Дина Вакулина

Почему коммуникация в группе открытого диалога такая приятная, а выходишь в обычную жизнь все иначе? Рассказала в подкасте 🫶

Делюсь новостями: в сентябре выступаю на TeamLead Сибирь! 🔥 Это конференция для тимлидов и руководителей от Ontico (те же, кто делает TeamLeadConf в Москве и Saint TeamLead в Питере). Впервые едет в Сибирь, 10–11 сентября, Новосибирск. Мой доклад: «Эмоциональный интеллект для построения отношений с командой и личной эффективности. 5 практик на каждый день» Поговорим не про абстрактное «нужно быть эмпатичнее», а про то, как эмоциональный интеллект помогает руководителю каждый день принимать решения, выдерживать сложные разговоры, строить нормальные рабочие отношения с людьми и повышать эффективность свою и команды. Если вы читаете меня и тема управления командами вам близка - приходите вживую. Там и пересечёмся ❤️ Для своих есть скидка 10% на билет по промокоду VAKULINA!

Бывает живешь живешь и как услышишь какой-нибудь трек, который буквально отражает твой темперамент, настроение или состояние в текущий момент 🔥🌶️ Этот трек сегодня символ темпа, в котором я сегодня работаю! Всем холерикам привет 👋

Порекомендуйте аналог Whoop на русском языке. Хочу видеть уровень восстановления, фазы сна , HRV и все что в Whoop только на русском. Кто уже решал эту задачу? 😊

Утро понедельника начала с фасилитации мозгового штурма команды одного из моих клиентов 😊 Нагенерили идей для контента, для его личного бренда. Я очень люблю проводить мозговые штурмы, где участвует именно вся команда эксперта. Так как каждый сотрудник контактирует с клиентом эксперта по-своему и слышит их боли, возражения, фразочки и все это можно и нужно вытащить из их голов. В правильно-организованной совместной деятельности рождается СИНЕРГИЯ, люди заряжаются друг от друга и выдают классные идеи. Также такой формат объединяет команду вокруг одной цели и повышает лояльность, каждый чувствует что может внести свой вклад в общее дело! Обожаю мозговые штурмы! Идей собрали кучу! Всего 1 час встреча и никаких разговоров «не по делу» .

Мое любимое: цель , ответственный, исполнители, ожидаемый конечный результат, задачи, сроки , прояснение договоренностей . Ммммм … мед 🍯

Мой лучший способ снять стресс и поднять настроение это танцы ❤️ Я много перепробовала активностей. И выбрала для себя именно dancehall. Он отражает мой темперамент, я обожаю эту музыку и ритм. 🥁

#рефлексияпослегруппы Провела сегодня группу открытого диалога. Благодарю всех, кто пришел развивать навыки самосознания, рефлексии, распознавания и выражения своих эмоций. Я заходила в группу с целью найти идеи для упаковки своего блога и вытащила множество интересных смыслов. Первый и ключевой: После моего выгорания моя жизнь разделилась на «до» и «после». И с точки зрения теории функциональных систем можно сказать так: изменилась системообразующая цель. Умерла старая система, так как цель была достигнута, и родилась новая с новой целью. Ранее моя цель была ДЕНЬГИ. Вся моя жизнь, мой фокус внимания, мое поведение были выстроены вокруг этой цели. Я постоянно соотносилась с ней. Любое мое действие проходило через фильтр: «Это ведет меня к деньгам? Если нет — не делаю». И это работало. Я действительно была успешна, зарабатывала столько, сколько хотела. Но это привело к тому, что у меня отказали тело и психика из-за истощения. И, находясь на грани жизни и смерти, я разрушила в руины все, что создавала много лет. Во время восстановления я училась на фасилитатора открытого диалога, где нас обучали тому, что системообразующая цель должна быть ЗДОРОВЬЕ. То есть любое действие, которое я делаю, проходит сквозь вопрос: «Это ведет меня к здоровью или отдаляет?». Эта цель стала новой системообразующей целью моей жизни. Теперь, если у меня есть возможность заработать больше денег ценой своего здоровья, я не иду в это. Я выбираю здоровье. Я остановила работу с клиентом в середине проекта и вернула ей деньги, так как коммуникация с ней постоянно выводила меня из себя и это приводило к хроническому стрессу. Как только я вернула деньги и отказалась от этого проекта, сразу почувствовала себя хорошо. Теперь в работе только те клиенты, с которыми мне комфортно работать в долгую. В моей жизни появились хобби, выходные, время с любимыми, теплые, любящие, поддерживающие отношения. Всего этого не было, когда целью были деньги. Все остальные аспекты жизни были вытеснены, я просто очень много работала, мало спала, отдыхала и уделяла времени отношениям и заботе о себе, потому что мне казалось, что это удаляет меня от цели. Сегодня я осознала, что цель является системообразующим фактором не только в бизнесе, командах, группах, сообществах, но и в жизни в целом. И очень важно, КАКОЙ ЦЕЛЬЮ выстроится вся моя система жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=NbzCAPpcFuk&t=9s

Веду вебинар сегодня в бизнес-сообществе 😊