ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ / ТРЕНИРОВКИ

Нежный минтай с овощами в сметанном соусе Ингредиенты: минтай – 1 кг соль и перец – по вкусу паприка – 1 ч.л лук – 3 шт морковь – 1-2 шт масло сливочное – 30 г масло растительное – для жарки сметана – 150 г вода – 80 мл чеснок – 4 зубчика томаты – 1 шт Всем отличного дня и прекрасного настроения 🥰 #шарлоткабезяиц #завтракдома #диетолог #шарлоткабезглютена #правильныепревычки

Готовим простой, но всеми любимый торт Муравейник Ингредиенты: Тесто: Масло сливочное - 180 гр Сахар - 80 гр Мука - 400 гр Разрыхлитель - 10 гр Сметана - 100 гр Крем: Масло сливочное - 180 гр Сгущенка вареная - 380 гр Приготовление: 1. Для теста хорошо смешиваем лопаткой мягкое сливочное масло и сахар, далее к ним добавляем сметану, перемешиваем. Добавляем муку с разрыхлителем и вымешиваем мягкое тесто, которое не липнет к рукам. Перетираем и трём на тёрке тесто. 2. После того как измельчили тесто, выкладываем равномерным слоем на противень, выпекаем при 180° 15 минут 3. Пока сделаем крем. Мягкое масло смешайте до однородности с вареной сгущенкой. Крем готов 4. Когда тесто приготовилось его нужно немного покрошить, и залить нашим кремом. Форму можно сформировать любую Всем отличного дня и прекрасного настроения 🥰 #питаниедляпохудения #пищабогов #экоеда #едимвкусно #безглютеноваядиета

ПП завтраки Всем отличного дня и прекрасного настроения 🥰 #диетология #ппвыпечка #скинутьвес #привлекательный #переедание

Нежная курица с ананасами в духовке Ингредиенты: -Филе - 800 гр -Ананасы консервированные ( кружочки) - 1 банка -Майонез -Сметана -Специи - по вкусу

ПП обед Нежные и сочные куриные зразы с грибами Ингредиенты: -Куриный фарш - 500 гр. -Шампиньоны - 1 банка -Лук - 1 шт. -Яйца - 1-2 шт. -Соль/перец (по вкусу) -Панировочные сухари - 4-5 ст.л. -Растительное масло (для жарки) Приготовление: Лук с шампиньонами обжариваем до готовности. Куриный фарш смешиваем с одним яйцом, солью и перцем. Второе яйцо слегка взбиваем вилкой и выливаем в первую тарелку. Панировочные сухари высыпаем во вторую тарелку. Из фарша формируем небольшие лепешечки, толщиной чуть меньше сантиметра. В центр лепешки выкладываем столовую ложку начинки и плотно заворачиваем лепешку по форме вытянутой зразы, тщательно залепляя края. Нашу зразу сначала обмакиваем в яйцо, затем обваливаем в сухарях со всех сторон. Обжариваем зразы до золотисто-коричневого цвета со всех сторон на сковородке.

ПП обед Нежный минтай с овощами в сметанном соусе Ингредиенты: минтай – 1 кг соль и перец – по вкусу паприка – 1 ч.л лук – 3 шт морковь – 1-2 шт масло сливочное – 30 г масло растительное – для жарки сметана – 150 г вода – 80 мл чеснок – 4 зубчика томаты – 1 шт

Хотите шопинг без хлопот? 😍 Загляните на Яндекс Маркет — тут куча всего: от электроники до продуктов! 🔥 Можно сравнить цены, удобно оплатить, в том числе частями, а ещё заказать сборку мебели или установку техники. Используйте промокод TROUVERS70 — получите скидку 12 % на серию S70 до 31 августа! ✨ Покупайте с удовольствием — https://ya.cc/AjywXV Всем отличного дня и прекрасного настроения! 🥰 Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

✨ ЗАЧЕМ ОФОРМЛЯТЬ КАРТУ КЛИЕНТА NL? Если ты покупаешь продукцию NL — зачем упускать дополнительные выгоды? 💛 С картой клиента ты получаешь: 🎁 акции, подарки и розыгрыши 💰 возврат юнитами с покупок 📱 удобное приложение 🚚 сервисы, покупки и доставка 🤝 персонального менеджера ✨ и всё это — бесплатно! А самое приятное — чем больше покупок, тем выше процент возврата юнитами: ▫️ 3% — с каждой покупки ▫️ 5% — при сумме покупок от 10 000 ₽ ▫️ 7% — от 25 000 ₽ ▫️ 10% — от 50 000 ₽ 💫 Регистрация бесплатная. Оформляй карту и получай максимум выгоды с каждой покупки! Ссылка на регистрацию https://nlstar.com/ref/eyV9bH/

Когда хочется и вкусно, и по-домашнему Всем отличного дня и прекрасного настроения 🥰 #спотртэтожизнь #ппрецепты #доставкакрым #здороваяедаиспорт #купитьсеменачиа

Вкусные летние салаты 😍 Всем отличного дня и прекрасного настроения 🥰 #спортзал #шарлоткасяблоками #арахисоваяпаста #худеем #ппрецепты

Это блюдо исчезает за пять минут! Горячие тосты с начинкой 🍞 Ингредиенты: • Сыр — 80 г. • Помидоры — 1 шт. • Колбаса/сервелат — 100 г. • Тостовый хлеб — 6 ломтиков. • Кетчуп и майонез — по 2 ст. л. • Маринованные огурчики — 2 шт. 👩‍🍳 Приготовление: 1. Нарезаем хлеб на квадраты или треугольники. 2. Смазываем каждый кусочек смесью кетчупа и майонеза. 3. Выкладываем начинку: колбаса, огурцы, помидоры, сыр. 4. Запекаем при 200°C 15-20 минут. 🔥 Эти тосты — магия вкуса без лишних хлопот! Приятного аппетита! 😋 Всем отличного дня и прекрасного настроения 🥰 #зеленыйчай #ппедазож #рппвостановление #безбелоймуки #сироптопинамбура

12 уютных пирогов, которые всегда выручают, когда хочется чего-то домашнего и ароматного к чаю. Эти рецепты просты в приготовлении и используют самые обычные продукты. Каждый из них обладает своим характером и неповторимым вкусом. Шарлотка с яблоками — вечная классика. Нежный творожный пирог с ягодами тает во рту. Лимонный сметанник освежает, вишнёвый шоколадный покоряет сочностью, а пирог с вареньем на песочном тесте идеален для быстрого чаепития. Грушевый с корицей наполняет кухню тёплым ароматом, сливовый радует кислинкой, а медовый на кефире получается невероятно пышным. Маковый, банановый, кремовый тыквенный и насыщенный ягодный заливной — завершают эту уютную коллекцию. Каждый найдёт здесь что-то по вкусу. Приятного чаепития! Всем отличного дня и прекрасного настроения 🥰 #диетология #низкокалорийныерецепты #питаемсяправильно #ппдоставка #анорексиявосстановление