Дмитрий Компаниец / Mindset

А какие у вас впечатления, мысли, чувства, желания после теста? 2153 человека на данный момент прошли тест на психологические запреты и поведенческую свободу) Прикиньте, масштаб) И спасибо тем, кто пишет свои отзывы о тесте в комментариях. Рад видеть, что все работает и дает ценность! Поделитесь еще, кто не поделился, что вы подумали, почувстввали после теста? Если вы пропустили, Приглашаю к прохождению здесь → P.S. Кстати, все же в курсе, что после теста есть еще лекция про 8 стадий развития по Эрику Эриксону? Чтобы понять, в каком возрасте и почему могли возникнуть психологические запреты, и что с ними можно делать?

Кликбейт) 10 фраз, чтобы решить любой вопрос. Встречали на ютубе видосы в таком стиле? — "5 фраз, чтобы она в тебя влюбилась!", "3 слова, чтобы восстановить близость!", "10 фраз, чтобы поставить на место кого угодно!" Это попса, конечно. Но, вообще-то, это не всегда дичь) Ща поясню за волшебные формулы) На самом деле решение любого вопроса в коммуникации — отказать, попросить, ответить на провокацию — можно уложить в последовательную формулу, что говорить по шагам и зачем. И у каждого шага в такой формуле есть своя задача: первым шагом снижаем сопротивление, вторым обозначаем позицию, третьим перехватываем инициативу и т.д. (Формула Розенберга, формула отказов, ответ на манипуляцию в 3 шага и т.д.) Люди реально делают типичный набор ошибок в построении диалога, котрые дорого обходятся, и имея под руками формулу можно их не сделать. Это раз. А два — формула дает хороший набор готовых решений, которые могли вообще не прийти в голову, а тут сразу же дают эффект. Но! Когда человек знакомиться с формулами, он обнаруживает, что отвечать так же в жизни не всегда получается. Да и звучит искусственно капец, как GPT на выгуле. "Реальные люди так не общаются!", — слышу я частое возражение. И я согласен. Но сейчас я таки поясню вам, почему формулы крутые. На сцене артист поет песню. Круто поет! И чтобы так петь, он тренировался упражнениями: резонирование, форманта, интонационная точность, миксовое смыкание — и эти упражнения вообще не звучат красиво. И на сцене никто не поет "Ми ме ма мо муууу". Поют красивую песню) Так и с формулами. Их афигенно ценно знать и практиковать, так как каждый элемент тренирует конкретный навык: снимать защиты, убеждать, защищать себя. Это те же "ми ма мо му". И на сцене вы их можете не петь. Но их будет слышно. И они уверенностью, ясностью, точностью, будут доставаться по мере необходимости из вашего сундучка. Потому мы в психологической качалке тренируем формулы на разные случаи жизни. А потом возвращаемся с полей и делимся, как круто получилось решить вопрос, сделав пару новых действий. Тренировка решает)

🎙 Пшш.. Кхм.. Кхмм.. Завершается посадка на рейс 2I MG 08. Ожидаем двух пассажиров) На всякий случай, у нас там есть еще 2 (из 36) мест на игротерапевтический интенсив. Сегодня последний день записи. Старт завтра в 17:00 по Лондону. Регистрация ➡️ тут 👈 На интенсиве люто треним уверенность, настойчивость, умение находить слова в моменте, снижаем страх быть плохим для кого-то, и навык спокойно брать себе лучшее без стыда. Пшш.. Конец связи. Спасибо за внимание.

🟥 Поддержите меня в этом, пожалуйста) Залил новое видео. Почему хорошие люди получают в жизни меньше, как устроена эволюционная психология стыда, и как стать свободнее, задав себе два анти-стыд вопроса) https://youtu.be/iR64DOTrw00 📌P.S. И приглашаю активных частников сообщества написать на ютубе комментарий больше 3-х слов для помощи в продвижении, чтобы сдвинуть с места шестеренки ютуба после перерыва! ❤️ Хочу вашей поддержки!)

💡 Узнай свой индекс поведенческой свободы и через тест В видео показываю, что это такое и зачем. ➡️ Приглашаю к прохождению здесь → P.S. И делитесь скринами и впечатлениями в комментариях, если готовы делиться) 🟩 Больше инфы тектом: 🟢Тест основан на теории 12 ранних психологических запретах по Роберту и Мэри Гулдинг (Транзактный Анализ) и помогает примерно нащупать свои сферы силы и свободы, и зоны зажатости и ограниченности. 🟢А далее можно по каждому узнать, как он проявляется в жизни и как сформирован. А дааалеее, еще и узнать почему и в каком возрасте могли застрять ваши мотивация, сила воли, инициативность, навык строить близость и другие — через систему 8 стадий взросления по Эрику Эриксону) 🟢Короче, интерактивный мини-курс по самоисследованию свобод и ограничений, получивший ранее большой объем благодарной обратной связи — открыт к первопрохождению в таком формате!

Представьте себе планету, где кроме тренажерных залов для тела, были бы также психологические качалки))) Как бы это выглядело? Чтобы там люди делали? И зачем? P.S. Оставил в комменте, как это видит GPT 😂

Я прочитал каждый коммент и понял, что главные мотивы занятия спортом лежат часто не в области самой тренировки и фигуры. Хотя многие писали и о кайфе от процесса, и об улучшении формы, но самые часто звучащие финальные мотивы были о тех плюсах, которые возникают в жизни косвенно. Пока без GPT анализа, я увидел самыми часто звучащими мотивами эти: 🟢1. Энергия и ресурс для другой жизни. Хочу иметь больше сил, чтобы прожить ту жизнь и опыт, которые мне важны. 🟢2. Эмоциональное благополучие, спокойствие, стабилизация психики от всяких ситуаций в жизни. 🟢3. Уверенность. Опора на знание о своей силе и способности влиять. 🟢4. Привлекательнось, статус, социальный капитал, повышение ранга и доступных возможностей. 🟢5. Развитие функционального характера, воли, софт-скилов, влияния (на людей, мир, ситуации, жизнь детей). 🟢6. Защита от деструктивных сценариев жизни, и открытие благополучных. (Сюда же здоровье, высокофункциональное старение, часы продуктивности) Интересно) Есть ли еще мотивы, какие вы заметили? Или какие из этих про вас? Вот 16 самых часто звучащих формулировок, которые повторялись у нескольких людей: 1. "быть энергичной и позитивной мамой в будущем" (ценность во влиянии на жизнь ребенка) 2. "Стремление к совершенству и соответствию эстетически приятной форме. К тому же очень нравится внимание которое проявляют люди к выдающимся качествам)" (ценность в том, как меня воспринимают, в уважении и симпатии, статусе) 3. "Получаю удовольствие от процесса. И, вторично, приятно иметь чуть более подтянутое, сильное и выносливое тело, ноооо кайф в процессе первичен" (Нравится эмоциональное и физическое состояние) 4. "не устраивает нынешний внешний вид и самочувствие." (боль в сниженном качестве жизни от вида и состояния и ценность в улучшении вида (для статуса) и состояния (для приятных эмоций) 5. "сбросить напряжение в процессе тренировок." (эмоциональное состояние) 6. "осознанность в сознании, уверенность в жизни." (уверенность, ясность в голове) 7. "Тренеруюсь, чтобы быть богатым" (полагаю, через уверенность, ощущение силы, могущности) 8. "самочувствие ахуенное после, коннекшон с телом и головёшкой" (состояние) 9. "Занятия спортом дарят ощущение контроля." (ценность во влиянии, ощущении "могу" и "можно") 10. "Появилась уверенность в себе, стало больше энергии и какого-то позитива в жизни." (уверенность, состояние) 11. Раньше качался, потому что внешка не нравилась, а щас качаюсь, потому что нравится качаться. Ну и тело получше конечно тоже хочеца. Нравится становиться сильнее. (Ценность в статусе и состоянии) 12. "чисто по кайфу понимать, насколько невероятно со стороны выглядит то, что я делаю на автомате" (Статус, ощущение "могу", знание своей мощности) 13. "меня мотивирует лютый страх беспомощности в старости. хочу постараться сделать все, чтобы быть здоровой бабкой, которая живет не менее полную и насыщенную жизнь, чем в 30:)" (ценность в снижении вероятности получить в жизни плохие переживания, и повышении успехов во всех ветках жизни) 14. "качалочка помогает мне не сойти с ума в текущих мировых обстоятельствах: хоть что-то я могу контролировать!" (ценность в опоре на "могу", "получается", "влияю") 15. "Главный мотив - лютая энергия после тренировки, прокачанные стойкость и спокойствие, огромная сила духа и сила характера, которые помогают потом по жизни вообще ВО ВСЁМ" (ценность в софи-качествах личности, характере, влиянии на жизнь и людей) 16. "Реально помогает в психологическом плане, спокойнее становишься" (снижение тревоги и рост спокойствия)

Вау! Вы видели результаты опроса выше?)👆 50% стабильно тренируют тело и 21% тренируют нестабильно. Круто! 71% сообщества уже тренят тело!) Я почему-то не ожидал такого числа) Думал будет 20 где-то) 📌 ВОПРОС! А зачем занимаетесь (кто занимается)? Какой один самый главный мотив? P.S. У нас даже Спайдермен в коммьюнити)

⭐️Александр делится своим мини-опытом с первого дня переговорного интенсива. Уже в 1990-х Ричард Хеймберг исследовал групповое КПТ с тренировочными играми для лечения социальной тревоги и развития уверенности. Эффеткивность была высока, но не хватало технологий, которые бы позволили сделать эту штуку массовой. Сегодня они есть) За 1,5+ года организации игротерапевтических групп и игротерапии, я мног раз менял формат, каждый раз улучшая результаты и доступность. И сейчас мы с партнером строим платформу, где каждый сможет получить необходимую среду и опыт, чтобы прокачать навыки и снизить тревогу, стыд и страх в реальной жизни. Мы уже объединили КПТ, Театр импровизации и переговорные игры. А теперь пробуем добавить к этому чат-рулетку и тиндер) По мере буду делиться) А пока — 13 августа старт второго переговорного интенсива на 3 встречи! ➡️ В интенсиве 3 модуля на 3 недели: теория + встреча с реальной практикой. 1) здоровая агрессия, чтобы ощущать себя большим, сильным, и влиять на процессы 2) иммунитет к манипуляциям, чтобы решать конфликты и не попадаться в ступор в сложных ситуациях 3) конкуренция, чтобы не стыдиться брать себе лучшее и договариваться 📌 Забирайте место и опыт тут! https://mindset.games/ru/games/sprint

Какие-то дороги уже закрылись. Потому, что не хватило смелости, связей в нужный момент, навыков, мудрости. На спросил, не познакомился, не поднял стоимость, не завел блог, не сделал портфолио и т.д. И вот живу тогда на той ветке жизни, где живу не так круто, как мог бы. Но и не так ужасно, как мог бы))) Но многие новые дороги — потенциально открыты. Их можно разблокировать по мере развития навыков) Прошлое не определяет настоящее для того, кто знает, куда живет. Кто не знает, тот поворяет то, что стало привычным, отыгрывая выбранный и знакомый сценарий. Есть ли у вас ощущения ясности, куда вы живете на дистанции лет 5?

На что влияет стартовая база? Мини-тест на базу см. выше 👆 Содержание подкаста 1) Почему "не сравнивать" это гиблая идея в психологии и какая альтертанива. 2) Высокая база еще не герантия успеха. 3) Низкая база еще не гарантия провала. 4) Что бы ни было в прошлом, оно не определяет ваше будущее. Только тренд. А тренд можно менять. И открывать себе новые двери.

Тест на стартовую базу успешности У нас у всех разная точка старта. И ее важно учитывать, прежде, чем сравнивать себя с кем-либо. Я оставлю ниже 10 вопросов, которые определяют то, с какой базы вы стартуете. Если можете ответить да, загибайте палец. Если нет — нет. И потом напишите в комментариях свое число. А позже я поделюсь важной мыслью для тех, кто начинал с непростой базы. Чтобы придать сил и веры. 1. У вас гражданство США, Канады, ЕС, Израиля, Бразилии? 2. У вас было двое родителей? 3. Оба ваши родителя живы (или были живы к вашим 30 годам)? 4. Вам не приходилось помогать родителям оплачивать счета? 5. Вы знали, что если у вас не сложится с работой/бизнесом, у вас за спиной будет поддержка родителей, чтобы как минимум выжить и начать снова? 6. Вы могли фокусироваться на сложном высшем образовании, не думая в этот момент про выживания себя и семьи? 7. Ваши родители имеют/имели друзей, связи, хорошо делали нетворкинг? 8. Вы не подвергались буллингу в школе и были защищены? 9. Вы проживали активный подростковый кризис, бунт и сепарацию, после которого ощутили себя взрослым, равным другим человеком? 10. Вы считаете себя привлекательным? У меня 2/10.

Вот такая свободная опора на себя, без эмоционального слияния, либо делается вашими родителями в период 1-6 лет, либо вами в возрасте 12-18, если нашли поддерживающее окружение и свои ценности) Если же нет — значит есть задача по проживанию подросткового кризиса и выхода в свои опоры) И его, этот подростковый кризис, можно сделать в любом возрасте 🌝 P.S. Автор рилса в инсте.

🤝 Для защиты вас от страха простыни текста, делюсь ссылкой на весь диалог с GPT Открывается?

Я люблю узнавать, как и чем живет бариста в старбакесе, продавец консультант в магазине эппл, или ювелир. Образ жизни, цели, ценности, смыслы. Сегодня догадался, что кроме вопросов реальным людям, и чтения реддита, можно попробовать спросить GPT. Но точно ли он передаст суть? Хз. Спросил про продавца консультанта эпла в Дублине. Окей, вроде попадает. Спросил про курьера в Эстонии. Тут он местами ошибся, так как мой реальный курьер в Эстонии, ещё и инвестор и живет сильно иначе) А потом спросил про ютуб-блоггера психолога, ведущего переговорные игры) И попадание ооочень точное!) Он ошибся с форматом игр немного, но если кто хочет узнать, как выглядит моя трудовая жизнь изнутри, тут можно найти 80% точности, как бы я это описывал) Поделиться? Там лонгрид)

Почему одни люди боятся конфликтов, а другие получают удовольствие от торгов и споров? 💡1 причина. Нервная система. Люди с более чувствительной нервной системой с детства интенсивнее реагируют на новизну, звуки, дискомфортную одежду (сенсорные раздражители) и социальную оценку. Далее они ощущают тревогу там, где другие не видят опасности, и большой дискомфорт там, где для других это может быть интересная игра (например в споре и конкуренции). И потому в 7 раз более склонны к развитию социального тревожного расстройства (исследование), чем другие. 💡2 причина. Защитное избегание. Чем чаще человек избегает дискомфортного опыта, тем сильнее подтверждает себе (исследование): "Да, это было трудно. Мне хорошо потому, что избежал." То есть вместо получения альтернативного опыта, что "Мне хорошо, потому, что я умею решать такие проблемы", закрепляется "Мне хорошо, потому, что я не встретился с этими проблемами." И с каждым разом становится все труднее. (В КПТ это называется поведенческим закреплением и является важным фокусом в терапии.) 💡3 причина. Нет подходящих примеров. Дети научаются через повторение. Достаточно поместить их в среду, где есть эффективные примеры. А где брать примеры, если родители сами не шибко прокачаны и свободны? Конечно, дети пробуют повторять за героями мультиков, НО — если в родительской семье нет культуры такого поведения, то оно с большой вероятностью не буде поддержано и будет запрещено: "не наглей!", "где ты такого набралась!?". Так что не хватает безопасной среды, где эффективные стратегии могут быть проверены и закреплены. 💡4 причина. Негативный опыт ранней социализации. С первых дней в садике/школе начинаются процессы: дай / не дам / а шо ты мне сделаешь / вонючка и т.д. Те, кто получает опыт побед, защиты себя, далее все более уверены в том, что они могут, что им можно, и как снежный ком набираются уверенности. Те, кто не смог отобрать назад свою игрушку, еще получил по шапке от воспитательницы за жалобы, а потом еще и не получил защиты себя мамой перед этой воспитательницей, далее накатывают другой снежный ком убеждений и поведения (исследование). 📌 Но скованность и нехватка навыков общения во взрослом возрасте это не главная проблема. Общение это всего лишь инструмент. Но эффект сопоставим с тем, когда человек попадает в англоговорящую среду, а сам знает язык на А2. Выжить может, но успех на работе и дружба сильно ограничены. Здесь также есть свои уровни навыко коммуникации. От А1 до С2, можно считать) И это развивается работой с убеждениями и тренировкой новых навыков в жизни. Самая большая трудность это невозможность во взрослом возрасте тестировать новое поведение без неприятных последствий, не ловя ретравматизацию, когда уже есть много зажимов и загонов, и все эти попытки поначалу скованные и неловкие. 📌 Эта задача решаема, если собрать таких же энтузиастов, стремящихся развить свои скилы, чтобы брать от жизни больше, и тренироваться!) Смело рекомендую!) За этим же можно прийти и в mindset.games . Тут как раз собираются такие люди, есть готовые игры для тренироовки, психологическая теория для понимания процессов, и получение опыта, чтобы нести его дальше в реальную жизнь! Тут детали: Даты второго интенсива уже назначены (13, 20, 27 августа 17:00-20:00 по Лондону). Конец записи 12 августа. Как попасть? 1. У нас пока закрытая регистрация, потому сначала ждем вашу заявку на доступ к платформе @mindset_space_bot 2. А потом в течении суток в порядке очереди мы подтверждаем доступ и высылаем ссылку на страницу интенсива для регистрации. 3. Кстати, узнать подробнее про метод и формат можно из ютуб презентации по этому таймкоду 42:58

Пепееец! Уже пятница, мне говорят!) Я снова под трудоголизмом, ребят) Какой сегодня год?) Кстати, скоро будет новый видос) Про стыд, в тему того, что обсуждали в канале)

Кароче, пост классный, но мне позвонил Илон и сказал срочно удалить из-за проблем со ссылкой из поста. Кто дочитал, круто! Кто нет, скоро будет снова) Как там ваш четверг?)

Эволюционная психология, вина, стыд, тревога и склонность к религиям Разбираемся в том, как так вышло, что люди парятся о том, что о них подумают, испытывают стыд и вину, а также создают религии и правила. Тут много чего еще можно разбирать. Если интересно, можем продолжить)