начала овощного сыроедения. 10 лет. До сыроедения я часто целыми днями валялась с книжкой, не хотела никого видеть. Не было энергии. Человек устает не от работы. Он устает от еды.

"Понимаю, что стремление к идеальному ничего не дает", - написала мне сегодня ученица. Дает! Дает постоянное чувство тревоги. Отсюда напряженные мышцы. И значит, в мышцах сжаты сосуды. И значит в сосудах хуже течёт кровь. И значит, кровь плохо питает клетки и плохо очищает их. И значит, ты болеешь или скоро заболеешь.

ПРИКЛЮЧЕНИЯ ЧЁРНОЙ ФУТБОЛКИ-2 Ну вот и мужские семейные трусы! Да, хожу в них, потому что жарко. Ну, и модно. Когда искала их на ВБ, запрос так и звучал: мужские семейные трусы. Фукуок - туристский остров, тут ничем не удивишь народ.

ДЕЛА ПОСТЕЛЬНЫЕ: Вопрос: На чем вы сейчас спите, какая у вас кровать, матрас, одеяла, подушки. Светлана Ермакова: Сплю на досках всегда. Сейчас матрац свёрнут из двух тонких одеял, высотой сантиметра два, если сжать. Набиты одеяла чем-то не очень натуральным, чтоб не плесневело. И сверху я положила ватин, специально везла из дому во Вьетнам. Подушка очень маленькая, тоже из ватина. Ватин - простеганный тонкий слой натурального хлопка. Постельное белье белое, накрываюсь пододеядьником. Всю ночь работает вентилятор, он мне нравится больше, чем кондиционер. Я бы спала на полу, но тут иногда ползает живность. Геккон скачет... Хотя обдумываю этот вариант. Илья Песок: Лет 30 сплю на досках, над ними несколько одеял (не толстых). Подушки - не мягкие, обычный синтипон, но уже слежавшийся. Я заказал железные профили, разрезал на нужные размеры, пригласил сварщика - сделал остов. Заказал доски 5 см толщины, 15 см ширины, и из них скрутил ''ложе'' кровати. На это несколько одеял, сверху белье. Вечная кровать, крепкая... Высота, ширина, длинна - все по желанию... Одеяла стираю переодически, это не матрас😃 доски не слеживаются, не изгибаются. Скрутил их шурупами - не скрипят, не двигаются... Успеха! Один совет- делайте по размеру стандартных простыней, а то шить жаль тратить время. У меня стандартная двухспальная простынь подходит. Юлия Галеева: С детства сплю на полу, не люблю высоту и мягкость, даже когда приходится спать например в отеле, всё равно скидываю матрас и сплю на полу, дочка мне не давно сказала-мам, ты спишь как ненормальная 😄 Юля Пещеркова: Сегодня первый раз спала на полу, на двух тонких одеялах, пол у меня деревянный из качественного дерева. Очень понравилось. Пару дней назад избавилась от матраса, сейчас от кровати. Комната стала еще просторнее. Люблю свободу, а кровать это все-таки ограничения.

ВОПРОСЫ АВТОРАМ КАНАЛА Принимаются в течение ближайшего часа. Рубрика ежевечерняя.

ОБЗОР произведений авторов нашего канала (произведения №6 и №7 – выгодные предложения августа, подробности в конце обзора) 1) КАК Я ПОЛЗ, ШЁЛ, БЕЖАЛ К ЗДОРОВЬЮ, автор Илья Песок, составитель Светлана Ермакова Илья Песок вылечил себя от неизлечимой аутоимунной болезни. Его главные лекарства - еда, нееда, спорт. И ум!.. Был на коляске – теперь на велосипеде. --- 2) "УТРЕННИЙ ЧАЙНИК" ДЛЯ ОРГАНОВ ЖКТ (авторская оздоровительная техника), автор Юлия Азарова Будущее нездоровье ЖКТ - как его обнаружить и предупредить, как оздоровить органы. Техника доступна любому человеку в домашних условиях. Юлия Азарова – автор системы восстановления тела с красивым побочным эффектом, который виден на лице. 3) "Мастерская Юлии Азаровой" (вход в интернет-группу) В Мастерской уже опубликовано много техник, дана основа моего опыта работы с телом и лицом. 4) ЭКО-КРАСОТА В 70. КАК Я УМУДРЯЮСЬ (лайфхаки, советы, секреты), автор Светлана Ермакова Моя книга не про кремы и бады. Я в них не верю и не хожу к косметологам и врачам уже 50 лет. Книга про чистую кровь; только чистая кровь лечит тело. Книга - про чистые мысли без страхов. --- 5) ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ, ЕСЛИ ИХ НЕГДЕ ВЗЯТЬ, методика, автор Светлана Ермакова Главные причины усталости: перенапряжение психики, пережор, страх, желание денег, неумение управлять своей головой, не-ходьба, недосып. Я нашла ключики к каждой из этих причин. И в 70 лет чувствую себя, как в 17. Расскажу подробно, как мне удается жить, переходя от одного удовольствия к другому. Как я умудряюсь десятилетиями жить без плохого настроения. --- 6) ПОЧЕМУ МЫ С МУЖЕМ ЗДОРОВЫ В 65 ЛЕТ (видео-курс, 9 лекций), авторы Светлана Ермакова, Леонид Жаров Если в 65 лет здоров один из супругов – это везение. А если двое – это уникальный научный эксперимент! В лекциях мы рассказали, какие эксперименты мы проводили (диета без злаковых, веганство 13 лет, антипаразитарные чистки, чистки печени, дурное сыроедение, умное сыроедение). --- 7) НЕ ТОЛСТЕТЬ И НЕ БОЛЕТЬ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ. КАК БЫ Я ДЕЙСТВОВАЛА. ВИДЕОКУРС, автор Светлана Ермакова Я уверена: в большом городе, даже без чистых продуктов, можно многократно улучшить свое здоровье с помощью питания. И иметь идеальный вес. ================ Видеокурсы «ПОЧЕМУ МЫ С МУЖЕМ ЗДОРОВЫ В 65 ЛЕТ» и «НЕ ТОЛСТЕТЬ И НЕ БОЛЕТЬ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ» доступны для заказа почти вдвое дешевле только до 23:59 мск 13 августа, специальный код: ws4 (введите его в поле купона при оформлении, без пробелов до и после)! Подробнее ЗДЕСЬ Кому поможете, если поделитесь?

ВОПРОСЫ АВТОРАМ КАНАЛА Принимаются в течение ближайшего часа. Рубрика ежевечерняя.

Мои внуки и я в тренажерном зале. Снимал видео мой сын Ион. Это Вьетнам, Фукуок.

Юля, автор текста - ты?

Юля Пещеркова Меланому (злокачественную опухоль) можно отличить от других пигментных образований с помощью дерматоскопа иногда даже визуально. Меланома действительно довольна агрессивна, особенно в случае метастазирования. По мнению науки, SPF крема защищают от ее развития, на самом деле, они увеличивают ее риск. Ни один разумный человек, не будет жариться на солнце, зная о риске «сгореть», а уйдет в тень, оденется итд Нанеся SPF крем, люди думают что полностью защищены, на самом деле крема лишь защищают от непосредственного ожога, точнее его откладывают. У солнца очень широкий спектр излучения, пока одни лучи частично отражаются кремами, другие глубоко проникают, вызывая развитие онкологии (особенно при наличие соответствующего питания, типа все включено, недостатка движения и неконтролируемого невроза)

☀️ Самый опасный рак кожи чаще выявляют летом — за 10 лет заболеваемость меланомой выросла почти в полтора раза Главный враг кожи — ультрафиолет и солнечные ожоги, особенно полученные в детстве. Врачи советуют использовать SPF и обращаться к специалистам, если родинка меняет цвет, форму или размер.

И продажа SPF кремов и их использование выросли в последние 10 лет. Но это конечно же совпадение.

ВОПРОСЫ АВТОРАМ КАНАЛА Принимаются в течение ближайшего часа. Рубрика ежевечерняя.

ВОПРОСЫ АВТОРАМ КАНАЛА Принимаются в течение ближайшего часа. Рубрика ежевечерняя.

НАБЛЮДАЯ ЖИЗНЬ я вижу, что каждый играет с жизнью в какую-то игру. Чтобы веселее жилось. Многие, особенно мужчины, играют в игру "заработал, накопил". Если заработки небольшие, мужчины играют в "сэкономил". Я же играю в игру "стала здоровее". У вас какая игра?

https://youtube.com/shorts/lzBMb9kDZJo?si=BcXGjnITyvFpG2FY

ВОПРОСЫ АВТОРАМ КАНАЛА Принимаются в течение ближайшего часа. Рубрика ежевечерняя.