✍ مؤسسه تحقیقات چاقی آرین پویا 📚

عزیزان همراه جهت تجمیع فعالیت علمی و تحقیقاتی همکاران فعالیت‌های این کانال به گروه زیر انتقال می‌یابد 👇👇👇👇 T.me/darmanezafevazn موفق باشید.

http://T.me/DarmanChaghy Instagram.com/arian_diet  T.me/Darmanezafevazn ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━╮ 🌻 🍎 مهم نیست که کودکان و نوجوانان از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به اضافه وزن و چاقی باشند. 🥗  زیرا ۱ 】 اصلاح رژیم غذایی ۲ 】 افزایش فعالیت بدنی ۳ 】 خواب کافی در این شرایط نیز می‌تواند به کاهش وزن آن‌ها کمک کند. ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ ☎️051 38446644 پشتیبان ها : 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 📱 0935 808 9004 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت ، بین بعثت۲ و ۴ ، بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مطب دکتر آرین نژاد ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━

Instagram.com/arian_diet ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━╮ 🌻انجمن سکته مغزی آمریکا مصرف گروه غذاهایی را که به رژیم غذایی مدیترانه‌ای تعلق دارند، برای پیشگیری از سکته مغزی توصیه می‌کند. 🍊 میوه‌ها 🥦 سبزیجات 🌾 غلات کامل 🫒 روغن زیتون می‌توانند به پایین نگه داشتن سطح کلسترول کمک کنند. 🥩 شما باید همچنین مصرف گوشت قرمز و سایر منابع چربی اشباع‌شده را محدود کنید. 🫘 در عوض، پروتئین مورد نیاز خود را از منابعی از جمله ؛ لوبیا آجیل مرغ ماهی دیگر غذاهای دریایی دریافت کنید. 🔥 مصرف غذاهای فوق‌فرآوری شده و نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی از شکر را نیز محدود کنید. ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ ☎️051 38446644 پشتیبان ها : 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 📱 0935 808 9004 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت ، بین بعثت۲ و ۴ ، بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مطب دکتر آرین نژاد ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━

Instagram.com/arian_diet  ━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━╮ 🌻دیر بیدار شدن از خواب و یا دیر خوابیدن با افزایش خطر چاقی مرتبط هستند. 💥اگر افراد با سابقه فامیلی دیابت نوع ۲ ، زودتر خوابیده و یا زودتر از خواب بیدار شوند و قبل از ساعت ۸:۳۰ صبحانه خود را میل نمایند، کمتر در معرض خطر ابتلا به چاقی قرار می‌گیرند. ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ ☎️051 38 44 66 44 پشتیبان ها : 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 📱 0935 808 9004 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت ، بین بعثت۲ و ۴ ، بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مطب دکتر آرین نژاد ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━

T.me/DarmanChaghy Instagram.com/arian_diet T.me/Darmanezafevazn ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️:✹⊱━═━ کاهش سایز با کرایولیپولیز کرایو لیپولیز جایگزین مناسبی برای جراحی لیپوساکشن در جهت کاهش چربی موضعی است ●کاربرد کرایولیپولیز : ✅ در این روش با منجمد کردن چربی های اضافی و مزاحم بدن به شیوه‌ای کنترل شده و غیرتهاجمی چینهای چربی و سلولیت بتدریج طی ۳ ماه شکسته و تجزیه و بتدریج ازدبدن دفع میشوند. ●آیا استفاده از این دستگاه برای همه افراد توصیه میگردد🤔 ⛔️ خیر ✅ از این تکنولوژی فقط برای ؛ ۱ 】 کاهش سایز ۲ 】 صاف کردن و تحلیل سلولیت ۳ 】 از بین بردن چربیهایی که با رژیم غذائی و ورزش نمی‌توان آنها را از بین برد خصوصا در خانمها بعد از تجربه بارداری چه خانمهای دارای اضافه وزن و چه دردخانمهای حتی لاغر 🚨 شرط مهم در شروع کار این است که BMI<30  باشد مگر به تشخیص پزشک معالج .     ●آیا کرایو لیپولیز عوارض دارد؟ 🍄 خیر ✍ فقط عوارض جانبی خفیف و کوتاه مدت مانند اریتم ، تورم ، و درد خفیف در ناحیه تحت درمان  ●چه موقع میشود از تکنولوژی کرایولیپولیز استفاده کرد؟ ✅ پس تشخیص پزشک ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ 📚 گروه پرسش و پاسخ ⇩⇩⇩ t.me/+QJ_67bXYy483ZWJk ☎️ 051 38 44 66 44 پشتیبان ها ⇩⇩⇩ 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت ، بین بعثت۲ و ۴ ،  بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مرکز تغذیه-زیبائی دکتر آرین نژاد      ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━

Instagram.com/arian_diet  ━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━╮  🌻 عوارض رژیم‌های فستینگ 🥗 رژیم‌های فستینگ یا روزه‌داری متناوب، به دلیل وعده : ۱ ) کاهش وزن سریع ۲ ) بهبود سلامت محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. عوارض رایج رژیم‌های فستینگ:  ۱ 】 گرسنگی مفرط و کاهش قند خون: یکی از شایع‌ترین عوارض فستینگ است که می‌تواند باعث ؛ ۱ > سردرد ۲ > ضعف ۳ > تحریک‌پذیری ۴ > مشکلات تمرکز ۲ 】 مشکلات گوارشی: ۱ > یبوست ۲ > نفخ ۳ > اسهال ۴ > حالت تهوع ۳ 】 تغییرات خلقی: فستینگ می‌تواند باعث تغییرات خلقی مانند ؛ ۱ > تحریک‌پذیری ۲ > افسردگی ۳ > اضطراب شود. ۴ 】 ریزش مو، خستگی و افت انرژی: علت ؛ کمبود برخی از مواد مغذی ۵ 】 بوی بد دهان: به دلیل تغییرات در باکتری‌های دهان ۶ 】 اختلالات خواب : ۱ > بی‌خوابی ۲ >:خواب آلودگی بیش از حد ۷ 】 اختلالات خوردن: ۱ > بی‌اشتهایی ۲ ] پرخوری عصبی ۸ 】 کم‌آبی بدن ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ ☎️051 38 44 66 44   پشتیبان ها : 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت مطب دکتر آرین نژاد

https://www.instagram.com/arian_diet/profilecard/?igsh=Y3YwNzE4cnY2aWdi

T.me/DarmanChaghy Instagram.com/arian_diet T.me/Darmanezafevazn ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️:✹⊱━═━ پی آر پی مو چیست ؟ PRP: پلاسمای غنی از پلاکت خون 💥کاربرد های پی آرپی : ۱ ]درمان طاسی با الگوی مردانه ۲]درمان ریزش مو ۳]درمان لک های صورت ۴]رفع اسکار و آکنه های صورت ۵]درمان تیرگی و چروک های ریز اطراف چشم ۶]جوانسازی پوست صورت و دست ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ 📚 گروه پرسش و پاسخ ⇩⇩⇩ t.me/+QJ_67bXYy483ZWJk ☎️ 051 38 44 66 44 پشتیبان ها ⇩⇩⇩ 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت ، بین بعثت۲ و ۴ ،  بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مرکز تغذیه-زیبائی دکتر آرین نژاد      ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━

T.me/DarmanChaghy Instagram.com/arian_diet T.me/Darmanezafevazn ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━ 🌻 کاربردی های بوتاکس  ۱ 】 از بین بردن چین و چروک های دور چشم و پیشانی ۲ 】 از بین بردن خط غم ۳ 】 لیفت طبیعی ابرو ۴ 】 لیفت چشم گربه ای ۵ 】 بالا کشیدن نوک بینی ۶ 】 کاهش تعریق زیر بغل و کف دست ۷ 】 درمان سردرد های میگرنی ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ 📚 گروه پرسش و پاسخ ⇩⇩⇩ t.me/+QJ_67bXYy483ZWJk ☎️ 051 38 44 66 44 پشتیبان ها ⇩⇩⇩ 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت ، بین بعثت۲ و ۴ ،  بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مرکز تغذیه-زیبائی دکتر آرین نژاد      ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━د

T.me/DarmanChaghy Instagram.com/arian_diet T.me/Darmanezafevazn ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━╮  🌻 ارتباط بین انواع پروتئینها با دیابت ارتباط مثبتی بین محتوای << آهن هم >> رژیم غذایی بین تمام گوشت‌ها و خطر ابتلا به دیابت وجود دارد و این ارتباط مثبت وابسته به مقدار مصرف است . 🥩 ما نیازی به حذف کامل گوشت از رژیم غذایی نداریم. فقط باید مصرف روزانه خود را به خصوص برای گوشت قرمز کاهش دهیم و 🍗سینه مرغ 🐠 ماهیها 🫘 پروتئین‌های گیاهی را به منظور کاهش خطر ابتلا به دیابت انتخاب و جایگزین کنیم. ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ گروه پرسش و پاسخ t.me/+QJ_67bXYy483ZWJk ☎️051 38 44 66 44   پشتیبان ها : 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 📱 0935 808 9004 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت ، بین بعثت۲ و ۴ ،  بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مطب دکتر آرین نژاد     ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━

T.me/DarmanChaghy Instagram.com/arian_diet T.me/Darmanezafevazn ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━╮  🌻 اثر کافئین در کالری سوزی زمان ورزش ☕️ استفاده از کافئین به میزان ۴ میلیگرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، یکساعت قبل از ورزش در ورزشکاران نخبه به میزان ۱۲ % سطوح تستوسترون و ۲۱ % کورتیزول را افزایش می دهد. goo.gl/7PYHVW ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ گروه پرسش و پاسخ t.me/+QJ_67bXYy483ZWJk ☎️051 38 44 66 44   پشتیبان ها : 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 📱 0935 808 9004 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت ، بین بعثت۲ و ۴ ،  بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مطب دکتر آرین نژاد     ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━

Instagram/arian_diet ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━╮  🌻 🔥 مضرات شکر 🔻 بخش ۴ ؛ 10 】 شكر سطح گلوكز خون را سریعتر و بیشتر از مواد غذائی دیگر بالا ميبرد. 11 】  شكر سبب كمبود مس Cu در بدن ميشود. 12 】  شكر جذب كلسيم Ca و منيزيم Mg را مختل ميكند. References : 10 】 Kelsay, J., et al. Diets High in Glucose or Sucrose and Young Women. American Journal of Clinical Nutrition. 1974;27:926_936. Thomas, B. J., et al. Relation of Habitual Diet to Fasting Plasma Insulin Concentration and the Insulin Response to Oral Glucose, Human Nutrition Clinical Nutrition. 1983; 36C(1):49_51. 11 】 Fields, M.., et al. Effect of Copper Deficiency on Metabolism and Mortality in Rats Fed Sucrose or Starch Diets, Journal of Clinical Nutrition. 1983;113:1335_1345. 12 】 Lemann, J. Evidence that Glucose Ingestion Inhibits Net Renal Tubular Reabsorption of Calcium and Magnesium. Journal Of Clinical Nutrition. 1976 ;70:236_245. ═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━ پرسش و پاسخ t.me/+QJ_67bXYy483ZWJk ☎️051 38 44 66 44 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 📱 0935 808 9004

T.me/DarmanChaghy Instagram.com/arian_diet T.me/Darmanezafevazn ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━╮  🌻  مصرف مداوم تخم مرغ سبب افزایش خطر اختلالات حافظه نمیشود 【 حتی در افرادی که به طور ژنتیکی رژیم غذایی چرب اثر بیشتری بر روی افزایش کلسترول خون آن ها دارد】 . ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ گروه پرسش و پاسخ t.me/+QJ_67bXYy483ZWJk ☎️051 38 44 66 44   پشتیبان ها : 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 📱 0935 808 9004 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت ، بین بعثت۲ و ۴ ،  بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مطب دکتر آرین نژاد     ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━

T.me/DarmanChaghy Instagram.com/arian_diet T.me/Darmanezafevazn ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━╮  🌻 چه کسانی از کرایولیپولیز ( انجماد چربی های موضعی و سلولیت ) بیشترین سود را میبرند؟ 🚨 کرایولیپولیز یک درمان ایمن و موثر برای کاهش چربی های موضعی زیر جلدی است و روی چربیهای احشائی تأثیری ندارد. 🧊 کرایولیپولیز برای کاهش چربی موضعی است، نه برای کاهش وزن 🧊 کاندیدای ایده آل برای کرایوولیپولیز کسی است که به وزن ایده آل نزدیک شده است ولی هنوز چربیهای موضعی سرسختی باقیمانده که با رژئم غذایی و ورزش ازبین نمیرود و یا افرادیکه به وزن ایده آل رسیده اند. ✅ کرایولیپولیز سلامت کلی شما را بهبود نمی بخشد بلکه فقط اندام تراشیده و زیبایی برای شما آماده می‌کند. کرایولیپولیز به شما کمک کند تا در شلوار جین تنگ مورد علاقه خود قرار بگیرید. ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ گروه پرسش و پاسخ t.me/+QJ_67bXYy483ZWJk ☎️051 38 44 66 44   پشتیبان ها : 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 📱 0935 808 9004 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، بین بعثت۲ و ۴ ،  بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مطب دکتر آرین نژاد     ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━

T.me/DarmanChaghy Instagram.com/arian_diet T.me/Darmanezafevazn ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━╮  🌻 لطفا هنگام تماشای تلویزیون غذا نخورید 🥗 خوراکی دلخواه‌تان میتواند در زمان نامناسب برایتان یک موقعیت لغزش ایجاد کند 🍔 اگر با حواس پرتی مواد غذائی و تنقلات بخورید دچار اضافه وزن بیشتری میشوید ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ گروه پرسش و پاسخ t.me/+QJ_67bXYy483ZWJk ☎️051 38 44 66 44   پشتیبان ها : 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 📱 0935 808 9004 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت ، بین بعثت۲ و ۴ ،  بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مطب دکتر آرین نژاد     ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━

T.me/DarmanChaghy Instagram.com/arian_diet T.me/Darmanezafevazn ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━╮  🌻 افزایش مصرف میوه و سبزی می تواند خطر استرس  را به خصوص در زنان کاهش دهد. ☘ ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ گروه پرسش و پاسخ t.me/+QJ_67bXYy483ZWJk ☎️051 38 44 66 44   پشتیبان ها : 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 📱 0935 808 9004 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت ، بین بعثت۲ و ۴ ،  بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مطب دکتر آرین نژاد     ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━

این جدول نشان می‌دهد که هر نوع ورزش و فعالیتی در یک ساعت چقدر کالری می‌سوزاند برای سوزاندن یک کیلو چربی بدن باید حدود هفت هزار و هفتصد و هفتاد و شش ۷۷۷۶ کالری سوزاند که مثلا می‌شود حدود ۱۸ ساعت هیزم شکستن مداوم

T.me/DarmanChaghy Instagram.com/arian_diet T.me/Darmanezafevazn ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━╮  🌻 رژیم غذایی MIND ( ترکیبی از رژيم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم غذایی "DASH" برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری عصبی ) برای کاهش خطر زوال عقل و از دست دادن عملکرد مغز طراحی شده و بر مصرف : ۱ - سبزیجات برگ سبز ۲ - آجیل ۳ - انواع توت‌ها ۴ - لوبیا ۵ -:غلات کامل ۶ -:غذاهای دریایی ۷ - مرغ ۸ - روغن زیتون تاکید دارد. ⛔️ از مشخصات رژیم MIND به حداقل رساندن : ۱ > مصرف گوشت قرمز ۲ > کره و مارگارین ۳ > پنیر پیتزا ۴ > غذاهای سرخ شده ۵ > فست فودها ۶ > شیرینی‌ها 🥗 این مردان نسبت به سایرین ۴ % کمتر در معرض ابتلا به : ۱ ) مشکلات حافظه ۲ ) مشکلات شناختی میباشند. ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ گروه پرسش و پاسخ t.me/+QJ_67bXYy483ZWJk ☎️051 38 44 66 44   پشتیبان ها : 📱 0915 555 7467 📱 0915 516 4622 📱 0935 808 9004 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت ، بین بعثت۲ و ۴ ،  بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مطب دکتر آرین نژاد     ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━

http://T.me/DarmanChaghy Instagram.com/arian_diet T.me/Darmanezafevazn ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━╮  🌻رابطه بین مصرف میوه، سبزی و حبوبات با طول عمر 🔥 پایین‌ترین خطر مرگ در افرادی است که روزانه ۴ - ۳ واحد یا معادل ۵۰۰ - ۳۷۵ گرم میوه، سبزی و حبوبات مصرف می‌کردند. 🍇 مصرف میوه نسبت به مصرف سبزی از مزایای بیشتری برخوردار است. 🍑 مصرف ۴ - ۳ واحد میوه، سبزی و حبوبات خطر بیماری قلبی – عروقی و مرگ را کاهش می‌دهد. ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ گروه پرسش و پاسخ t.me/+QJ_67bXYy483ZWJk ☎️051 38446644   پشتیبان ها : 📱 0915 555 7467 📱 0915 516  4622 📱 0935 808 9004 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت ، بین بعثت۲ و ۴ ،  بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مطب دکتر آرین نژاد     ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━

http://T.me/DarmanChaghy Instagram.com/arian_diet T.me/Darmanezafevazn ╭━═━⊰✹ ⚜️⚜️✹⊱━═━╮ 🌻 تاثیر سیگار بر اشتها قویتر از تاثیر ژن و روش زندگی در چاقی است؟ ✅واقعیت آن است که افراد سیگاری، شاید در مراحل اولیه به دلیل کاهش اشتها دچار لاغری شوند. 🍄 اثر سیگار بر کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن مدت زیادی طول نخواهید کشید و متاسفانه سیر افزایش وزن مجددا شروع خواهد شد، به ویژه در کسانی که سابقه چاقی و افزایش وزن دارند ╰━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━╯ گروه پرسش و پاسخ t.me/+QJ_67bXYy483ZWJk ☎️051 38446644   پشتیبان ها : 📱 0915 555 7467 📱 0915 516  4622 📱 0935 808 9004 📱 0935 408 9004 مشهد : بلوار احمد آباد، ابتدای بلوار بعثت ، بین بعثت۲ و ۴ ،  بالای داروخانه دکتر بهرامی فر، طبقه اول ، مطب دکتر آرین نژاد     ━═━⊰❀⚜️⚜️❀⊱━═━