dissidentby

🧘 ЁГА ДЛЯ ВОЛЬНЫХ У ВАРШАВЕ Пасля перажытага траўматычнага досведу напружанне і трывога застаюцца не толькі ў галаве, але і ў целе. Цела нібы «памятае» стрэс і часта не адпускае яго само. Ёга — гэта мяккі спосаб вярнуцца да сябе. Спакойны рух дапамагае скінуць напружанне, аднавіць дыханне і зноў адчуць апору ў целе. А калі робіш гэта не сам-насам, а побач з іншымі, лягчэй становіцца і на душы. 🌸 Таму 22 жніўня запрашаем на заняткі ёгай у прыгожым месцы ў цэнтры Варшавы. Заняткі будзе праводзіць прафесійная трэнерка з досведам больш за 5 гадоў. Але вам досвед не патрэбны! Прыходзьце, нават калі ніколі не разгортвалі карымат 💜 Дата: 22 жніўня Час: 11:00 (пачатак) Працягласць: 1 гадзіна Месца: Цэнтр Варшавы З сабой: спартовую форму. Усё астатняе мы забяспечым :) 👇 Для рэгістрацыі запоўніце кароткую форму. Зарэгістравацца Пасял гэтага з вамі звяжацца наша менеджарка і дашле ўсе падрабязнасці, у тым ліку дакладны адрас. Будзем рады кожнай і кожнаму 💜

Дзелімся ў картках вынікамі нашай працы за ліпень, якіх мы дасягнулі разам з вамі 🔽 Рэпрэсіі ў Беларусі не спыняюцца – толькі за гэты месяц мы дадалі на сайт 75 новых чалавек. Што можна рабіць? ⏺ Станьце Вартаўніком ці Вартаўніцай і падтрымлівайце канкрэтнага вязня рэгулярна ⏺ Зрабіце разавы данат і атрымайце унікальны мерч ⏺ Аформіце падпіску на 2 еўра каб падтрымаць нашу працу ⏺ Дапамажыце сабраць пасылку ў калонію ⏺ Атрымліваеце інфармацыю з сайта праз наш бот (без зваротнай сувязі): @dissidentby_bot 📌 Каб атрымаць дапамогу ў рэсацыялізацыі, пакіньце нам свае кантакты на сайце Дзякуй за вашу падтрымку ❤️‍🔥 Не рабіце данаты з беларускіх картак | Выкарыстоўвайце VPN | Чысціце кэш | Не пакідайце сваіх асабістых дадзеных

💜 12 жніўня 2020-га жанчыны ў белым з кветкамі выйшлі супраць гвалту. Прайшло шэсць гадоў, а рэпрэсіі супраць жанчын не спыняюцца. Сабралі лічбы ў картках 🔜 І гэта толькі тыя, каго рэпрэсіі закранулі наўпрост. Тысячы жанчын, якія цягнуць на сабе перадачы, лісты, суды і адвакатаў, падтрымліваючы блізкіх у зняволенні, застаюцца па-за статыстыкай. Больш за тое, улады свядома хаваюць звесткі, таму велізарны пласт інфармацыі проста недаступны, а рэальныя лічбы куды большыя. Актуальная інфармацыя на dissidentby.com

📌 Пасля перажытага зняволення ў рэжыме трывогі застаецца не толькі псіхіка, але і цела. Таму працэс аднаўлення таксама трэба пачынаць з двух бакоў. Размова са спецыяліст:камі дапамагае зразумець, што з намі адбываецца, рух — скінуць напружанне і вярнуць адчуванне апоры ў целе, а жывыя сустрэчы — не заставацца сам-насам з перажытым. У гэтым жніўні мы правядзём ажно 4 невялічкія івенты самадапамогі, якія дапамогуць зрабіць першы крок. Гэта бясплатна, патрэбна толькі кароткая рэгістрацыя ⬇️ 🟣 11.08: Вебінар пра ПТСР, анлайн — рэгістрацыя 🟣 15.08: Валейбол, Варшава — рэгістрацыя 🟣 22.08: Ёга, Варшава — рэгістрацыя 🟣 30.08: Ёга, Беласток — рэгістрацыя Першы івент ужо сёння! Сустракаемся анлайн, каб пагаварыць пра тое, як ПТСР уплывае на нашы стасункі з блізкімі, і што дапамагае паступова вяртаць давер і адчуванне бяспекі побач з іншымі 💜 Далучыцца

За апошні тыдзень мы прызналі палітзняволенымі 5 чалавек 🔽 1. Ягор Сацішур 2. Раман Басалай 3. Эдуард Курляндчык 4. Георгій Чавушнік (прызнаны постфактум) 5. Аляксандр Паповіч (прызнаны постфактум) ❗️ Усяго ж за тыдзень на сайце з'явілася 4 новых чалавекі. Рэпрэсіі не спыняюцца! І кожнаму з гэтых людзей па-ранейшаму патрэбная падтрымка: станьце Вартаўніком ці Вартаўніцай, дапамагіце сабраць пасылку, напішыце ліст. Дзякуй за вашу неабыякавасць 💜 Не рабіце данаты з беларускіх картак | Выкарыстоўвайце VPN | Чысціце кэш | Не пакідайце сваіх асабістых даных