амням

•~~🎀🪂🪟🪡🧑‍🦰🌲🎂🐾🎀~~• ⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎ -«16 лет живу,но с рпп каждый год как 100»🎀 Моя история похудения типичная как у всех,на 300 подписок рассказываю подробнее💄 ◀️Меня зовут 𝐌𝐢𝐤𝐨 и это мой блог про желание выйти в ремиссию и выйти с болота рпп и успешно поступить на медецинский Спустя 2 лет нездорового похудения,кп и булимии решила что хватит и захотела сесть на здоровый(?) дефицит,но так ли это легко?▶️⏭ 🪽-🐺🐘🍨🦒🐎🐅⏺🪽 🐭🍨🐣⏺5️⃣❔ 🐭🍎🎹⏺7️⃣0️⃣ 🐣🍊🐺⏺6️⃣❔ ✨-Рост 170 ❗️🧦🍉🧑‍🦰🪡⚡️🍉🐣🪡🇯🇲⏺ #рецепты #еда #мысли #анон #моефото #вес #мотивация #полезное #покупки #манги #щп #обомне ⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎ 🪽🩷➖Тык ➖Жду тебя🩷🪽

🪽НАБРАЛА 21 КГ С МИНИМАЛКИ, [но сейчас уже часть сбросила], поборола много триггеров и почти вышла в ремиссию, но хотела ли она этого?? Привет, меня зовут Лиза, мне 20 лет и меня мотает между двумя выборами: восстановиться и жить счастливо или обратно уйти в это болото... В своём канале ничего не пропагандирую, ни к чему не призываю, а просто делюсь своей жизнью и мыслями🙌🏻 также вы можете обращаться ко мне за советами и писать всё, что хотите, я всегда ЗА любое общение Если хотите идти этот путь вместе, то жду вас в своём канале Что же будет в итоге?? Узнать ——-> 🩶ТЫК🩶

похудела на 10кг за полгода до веса 34 и теперь планирую восстанавливаться всем привет,нездоровым дефицитом калорий я добилась веса 34.но сейчас я осознаю,что в будущем хочу жить без подсчета калорий и при этом сохранить свою фигуру. в моем тгк вы увидите моё питание и борьбу с триггерами. кому интересен мой путь,заходите!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡😻 🎀Меня зовут Милена( или же 🤩), мне уже 17 лет. Сейчас я нахожусь на пути восстановления и выхода в ремиссию, но полтора года назад...⬇️ Низкий калораж, резкая потеря веса до имт 11, потеря кд, рпп, страх, ссоры, невозможность дальше заниматься спортом, который был главным на протяжении всей моей жизни! И вот передо мной возник выбор.. Дальше губить себя или наконец-то взять себя в руки, чтобы снова вернуться на танцы, вернуть кд и обрести радость! Ну и что же сейчас🎀 🥀Смогла преодолеть страх и начать набор веса; 🥀Перестала бояться обычную еду и делить её на что-то плохое и хорошее; 🥀Тренируюсь, чтобы снова вернуться в спорт; 🥀А также научилась готовить, чтобы радовать себя и вас наивкуснейшими рецептами! Вп, Анон, Макс height:166 min:28 max:44 now:3?  🎀Добьётся ли она своей цели?.. Конечно!🎀

привеет,меня зовут настя.🖤 худею,веду дневник питания и делюсь моментами из жизни.🐰 мои параметры: max:51/162 now:#weight goal:35 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🧲анон 🧲мой стикерпак 🧲буст 🧲информация по поводу вп 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 заходи ко мне,буду рада каждому!🤩 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 также активно ищу вп(30+)!!

ДОБРОЕ УТРО🤍 собираем 25 реакций на этот пост, и я выкладываю новый рецепт!!

завтра у меня день рождения!! поэтому рецептов не будет, я отдыхаю. увидимся после праздника 🤍

ДОБРОЕ УТРО🤍 собираем 25 реакций на этот пост, и я выкладываю новый рецепт!!

хочу попробовать кое-что новое рецепты остаются, но теперь я хочу быть полезнее. могу помочь с планом питания, подсказать что-то по похудению или просто выслушать ваши проблемы и дать совет пишите анонимно, буду отвечать🤍

ПИЦЦА🍕 тесто: • творог в брикете - 135 гр • яичный белок - 1 шт • мука - 30 гр • разрыхлитель - 1 гр • соль, специи - по вкусу начинка: • по желанию СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1 - тщательно смешиваем все ингредиенты для теста (творог можно пробить блендером для однородности,но я не делала) 2 - на пергаменте или коврике формируем руками форму пиццы, вилкой делаем дырочки, чтобы не вздулась 3 - выпекаем в разогретой духовке 30 минут 4 - достаём, выкладываем начинку и отправляем обратно ещё на 10 минут кбжу теста без начинки: 237/31/0,8/26 оригинальный рецепт

ДОБРОЕ УТРО🤍 собираем 20 реакций на этот пост, и я выкладываю новый рецепт!!

ЛЕНИВЫЕ РОЛЛЫ 🍣 основа: • рис отварной - 180 гр • крабовые палочки - 60 гр • творожный сыр - 30 гр • соль - по вкусу для подачи: • соевый соус - 15 гр СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1 - смешиваем рис, нарезанные крабовые палочки, творожный сыр и соль до однородной массы 2 - мокрыми руками формируем небольшие шарики (у меня получилось 14 штук) 3 - подаём с соевым соусом кбжу с соевым соусом: 376/10,1/7,2/66,2

ДОБРОЕ УТРО🤍 собираем 15 реакций на этот пост, и я выкладываю новый рецепт!!

ОТЗЫВ получилось очень вкусно, правда похоже на рафаэлло 🤍 блинчик нежный, творожный. очень сытно, белка много, кбжу радует!! буду повторять однозначно 🔥

ТВОРОЖНЫЙ БЛИН РАФАЭЛЛО 🥞 блин: • творог - 120 гр • яйцо - 1 шт • мука - 20 гр • разрыхлитель • сах.зам - по вкусу • кокосовая стружка - 5 гр начинка: • греческий йогурт - 55 гр • сгущенка - 10 гр • миндаль - 3 шт • ванилин украшение (по желанию): • сгущенка - 12 гр • кокосовая стружка - 1 гр СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1 - все ингредиенты для блина смешиваем до однородной массы 2 - разогреваем сковороду и обжариваем блин с двух сторон до румяной корочки 3 - для начинки смешиваем йогурт, сгущенку и ванилин. миндаль заливаем кипятком, снимаем оболочку, мелко рубим и добавляем к йогурту 4 - на готовый блин выкладываем начинку, складываем пополам 5 - по желанию украшаем сгущенкой и кокосовой стружкой кбжу с украшениями(с моими ингредиентами) 385/35/11,8/34,2 оригинальный рецепт

ДОБРОЕ УТРО🤍 собираем 8 реакций на этот пост, и я выкладываю новый рецепт!!