Лаборатория долголетия Руслана Масгутова

СЕГОДНЯ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ НЕДЕЛЯ КОРДИЦЕПСА 🔥 Всю эту неделю мы говорили о кордицепсе с разных сторон: разбирали исследования, сравнивали формы, говорили о физической активности, восстановлении и поддержке нормальной работы иммунной системы. И если вы несколько раз открывали магазин, смотрели на разные варианты, но откладывали решение, сегодня можно к этому вопросу вернуться. До конца 16 августа на продукты и наборы, участвующие в Неделе кордицепса, действует скидка 15% по промокоду cordyceps. Кордицепс у нас представлен в нескольких форматах: капсулы, порошок 200 г, плодовые тела в капсулах и микс с ежовиком. Есть и готовые наборы, в состав которых входит кордицепс. За эту неделю нам хотелось показать главное: выбирать стоит не самую громкую банку, а формат, который действительно удобно встроить в свою жизнь. Кому-то проще принимать капсулы. Кто-то привык добавлять порошки в рацион. Кому-то важны именно плодовые тела, а кто-то выбирает сочетание кордицепса с ежовиком. Сегодня последний день, когда всё это можно взять со скидкой. 🔥 Скидка: 15% 🔥 Промокод: cordyceps 🔥 Последний день: 16 августа 👉 ВЫБРАТЬ ПРОДУКТЫ В МАГАЗИНЕ 🚚 От 7000 ₽ - бесплатная доставка до пункта выдачи СДЭК. 🎁 От 10 000 ₽ - бесплатная доставка и баночка мёда 70 г в подарок. 🔬 Каждая партия проходит лабораторный контроль: подтверждённая дозировка, чистота сырья и отсутствие посторонних примесей. БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. Мы есть и в других соцсетях: 🔵 ВКонтакте 🟦 MAX Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2VtzqvZxJyR

МУЖСКАЯ ЭНЕРГИЯ ПОСЛЕ 40: ДЕЛО НЕ ТОЛЬКО В ТЕСТОСТЕРОНЕ После 40 многие мужчины начинают замечать, что привычный ритм даётся немного иначе. После тренировки хочется больше времени на восстановление, к вечеру быстрее заканчиваются силы, а после нескольких напряжённых рабочих дней организм уже не так легко возвращается в норму. В такой ситуации очень просто всё объяснить одним словом: «тестостерон». Но мужская энергия устроена сложнее. ❝ Само по себе ощущение усталости ещё не говорит о том, что причина именно в гормонах. ❞ На уровень энергии одновременно влияет то, сколько человек спит, как питается, двигается ли в течение дня, насколько регулярно тренируется и сколько стресса успевает накопиться между работой, семьёй и остальными делами. Если несколько недель спать по 5-6 часов, пропускать нормальную еду, а затем пытаться компенсировать всё тяжёлой тренировкой, организм вполне закономерно начинает просить больше времени на восстановление. С возрастом этот разговор с телом становится особенно честным. Можно по-прежнему тренироваться, набирать мышечную массу, быть активным и чувствовать себя сильным. Просто всё больше значения приобретает то, что происходит между тренировками. Нормальный сон даёт время на восстановление. Достаточное количество белка и жиров создаёт базу для работы мышц и обменных процессов. Регулярное движение помогает сохранять мышечную массу, а при стойких изменениях самочувствия, либидо и восстановления разумнее обсудить это со специалистом и при необходимости проверить показатели, чем пытаться угадать причину по ощущениям. И только когда эта основа собрана, имеет смысл смотреть на дополнительную нутритивную поддержку. В нашей линейке для мужчин есть два варианта подарочного набора «Мужская сила». 💊 «Мужская сила» в капсулах В набор входят кордицепс, цинк, комплекс «Мужская сила», ежовик гребенчатый и витамин D3. Сам комплекс «Мужская сила» объединяет экстракты горянки крупноцветковой, маки перуанской, эврикомы длиннолистной и женьшеня. 🥄 «Мужская сила» в порошке Здесь кордицепс и ежовик представлены в порошковом формате. Вариант подойдёт тем, кому удобнее самостоятельно добавлять функциональные грибы в ежедневный рацион. То есть мы бы начинали не с вопроса «что выпить, чтобы поднять тестостерон?», а с более полезного: что именно сейчас забирает мою энергию? Иногда ответ находится в сне, иногда в хроническом стрессе, отсутствии движения или питании. И добавки здесь могут быть частью системы, но не заменой этой базе. 🔥 До 16 августа оба набора «Мужская сила» участвуют в Неделе кордицепса. Скидка 15% по промокоду cordyceps 👉 ВСЕ ПРОДУКТЫ В МАГАЗИНЕ 🚚 От 7000 ₽ - бесплатная доставка до пункта выдачи СДЭК. 🎁 От 10 000 ₽ - бесплатная доставка и баночка мёда 70 г в подарок. 🔬 Каждая партия проходит лабораторный контроль: подтверждённая дозировка, чистота сырья и отсутствие посторонних примесей. БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. Мы есть и в других соцсетях: 🔵 ВКонтакте 🟦 MAX Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2VtzqvU2Mr3

ТРЕНИРОВАТЬСЯ ХОЧЕТСЯ. А ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ СТАНОВИТСЯ СЛОЖНЕЕ После 40 многие замечают одну странную вещь. Тренировка вроде та же. Вес знакомый. Дистанция привычная. А на следующий день тело уже не так охотно говорит: «Ну что, повторим?» 😅 И здесь легко решить, что дело просто в возрасте. Но мышцы по-прежнему умеют становиться сильнее. В исследованиях силовые тренировки улучшали мышечные показатели и у людей среднего и старшего возраста. Исследование силовых тренировок у людей среднего и старшего возраста ❝ С возрастом особенно хорошо становится видно не только то, как вы тренируетесь, но и то, как вы восстанавливаетесь. ❞ Сон. Одна тяжёлая тренировка плюс плохая ночь - уже не самая удачная комбинация. В рандомизированном исследовании даже частичное ограничение сна после интенсивной нагрузки ухудшало последующее восстановление. Исследование сна и восстановления после нагрузки Питание. Мышцам нужен материал для восстановления. Поэтому белок, нормальная калорийность рациона и обычная еда вокруг тренировок имеют гораздо больше значения, чем попытки «вытащить» тренировку одной стимулирующей добавкой. Нагрузка. Если после каждой тренировки нужно несколько дней собирать себя обратно, возможно, стоит посмотреть не на силу воли, а на программу: объём, интенсивность и частоту. И вот здесь становится понятна разница между двумя наборами нашей линейки. 💪 «Физическая сила» Внутри: • омега-3 • креатин • рейши • кордицепс • таурин Мы бы смотрели в его сторону, если тренировки - регулярная часть недели и хочется собрать вокруг них более понятную базу. Отдельно интересен креатин. В рандомизированном исследовании у пожилых людей его сочетание с силовыми тренировками дало больший прирост безжировой массы, чем тренировки без креатина. Исследование креатина и силовых тренировок ⚡ «Предтрен» Здесь состав уже другой: • ПЖВМ • кордицепс • ежовик гребенчатый • липосомальный коэнзим Q10 • омега-3 И обратите внимание: кофеин в составе набора не заявлен. То есть выбирать между этими двумя наборами стоит не по названию, а по тому, что уже есть в вашем рационе и какую задачу вы хотите закрыть вокруг тренировок. 🔥 До 16 августа оба набора участвуют в Неделе кордицепса. Скидка 15% по промокоду cordyceps Хорошая тренировка заканчивается не последним повторением. Она заканчивается восстановлением. БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. Мы есть и в других соцсетях: 🔵 ВКонтакте 🟦 MAX Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2VtzqvK8S9y

ОБ ИММУНИТЕТЕ ЧАСТО ВСПОМИНАЮТ, КОГДА ОРГАНИЗМ УЖЕ ПРОСИТ ОТДЫХА 🛡 Несколько поздних вечеров. Работа без пауз. Мало сна. Еда на бегу. А потом вдруг просыпаешься с мыслью: «Так, что бы срочно принять для иммунитета?» Знакомо? Но нам гораздо ближе другой подход. ❝ Не ждать момента, когда организм уже устал, а поддерживать его ресурсы заранее. ❞ И первое, на что мы бы посмотрели, - вовсе не на полку с добавками. Как вы спите? Получается ли нормально восстанавливаться? Есть ли движение? Нормальная еда? Или последние недели организм существует между кофе, дедлайнами и обещанием «на выходных отосплюсь»? Именно с этой базы начинается забота о себе. А уже потом можно добавлять дополнительные инструменты. По такой логике собран набор «Поддержка иммунитета». Не одна баночка с громким обещанием, а сразу несколько компонентов, каждый со своей ролью. 🍄 Кордицепс Тот самый герой нашей Недели кордицепса. В наборе - 120 капсул. Его выбирают в периоды, когда особенно важны физическая выносливость, общий тонус и способность сохранять ресурс при нагрузке. 🍄 Траметес Ещё один функциональный гриб. В составе продукта используются зерномицелий и плодовые тела Trametes versicolor. 🌿 Иммунная смесь В составе: чёрный тмин, семена тыквы, имбирь и куркума. ☀️ Витамин D3 Один из нутриентов, который связан в том числе с нормальной работой иммунной системы. 🍋 Липосомальный витамин C Дополнительный источник витамина C. В этой форме витамин заключён в фосфолипидные структуры - липосомы. Получается не история про «срочно поднять иммунитет». Это скорее набор для человека, который говорит себе: «Я не хочу вспоминать о поддержке организма только тогда, когда уже выбился из сил». И вот такой подход нам нравится гораздо больше. 🔥 До 16 августа набор «Поддержка иммунитета» участвует в Неделе кордицепса. Скидка 15% по промокоду cordyceps 👉 ПОСМОТРЕТЬ НАБОР «ПОДДЕРЖКА ИММУНИТЕТА» БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. Мы есть и в других соцсетях: 🔵 ВКонтакте 🟦 MAX Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2Vtzqub6DNB

Лаборатория долголетия Руслана Масгутова pinned a video

Анализы есть, а понимания нет? Аика поможет разобраться Вы получили результаты, посмотрели на цифры… и что дальше? В интернете каждый советует своё, а разобраться по-честному негде. Аика собирает персональный алгоритм дня на основе вашего анамнеза и анализов: подскажет, на что обратить внимание, какие обследования действительно нужны, а какие — лишние, и как выстроить режим под ваш организм. Это мой подход: без шаблонов и «средней температуры по больнице». Запускайте команду /algorithm и смотрите. Аика в Telegram

КОРДИЦЕПС: КАКОЙ ФОРМАТ ВЫБРАТЬ? 🍄 Если бы вы спросили нас: «Хочу попробовать кордицепс, но какой именно брать?» мы бы точно не ответили: «Берите вот этот, он лучший». Потому что здесь всё немного интереснее. У кордицепса есть мицелий и плодовые тела. Это разные части гриба, и их состав может отличаться. А ещё один и тот же кордицепс можно использовать в совершенно разных форматах. 🔬 Подробнее о составе Cordyceps militaris Поэтому выбирать лучше не «самую мощную банку», а ту, которая подходит под ваш привычный ритм. 🧡 Кордицепс в капсулах Если хочется просто и без лишних действий. В одной капсуле 500 мг мицелия и плодового тела Cordyceps militaris. Ничего не нужно отмерять или смешивать. Банку удобно держать дома, брать с собой на работу или в поездку. Это тот формат, который проще всего встроить в обычный день. 🧡 Кордицепс, 200 г - порошок Если вам нравятся порошковые продукты. В составе также мицелий и плодовое тело, просто сам ритуал другой: открыть банку, взять мерную ложку и добавить продукт в привычный режим. Если порошки уже давно живут у вас на кухонной полке, этот вариант, скорее всего, будет понятнее. 🧡 Кордицепс - плодовые тела в капсулах Если интересуют именно плодовые тела. Здесь в одной капсуле 700 мг молотых плодовых тел кордицепса. То есть выбор уже не столько между капсулой и порошком, сколько между разными видами сырья. 🧠 Ежовик + кордицепс Если давно присматриваетесь ещё и к ежовику. В одной капсуле соединены 350 мг ежовика и 350 мг кордицепса. Удобный формат, когда оба гриба интересны, а держать две отдельные банки не хочется. В итоге здесь нет одного «правильного» варианта для всех. Разница в сырье, составе и в том, насколько удобно вам будет пользоваться продуктом каждый день. Поэтому при выборе мы бы смотрели прежде всего на две вещи: что именно внутри и какой формат реально впишется в ваш ритм жизни. 🔥 До 16 августа все четыре варианта участвуют в Неделе кордицепса. Скидка 15% по промокоду cordyceps. 🚚 От 7000 ₽ - бесплатная доставка до пункта выдачи СДЭК. 🎁 От 10 000 ₽ - бесплатная доставка и баночка мёда 70 г в подарок. 🔬 Каждая партия проходит лабораторный контроль: подтверждённая дозировка, чистота сырья и отсутствие посторонних примесей. 🔥 Все продукты для энергии и долголетия - в МАГАЗИНЕ БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. Мы есть и в других соцсетях: 🔵 Канал в ВК 🟦 Канал в MAX Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2VtzqvndEVh

КОРДИЦЕПС: ПОЧЕМУ ЕГО ТАК АКТИВНО ИЗУЧАЮТ? Кордицепс всё чаще появляется в рационе активных людей. Одна из причин - интерес науки к Cordyceps militaris в контексте физической работоспособности и иммунного ответа. 🔥 С 10 по 16 августа на продукты и наборы, участвующие в Неделе кордицепса, действует скидка 15% по промокоду cordyceps Что показывают исследования? В клиническом исследовании на здоровых мужчинах Cordyceps militaris принимали в течение 4 недель. Исследователи зафиксировали более выраженное увеличение активности NK-клеток, пролиферации лимфоцитов и некоторых сигнальных молекул иммунного ответа по сравнению с плацебо. В рандомизированном исследовании 2024 года напиток на основе Cordyceps militaris изучали у здоровых мужчин и женщин в течение 8 недель. Исследователи отмечали повышение активности NK-клеток, при этом показатели безопасности со стороны крови, печени и почек не отличались от группы плацебо. Есть данные и по физической нагрузке. В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании грибной смеси с Cordyceps militaris после трёх недель были отмечены улучшения VO₂max, вентиляционного порога и времени до утомления в нагрузочном тесте. Поэтому кордицепс сегодня привлекает внимание сразу в нескольких направлениях: физическая работоспособность, выносливость и поддержка нормальной работы иммунной системы. В нашей линейке можно выбрать удобный формат: 🧡 Кордицепс в капсулах 🧡 Кордицепс, 200 г - порошок 🧡 Кордицепс - плодовые тела в капсулах 🧠 Ежовик + кордицепс А завтра разберём главный практический вопрос: капсулы, порошок, плодовые тела или микс - что выбрать под свою задачу? 🚚 От 7000 ₽ - бесплатная доставка до пункта выдачи СДЭК. 🎁 От 10 000 ₽ - бесплатная доставка и баночка меда (70 гр) в подарок. 🔬 Каждая партия проходит лабораторный контроль: подтверждённая дозировка, чистота сырья и отсутствие посторонних примесей. 🔥 Все продукты для энергии и долголетия - в МАГАЗИНЕ БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. Мы есть и в других соцсетях: 🔵 Канал в ВК 🟦 Канал в MAX Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2VtzqvSHvZ1

🔥 НЕДЕЛЯ КОРДИЦЕПСА НАЧАЛАСЬ 🔥 С сегодняшнего дня -15% на весь ассортимент нашего магазина, участвующий в Неделе кордицепса. Кордицепс давно привлекает внимание благодаря связи с физической выносливостью, энергетическим обменом и иммунной системой. В нашем магазине он есть в нескольких формах - отдельно, вместе с ежовиком и в готовых наборах. Поэтому на этой неделе со скидкой можно взять: 🧡 Кордицепс в капсулах 🧡 Кордицепс, 200 г - порошок 🧡 Кордицепс - плодовые тела в капсулах 🧠 Ежовик + кордицепс А ещё скидка действует на готовые наборы с кордицепсом: 💪 Физическая сила ⚡ Предтрен 🛡 Поддержка иммунитета 🔥 Тестостероновый 🎁 Подарочный набор "Мужская сила" в капсулах 🎁 Подарочный набор "Мужская сила" в порошке 🔥 На весь этот ассортимент - скидка 15% по промокоду `cordyceps`. Если давно хотели попробовать кордицепс, выбрать плодовые тела, сравнить порошок и капсулы или взять готовый набор - сейчас самое время. 🔵Все продукты для энергии и долголетия - в МАГАЗИНЕ 🔵 🚚 От 7000 ₽ - бесплатная доставка до пункта выдачи СДЭК. 🎁 От 10 000 ₽ - бесплатная доставка и баночка меда (70гр) в подарок. 🔬 Каждая партия проходит лабораторный контроль: подтверждённая дозировка, чистота сырья и отсутствие посторонних примесей. БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. 🟣 Не грузит Telegram? Мы есть и в других соцсетях: 🔵 Канал в ВК 🟦 Канал в MAX Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2Vtzqwp3neo

Завтрак, обед или ужин — покажите Аике, что у вас в тарелке 🥗 Хотите проверить, насколько ваше питание сбалансировано? Просто отправьте Аике фото еды — она оценит блюдо по правилу тарелки, посчитает примерное КБЖУ и подскажет, что можно добавить для гармонии. Это работает с любым блюдом: домашним, из кафе или гостей. Аика не ругает и не стыдит, она помогает формировать полезный навык. Отправьте фото своего следующего приёма пищи. Аика в Telegram

Акция на таурин заканчивается сегодня. Заодно это повод рассказать про саму аминокислоту - у нее неожиданное начало. Таурин выделили в 1827 году из бычьей желчи, отсюда и название - от латинского taurus. Полтора века он оставался сноской в работах по химии, пока не выяснилось, что это одна из самых распространенных свободных аминокислот в теле человека. Распределен он неравномерно. Больше всего таурина там, где нагрузка постоянная: в сердечной мышце, в скелетных мышцах, в сетчатке, в тканях мозга. Часть организм производит сам, остальное берет из еды - и только из животной, потому что в растениях таурина нет. Исследования на людях у него собрались вокруг обмена веществ. Самая крупная сводка - мета-анализ 25 рандомизированных испытаний с участием 1024 человек, дозы от 0,5 до 6 г в сутки, сроки от пяти дней до года. Посмотреть работу. 💊 Таурин в капсулах L-таурин, 1000 мг в капсуле. Больше в составе ничего, кроме желатиновой оболочки. В упаковке 90 капсул, курс - месяц. При занятиях спортом капсулу принимают до или после нагрузки. Не подойдет при индивидуальной непереносимости, при беременности и в период кормления грудью. Сегодня последний день по 1870 ₽, завтра цена вернется к 2200 ₽ 👉 взять таурин Хорошо дополняют: 💊 Магний в капсулах - посмотреть 🌻 Лецитин подсолнечный - посмотреть 🚚 От 7000 ₽ - бесплатная доставка до пункта выдачи СДЭК 🎁 От 10 000 ₽ - бесплатная доставка и баночка меда (70 г) в подарок 🔬 Каждая партия проходит лабораторный контроль: подтвержденная дозировка, чистота сырья и отсутствие посторонних примесей Все продукты для энергии и долголетия - в МАГАЗИНЕ 🔥 БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. 🟣 Не грузит Telegram? Мы есть и в других соцсетях: 🔵 Канал в ВК 🟦 Канал в MAX Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2VtzqxXUsQn

Туман в голове к четырем часам дня знаком многим: мысль не держится, слова подбираются медленнее, и перечитывать приходится дважды. Первым делом тут думают про сон и усталость, а посмотреть стоит еще и на обмен глюкозы. Мозг весит около двух процентов от массы тела и забирает примерно двадцать процентов всей энергии, которую тело тратит в покое. Основное топливо для него - глюкоза, и запасов он почти не держит, поэтому зависит от постоянных поставок с кровью. Долгое время считалось, что инсулин мозгу не нужен и глюкоза попадает туда сама. Оказалось иначе: в мозге есть рецепторы к инсулину, и он участвует в работе тех областей, которые отвечают за память и внимание. А значит, к инсулину может снижаться чувствительность - не только в мышцах и печени, но и там. Что с этим делать, изучали в довольно длинном эксперименте. Люди с преддиабетом два года меняли образ жизни - двигались больше и получали рекомендации по питанию. К концу срока чувствительность мозга к инсулину выросла. Обзор в Journal of Applied Physiology собрал эту и смежные работы. Посмотреть обзор. Отдельная часть истории - митохондрии. Именно они превращают глюкозу в АТФ, и в нейронах их особенно много. В цепочке переноса электронов внутри митохондрии работает коэнзим Q10: он передает электроны между комплексами, и без этого звена конвейер останавливается. ⚡️ Липосомальный коэнзим Q10 Липосомальная форма: молекула заключена в оболочку из фосфолипидов. Q10 плохо растворяется в воде, и такая упаковка решает эту задачу. 4700 ₽ 👉 взять коэнзим Q10 Хорошо дополняют: 🐟 Омега-3 💊 Магний в капсулах Товар недели: таурин до 9 августа -15%, 1870 вместо 2200 ₽ 🚚 От 7000 ₽ - бесплатная доставка до пункта выдачи СДЭК 🎁 От 10 000 ₽ - бесплатная доставка и баночка меда (70 г) в подарок 🔬 Каждая партия проходит лабораторный контроль: подтвержденная дозировка, чистота сырья и отсутствие посторонних примесей Все продукты для энергии и долголетия - в МАГАЗИНЕ 🔥 БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. 🟣 Не грузит Telegram? Мы есть и в других соцсетях: 🔵 Канал в ВК 🟦 Канал в MAX Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2VtzqxQ4w14

Вышли на пробежку или на быструю прогулку - первые двадцать минут легко. Потом ноги тяжелеют, дыхание сбивается, и остаток пути идет через силу. Списывают это обычно на лень, хотя причина лежит в биохимии. Мышца работает на АТФ - универсальной энергетической молекуле. Запаса ее в мышце хватает на пару секунд, поэтому организм держит несколько способов пополнения, и включаются они по очереди. Первым идет креатинфосфат. Он отдает свою фосфатную группу и мгновенно восстанавливает АТФ, но и его хватает секунд на десять. Это валюта коротких усилий: рывок, подъем тяжести, забег за автобусом. Дальше подключается расщепление глюкозы без участия кислорода. Способ быстрый, но с побочным продуктом - лактатом, и работает он минуты. А вот все, что дольше, держится на кислороде. Тут уже важно, сколько его тело способно доставить в мышцы и переработать за минуту. Показатель называется максимальным потреблением кислорода, МПК. Именно он определяет, закончатся силы на двадцатой минуте или на сороковой. Кордицепс изучают как раз в этой точке. В работе 2017 года участвовали 28 человек, которые три недели принимали грибную смесь с кордицепсом по 4 г в сутки. МПК вырос на 4,8 мл/кг/мин, а время до полного утомления на велоэргометре - почти на 70 секунд. После одной недели приема разницы с плацебо еще не было. Посмотреть работу. Кордицепс, плодовые тела в капсулах Плодовые тела Cordyceps militaris, а не мицелий на зерновой подложке. Разница в сырье: плодовое тело - это сам гриб, выросший целиком. 5500 ₽ 👉 взять кордицепс Хорошо дополняют: 💪 Креатин моногидрат 🐟 Омега-3 Товар недели: таурин до 9 августа -15%, 1870 вместо 2200 ₽ 🚚 От 7000 ₽ - бесплатная доставка до пункта выдачи СДЭК 🎁 От 10 000 ₽ - бесплатная доставка и баночка меда (70 г) в подарок 🔬 Каждая партия проходит лабораторный контроль: подтвержденная дозировка, чистота сырья и отсутствие посторонних примесей Все продукты для энергии и долголетия - в МАГАЗИНЕ 🔥 БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. 🟣 Не грузит Telegram? Мы есть и в других соцсетях: 🔵 Канал в ВК 🟦 Канал в MAX Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2VtzqxddvF4

Отпускной стол устроен просто: шашлык, сыры, что-то жареное, сладкое к чаю. А через час тяжесть под ложечкой, хотя съедено было не так уж много. Дело в том, что жир организм переваривать напрямую не умеет. Жир и вода не смешиваются, а ферменты работают в воде - им нужно, чтобы кто-то сперва разбил жирную массу на мелкие капли. Этим и занимается желчь, примерно как средство для мытья посуды разбивает пленку жира на сковороде. Печень производит желчь непрерывно, а желчный пузырь ее копит и держит наготове. Когда жирная еда доходит до двенадцатиперстной кишки, пузырь сжимается и выбрасывает накопленную порцию. Если порция жира большая, а сокращение вялое, часть жиров идет дальше необработанной - отсюда и знакомая тяжесть. Регулярность тут важнее объема. Пузырь опорожняется в ответ на еду, и когда между приемами пищи проходит много часов, желчь стоит без движения и густеет. Поэтому длинные перерывы, а потом сразу обильное застолье - худший сценарий для отпуска. Интересно, из чего желчь состоит. Кроме желчных кислот и холестерина, в ней есть фосфолипиды, и главный из них - фосфатидилхолин, тот самый компонент лецитина. Он удерживает холестерин в желчи в растворенном виде, не давая ему выпадать в осадок. Расторопша в этой теме - растение с самой длинной научной биографией. Действующий комплекс у нее называется силимарин, это смесь флавонолигнанов из семян, и изучают ее с шестидесятых годов. За это время накопились десятки клинических работ, которые регулярно сводят в мета-анализы. Посмотреть один из них. 🫒 Масло расторопши Холодного отжима, из семян расторопши пятнистой. Добавляют в готовые блюда без нагрева: при нагревании ненасыщенные жирные кислоты разрушаются. Схема приема указана на карточке. 2800 ₽ 👉 взять масло расторопши Хорошо дополняют: 🌻 Лецитин подсолнечный - посмотреть 🎃 Масло тыквенное - посмотреть Товар недели: таурин до 9 августа -15%, 1870 вместо 2200 ₽ 🚚 От 7000 ₽ - бесплатная доставка до пункта выдачи СДЭК 🎁 От 10 000 ₽ - бесплатная доставка и баночка меда (70 г) в подарок 🔬 Каждая партия проходит лабораторный контроль: подтвержденная дозировка, чистота сырья и отсутствие посторонних примесей Все продукты для энергии и долголетия - в МАГАЗИНЕ 🔥 БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. 🟣 Не грузит Telegram? Мы есть и в других соцсетях: 🔵 Канал в ВК 🟦 Канал в MAX Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2VtzqwNrTsp

Врач Руслан Масгутов назвал протеиновые коктейли "абсолютным злом" По его словам, они относятся к так называемой ультраобработанной пище, которая негативно влияет на микробиом человека. "Если перефразировать Гиппократа, мы есть то, что мы усваиваем. А усваиваем мы благодаря нашему микробиому. Протеиновые коктейли содержат искусственный белок, консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы, сахарозаменители. Это абсолютное зло, и употреблять их в принципе не нужно. Потому что ЖКТ – это точка входа, откуда мы черпаем строительный материал для нашего организма", – пояснил врач. Полную версию смотрите в ВК и Rutube 📌Подписаться на Радио Sputnik в МАКС

Знакомьтесь, Аика. Ваш личный помощник по здоровью — теперь рядом с вами Я часто обещаю, что здоровье может быть понятным и доступным. Аика — моя попытка сделать эти слова реальностью. Вот что она умеет: — разбирать ваши тарелки по фото и подсказывать, чего не хватает; — объяснять анализы человеческим языком; — помогать, когда тревожно или не получается уснуть; — собирать персональный алгоритм дня под ваш организм. Она не заменяет врача, но она всегда рядом и отвечает честно — без очередей, без осуждения, без «у вас просто стресс». Напишите ей — и убедитесь сами. Аика в Telegram

В распечатке анализов глаз обычно цепляется за холестерин. Триглицериды и глюкозу натощак пролистывают следом, а зря - вдвоем они рассказывают про обмен веществ больше, чем холестерин поодиночке. Триглицериды - это жиры, которые едут по крови. Организм возит их так же, как топливо в цистерне: из еды в запас и обратно. После обеда их в крови много, поэтому кровь на них сдают натощак. Глюкоза натощак - снимок одного конкретного утра. Она успела измениться от вчерашнего ужина, от короткого сна, от волнения перед забором крови. Поэтому рядом с ней смотрят гликированный гемоглобин: сахар постепенно прилипает к гемоглобину внутри эритроцитов, а эритроцит живет около четырех месяцев. Получается средняя за прошедшие месяцы, которую одним нервным утром не испортишь. Про тремеллу в этой теме есть любопытная работа. Этот гриб известен прежде всего косметическим применением, а в 2024 году его впервые проверили на людях с обменными нарушениями. Взяли 56 человек с преддиабетом и лишним весом, средний возраст 40 лет. Половина 12 недель получала напиток с экстрактом тремеллы, где было 6,4 г бета-глюканов, половина - неотличимый на вкус пустой напиток. Через три месяца в первой группе гликированный гемоглобин опустился с 6,03 до 5,96%, окружность талии - с 95,2 до 93,5 см. Побочных эффектов не зарегистрировали. Исследование в BMC Nutrition. Бета-глюканы тремеллы устроены иначе, чем овсяные или ячменные: у них другой тип ветвления цепи. Поэтому ее и проверяли отдельно, а не по аналогии с овсянкой. По триглицеридам больше всего данных накоплено об омега-3. Сводка 21 исследования с участием около 1950 человек показала: заметнее всего показатель менялся при суточных дозах выше 2000 мг и приеме от восьми недель. Посмотреть работу. 💊 Тремелла в капсулах Плодовые тела Tremella fuciformis. Гриб, который в китайской кухне веками шел в десерты за способность удерживать воду. 2600 ₽ 👉 взять тремеллу Хорошо дополняют: 🐟 Омега-3 - посмотреть 🌻 Лецитин подсолнечный - посмотреть Товар недели: таурин до 9 августа -15%, 1870 вместо 2200 ₽ 🚚 От 7000 ₽ - бесплатная доставка до пункта выдачи СДЭК 🎁 От 10 000 ₽ - бесплатная доставка и баночка меда (70 г) в подарок 🔬 Каждая партия проходит лабораторный контроль: подтвержденная дозировка, чистота сырья и отсутствие посторонних примесей Все продукты для энергии и долголетия - в МАГАЗИНЕ 🔥 БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. 🟣 Не грузит Telegram? Мы есть и в других соцсетях: 🔵 Канал в ВК 🟦 Канал в MAX Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2VtzqvBG5nA