ГИНЕКОЛОГ🔴ЭНДОКРИНОЛОГ🔴СЕКСОЛОГ🔴НУТРИЦИОЛОГ

Ожирение и менопауза Жировая ткань является источником эстронов за счет периферической ароматизации андрогенов. Именно поэтому у женщин с ожирением естественная менопауза в среднем наступает позже. 📌Анализ 11 проспективных когорт (~24000 женщин) показал: • избыточная масса тела и ожирение ~ на 50% увеличивают вероятность поздней естественной менопаузы (≥56 лет); ~ ~ ~ ~ ~ 📌Позднее наступление менопаузы ≠ меньше симптомов Какие симптомы встречаются чаще? У женщин с ожирением чаще наблюдаются: ✓ выраженные вазомоторные симптомы (риск выше~ в 1,5 раза); ✓ психологические симптомы (тревога, депрессивные проявления); ✓ соматовегетативные симптомы (нарушения сна, утомляемость, боли в мышцах и суставах). 📌Почему ожирение усиливает симптомы? 1. Нарушение терморегуляции Подкожная жировая ткань ухудшает теплоотдачу. На фоне уже суженной термонейтральной зоны это способствует более частому возникновению приливов. 2. Эндокринная и воспалительная активность жировой ткани После менопаузы жировая ткань становится основным источником эстронов, но одновременно синтезирует лептин, провоспалительные цитокины и другие адипокины, влияющие на гипоталамическую терморегуляцию, настроение и качество сна. 3. Изменение гормонального профиля Данные SWAN показали, что ожирение сопровождается • снижением ГСПС; • снижением ФСГ; • повышением тестостерона. 4. Коморбидность Наибольший вклад в тяжесть симптомов вносят заболевания, которые сопровождают ожирение: АГ, СД, низкая физическая активность и хронические ССЗ - они существенно усиливают выраженность менопаузального синдрома. ~ ~ ~ ~ ~ МГТ может усиливать ответ на терапию ожирения. В исследовании у женщин в постменопаузе, принимающих МГТ, на фоне тирзепатида отмечалось бОльшее снижение массы тела и улучшение кардиометаболического профиля; похожий сигнал ранее описан и для семаглутида. Практический вывод Пациентки с ожирением требуют не только обсуждения возможности назначения МГТ, но и обязательной коррекции кардиометаболических факторов риска. Ожирение может отсрочить наступление менопаузы, но не защищает от ее симптомов. Напротив, современные данные позволяют рассматривать его как один из важных факторов более тяжелого течения менопаузального синдрома. #ожирение #приливы

❤️ Один врач - комплексный подход к женскому здоровью: от гормонов до эстетической гинекологии В медцентре «Феникс» приём ведёт Мальцева Мария Валерьевна - врач с 18-летним стажем, 🔹гинеколог-эндокринолог🔹врач УЗИ 🔹эндокринолог🔹 нутрициолог🔹сексолог В своей практике Мария Валерьевна работает с широким спектром вопросов женского здоровья. Комплексные знания в области гинекологии, эндокринологии и смежных направлений позволяют врачу проводить более глубокую оценку состояния пациентки, учитывать взаимосвязь различных факторов и подбирать индивидуальную тактику диагностики и лечения. 🌸Одно из направлений работы Марии Валерьевны - эстетическая гинекология. 🏥В медцентре «Феникс» Мария Валерьевна проводит консультации и процедуры в области эстетической гинекологии. Многочисленные отзывы пациентов подтверждают доверие женщин к специалисту.  Оставляем ссылку на отзывы ➡️здесь ✨ О возможностях современной эстетической гинекологии в медцентре «Феникс», рассказываем по ссылке ➡️здесь

📌 Еда для либидо: «сексуальное» меню для него и для нее! Давно известно, что путь к сердцу (и не только 😉) лежит через желудок. Но знаете ли вы, что определенные продукты способны напрямую влиять на уровень полового влечения, выработку тестостерона (как раз тема спорта) и других гормонов, а также общее качество интимной жизни? Речь не о магических приворотных зельях, а о чистой биохимии! Наше либидо напрямую зависит от витаминов, минералов и аминокислот, которые мы получаем с пищей, что также сказывается на наших силовых показателях ☝️ Мы составили для вас удобную шпаргалку по самым важным элементам для мужского и женского здоровья. Сохраняйте. 👨 ДЛЯ МУЖЧИН: Акцент на тестостерон и кровообращение Для поддержания мужской силы критически важны микроэлементы, участвующие в синтезе тестостерона и обеспечивающие хороший кровоток. 1️⃣ АРГИНИН Эта аминокислота — «топливо» для выработки оксида азота, который расширяет сосуды и улучшает кровообращение там, где это необходимо. 👉 Где искать: Мясо, индейка, рыба, орехи, тыквенные семечки. 2️⃣ ЦИНК Главный «мужской» минерал. Без него невозможен нормальный синтез тестостерона и здоровое созревание сперматозоидов. 👉 Где искать: Устрицы (классика!), говядина, яйца, тыквенные семечки, бобовые. 3️⃣ МАГНИЙ Помогает бороться со стрессом (главным врагом либидо), расслабляет мышцы и повышает биодоступность тестостерона. 👉 Где искать: Шпинат, миндаль, авокадо, бананы, тыквенные семечки. 4️⃣ ВИТАМИН D3 Гормоноподобный витамин, низкий уровень которого напрямую связан с падением тестостерона. 👉 Где искать: Жирная рыба, яичные желтки, печень трески, грибы, сыр (и не забывайте про солнце!). 👩 ДЛЯ ЖЕНЩИН: Баланс гормонов и энергия Женское либидо — более сложный механизм, который сильно зависит от психоэмоционального состояния, фазы цикла и общего уровня энергии. 1️⃣ ИНОЗИТОЛ (Витамин B8) Ключевой элемент для регуляции женского гормонального фона. Улучшает чувствительность к инсулину и поддерживает здоровье яичников. 👉 Где искать: Цельнозерновые продукты, цитрусовые, бобовые, орехи, семена. 2️⃣ ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА (Витамин B9) Необходима для нормального обмена веществ, выработки энергии и поддержки репродуктивной функции. 👉 Где искать: Шпинат, брокколи, авокадо, чечевица, цитрусовые, спаржа. 3️⃣ ОМЕГА-3 Полезные жиры улучшают настроение (стимулируют выработку дофамина), снижают воспаления и улучшают кровоснабжение органов малого таза. 👉 Где искать: Лосось, скумбрия, льняное семя, грецкие орехи, семена чиа. 4️⃣ МАГНИЙ Как и у мужчин, помогает снять стресс, ПМС-симптомы, улучшает сон и общее самочувствие. 👉 Где искать: Шпинат, миндаль, авокадо, бананы, тыквенные семечки. 5️⃣ ЖЕЛЕЗО Низкий ферритин и анемия — частая причина отсутствия желания и постоянной усталости у женщин. Железо отвечает за транспорт кислорода и энергию. 👉 Где искать: Красное мясо, печень, шпинат, чечевица, гранат. 💬 Резюме: Полноценное, разнообразное питание, богатое этими элементами — это фундамент не только для высокой сексуальной активности, но и для отличного самочувствия в целом, а также - высоких спортивных достижений. А какие продукты из списка чаще всего бывают на вашем столе? Делитесь в комментариях! 👇