Фломастер просветления

Как поставить на Android https://syntony.is/ding/android-test-ru #дзынь

А вот и лендос https://syntony.is/ding/ru #дзынь

В последнее время увлечённо делаю Дзынь — таймер для медитации. Точнее, мы делаем — вместе с Клодом и Садиком, где всё и началось. Приложение для iOS и Android. Раньше я пользовался Insight Timer, и единственное, что там держало, — это социальная функция: можно добавить друзей и видеть, что они иногда медитируют в то же самое время. От этого становилось тепло и уютно. А ещё звуки там хорошие. Но UI/UX просто труба: пока доберёшься до собственно таймера, внимание уже размазалось по многочисленным видео-аудио-курсам и челленджам. Захотелось сделать просто таймер — без сложностей, подписок и библиотек. Бесплатный. Быстрый, с понятным интерфейсом. Чтобы минимум трения для медитирующего. Без геймификации. Но с теплотой от совместности. Плотно повайбкодили с Клодом. По пути наша виртуальная команда разрослась до 12 ИИ-агентов — архитекторы, дизайнеры, копирайтеры и даже дхарма-учитель. Сформировался рабочий ритм, ритуалы. Это было офигенно: местами почти детская радость от быстрого воплощения идей, местами фрустрация — почему же не работает как нужно. А ребята из Садика намедитировали 250 часов, чем сильно помогли Дзыню повзрослеть 🙏 Сегодня Дзынь (Ding) появился в App Store! Для Android пока можно поставить тестовую версию — детали внизу поста. Готовим релиз в Google Play. Что получилось: — Быстрый минималистичный таймер с разумным интерфейсом — Пресеты с разным временем и колокольчиками — всё, что нужно — Бесплатно, без подписок и рекламы — Для желающих: приложение подключается к вашему Discord-сообществу — видно, кто когда медитировал и кто медитирует прямо сейчас (сердечная теплота ✅) Приглашаю поучаствовать! — В Дзынь-дискорде можно установить последние версии для iOS и Android, поделиться впечатлениями и даже наверное помедитировать (ого). Заходите на огонёк 🔥 #дзынь

Сам иду и вас зову! Уже завтра - Суббота, 13 июня, 11:00 МСК / 10:00 CET

Приходите завтра попробовать Медитацию Вместе Мы тут много говорили об этой практике. Люди в чатике с комментариями даже пробовали собираться. Это не всегда удобно. Завтра вместе организуем. Я веду гостевое занятие в Alma. Нас приглашают присоединиться. Вообще, это женское сообщество. Но мужчин тоже ждут 🤗 Суббота, 13 июня 11:00 МСК / 10:00 CET Zoom Приходите поиграть! https://t.me/AlmaMediaChannel/456

Медитация Вместе Два или больше человек. Вживую или по видео. Сесть удобно. Глаза закрыть или оставить открытыми. Начало: Несколько вдохов молча. Замечаем как дышится. Дальше: По очереди, вслух, называем одно слово — то, что прямо сейчас замечаем из этих категорий: - ощущение в теле - чувство, эмоция - желание "Тепло"... "хочу расслабиться"... "давление в плечах"... "спокойствие"... "не знаю"... "покалывание"... "хочу понять"... Как: — По очереди — Одно слово за ход, потом ход другого — Повторы — нормально — "Не знаю" — полноценный ноут — Не объяснять, не комментировать — Паузы — нормально Зачем: Заметить то, что есть прямо сейчас. Что сейчас происходит со мной, как я реагирую во взаимодействии, или как мои ощущения могут быть с взаимодействием никак не связаны. https://t.me/syntony_collective

Инструкция, как сделать себе хорошо за три минуты - называть чувства, эмоции, желания, ощущения. Свежачок снят сегодня на ретрите Syntony с моими друзьями Таней и Вадимом. Попробуйте!

Возвращаюсь из мини-похода по Ликийке. Отдохнувший, медленный, задумчивый. Делюсь простором и лучиками ⛰️☀️

Кто смотрит в экран? Кто читает слова? Кто проговаривает слова? Кто понимает слова? Кто хочет? Кто касается? Кто пишет? Кто дышит? Кто слышит? Кто сидит? Кто волнуется? Кто чувствует? Кто смотрит?

В понедельник будет интереснейший разговор Егора Азанова и Виктора Ширяева про проблемы современного духовного образования. https://t.me/syntony_collective/1084 Егор - мой учитель и многолетний строитель сообществ для развития через медитацию методами классического буддизма @syntony_collective Виктор - опытный преподаватель медитации, востоковед-китаист, развивает проекты в области осознанности и буддизма @actofpresence Приходите послушать-обсудить 📆 Понедельник 23-го марта в 13 мск / 11 CET 👉 http://zoom.us/my/syntony