ШКОЛА ДОКМЕДА для всех

Между болью и близостью: нарушения сексуальной сферы при хронической боли и функциональных расстройствах 🧡Почему у людей с болями, дискомфортом в тазу или симптомами ЖКТ нередко снижается сексуальное желание? 🧡Почему многие пациенты начинают избегать секса — из-за боли, страха симптомов, стыда или ожидания неудачи? 🧡Как хронические симптомы влияют на отношения в паре и что партнёрам важно понимать друг о друге? 🧡Чем может помочь сексолог или психотерапевт пациентам с функциональными расстройствами и нарушениями сексуальной жизни? Такие сложные и важные вопросы будут освещать врачи на встрече с пользователями сервиса ДокМа. ☄️Марина Пищик врач психотерапевт, психиатр, сексолог, гинеколог ☄️Антон Сорокин врач психотерапевт, психиатр 5 июня 20:00 (мск) 🚀Регистрация открыта по ссылке (БЕСПЛАТНО)

⚡️ ВЕБИНАР УЖЕ СЕГОДНЯ! Тема: «Физическая реабилитация при хронической боли: почему это важно?» 17 апреля 20:00 (мск) Если вы еще не зарегистрировались – вам СЮДА 💙

Движение - это решение? Физическая реабилитация при хронической боли 🧘‍♀️ ❓ Что такое физическая реабилитация? ❓ Как работает реабилитация при хронической боли, чем она отличается от реабилитации острой боли? ❓ Помогает ли она и доказательно ли это? ❓ О чем надо знать когда начинаешь физическую реабилитацию хронической боли (какие ожидания портят работу)? Обо всем этом поговорим в прямом эфире с врачами 💙 📌Кирилл Горбачев – врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, невролог, специалист по работе с хронической болью и функциональными неврологическими расстройствами; 📌Антон Сорокин – врач психиатр-психотерапевт, ведущий специалист клиники Open Mind по работе с пациентами с сопутствующей хронической болью и функциональными расстройствами. 🔵17 апреля 🔵20:00 (мск) 🔵РЕГИСТРАЦИЯ (бесплатно)

Солнцезащитные средства для лица☀️ Солнцезащитные средства являются базой в уходе: снижают риски злокачественных заболеваний кожи, защищают от фотостарения, предотвращают ожоги и пигментацию. 😎Вне зависимости от сезона и от того, где мы находимся - в городе, на пляже или в горах - мы должны ориентироваться на УФ-индекс. 😎Этот показатель характеризует уровень ультрафиолетового излучения в спектре солнечного света, и при его значении 3 и выше необходимо наносить SPF-защиту. Однако многие теряются в изобилии баночек, тюбиков, стиков и спреев, не могут подобрать для себя «то самое» средство, а следовательно - пренебрегают защитой от солнца. 🌸В арсенале каждого врача есть подборка SPF-любимчиков, которые он рекомендует на приёме. Но нужно помнить, что кожа очень индивидуальна, как индивидуальны и предпочтения относительно текстуры средств, их запаха и ощущения на коже. Поэтому иногда приходится попробовать не один вариант или менять их в зависимости от сезона. 🦋Мы попросили врача-дерматолога Воронову Анастасию Сергеевну рассказать о своих любимых SPF-средствах для разных типов кожи. Смотрите в карточках⬆️⬆️⬆️ Найти нужного вам специалиста поможет наш сайт ➡️docma.ru ➖➖➖➖➖➖ #дерматолог #spf

Частые вопросы к эндокринологу На вопросы отвечала эндокринолог (взрослые) Павленко Анастасия Дмитриевна (канал автора: t.me/pavlenkoanst)💬 1⃣ Может ли быть побочкой приема Велгии (семаглутид) волосопад? И как с ним справляться? Это не является прямым побочным эффектом от применения препаратов семаглутида, но опосредованное влияние может быть: если на фоне инъекций сильно снижался аппетит и было сильно ограничено питание, если оно не было сбалансированным, то могли развиться разные дефицитные состояния, которые привели к усилению выпадения волос. Речь идет о снижении уровня ферритина, витамина В12, витамина Д. Также вполне возможно, что выпадение волос просто совпало с применением препарата, а причина может быть совсем не связана с ним (например, перенесенный сильный стресс или ОРВИ). 2⃣ Повысился аппетит после установки Импланона, стал немного повышаться вес. Как быть в такой ситуации? Импланон – это отличный и современный метод контрацепции, но действительно у некоторых пациентов он может вызвать усиление аппетита и, соответственно, увеличение веса. В таком случае важно оценить ваш рацион, чтобы понять, насколько он соответствует вашим потребностям, насколько он рациональный и сбалансированный. Чаще всего коррекции образа жизни достаточно для нормализации веса. То есть: ▶️ Первое и самое важное – анализ питания и активности. ▶️ Если это не помогает – консультация эндокринолога для исключения других причин. 3⃣ Может ли повышенный аппетит быть связан не только, к примеру, со стрессом, но и с эндокринологией? Стала много есть, при этом растет живот, телосложение астеничное, никогда не страдала хорошим аппетитом. Повышение аппетита и отложение жировой ткани связано с эндокринной патологией примерно в 5% случаев, то есть это нечастая ситуация. Более того, обычно имеются и другие симптомы помимо увеличения веса (повышение артериального давления; увеличение размеров кистей, стоп и увеличение черт лица и межзубных промежутков; отёки и др). Что касается отложения жировой ткани в области живота – это частый и нормальный тип её отложения. Патологией является только отложение жировой ткани в области живота и лица (лунообразное лицо) с сопутствующим похудением конечностей, мышечной атрофией, багровыми растяжками на теле и повышением артериального давления (и то, в такой ситуации требуется обследование для уточнения диагноза). Возможно, повышение аппетита в вашем случае связано со стрессом (эмоциогенное нарушение пищевого поведения: переедание на фоне тревоги и других негативных эмоций) и начинать работу нужно именно с этого. Параллельно важно оценить рацион, его сбалансированность, соответствует ли он вашим потребностям с учетом физической активности.

Нарушения сна и хроническая боль: как выйти из замкнутого круга? Нарушения сна не просто сопровождают хроническую боль, а усиливают её восприятие. В свою очередь, боль мешает засыпанию и фрагментирует сон. Как разорвать этот замкнутый круг? Расскажет Екатерина Миркина, врач-невролог, сомнолог клиники @openmind_clinic на бесплатном вебинаре для всех. 👁‍🗨 20 февраля 🔄 20:00 (мск) План вебинара: 1. Влияние нарушений сна на интенсивность хронической боли и течение функциональных расстройств. 2. Какие нарушения сна бывают? 3. Чем грозит неграмотное лечение нарушений сна? И как понять, что ваш сон лечат неправильно? 4. Фармакологическое лечение нарушений сна. 5. Как работает психотерапия бессонницы? ❗️БЕСПЛАТНО Нужна только регистрация здесь

Пневмококковая инфекция Пневмококк опасен пневмонией, плевритом, и даже сепсисом и менингитом. И всего этого можно избежать с помощью вакцинации (в России вакцинация проводится 13-валентной вакциной «Превенар») Подробнее об этой инфекции – в нашей статье ⬇️ 🤩ССЫЛКА 🤩

«Боли, о которых стыдно сказать: Как лечить хроническую тазовую боль» Вы устали жить с болью, которую «никто не видит»? Вы не одиноки. Мы приглашаем вас на бесплатный вебинар, где разберем: ✨ Основные типы «функциональных» расстройств таза, их проявления. ✨ Причины развития этих состояний. ✨ «Красные флаги» для получения второго мнения, и что бывает если его не получить. ✨ Основные принципы лечения. ✨ Роль психотерапевта в лечении ХТБ. Встречу проведут врачи: Глеб Ковалев - к.м.н., научный сотрудник центра мозга и нейротехнологий ФМБА, генеральный директор клиник НКЦ нейроурологии и лечения тазовой боли. Диана Карачеева - врач-психиатр, психотерапевт клиники OpenMind @openmind_clinic, сексолог, АСТ-терапевт, член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки, специалист по работе с тазовой болью. Антон Сорокин - психиатр, психотерапевт, ведущий специалист клиники @openmind_clinic по ведению пациентов с сопутствующими хронической болью и функциональными расстройствами. 🖇️ 31 октября 📎 20:00 (мск) 🔊 Формат: онлайн 💌 Регистрация обязательна 🔡 РЕГИСТРАЦИЯ 🔡

«Почему головная боль не проходит?» Каждый, кто страдает от головных болей, задается вопросами. 😢 Почему она вообще болит, ведь обследования ничего не показывают? 😢 Может болеть голова от стресса? И как тогда с этим справляться, если стресс из жизни не убрать? 😢 Как вообще улучшить качество жизни и не зависеть от «причуд» своего организма? Приглашаем вас на бесплатный прямой эфир с врачами клиники @openmind_clinic, на котором они расскажут: 🌺Какой бывает головная боль? 🌺Почему головная боль может не проходить даже от доказательного лечения? 🌺Стресс и головная боль - какая связь. 🌺Головокружение и мигрень. 🌺Мифы и факты о головной боли. 🌺Принципы лечения головной боли. 🌺Роль психиатра и психотерапевта в лечении головной боли. 26 сентября 20:00 (мск) Екатерина Миркина – врач-невролог Антон Сорокин – психиатр/психотерапевт РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА по ссылке ➡️

Опять про боль в спине Сервис Docma и клиника OpenMind снова приглашает вас на полезный вебинар. Невролог Андрей Шкаровский и психиатр, психотерапевт Антон Сорокин в прямом эфире разберут основные вопросы про боль в спине. 🌼 Самые частые причины боли в спине 🌼 Что нужно исключить? 🌼 Что такое хроническая боль? Почему она возникает? 🌼 Принципы лечения и диагностики боли в спине: 🎯 Нужно ли проводить обследования? 🎯 Почему не стоит делать обследования самостоятельно? 🎯 Насколько опасны грыжи и протрузии? 🎯 Красные флаги в заключениях, когда нужно получить второе мнение 🌼 Как лечить хроническую боль в спине? Какими препаратами? 🌼 Роль психиатра и психотерапевта в лечении боли в спине. 🌼 Физиопроцедуры или физическая реабилитация, на что поставить? 19 августа 20:00 (мск) БЕСПЛАТНО регистрация обязательна по ссылке ⬅️⬅️

Друзья, представляем вам наш бот для поиска статей и полезных материалов! Теперь вы можете быстро и удобно искать статьи по темам и специальностям. Как пользоваться ботом @docma_bot ? 1️⃣Жмите СТАРТ 2⃣ Выбирайте раздел в библиотеке 3️⃣ Выбирайте тему и переходите по ссылке к нужной статье В боте вам доступны разделы: 💟Здоровье детей, женщин, мужчин 💟Разделы по специальностям врачей 💟Раздел с разбором препаратов 💟Питание и диеты 💟Образ жизни и другие Сейчас бот Docma — это каталог статей. Но со временем мы планируем добавлять новые функции. Кстати, в главном меню бота есть кнопка обратной связи. Оставьте свои пожелания, напишите, статью на какую тему вы искали, но не нашли, поделитесь, какой функции не хватает. Мы будем благодарны вам за обратную связь и постараемся учесть ваши замечания 💕

🌊 Правила безопасности в воде 🐟 Мы, вроде бы, все это знаем. Но давайте лишний раз проверим себя и повторим, чтобы не допустить трагедий. 1️⃣ Если у вас есть бассейн, или поблизости имеется озеро, ручей, любой водоем, не оставляйте ребенка без присмотра у воды. Если ребенок взрослый, расскажите ему о правилах безопасности в водоеме. Эти правила касаются и взрослых. 2️⃣ Купайтесь только в специально отведенных местах, на оборудованных пляжах, где в случае несчастного случая вы можете получить специализированную помощь спасателя. Непроверенный водоем – водовороты, глубокие ямы, густые водоросли, холодные ключи, коряги, сильное течение, захламленное дно – может привести к травме, ныряние – к гибели. 3️⃣ НИКОГДА не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения. Это основная причина гибели людей на воде. 4️⃣ Соблюдайте правила пользования лодками и другими плавательными средствами. Не перегружайте их, не раскачивайте, не прыгайте с них в воду, при необходимости залезть в лодку, делать это надо со стороны носа или кормы, чтобы не опрокинуть ее. Помните, что кто-то из находящихся в лодке может не уметь плавать. 5️⃣ Не пользуйтесь надувными матрасами, камерами, досками особенно при неумении плавать. Даже слабый ветер способен унести их далеко от берега. 6️⃣ Если не умеете плавать, заходите в воду только по пояс. 7️⃣ Не заплывайте за буйки и другие ограждения, установленные в местах для купания. Они предупреждают: дальний заплыв – это переохлаждение, мышечное переутомление, судороги, гибель. 8️⃣ Не допускайте шалостей на воде, связанных с удержанием других купающихся, не балуйтесь на воде, не пугайте других. 9️⃣ Не подавайте ложных сигналов бедствия. 🐍🐍🐍🐍🐍 Автор материала: врач-педиатр сервиса Docma Коваленко Дарья Леонидовна. Обратиться к ней можно по ссылке 👈 #безопасность_на_воде #педиатр_онлайн #докма

Миф о зачатии №3 «Для оплодотворения нужно после полового акта лежать на спине с поднятыми ногами или в «березке» На связи Шилина Алёна Владимировна – акушер-гинеколог, врач УЗД сервиса Docma 🌺 Поза «берёзка» — это положение, при котором женщина лежит на спине, поднимает ноги вверх и опирается на лопатки, удерживая таз и ноги вертикально. В народе бытует мнение, что после полового акта такая поза способствует наступлению беременности, особенно если есть трудности с зачатием. Этот совет передаётся «из уст в уста» уже десятилетиями. Но что говорит доказательная медицина? ⁣ ❎ Нет ни одного научного исследования, подтверждающего, что поза после полового акта — будь то с поднятыми ногами, «берёзка» или просто лёжа на спине — как-то влияет на вероятность зачатия. ⁣ Сперматозоиды попадают в шейку матки уже через секунды после эякуляции. Большая часть из них достигает матки в течение нескольких минут, независимо от положения тела женщины.⁣ Гравитация не критична, хоть кажется логичным, что положение «вверх ногами» поможет сперматозоидам «не вытекать», в действительности гравитация играет минимальную роль в процессе зачатия. 🥹 Поза «берёзки» может быть небезопасной для женщин с заболеваниями позвоночника, шеи или повышенным давлением, особенно если она выполняется неправильно или долго удерживается. #зачатие #доказательный_гинеколог

Миф о зачатии №2 «Вероятность зачатия выше в миссионерской позе» Так ли это, спросили у Дроботовой Юлии Константиновны, акушера-гинеколога, врача УЗД сервиса Docma ❤️ Одним из распространённых мифов в вопросах зачатия является убеждение, что именно миссионерская поза (мужчина сверху) якобы значительно увеличивает шансы на беременность. На самом деле, на вероятность зачатия влияет целый комплекс факторов, и сама поза во время секса — далеко не главный из них. Поза может лишь немного повлиять на физическую близость сперматозоидов к шейке матки, но в нормальных условиях этого вполне достаточно даже в других положениях тела. ❓Почему миссионерская поза считается «лучше»? Считается, что в этой позе происходит более глубокое проникновение, что якобы способствует более короткому пути сперматозоидов к цели. Однако в реальности миллионы сперматозоидов — это «сверхмотивированная команда пловцов», и если нет медицинских преград, они достигают матки вне зависимости от положения тела женщины. Что говорят врачи? Современная медицина не подтверждает, что какая-либо конкретная поза даёт явное преимущество. Более того, женщины успешно беременеют после секса в самых разных позах, включая стоя, сидя, на боку и так далее. Миссионерская поза — это всего лишь одна из множества возможных поз для полового акта. Она может быть удобной и интимной, но не обладает «волшебной силой» увеличивать вероятность зачатия. Главное — не поза, а здоровье партнёров, благоприятный период цикла и регулярная половая жизнь. Завтра разберём третий миф, может ли помочь поза берёзки после полового акта (возможно, вы уже догадались ⁉️, но нам нужен ответ по науке 🐱

15 июля в России отмечается день гинеколога 🐱 В честь этого делимся с вами популярными мифами, которые развенчивают гинекологи сервиса Docma. Итак, миф №1 разбирает Корнеева Елена Валерьевна – акушер-гинеколог, репродуктолог Миф: Если пара рассчитывает забеременеть, нужно заниматься сексом каждый день, чем больше, тем лучше. Правда: Забеременеть можно даже при редком сексуальном контакте, так как для этого необходимо несколько важных факторов. 1️⃣ Во-первых, основным условием для зачатия является овуляция — процесс, при котором яйцеклетка выходит из яичника и готова к оплодотворению. Обычно у каждой женщины овуляция происходит один раз в месяц, и именно в этот период вероятность зачатия максимальна. Если зачатие не происходит в течение нескольких дней после овуляции, то шансы снижаются. 2️⃣ Во-вторых, сперма может сохраняться в репродуктивных путях женщины до пяти дней. Это означает, что если половой акт произойдет за несколько дней до овуляции, сперматозоиды все равно могут дождаться выхода яйцеклетки и произвести успешное оплодотворение. Таким образом, не обязательно заниматься сексом несколько раз в день, достаточно иметь регулярные половые контакты в период овуляции, чтобы увеличить вероятность зачатия. ❣️ Слишком частые половые акты могут привести к снижению качества спермы, поскольку у мужчин уровень сперматозоидов и их подвижность может колебаться в зависимости от частоты эякуляции. Стресс и физическое перенапряжение, связанные с попытками заниматься сексом слишком часто, могут негативно сказаться как на здоровье женщины, так и на здоровье мужчины. В конечном итоге, ключевыми факторами для успешного зачатия являются: регулярные половые контакты в период овуляции и общее физическое и эмоциональное здоровье обоих партнеров, а не количество половых актов в день. Завтра расскажем про влияние позы на зачатие. Ставьте ❤️, если интересно! #зачатие #овуляция #гинеколог_онлайн