Блог учителя для учителей

А вы помните свой самый первый день знаний? У нас линейка была на улице, потому что маленькая школа на четыре класса не вмещала всех родителей, бабушек-дедушек и детей внутри. День был холодный, моросил дождик, а я стояла такая нарядная в синтетических блузочке и юбочке, держала тяжеленный букет и мёрзла, ждала, когда же это всё закончится. Но учиться мне понравилось, в классе небольшой сельской школы было целых 32 человека. Правда, ко второму классу нас стало меньше, кто-то переезжал, кто-то переводил ребят в другие школы по соседству, кто-то даже на второй год оставался. Стресса знакомства и адаптации я не помню - мы прямо всей группой детского сада и пришли в один класс. Появились новые одноклассники, живущие в соседнем посёлке, и нам даже удавалось ходить друг к другу в гости по утрам (поступали мудро, нас Винни-Пух научил на всю жизнь 😁). В этой небольшой начальной школе я дала свой первый мини-урок, показала ребятам из класса помладше, как читать наизусть басню Крылова. Мы часто рисовали и готовили стенгазеты, а моя первая учительница Валентина Ивановна даже записывала, как мы выразительно читаем, на аудиокассеты, и запускала запись на праздниках. В школе было печное отопление, мы наперебой поднимали руки, чтобы сходить за дровами в пришкольный сарай и подкинуть потом их в печь в классе. Школа была начальная, и в пятый класс мы уже пошли в другую школу, побольше. Вот это была шокотерапия, конечно: такие пространства, всё новое - люди, порядки, требования... Ещё в новой школе учился мой старший брат, а так как у нас была достаточно редкая и звучная фамилия, наше родство для педагогов секретом не оставалось. Встречали по одёжке, как говорится. Брат мой умнейший человек, но с поведением бунтаря, и, видимо, доставлял неудобство педагогам. И меня, абсолютно спокойного подростка, записали автоматически к бунтарям, поначалу даже ставили тройки, причин получения которых я вообще не понимала. Школу же в одиннадцатом классе я окончила с аттестатом, где было две четвёрки и остальные пятёрки. Учителя поняли, что мы разные люди, а мы поняли, что учителя могут быть разными и допускать ошибки. После выпуска из школы и уже после окончания колледжа я узнала, что здание моей начальной школы сгорело. Несколько лет оно зияло чернеющими окнами, а затем его просто снесли. Сейчас на месте моей альма-маттер стоит здание очередного сетевого магазина. Напоминают о том, что здесь стояла школа, несколько елей чуть поодаль. Их сажала с классом ещё моя мама, когда тоже училась там. Ели сейчас взрослые, высокие, далёкие. Такой символ прошлого: корнями мы в той же земле, но тянемся вперёд и вверх, выше и дальше. И чем устойчивее корни, тем выше мы сможем вырасти. Иногда приятно, как сегодня, оглянуться назад, увидеть себя в прошлом и подумать: "Сколько интересного тебя ждёт впереди! Не останавливайся!" P.S. Промпт для генерации картинки от моей коллеги Елены Алексеевны и от сообщества Флагманы образования оставлю в комментариях. Единственное, что поправила - изменила гладиолусы на георгины. Они у нас были более частыми жителями букетов. #ТопБлог #РоссияСтранаВозможностей #ФлагманыОбразования

Инпсихофест в Москве! Желающих пойти со мной на это мероприятие не оказалось, поэтому я отправилась туда одна, и вообще не пожалела: много активностей, лекций, интересных бонусов, зон и возможностей приобрести разные штучки для психологов. Шла я конкретно на лекции Александра Григорьевича Асмолова и Ирины Юрьевны Ковалёвой, а ещё посмотреть разные виды активностей, которые обычно предлагают на фестивалях (идеи "оседают" в копилке по принципу Татьяны Сергеевны Патриковой "Зырим и тырим", а после где-то пригождаются). Этот роскошный максимум был даже перевыполнен! Выступает Александр Григорьевич Асмолов, остаётся время, он предлагает залу задавать вопросы. Девушка встала: "Я два года проработала учителем. Начала практиковать психологию и столкнулась с неприятием моих практик, люди говорят - развела тут Асмоловщину! Так вот, как вы относитесь к Асмоловщине?" Асмолов отвечает: "Смотрели фильм" Кавказская пленница"? Там главный герой тоже Шурик, когда был на экскурсии с дегустацией вина спросил - храм 12 века тоже я разрушил? Как я отношусь... Да мне это ласкает слух! Если я так многих раздражаю, значит, я существую!" 🤣🤣🤣 Ирина Юрьевна Ковалёва яркая, живая и настоящая, этим и привлекает нас, как Каа бандерлогов, уж извините за такую ассоциацию 😅 Рассказала нам о трёх гормонах любви (окситоцин, эндорфин и допамин), об импринтинге и о том, как он влияет на наш выбор партнёра. И поделилась секретами, как можно сломать паттерн выбора партнёра-грабли, на которые наступаешь. В общем, было интересно и позитивно, психологи вообще с юмором, а юмор, говорят, это признак интеллекта 😄 Жду записи трансляций и материалы спикеров, которые обещали отправить на почту, буду пересматривать и искать новые зоны роста 😎 #ТопБлог #РоссияСтранаВозможностей #инпсихофест

Конец августа у педагога - это особый вид шопинга 😄 Кто-то заказывает новую одежду, а мы - маркеры, стикеры, органайзеры, красивые папки, держатели для ноутбука и ещё десяток вещей, без которых ну совершенно невозможно начать учебный год! 😂 Я уже начинаю присматривать полезности к 1 сентября и подумала: а почему бы не собрать нашу общую педагогическую подборку находок с маркетплейсов? 🛒✨ Делитесь в комментариях ссылками на то, что действительно пригодилось вам в работе: для кабинета, уроков, хранения материалов, оформления, техники - да вообще на любые классные учительские штуки. Соберём коллективную корзину педагогического счастья 😄❤️ А что у вас уже лежит в корзине к новому учебному году? #ТопБлог #РоссияСтранаВозможностей #proпокупки_cs

🧠 Ура, пятница! Самое время продолжить рубрику #ПроСиндромы 😁 И на очереди СИНДРОМ ПЯТНИЦЫ! Мы так ждали выходных, так их хотели и так о них мечтали... И вот они, главные герои рабочей недели! Ещё чуть-чуть, и можно будет торжественно выключить компьютер и свет в рабочем кабинете, отключить будильник и жить в своё удовольствие целых два дня (если повезло и у вас пятидневка)! Но вместе с пятницей приходит странная пустота, тревожность или даже разочарование. Бывало такое? Если да, то поздравляю: вы такие не одни. Психологи придумали для этого состояние название "синдром тревожной пятницы", и явление это отнюдь не редкое (муж переспросил, связано ли название с Робинзоном Крузо и его Пятницей, но нет, это именно про пятый день недели, совсем как сегодняшний). 📌 Что такое синдром пятницы? Снова отмечу важный момент: это не медицинский диагноз и не отдельное заболевание. Это название для состояния, когда к концу рабочей недели человек настолько устал, что даже приближение выходных не приносит ожидаемой радости. Почему так происходит? Самая частая причина - перегрузка в течение недели. Вы уставали на работе, крутились, как десять белок в колесе будней, перегрели свои батарейки, и теперь попросту не можете переключиться на отдых - не получается. Ещё одна причина - завышенные ожидания от выходных, которые не оправдываются. Вы их так ждёте, строите грандиозные планы и захват как минимум двух парков или фестивалей, и тут... Дождь, например. Реальность не совпадает с ожиданием, вы фрустрируете и печалитесь. Привет, апатия, будь как дома, проходи! Третья причина - чувство вины за то, что вы отдыхаете. Вы воспринимаете отдых, как потерю времени: "Вот я лежу на диване, а могла бы шкаф разобрать или презентацию к уроку сделать!" Ну-ка хватит! Не терзайте себя, ведь всем необходимо время на восстановление! Четвёртая причина состоит в неумении организовать свой досуг на выходных, когда вы после напряжённых будней получаете огромную порцию свободного времени и не знаете, куда его девать, и куда деть себя заодно на это время. Пятая причина это не ты, как в песне поётся, а накопившиеся дела. У меня часто возникает такая проблема: я откладываю то на выходные какие-то дела, встречи и задания, а что-то особо крупное вообще на отпуск отложено (спойлер: ничего из отложенного на отпуск я не успела сделать, увы). Если долго откладывать эти дела, они копятся, как снежный ком, и в конце концов, когда Сизиф в вашем лице устанет толкать этот ком в гору, ком покатится обратно с горы, а дела так и не будут сделаны, и вас это печалит. Ох уж эта прокрастинация... С ней пятница превращается не в мягкое завершение недели, а в финального босса компьютерной игры. Причём без сохранения. 😄 💡 Что мы можем сделать, чтобы справиться с этим состоянием? На самом деле это достаточно легко, и не нужно перестраивать всю свою жизнь, достаточно подкорректировать несколько привычек. ✅ Планируем выходные без фанатизма! Я этому научилась не сразу, но со временем пришла к одной замечательной мысли: НЕ БОЛЬШЕ ОДНОГО ПОДВИГА В ДЕНЬ! Как она меня спасает порой... Причём в первую очередь - от самой себя. Как легко и изящно: один подвиг в день. Одно дело для субботы, одно для воскресенья. Не нужно расписывать в планере каждый час, оставьте место для пухлого тюленя внутри себя, который просто хочет лежать и щурить глазки. Да и подвиг - это не обязательно настоящий подвиг (Разобрать шкаф? Ого, вот это вы мощь!). Это может быть что-то простое. Помыли посуду, скопившуюся в раковине? Вы умничка и достойны награды! Теперь можете послушать любимую музыку и потанцевать. Разрешите себе кайфовые выходные. ✅ Закрываем гештальт, оставляем работу на работе! Незакрытые дела часто висят не только в наших списках дел, но и плотно сидят в наших головах. Как в анекдоте (уж простите за него заранее): идёт усталая женщина с пакетами продуктов в руках, навстречу выскакивает эксгибиционист, она смотрит на него усталым взглядом и говорит: "Ох, яйца забыла купить!" Продолжение в комментариях 😊

🧠 СИНДРОМ ПОНЕДЕЛЬНИКА. Как договориться с мозгом в первый день недели? Представьте себе: вечер воскресенья, завтра утром выходные превратятся в тыкву, вы начинаете прокручивать завтрашние дела, и Тревожность вместе с Печалью захватывают пульт управления вашего сознания. Так начинается новая рубрика #просиндромы, в которой будем разбирать разные состояния, привычки и психологические штуки, знакомые педагогам и не только. И начнём с того самого дня, который у братьев Стругацких начинается в субботу (может быть, они тоже писали про учёных-тревожников? 😄). 📌 Итак, что такое "синдром понедельника"? Сразу пропишу важный момент: это не медицинский диагноз и не официальная болезнь, это маркер, реперная точка, с которой нужно начать менять курс принятия себя и своего организма. Синдромом понедельника обычно называют состояние, когда после выходных особенно трудно вернуться в рабочий ритм. Это не лень, не прокрастинация, это биохимия. В понедельник могут появляться: 😴 сонливость; 😑 раздражение буквально на всех и вся; ☕ желание начать рабочий день только после кофе (а то и не одного, а двух-трёх); 🐌 ощущение, что мозг загружается со скоростью улитки; 📋 нежелание открывать ежедневник, почту, чаты (особенно чаты!) и список задач. И иногда дело вовсе не в том, что человек "ленивый". 🧠 Почему понедельник даётся так тяжело? Во-первых, на выходных мы часто меняем режим и ритм нашему организму. Признавайтесь, в пятницу можно лечь попозже, ведь завтра не нужно рано вставать? А в субботу и воскресенье поспать подольше, до двузначного значения часа. То есть... Ложимся позже. Встаём позже. Едим когда захотелось. Перестаём жить по расписанию. А вечером в воскресенье внезапно вспоминаем: "Завтра в шесть утра вставать!" И наш организм, бедняга, в этот момент: "Очень интересная информация. Жаль, что ты сообщил её сейчас, когда мои ритмы уже сбились". 🙃 Это напоминает так называемый эффект "джетлага", когда при перелёте в другой часовой поезд ваши биологические часы барахлят. Во-вторых, понедельник психологически воспринимается как начало большого списка обязанностей. Перед нами сразу возникает целая неделя: уроки, проверка тетрадей, письма, отчёты, чаты, сообщения, документы, дедлайны, совещания, педсоветы… Особенно весело тем педагогам, которые ещё до первого занятия уже успели ответить на несколько сообщений с вопросом о домашнем задании, заданном на сегодня 😄 И если вы начали беспокоиться об этой неизбежной суете вечером воскресенья, то можете обнаружить у себя так называемую "предвосхищающую" тревожность: мы проживаем понедельник мысленно уже в воскресенье вечером, прокручивая ужасы планёрок и кучу непрочитанных сообщений в чатах. И есть ещё одна, третья причина. Если работа долго вызывает только усталость, напряжение и желание дождаться пятницы, понедельник становится символом каторги, а это потеря смыслов в вашей работе. И вот здесь уже полезно не только шутить про понедельники, но и присмотреться к своему состоянию. 💡 Что можно сделать? Не пытаться превратить понедельник в столь долгожданную пятницу, не нужно торопить время, так пролетит вся жизнь, и вы её не успеете заметить. Попробуйте сделать начало недели чуть спокойнее. Например, так: ✅ Не загружать утро десятком сложных задач, если есть возможность. А лучше составить список этих задач и распределить их приоритет срочности и важности согласно матрице дел Эйзенхауэра. ✅ Подготовить одежду, сумку и нужные материалы вечером - утром мозг скажет "спасибо", если будет в состоянии, понедельник же 😅 ✅ Вернуть более привычный режим сна хотя бы вечером в воскресенье. А лучше вообще сильно не сбивать себе режим, я на выходных стараюсь просыпаться примерно в то же время, что и в будни, плюс-минус час времени добавляя. Далее в комментариях 😊