Доктор Вероника Урбан | Медицина будущего|Медицина здорового долголетия

Почему грамотный врач задаёт вопросы, которые кажутся не связанными с вашей жалобой? На консультации пациенты иногда удивляются. — Я пришла с отсутствием сил и энергии. Почему вы спрашиваете, как часто у меня стул? Или: — Мы говорим о выпадении волос. При чём здесь уровень стресса? Или: — Зачем вам знать, во сколько я ложусь спать? Это здесь при чем? На первый взгляд 🤔 действительно кажется, что эти вопросы никак не связаны между собой. Но именно здесь начинается клиническое мышление врача. Современная медицина всё больше говорит о том, что важен комплексный подход к организму, не отделяя органы и системы друг от друга. Сон влияет на обмен веществ, аппетит и выработку гормонов. Хронический стресс способен менять работу иммунной системы и кишечника. От него зависит как часто вы болеете. Состояние микробиоты связано не только с пищеварением, но и с обменными процессами, работой иммунной системы и даже настроением. Наука всё больше показывает, что организм работает как единая система. А теперь то, что вижу я. За 25 лет практики я заметила одну закономерность. Очень редко причина жалобы находится там, где человек её ощущает. Жалоба — это отправная точка. А дальше начинается поиск взаимосвязей. Именно поэтому моя консультация как врача интегративной медицины больше похожа на сбор пазла. 🧩 Каждый вопрос помогает увидеть общую картину. Наверное, поэтому я так люблю свою профессию. За каждой консультацией стоит не просто поиск болезни. А поиск логики 🧐, по которой работает организм конкретного человека.

Мысль после консультации 💭 Иногда пациенты спрашивают: С чего начать заниматься здоровьем? И я всё чаще отвечаю: Не с органа. С ЧЕЛОВЕКА! Потому что организм не знает, где заканчивается гастроэнтерология и начинается эндокринология. Это придумали мы. Это мы разделили его на специальности. Для организма всё взаимосвязано. Он по-прежнему живёт и работает как единая система.

Кому я чаще всего рекомендую программу «Здоровый микробиом кишечника»? Есть консультации, после которых я понимаю — человеку достаточно получить рекомендации, скорректировать питание, восполнить выявленные дефициты и через определённое время прийти на контроль. А бывает иначе. Во время беседы постепенно складывается история, в которой трудно выделить одну причину и дать несколько отдельных назначений. Человек приходит с одним вопросом, но за ним открывается целая цепочка изменений, которые формировались не один месяц и даже не один год. Дисбаланс в работе ЖКТ оказывается связан с особенностями питания, хроническим воспалением, дефицитами, уровнем энергии, состоянием кожи, весом, работой иммунной системы. И в какой-то момент становится очевидно: заниматься каждым проявлением по отдельности бессмысленно. Именно тогда я понимаю, что одной консультации будет недостаточно. Можно подробно объяснить, что происходит в организме. Можно составить грамотный план. 👆 Но если изменений много, они взаимосвязаны и требуют последовательной коррекции, человеку нужен другой формат врачебной работы. Не разовая встреча, а возможность двигаться поэтапно, наблюдать реакцию организма, вовремя менять рекомендации и не терять из виду общую картину. Чаще всего программу «Здоровый микробиом кишечника» я рекомендую людям, которые уже долго пытаются решить свои проблемы фрагментарно. Сегодня занимаются желудком, через несколько месяцев — кожей, затем начинают искать причину постоянной усталости, корректируют железо, витамин D, питание, но цельного результата так и не получают. Не потому, что прежние назначения были неправильными. Просто организм не делится на отдельные кабинеты и анализы. И когда изменения затрагивают сразу несколько систем, работать с ними тоже нужно комплексно. Для меня решение рекомендовать программу возникает именно в этот момент — когда я вижу, что передо мной не отдельная жалоба, а состояние, которое требует времени, врачебного наблюдения и последовательной работы. Иногда человек приходит на консультацию, ожидая получить ещё один список рекомендаций. А уходит с пониманием, что ему нужен не очередной список. Ему нужен путь, который врач выстроит с учётом именно его состояния. Одной консультации достаточно там, где задача локальна. Когда организм просит системного подхода, я рекомендую программу.

Врачи - они не такие как все 😉

Архитектура здоровья: от микробиома до технологий долголетия Почему сегодня всё чаще говорят не просто о лечении болезней, а о профилактике, ресурсе организма и активном долголетии? Потому что здоровье — это не набор отдельных симптомов. Это целая система, где связаны питание, кишечник, микробиом, воспаление, дефициты, вода, минералы, гормоны, кожа, волосы, энергия и настроение. И если понимать, как устроена эта «архитектура», можно гораздо раньше замечать сбои и помогать организму сохранять ресурс. 25 июля в 12:00 приглашаем Вас на конференцию «Архитектура здоровья: от микробиома до технологий долголетия» На конференции Вы узнаете: • Будущее медицины: как 5-й и 6-й технологические уклады трансформируют здравоохранение и продлевают активную жизнь. • Почему хроническое системное воспаление называют скрытой основой многих нарушений Что запускает воспалительные процессы в организме и как питание, кишечник, стресс и дефициты могут поддерживать этот «тихий огонь». • Как состояние кишечника влияет на весь организм Разберём основные аспекты здоровья ЖКТ: микробиом, слизистую, пищеварение, всасывание питательных веществ и защитные барьеры. • Что такое синдром “дырявого кишечника” Почему повышенная проницаемость кишечной стенки может быть связана с воспалением, иммунными реакциями, кожей, весом и самочувствием. • Как микробиом управляет здоровьем изнутри Поговорим о связи кишечных бактерий с иммунитетом, обменом веществ, гормональным балансом, настроением, энергией и долголетием. • Какие симптомы могут быть внекишечными проявлениями проблем ЖКТ Почему нарушения в кишечнике могут проявляться через кожу, волосы, усталость, отёки, головные боли, иммунитет и даже эмоциональное состояние. • Архитекторы организма: роль кальция и фосфора Как эти минералы участвуют не только в здоровье костей и зубов, но и в работе мышц, нервной системы, обмена веществ и внутреннего баланса организма. • Как выбирать БАДы осознанно и безопасно На что обращать внимание в составе, дозировках, формах веществ и сочетаниях, чтобы добавки действительно работали, а не просто стояли на полке «для красоты». • Как дефицитные состояния отражаются на волосах и коже головы Почему выпадение волос и ухудшение качества кожи головы часто связано не только с уходом, но и с питанием, микроэлементами, гормонами и состоянием организма. • Почему вода — это не просто “питьевой режим” Разберём, сколько воды действительно нужно, почему важно качество воды и как гидратация влияет на энергию, обмен веществ, кожу и работу клеток. Спикеры конференции: Вероника Урбан Врач превентивной, интегративной медицины, медицины здорового долголетия, уролог-андролог, к.м.н. Людмила Шароватова Врач-эндокринолог, диетолог, спортивный эндокринолог. Наталья Манькова Нутрициолог РУДН. Натали Березина Hair-stylist, трихолог-эстетист, химик. Это конференция для тех, кто хочет не просто «что-то попить для здоровья», а понять, как работает организм, где искать причины снижения энергии, воспаления, проблем с кожей, волосами, весом и самочувствием. 📍 Екатеринбург, отель Центральный ул. Малышева, 74, конференц-зал «Вознесенский» 📅 25.07.2026 🕛 12:00 🎟 Вход 1000 руб. По вопросам приобретения билетов пишите @veronika_urban Будущее здоровья начинается с понимания своего организма.

Дорогие мои подписчики, хочу поделиться с вами приглашением на конференцию, которую мы готовим в Екатеринбурге 25 июля 💚 Тема очень близка каждому человеку, который хочет сохранять энергию, ясность, красоту и ресурс — не только «держаться на силе воли», а понимать, как работает организм и что действительно влияет на здоровье. Ниже оставляю подробный анонс 👇

Почему однажды я решила стать частью проекта, который полностью совпал с моим представлением о том, какой должна быть современная медицина. 5 лет назад в проект здоровья меня пригласила моя родная сестра. Честно говоря, тогда я не сразу согласилась. Работы было столько, что я даже не представляла, где найти ещё время. На что моя мудрая сестра спокойно сказала: Вероника, у тебя огромный багаж знаний и 20 лет врачебной практики. Не жадничай. Делись этим с людьми, которым это действительно нужно. И просто отпустила меня пожить с этой мыслью. 🧐 А ведь она действительно попала прямо в яблочко. 🎯 Когда за плечами 20 лет врачебной практики, тебе действительно есть чем делиться. Через какое-то время она снова мне предложила присоединиться к проекту HealthyPro. Тогда для меня было важно понять, совпадают ли мои профессиональные взгляды с тем, что предлагает проект. Ведь уже тогда у меня сформировалось своё понимание медицины. Я была убеждена, что здоровье нельзя восстановить одной таблеткой, одной консультацией или одной хорошей лекцией. Для этого нужны время, система, последовательность и сопровождение врача. Поэтому мне было важно посмотреть, как всё устроено изнутри. Я сама пошла на оздоровительную программу в лице участника. Потому что не могу рекомендовать людям то, в чем сама не разобралась. Когда я увидела, что в HealthyPro человек не остаётся один на один со своими вопросами, а получает поддержку врача, тематическое обучение, ежедневную обратную связь и возможность шаг за шагом менять привычки, я поймала себя на мысли: «Вот именно этого мне всегда не хватало в моей собственной практике». Не просто проконсультировать человека. А пройти с ним путь от первых изменений до результата. Я тоже получила свои личные результаты - за 1 год избавилась от 14 лишних кг, скомпенсировав внутренние дефициты в организме и приведя свое здоровье в норму. С тех пор прошло уже 5 лет. За это время через программы прошли тысячи людей. И с каждым годом я всё больше убеждаюсь в том, что давно чувствовала интуитивно. Устойчивые изменения рождаются не тогда, когда человек получил новую информацию. Они рождаются тогда, когда новые знания постепенно становятся частью его жизни. Когда меняются привычки. Когда появляется поддержка. Когда человек не остаётся один со своими вопросами. Наверное, именно поэтому участники наших программ рассказывают не только о цифрах в анализах или на весах. Они говорят совсем о другом: — что снова появилась энергия — что стало легче просыпаться по утрам —что ушло постоянное чувство усталости — что снова появилось желание заниматься собой, семьёй, путешествовать, строить планы. Именно в такие моменты я понимаю, что 5 лет назад приняла правильное решение. Сегодня HealthyPro для меня — не просто оздоровительные программы. Это инструмент, который позволяет работать с людьми именно так, как я всегда считала правильным. ♥️

Мысль дня 💭 Воскресенье — не только день «доделать всё, что не успела». Это, в первую очередь , день, когда важно вернуть себе себя: выспаться, спокойно поесть, замедлиться, побыть без гонки. Организм не может бесконечно жить в режиме «надо». Ему нужен режим «я восстанавливаюсь». Иногда забота о здоровье начинается с простого решения: сегодня я не тороплю себя.

В одном я точно ошибалась… Когда-то мне казалось, что задача врача — поставить диагноз, объяснить причины проблемы, назначить лечение и дать рекомендации. Человек выходил из кабинета с пониманием, что делать дальше. Но жизнь показала – знать, что нужно делать для здоровья, и действительно это делать — две большие разницы. Ко мне приходят очень умные, успешные люди. Они прекрасно знают, что нужно высыпаться, правильно питаться, больше двигаться, меньше нервничать. Но почему-то в жизни всё происходит иначе. Работа, семья, проекты, командировки, бесконечные дела... И снова не до себя. Поэтому я давно перестала удивляться, когда человек говорит: «Я всё это знаю». Конечно, знаете. 🙂 Сегодня информации вокруг столько, что найти её не составляет никакого труда. И знаете, что я осознала? 🧐 Большинству людей не нужны новые знания. Им нужна ПОДДЕРЖКА. Нужен человек, который вовремя подскажет, объяснит, ответит на вопросы, поможет не свернуть с пути. Иногда им просто не хватает эксперта, который скажет: «Вы всё делаете правильно. Продолжаем». Наверное, именно поэтому за последние годы моя работа очень изменилась. Сегодня мне гораздо интереснее не просто провести консультацию. Мне интересно видеть, как человек меняется. Как через месяц он начинает просыпаться с другим самочувствием. Как перестаёт считать усталость нормой. Как впервые за долгое время говорит: «Я снова чувствую себя собой». Именно тогда я поняла: настоящие изменения происходят не на консультации. Они происходят между консультациями. Поэтому мне стало важно не просто дать человеку рекомендации, а пройти этот путь вместе с ним — от первых изменений до результата. Именно в таком формате я работаю сегодня. А в следующем посте расскажу, почему однажды я решила стать частью проекта, который полностью совпал с моим представлением о том, какой должна быть современная медицина.

Сегодня поймала себя на одной мысли. За последние несколько лет изменились люди, которые приходят ко мне. Раньше чаще приходили с уже поставленным диагнозом. А сейчас всё чаще слышу совсем другие вопросы. «Вроде анализы в порядке... Но я понимаю, что что-то не так. Почему?» Или: «Я вроде не болею, но чувствую, что организм как будто работает вполсилы.» И каждый раз я думаю: как здорово, что люди начинают задавать эти вопросы раньше. Потому что именно в этот момент у меня как у врача появляется возможность не просто лечить, а действительно помочь сохранить здоровье. И знаете, к какому выводу я пришла за эти годы? Иногда одна консультация меняет взгляд человека на своё здоровье. Но очень редко она меняет его жизнь. Не потому, что консультация плохая. А потому, что любые изменения требуют времени. Невозможно за один день изменить питание, сон, уровень физической активности, разобраться с дефицитами, наладить работу кишечника и научиться слышать свой организм. Это путь. И мне самой однажды стало понятно, что я больше не хочу работать по принципу: «Приходите через полгода, если что-то снова будет беспокоить». Мне хочется быть рядом с человеком чуть дольше. Чтобы видеть, как шаг за шагом меняется его состояние. Наверное, именно поэтому несколько лет назад моя работа стала выглядеть совсем по-другому. Расскажу об этом в следующем посте. MAX

🎁 Розыгрыш крутых призов! Пять блогеров дарят за подписку ↓ 🍷 Сертификат в ресторан GAVI на 7000₽!* 💄 Сертификат в Золотое яблоко на 3000₽!* Конкурс проводится с 8 по 26 июня 2026 Для участия нужно ↓ 1⃣ Подписаться на организаторов конкурса → Шмот…

Вижу, что за последние недели к каналу присоединилось много новых людей. Рада каждому из вас! Добро пожаловать! ♥️ И, возможно, пока ещё не успели понять, о чём этот канал. Поэтому хочу рассказать буквально в нескольких словах. Я врач, кандидат медицинских наук. Уже 25 лет работаю в медицине. И чем больше мой опыт, тем сильнее убеждение: За каждой болезнью есть история. Иногда она начинается за несколько месяцев, а чаще — за годы до того, как человек впервые обращается к врачу. Большинство хронических заболеваний не возникают за один день. Организм почти всегда заранее показывает, что ему нужна помощь. Вопрос только в том, умеем ли мы замечать эти сигналы. Именно поэтому я веду этот канал. Здесь не будет громких обещаний, страшных заголовков и советов из серии «выпейте вот это — и всё пройдёт». Мне интереснее объяснять, почему происходят те или иные изменения в организме и что действительно помогает сохранить здоровье на долгие годы. Мы говорим о современных возможностях медицины, о кишечнике и микробиоме, хроническом воспалении, иммунитете, биологическом возрасте, питании, образе жизни и, конечно, о том, что такое активное долголетие и как к нему прийти. Иногда я делюсь интересными клиническими случаями. Иногда — своими наблюдениями как врача. Иногда — мыслями 💭, которые рождаются после очередной конференции или общения с пациентами. Если вам близок такой взгляд на здоровье, думаю, нам будет интересно пройти этот путь вместе. А чтобы познакомиться поближе, напишите в комментариях — какая тема здоровья интересует вас больше всего. 🙂 Мне всегда интересно знакомиться с людьми, которые приходят в это пространство.

В последнее время ко мне всё чаще приходят люди, у которых нет серьёзного диагноза. Именно это, кстати, меня радует больше всего. 👏 Потому что ещё несколько лет назад большинство обращалось тогда, когда проблема уже была очевидной и требовала лечения. Сейчас всё чаще приходят люди, которые хотят понять свой организм раньше. ✅ Когда уже не так легко восстанавливаться после напряжённой рабочей недели. ✅ Когда энергии хватает на работу, но всё реже остаётся на себя, семью, спорт, путешествия и другие радости жизни. ✅ Когда анализы вроде бы «неплохие», а ощущение внутреннего благополучия почему-то исчезает. ✅ Когда вес начинает медленно увеличиваться без видимых причин. Именно в такие моменты появляется возможность не бороться с последствиями, а разобраться в причинах. Мне очень близок такой подход. 👆 Потому что я всегда считала: Здоровье — это гораздо больше, чем отсутствие диагноза. Это возможность жить активной, насыщенной жизнью, строить планы, реализовывать свои идеи и не откладывать жизнь на потом. На консультациях мы не ищем волшебную таблетку. Мы вместе собираем пазл из образа жизни, питания, обследований, перенесённых заболеваний, уровня нагрузки и многих других факторов, которые влияют на самочувствие человека сегодня и его здоровье через 10–20 лет. В июне у меня появилось несколько окон для консультации. 🙂 Если вы давно хотели разобраться, что происходит именно с вашим организмом, и получить понятный план дальнейших действий — напишите мне в личные сообщения ✍️ @veronika_urban Возможно, именно сейчас для этого подходящее время. ♥️

Почему сегодня возраст всё меньше определяется датой рождения? Ещё недавно возраст человека оценивали довольно просто. Смотрели на дату рождения и примерно понимали, чего ожидать от организма в 40, 50 или 60 лет. Сегодня эта логика работает всё хуже. Я всё чаще вижу людей одного возраста, между которыми огромная разница. Один в 50 лет активно занимается спортом, путешествует, реализует новые проекты и строит планы на десятилетия вперёд. Другой уже воспринимает усталость, ограничения и снижение возможностей как неизбежную часть возраста. Современная медицина всё больше внимания уделяет понятию биологического возраста. То есть тому, в каком состоянии на самом деле находятся системы организма: — сосуды — обмен веществ — иммунная система — мышечная ткань — гормональная регуляция Именно они во многом определяют не то, сколько лет человеку по паспорту, а то, как он себя чувствует и какие возможности сохраняет. Пожалуй, одно из самых важных открытий последних лет заключается в том, что на многие процессы старения мы способны влиять значительно сильнее, чем считалось раньше. Образ жизни, питание, сон, уровень физической активности, хронический стресс, состояние кишечника и микробиома — всё это ежедневно участвует в формировании нашего будущего здоровья. По сути, каждый день мы либо инвестируем в своё долголетие, либо постепенно расходуем его капитал. Именно поэтому сегодня всё больше людей задаются вопросом не «сколько мне лет», а «в каком состоянии находится мой организм». И мне кажется, это один из самых правильных вопросов, который человек может задать себе в 21 веке. А как вы считаете: ваш организм чувствует себя моложе, старше или примерно на свой паспортный возраст?

Что изменилось в медицине за последние 10 лет? Если бы десять лет назад мне сказали, что одна из самых обсуждаемых тем в медицине будет не лечение болезней, а управление здоровьем — я бы, наверное, удивилась. 😳 Традиционно медицина была сосредоточена на поиске и лечении заболеваний. Человек заболевал — врач помогал решить проблему. Этот подход остаётся важным и сегодня. Но за последние годы произошло нечто гораздо более интересное. Мы стали значительно лучше понимать процессы, которые предшествуют болезни. Оказалось, что между состоянием «здоров» и диагнозом существует большой промежуток времени. Иногда годы. Именно в этот период становятся заметны изменения, которые ещё не являются болезнью, но уже влияют на качество жизни. Ещё нет заболевания. Но уже появляются изменения, которые влияют на качество жизни, работоспособность, скорость восстановления и общее самочувствие. Одновременно изменился и взгляд на возраст. Сегодня два человека в 50 лет могут выглядеть и чувствовать себя совершенно по-разному. Потому что всё большее значение приобретает не паспортный, а биологический возраст. То есть то, в каком состоянии находятся клетки, сосуды, иммунная система, обмен веществ и другие системы организма. Именно поэтому медицина всё чаще смещается от лечения последствий к сохранению здоровья. От борьбы с болезнью — к управлению ресурсом организма. От реакции на проблему — к её предупреждению. На мой взгляд, это одно из самых важных изменений, которое произошло в медицине за последнее десятилетие. Современный человек хочет не просто увеличить продолжительность жизни. Гораздо важнее сохранить свободу движения, ясность ума, профессиональную востребованность и интерес к жизни на долгие годы. Именно этим сегодня занимается медицина здорового долголетия.

Почему у современного человека дефициты стали нормой? Ещё несколько десятилетий назад человек получал большую часть необходимых витаминов, минералов и других питательных веществ из обычной пищи. Сегодня ситуация постепенно меняется. Несмотря на изобилие продуктов на полках магазинов, дефицитные состояния становятся всё более распространёнными. И дело не только в качестве питания. Современный человек живёт в условиях, которые значительно увеличивают потребность организма в ресурсах. Хронический стресс 😖 ускоряет расход магния, витаминов группы В и других важных нутриентов. Недостаток сна влияет на процессы восстановления. Высокий темп жизни требует от организма постоянной адаптации. Дополнительную роль играет состояние кишечника. Даже если рацион выглядит достаточно сбалансированным, нарушения пищеварения, изменения микробиома и хроническое воспаление могут ухудшать усвоение необходимых веществ. В результате возникает парадокс. Человек питается лучше, чем многие поколения до него, но при этом всё чаще сталкивается с дефицитами. Проблема дефицитов в том, что они редко проявляются резко. Чаще всего человек просто замечает, что ему приходится тратить всё больше усилий на привычные вещи. То, что раньше давалось легко, требует больше времени и ресурсов. Становится сложнее сохранять высокую работоспособность, выдерживать интенсивный ритм жизни, восстанавливаться после нагрузок и поддерживать тот уровень энергии, который необходим для активной и насыщенной жизни. 😰 Одна из особенностей медицины здорового долголетия заключается в том, что она рассматривает человека значительно раньше появления диагноза. На этапе, когда болезнь ещё не сформировалась, но организм уже начинает терять ресурс. Потому что именно в этот период у нас появляется больше всего возможностей сохранить здоровье, работоспособность и высокое качество жизни на долгие годы. Потому что здоровье определяется не только отсутствием диагноза. Во многом оно зависит от того, достаточно ли у организма ресурсов 🔋 для полноценной работы, восстановления и защиты. А как вы считаете, современный человек стал уделять больше внимания своему здоровью или, наоборот, всё дальше от него отдаляется?

Что происходит, когда кишечник перестаёт быть надёжной границей? Представьте крепостную стену, которая защищает город от всего чужеродного. Пока она прочная, жители чувствуют себя в безопасности. Но если в стене появляются трещины, ситуация начинает меняться. Примерно такую роль в организме выполняет кишечный барьер. Его задача — пропускать питательные вещества и воду, но задерживать то, что не должно попадать во внутреннюю среду организма. 🦠 Когда кишечный барьер работает правильно, мы даже не задумываемся о его существовании. Но современный образ жизни создаёт для него серьёзную нагрузку: — хронический стресс — недостаток сна — ультрапереработанная пища — некоторые лекарственные препараты — хронические воспалительные процессы Постепенно защитные механизмы могут ослабевать. И тогда иммунная система начинает сталкиваться с тем, с чем раньше практически не контактировала. Организм вынужден постоянно реагировать. Поддерживается хроническое воспаление. Могут появляться кожные проявления, аллергические реакции, нарушения пищеварения, дефицитные состояния и другие симптомы, которые на первый взгляд кажутся никак не связанными между собой. Именно по этим причинам в медицине здорового долголетия так много внимания уделяется состоянию кишечника. Потому что здоровье начинается не только с того, что мы едим. Оно начинается с того, насколько эффективно организм способен защищать свои внутренние границы. А здоровье кишечного барьера — один из важнейших элементов этой защиты.

Большинство людей ищут способы укрепить иммунитет не там, где нужно. Когда человек начинает часто болеть, первое, о чём обычно думает, — как поднять иммунитет. 🤔 В ход идут витамины, иммуномодуляторы, народные средства и бесконечный поиск «волшебной таблетки». Но давайте посмотрим на ситуацию шире. Иммунитет — это не отдельный орган, который можно включить или выключить по желанию. Это сложная система, которая ежедневно принимает тысячи решений: кого считать своим, кого чужим, на что реагировать, а что оставить без внимания. И значительная часть этой работы происходит в кишечнике. Именно здесь находится большая часть иммунных клеток организма и происходит постоянное взаимодействие с триллионами микроорганизмов, которые населяют наш микробиом. Когда кишечник работает правильно, иммунная система получает необходимые сигналы и сохраняет баланс. Но если нарушается состав микробиома, повышается проницаемость кишечного барьера, поддерживается хроническое воспаление, иммунитет начинает работать менее эффективно. Это может проявляться по-разному: — частыми простудными заболеваниями — аллергическими реакциями — хроническими воспалительными процессами — аутоиммунными нарушениями — повышенной чувствительностью к различным внешним факторам Поэтому в медицине здорового долголетия всё чаще говорят не об «укреплении иммунитета», а о создании условий, в которых иммунная система может работать правильно. ☝️И одним из важнейших таких условий является здоровье кишечника. Возможно, именно поэтому путь к сильному иммунитету начинается совсем не в аптеке.

Доктор Вероника Урбан | Медицина будущего|Медицина здорового долголетия pinned a photo

🎁 Розыгрыш крутых призов! Пять блогеров дарят за подписку ↓ 🍷 Сертификат в ресторан GAVI на 7000₽!* 💄 Сертификат в Золотое яблоко на 3000₽!* Конкурс проводится с 8 по 26 июня 2026 Для участия нужно ↓ 1⃣ Подписаться на организаторов конкурса → Шмот-контроль → Бизнес-ивенты Екатеринбург → Доктор Вероника Урбан | Медицина будущего | Медицина здорового долголетия → Сообщество блогеров Между сторис → Саша Тихомирова | Психология 2⃣ Нажать на кнопку участия под этим постом. И оставаться подписчиком весь период конкурса🤝 ✔️ Бот-рандомайзер выберет победителей и опубликует автоматическое сообщение с итогами розыгрыша 27 июня в 21:00 екб. *приз можно получить в виде сертификата или в денежном эквиваленте.