Nelly Freud

Синие розы 💙💙💙 @Nelly_Freud #синиерозы

Лечение зависимости. Шаг 1. Признать болезнь и бессилие перед ней Живая лекция с пациентами. В этом видео — подробный разбираем с пациентами Первый Шаг программы «12 шагов»: что такое бессилие перед зависимостью и неуправляемость жизни. Почему зависимость — это болезнь, как работает отрицание и иллюзия контроля. Что такое выбор по совести — с опорой на идеи Эпиктета и Виктора Франкла. Духовные принципы выздоровления: честность, непредубеждённость, признание, смирение. Практические методы заземления и роль групп поддержки АА и АН. Лекция для тех, кто хочет понять суть первого шага с психологической, философской и духовной стороны. @Nelly_Freud ❤️ #зависимость #12шагов #лечениезависимости #алкоголизм #наркомания

https://vkvideo.ru/video-57877062_456239063?list=ecde3dac1fef13f4be&t=1m17s

Неизлечимо. Не значит — не важно Наши клинический психолог Наиля Ерусланова и соцработник Елена Тимофеева посетили пациентов с шизофренией и другими тяжелыми органическими поражениями мозга. «При таких диагнозах происходит атрофия серого вещества и когнитивная деградация. Процесс необратим. Таблетки нейтрализуют психоз, но не возвращают личность. Этим пациентам, можно сказать, уже ничем не поможешь – наука пока неспособна сделать их полноценными. Но сегодня они рисовали. Рассказывали истории из книг. Просто говорили о жизни. Простое человеческое внимание — это единственное, что можно сделать», — комментирует Наиля Ерусланова.

Базилик против тревоги: учёные доказали 🍃 Иранские учёные из Медицинского университета Фаса провели клиническое исследование в психиатрической клинике Дастгейб и выяснили: обычный базилик способен заметно снижать симптомы депрессии и тревоги. Что показал эксперимент 60 пациентов с диагностированной депрессией в течение месяца ежедневно принимали сироп базилика. Результат — снижение тревожности и депрессивных симптомов в среднем на 20% по сравнению с группой плацебо. Побочных эффектов не обнаружили. Почему это работает Всё дело в двух ключевых компонентах эфирного масла базилика: 🟢 Линалоол — влияет на ГАМК-систему мозга, снижая чрезмерную нервную активность и успокаивая. 🟢 Эвгенол — известен противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, защищает нейроны от окислительного стресса. Я люблю заваривать чай с базиликом ☺️🌿 Несколько свежих листьев залить горячей водой, настоять 5–7 минут, можно добавить мёд и лимон. Получается мягкий успокаивающий напиток с приятным пряным вкусом. Пейте вечером или в моменты, когда нужно снять напряжение. С любовью ❤️ @Nelly_Freud #чай #наука #исследования #стресс

"Цветы, как люди, на добро щедры и, людям нежность отдавая, они цветут, сердца обогревая, как маленькие тёплые костры." — Киримизе Хаджимусович Жанэ @Nelly_Freud #розы

Страх несоответствия образу мужчины – это самая заметная часть сатурнианской тени; ее составляют соперничество, отношения «победитель – проигравший», результативность как мера состоятельности мужчины. ... Управляемый страхом, не в состоянии допустить своего бессилия (чтобы все, за что он берется, находилось в его руках), неспособный поделиться своим страхом с товарищами (чтобы они его не стыдили), мужчина прибегает к компенсации. Мужчина, который хвастается своей дорогой машиной, огромным домом, высокой должностью или статусом, в той или иной мере компенсирует свое ощущение собственной малой значимости. Деловые завтраки по высшему разряду и власть над людьми могут служить внешним выражением этого комплекса, однако они являются патетически демонстративной подменой подлинной состоятельности. Джеймс Холлис "Под тенью Сатурна. Мужские психические травмы и их исцеление" @byfreud #психология #люди #страх

Приветствую всех! 🙂 Очень полезный дневник для отслеживания своего состояния и работы над ним. Я использую подобные в психотерапевтической практике. И это основа основ в лечение на реабилитации зависимых и в реабилитации ПТСР, кПТСР и военной травмы. Рекомендую и вам ❤️ @Nelly_Freud #психология #кпт

❗️Идеальная продолжительность секса — от 7 до 13 минут К такому выводу пришли исследователи из Пенсильванского университета (США) Эрик Корти и Дженни Гардиани. В 2008 году они опросили сексологов из США и Канады, чтобы выяснить профессиональное мнение о длительности полового акта. Оценивалось только время вагинального проникновения — от введения до эякуляции, без учёта прелюдии. Вот как эксперты распределили продолжительность: 🟠 1–2 минуты — слишком мало 🟠 3–7 минут — достаточно 🟠 7–13 минут — желательно и оптимально 🟠 Более 13 минут — для многих уже слишком долго (в оригинальной шкале «слишком долго» начиналось от 10 минут) Оказалось, что большинству женщин не нужны многочасовые секс-марафоны — само время далеко не главное. Гораздо важнее возбуждение, прелюдия, эмоциональная связь и комфорт. Целью исследования как раз и было развеять миф из фильмов и порно, будто хороший секс обязан длиться часами. Сексологи доказали: попытки «марафона» часто ведут лишь к боли, усталости и разочарованию. Важный нюанс: средняя продолжительность обычного полового акта в реальных замерах — около 5 минут, а «идеального» норматива для всех не существует. Всё решают только взаимное согласие и удовольствие пары. 👉 Расскажите другу, который верит, что в эротических фильмах — правда 🙂 @byfreud #отношения #исследования #наука #секс #любовь #психология

Не просто лепка, а инструмент заземления 🌿🧠 Клинический психолог Наиля Ерусланова часто использует пластилин у нас для работы с зависимыми (алкоголизм, наркомания, военная травма, коморбидная с зависимостями). Ребята и сами тянутся к нему, чтобы что-то слепить. Это выглядит как игра или детское увлечение, но мы поинтересовались у Наили Рушановны, а для чего это нужно, и вот что она рассказала нам: «С помощью занятий с пластилином, воздушной глиной и любым подобным материалом мы запускаем механизм возвращения в «здесь и сейчас»: это в психологии называется методом заземления. Тяга, тревога, флешбэки выдёргивают человека из реальности, заземление же возвращает его в тело через ощущения. С материалами для лепки это работает сразу по трем каналам. 🔹 Тактильное заземление Мягкая, бархатистая, чуть влажная текстура стимулирует С-тактильные волокна кожи. Они подают сигнал в островковую долю мозга и запускают парасимпатическую систему. Тревога снижается физически: падает кортизол, выравнивается дыхание. Тело получает опыт безопасности через простое касание. 🔹 Моторное заземление Повторяющиеся ритмичные движения (катать шарики, разглаживать, защипывать) включают сенсомоторный ритм — как при вязании или чётках. Мозг перестаёт метаться между стыдом за прошлое и страхом будущего, концентрируясь на цикличном действии. Это легальный способ выключить бесконечную мысленную жвачку. 🔹 Творческое заземление И вот главная магия: из хаоса рождается форма. Зависимому трудно сказать «мне страшно». А слепить синий шарик и назвать его «моя тревога» — уже легче. Правое полушарие обрабатывает эмоции образами, не словами. Когда чувство обретает границы, оно перестаёт быть всепоглощающим». Благодарим Наилю Рушановну за объяснение! 🤍