Архитектор состояния

Когда пришел в кинотеатр и фильм показывают только для тебя) Смотрели «Дракулу»? Отзывы противоречивые, не однозначные, но для меня это безумно эстетичная картина, конечно, не о вампирах), а о глубоко травматичной любви…созависимых отношениях…о том как мы все ищем чем напитать свою душу… Архитектура, интерьеры, погружение в разные эпохи. Атмосферные виды Франции, Италии, Индии…мммм Безумно красивые костюмы дворцовой знати. А чего стоит реквизит - сервировка столового серебра, флакончиков духов, украшений…И лично я в один момент засмотрелась на изящную наволочку из тончайшего кружева..вообщем есть чему насладиться и получить эстетическое удовольствие..и, конечно, каждый увидит свои смыслы…

Ну и раз уж про Анечку заговорили.. Спустя всего 5 месяцев как она занимается воздушной гимнастикой у нее в субботу прошли первые соревнования и почетное🥇 Люблю❤️

Аня сегодня выступает с докладом в школе. И вчера вечером, когда ложилась спать, сказала мне, что никак не может остановить у себя в голове пересказ…хочет расслабиться и заснуть, а все продолжает повторять текст.. Я осталась рядом и рассказала ей, что наш мозг не может быть во внимании сразу в голове и в теле. Поэтому предложила обратить внимание на ее дыхание… ✨Почувствуй как воздух входит в ноздри и как выходит…просто ощущение…воздух потоком входит в ноздри и выходит…5 циклов ✨А теперь попробуй почувствовать температуру воздуха…обычно на вдохе воздух более прохладный, а на выдохе более теплый, уже согретый…лови разницу в температуре….5 циклов ✨Постепенно делай выдох длиннее вдоха…можно не считать, просто интуитивно выдох почти до конца, когда воздух совсем закончился…в таком случае он чаще всего длиннее вдоха….5 циклов Думаю прошло не больше 2-х минут и она уже спала…. Успокаивающее и расслабляющее дыхание действует на детей даже быстрее, чем на взрослых… Хорошо работает не только перед сном, но и если ребенок перевозбудился, не может справиться со своими чувствами, расфокусирован…

Лучшее, что я могла взять с собой для чтения на отдыхе…. Каждая буква совпадает с моими внутренними процессами… Она научилась делать все логично и эффективно, но пожертвовала мечтами и интуицией. Пожалуй, она даже утратила глубокую связь со своей женской природой. Женщина такого типа выглядит успешной в профессии но ей трудно доверять в эмоциях или отношениях. Ее внутренний мужской образ — не Мужчина с сердцем, а жадный тиран, который никогда не отпускает. Всего, что она делает, для него недостаточно, он заставляет ее двигаться вперед «быстрее, выше, сильнее», не признавая желания быть любимой, чувствовать удовлетворение или даже отдохнуть. Когда героиня отказывается от очередного задания, у нее возникает сильнейший дискомфорт. Альтернативой подвигу становится потакание своим желаниям, пассивность и ощущение собственной незначительности. В нашем обществе это означает смерть и отчаяние, в западной культуре поощряется борьба за место под солнцем: больше, лучше, быстрее. Многие боятся, что противоположность этому высокомерию — незаметность и не знают что делать Когда женщина перестает что-либо делать, она должна научиться просто быть. Это не роскошь, а дисциплина. Героиня должна внимательно прислушиваться к своему истинному внутреннему голосу. Для этого нужно заставить замолчать другие голоса, твердящие ей, что делать. Она должна быть готова выдерживать их натиск до тех пор, пока не проявится новая привычка. Нужно отбросить старые методы Научиться быть, а не делать - священная задача женского начала. Просто быть или существовать — значит принимать себя, оставаться в себе и ничего не делать ради самоутверждения . Может и вам откликнется….

Прогулки в парке умиротворяют, соединяют с внутренней тишиной… А иногда хочется другой энергии - энергии города, движения, драйва… Но не без вплетения природы, конечно, люблю я это❤️ Утро сегодня невероятное…

Судя по просмотрам, расслабляющая практика вам зашла) Для баланса в течении дня нам, конечно, еще важна бодрость, активность, здоровое напряжение и концентрация. Всем известные и доступные методы - спорт, йога, различные практики, прогулки на свежем воздухе. Для кого-то кофе и энергетики. It’s up to you) Раз мы тут про осознанный подход к себе, то для того, чтобы зарядить себя энергией я хочу сегодня предложить вам одно из основных базовых упражнений цигун, которому более тысячи лет и направлено оно на увеличение уровня энергии. Оно будет не в оригинале, а видоизмененное и подстроенное под современные реалии людей, которые практически не имеют свободного времени. Кроме того усиленно легким трансом, что позволит получить эффект гораздо быстрее. Для скептиков, которым слова «энергия земли» или «энергия вселенной» - красная тряпка) поясню) С точки зрения физиологии все легко объяснимо. Не важно, что и какие слова вы слышите, так как упражнение работает за счет отстроенного положения тела, при котором диафрагма может свободно двигаться и тем самым дыхание будет правильным. В связи с этим большее количество кислорода поступит в кровь, а следовательно в клетках выделиться большее количество АТФ, которые являются нашими естественными физиологическими батарейками и вырабатывают физическую энергию в нашем теле. Ну и, конечно, встроенный в практику транс работает на баланс нервной системы, направленное внимание внутрь себя, что позволяет высвобождать и генерить энергию внутри, не отвлекаясь на внешние раздражители, которые беспощадно расходуют ее запасы. Включаем аудио и заряжаемся!!!

Детям 1980-х передаю привет😉 Классно было тогда…❤️

Осень…душа…краски…самобытность…ностальгия…эстетика… Этот вечер останется в сердце.. и пусть будет здесь…