Домашний фитнес с Кадис

🔥 «СЕНТЯБРЬСКИЙ ЖИРОТОП»: фитнес‑марафон для идеальной фигуры! 🍂 Начни готовиться к Новому году уже сейчас и выиграй 10 000 рублей!💸 🗓 Старт - 7 сентября, ⌛️ Длительность - 4 недели. 📆 Итоги - 4 октября. 💰 Стоимость - 500 рублей. Набор открыт до 6 сентября! ЧТО БУДЕТ? ✅ 12 жиросжигающих круговых тренировок (3 раза в неделю) в удобном формате слайдов; ✅ 2 программы питания на выбор (1300 и 1400 ккал) с рецептами; ✅ поддержка единомышленниц, благодаря ежедневным отчётам. 📍 Марафон пройдёт в закрытом сообществе VK. После оплаты ты получишь ссылки на программы питания и доступ в сообщество. Доступ к материалам останется навсегда! 🎁 10 000 рублей получит участница с лучшим результатом (по итогам голосования). Не упусти шанс - присоединяйся! 😍 🔗ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ👇 https://taplink.cc/dinka_kadis_pp/d/9a0b/

Девочки, в связи с тем, что мой VPN заблокировали и у меня сейчас нет возможности нормально заходить в Телеграм, я временно ничего не буду выкладывать на канале, пока ситуация не улучшится. 🔗 Жду вас на своём канале в MAX: https://max.ru/dinka_kadis_pp

ЖАРИШКА ДЛЯ ПРЕССА!🔥 ____ ✔️Мой канал с тренировками в MAX: https://max.ru/dinka_kadis_pp

💣КАЧАЕМ ПРЕСС!💣 Нужны гантели (1,5- 2 кг) или бутылки с водой. ● 4 круга. ● 25 повторений. ● между кругами отдыхаем минуту. ● выдох делаем на усилии. ● не забываем про дефицит калорий!👆 ____ 🔥СУПЕРПРЕДЛОЖЕНИЕ ТУТ🔥 Приватный канал в MAX с 42-мя жиросжигающими тренировками всего за 490 рублей! + 2 программы питания на 4 недели с подробными рецептами - В ПОДАРОК!🎁 Доступ навсегда (без продления подписки)

❗️Онлайн-курс "Тейпирование лица в домашних условиях" переехал из Телеграма в MAX❗️ Для тех, кто оплатил курс в ТГ - переход в новый мессенджер бесплатный (ссылка для перехода уже на канале). Но новые подписчики после оплаты будут попадать только в MAX! Новые уроки тоже будут появляться только там🙏

Продолжаем готовиться к лету!⭐️ Предлагаю "одним выстрелом убить 3-х зайцев" с помощью этой тренировки!💪 ⚫️подтянем внутреннюю поверхность бедра; ⚫️подкачаем ручки; ⚫️избавимся от выпирающего животика. Упражнения выполняем друг за другом. 30 сек-работаем, а затем 10 сек- отдыхаем. Цель: 4 круга. Между кругами отдых- 40/60 секунд. У меня гантели по 3 кг. Погнали!💣

Готовимся к сезону открытых платьев и маек! 💪✨ Круговая тренировка для твоих ручек с гантелями (мои по 3 кг). ● 4 круга по 15 повторений. ____ 🔥СУПЕРПРЕДЛОЖЕНИЕ ТУТ⬇️ 42 жиросжигающих тренировки + 2 программы питания с подробными рецептами на 4 недели всего за 490 руб.!⭐️

Фильм с гипнотическим эффектом!🤤 Прошли всего сутки, но я уже хочу посмотреть его снова...🥺

🔥Подтягиваем ягодицы и избавляемся от целлюлита с помощью стула и фитнес-резинки😉 ✅ 3 подхода по 15 повторений. ____ 💣СУПЕРПРЕДЛОЖЕНИЕ ТУТ💣 (42 жиросжигающих тренировки + 2 программы питания с подробными рецептами на 4 недели всего за 490 руб.!)

ПОБЕДИТЕЛЬ фитнес-марафона "Готовим тело к лету " ОПРЕДЕЛЕН! И награждён🥳💸 Поздравляю от всей души!🫶 Всем, кто принял участие в голосовании- огромное спасибо!🤗

❗️Девочки, если здесь пропаду, то ищите меня в Максе: https://max.ru/dinka_kadis_pp Телега на ладан дышит. Слава Богу, марафон успела закончить🫶 Следующий марафон (в мае) буду проводить в Максе.

Комплекс упражнений, который поможет: ✅ избавиться от болей в спине и сутулости; ✅улучшить подвижность грудной клетки; ✅улучшить осанку. Гимнастическую палку можно заменить шваброй🙌 Каждое упражнение выполняем по 1 минуте (ежедневно) ___ 🔥СУПЕРПРЕДЛОЖЕНИЕ🔥 42 жиросжигающих тренировки + 2 программы питания с подробными рецептами на 4 недели (1300 и 1400 ккал) всего за 490 руб.!💣