Doğal Doğum

Ultrasound güvenliliği kanıtlanmamış, tehlikeleri yeteri kadar araştırılmamış bir teknolojidir!

ABD Sağlık Bakanı: Hiçbir Salgın Aşı ile Bitmedi!

Aşı ve Topuk Kanı için Hastane Dilekçesi

Hamileyken kan aldırmak düşüğe sebep olur mu? https://www.instagram.com/reel/DUI9wsNkcxp/?igsh=Yjg0c2VnMG5seThw

Dr. Ümit Aktaş: Bebek ilk bir ayında kilo verir! Sakın mama vermeyin!

Doğal Doğum Atölyesi Online

2003;77(6):1537S-43S. 14. Bartok CJ, Ventura AK. Pediatrics. 2009;123(3):e450-6.

Yaygın bir yanılgı, anne sütünün ilk yıldan sonra besin değerini kaybettiğidir. Bu kesinlikle doğru değildir. Araştırmalar, yaşamın ikinci yılında (12-23 ay) 448 mL anne sütünün hala şunları sağladığını göstermektedir [12]: • Enerji ihtiyacının %29'u • Protein ihtiyacının %43'ü • Kalsiyum ihtiyacının %36'sı • A vitamini ihtiyacının %75'i • Folik asit ihtiyacının %76'sı • B12 vitamini ihtiyacının %94'ü • C vitamini ihtiyacının %60'ı Ayrıca anne sütü, daha büyük çocukların değişen ihtiyaçlarına da uyum sağlamaya devam eder. 24-48 ay arasında, ilk yılda üretilen süte kıyasla iki kat daha fazla yağ ve %50 daha fazla protein içerir [13]. Bu, özellikle seçici beslenmenin yaygın olduğu yürümeye başlayan çocukluk döneminde, anne sütünün paha biçilmez bir beslenme güvencesi olmasını sağlar. 5. Emzirme Obezite Riskini Azaltır Uzun süreli emzirmenin bir başka ilginç faydası da obeziteye karşı koruyucu etkisidir. 2.500'den fazla anne-bebek çiftini kapsayan büyük ölçekli bir araştırma, anne sütüyle beslenen çocukların, mama ile beslenen akranlarına kıyasla obezite riskinin önemli ölçüde daha düşük olduğunu ortaya koymuştur [14].Ve yine, bu ilişki doza bağlıydı: bebek ne kadar uzun süre emzirilirse, aşırı kilo alımına karşı koruma o kadar fazla oluyordu. Bu durum muhtemelen emzirmenin metabolik programlama, bağırsak mikrobiyotası ve iştahın kendi kendini düzenlemesi üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır. Sonuç: Bilim açıktır – Bebeklik döneminden sonra emzirme son derece faydalıdır Ezici bilimsel kanıtlar, bebeklik döneminden sonra emzirmenin sadece normal değil, biyolojik olarak da en uygun olduğunu desteklemektedir. Anne ve çocuğun karşılıklı olarak istediği sürece, uzun süreli emzirmenin kanıtlanmış olumsuz bir sonucu yoktur. Elbette, anne veya çocuğu için artık uygun değilse, hiçbir anne emzirmeye devam etmek için baskı hissetmemelidir. Ancak devam etmeyi seçenler, güçlü ve kalıcı faydalar sağladıklarını bilerek, güvenle emzirmeye devam etmelidir. Toplum ne derse desin, biyoloji en iyisini bilir. Sevgilerimle Danielle Referanslar 1. Infant Feeding Survey 2010. NHS Digital. Available at: https://digital.nhs.uk/data-and-information/publications/statistical/infant-feeding-survey/infant-feeding-survey-uk-2010 2. Breastfeeding Report Card 2022. CDC. Available at: https://www.cdc.gov/breastfeeding/data/nis_data/results.html 3. ABC News, American Academy of Pediatrics. Available at: https://abcnews.go.com/amp/GMA/Health/story?id=3424593&page=1 4. Victora CG, et al. Lancet. 2016;387(10017):475-90. Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6096620/ 5. Koletzko B, et al. Br J Nutr. 2014;111(S1):S85-S96. Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4302883/?report=reader 6. Uvnäs-Moberg K. Physiol Behav. 2019;207:39-48. Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3777218/?report=reader 7. Dewey KG. J Nutr. 2001;131(2):365-7. Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11236735/ 8. Victora CG, et al. Lancet Global Health. 2015;3(4):e199-205. 9. Belfort MB, et al. JAMA Pediatr. 2013;167(9):836-44. 10. Horta BL, et al. World Health Organization. 2013. 11. Owen CG, et al. Am J Clin Nutr. 2012;96(5):1044-53. 12. Dewey KG. J Nutr. 2001;131(2):365-7. 13. Lönnerdal B. Am J Clin Nutr.

3 yaş emzirilmek için çok büyük değil – Bu en uygun yaş Danielle Facey 23 Mayıs 2022 Uzun Süreli Emzirmeyle İlgili Yanlış Kanılarla Mücadele Bebeklik döneminden sonra emzirme, Batı toplumlarında genellikle gereksiz, tuhaf ve hatta zararlı olarak algılanır. İngiliz annelerin %1'inden azı 12 aydan fazla emzirirken [1] ve Amerikalı annelerin sadece %35'i bunu yaparken [2], birçok insanın uzun süreli emzirmeyi olağandışı görmesi şaşırtıcı değildir. Peki, üç yaşındaki bir çocuğu emzirmek gerçekten sorunlu mu? Üç yaşındaki oğlumu emzirmeye devam eden bir anne olarak, emin bir şekilde söyleyebilirim: hayır, sorun değil. Aslında, bilimsel araştırmalar bunun sadece faydalı olmadığını, aynı zamanda en uygun olduğunu da göstermektedir. Emzirme, çocuğumun uykuya dalmasına yardımcı olmanın en kolay yolu olmaya devam ederken, ikimize sağladığı yakınlık ve derin fizyolojik faydalar da benim için çok değerli. Ancak, bu faydalara rağmen, arkadaşlarım ve ailem sık sık neden sütten kesmeye çalışmadığımı soruyor. En büyük endişeleri nedir? Uzun süreli emzirmenin çocuğun duygusal bağımsızlığını veya psikolojik gelişimini engelleyebileceği. Peki bu endişeler haklı mı? Hiç de değil. Nedeni ise şöyle: 1. Uzun süreli emzirmenin zararlı olduğuna dair hiçbir bilimsel kanıt yok Bugüne kadar, bebeklik döneminden sonra emzirmenin zararlı etkileri olduğunu gösteren hiçbir çalışma yapılmamıştır. Hiçbiri. Her zaman yeni araştırmalar ortaya çıkabilir, ancak şu anda bir yürümeye başlayan çocuğu veya okul öncesi çağındaki çocuğu emzirmenin zararlı olduğuna inanmamız için hiçbir ampirik neden yoktur. Bunun yerine, bilimsel araştırmalar emzirmenin duygusal güvenliği, bilişsel gelişimi ve genel refahı desteklediğini göstermektedir. Amerikan Pediatri Akademisi'nden Dr. Lori Winter şöyle diyor: "Bir annenin bebeğine veya küçük çocuğuna emzirmesi tamamen uygundur... Bu, çocuğa hiçbir şekilde zarar vermez." [3] Her çocuk kendi hızında gelişir ve hiçbir bebek sonsuza kadar emzirilmez. Toplumun beklentileri, çocuğunuzun biyolojik ihtiyaçlarını asla belirlememelidir. 2. Emzirme Beyin Gelişimini ve Nörojenezi Destekler Doğumdan üç yaşına kadar, sağ beyin gelişiminin %85'i gerçekleşir. Bu yoğun nörojenez dönemi, duygusal düzenleme, duyusal entegrasyon ve bilişsel işleme için temel oluşturulduğu dönemdir. Emzirme, gelişmekte olan beyni birçok yönden beslemede önemli bir rol oynar: • Miyelinasyon: Beyin iletişimini hızlandıran sinir liflerinin yalıtım süreci, anne sütünde bulunan uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitleri (LCPUFA) tarafından büyük ölçüde desteklenir [4]. Araştırmalar, anne sütünde bol miktarda bulunan DHA ve AA'nın miyelinasyonu doğrudan geliştirdiğini doğrulamaktadır [5]. • Oksitosin Salgısı: Aşk hormonu olarak bilinen oksitosin, anne-çocuk bağını güçlendirir, güvenli bağlanmayı teşvik eder ve bebeklerde stres tepkilerini azaltır [6]. • Sirkadiyen Ritim Düzenleme: Gece anne sütü, daha yüksek düzeyde melatonin ve triptofan içerir ve bu da bebeklerin ve küçük çocukların sağlıklı uyku-uyanma döngüleri oluşturmasına yardımcı olur [7]. Basitçe söylemek gerekirse, emzirme sadece vücudu beslemekle kalmaz, aynı zamanda çocuğunuzun beynini aktif olarak geliştirir ve optimize eder. 3. Uzun Süreli Emzirme Bilişsel ve Duygusal Zekayı Geliştirir Emzirme süresi ile aşağıdakiler arasında pozitif bir ilişki vardır: • Sosyoekonomik faktörler kontrol edildikten sonra bile, çocukluk döneminin ilerleyen aşamalarında daha yüksek IQ puanları [8]. • Daha güçlü duygusal düzenleme ve anksiyete bozuklukları riskinde azalma [9]. • Emzirme sırasında annenin konuşma kalıplarına erken maruz kalma nedeniyle gelişmiş dil gelişimi [10]. Önemli olarak, bu faydaların çoğu doza bağlıdır; yani çocuk ne kadar uzun süre emzirilirse, etkisi o kadar büyük olur [11]. Emzirme, bağımsızlığı engellemek yerine, çocuklara öz düzenleme ve duygusal dayanıklılık için nörolojik bir temel sağlar. 4. Anne Sütü, Bebeklik Döneminden Sonra da Beslenme Açısından Hayati Önem Taşır

Küf Protokolü Dr.Muneeza Ahmed Su sızıntısı ve küf oluşumu nedeniyle bodrum katımın tamamını boşaltmak zorunda kaldım. Kocam şehir dışındaydı. İşleri ve üç çocuğu tek başıma hallediyordum. Küf konusunda ÇOK hassasım. Korkmuş muydum? Tabii ki evet. Küf maruziyeti ve korunma için sahip olduğum tüm araçları çıkarmaya başladım. Ayrıca küf maruziyeti yaşamıştım ve bu sporların vücuduma yerleşmediğinden emin olmam gerekiyordu. Ama sorun sadece küf değildi. Bodrumun tamamını boşaltıp yeniden inşa etmek zorundaydılar. Ve evet, kimyasallara karşı çok hassasım. Yeniden inşa etmek için inşaat malzemeleri, toz, polimerler, çözücüler, boyalar ve yapıştırıcılar kullanılacak. Sonra ikinci kez paniğe kapıldım. Bunu nasıl çözecektim? Derin nefesler alıp durdum. Çok dua ettim. Tam anlamıyla altımdaki zemin parçalanırken, kendimi merkezleme ve topraklama çalışmaları yaptım. Peki, ne yaptım? Dua ettim. ÇOK DUA ETTİM. 4 difüzörü bir gecede sipariş ettim ve Anthony'nin kekik (thyme), bergamot, adaçayı ve biberiye difüzyonunu içeren reçetesini kullandım. Tam da böyle acil durumlar için bu yağlardan stoklamıştım. Difüzörleri çalıştırdım. Yeşil restorasyon şirketiyle (diğerlerinin yanı sıra) iletişime geçtim. Küfleri öldürmek için kullandıkları antimikrobiyal maddeleri araştırdım. %35 hidrojen peroksit ve sentetik kimyasallara dayalı olmayan özel bir karışımdan oluşuyordu. Bana tüm özelliklerini verdiler ve bana uygun göründü, bu yüzden bunu kullanmaya karar verdik. Bulabildiğim en temiz, VOC içermeyen boyaları ve ahşapları aramaya başladım. Yerel bir tedarikçi buldum ve boyaları sipariş ettim. SafeCoat adında (ana akım boyalarla benzer fiyat aralığında) gerçekten harika bir marka var. Boyacılar bile bunun gerçekten yüksek kaliteli bir boya olduğunu ve onunla çalışmaktan hoşlandıklarını söylediler. Birkaç saf bambu zemin ve ayrıca saf, karışık olmayan, laminat olmayan, sadece zemini kaplamayan birkaç sert ağaç (pahalı olmayan) buldum. Bu, en az kimyasal madde içeren en kaliteli malzemeyi garanti eder. Bunu yapmanın en iyi yolu, saf ahşap kullanmak ve onu temiz, VOC içermeyen malzemelerle boyamak ve verniklemektir. Ancak, bunu yapacak vaktimiz yoktu. Diyetime çok sayıda aromatik bitki ekledim – adaçayı, kekik(thyme), biberiye ve kekik(oregano) gibi tamamen taze bitkileri çiğneyerek yedim. Vücuttaki küfü de gideren spirulina alımımı artırdım. Günde yaklaşık 2 yemek kaşığı almaya başladım. Her gün aloe vera alıyorum ve özellikle küf önleyici özelliği yüksek olduğu için aloe miktarını da artırdım. Günlük içtiğim chaga çayı miktarını 1 çay kaşığıdan 2 çay kaşığına çıkardım. Küf maruziyeti varsa bunu henüz yapmıyorsanız, günde 1 çay kaşığı ile başlayın. Henüz yapmıyorsanız, kuşburnu çayı ekleyin. Vücuttaki küfü gidermede çok etkilidir. Genel olarak artırdığım besinler elma, kayısı, hurma, incir, üzüm, kivi, kavun, portakal, bal, armut, nar, kereviz (tabii ki), turpgiller, yeşil yapraklı sebzeler ve tatlı patateslerdi. Kişisel olarak, Greening Your Home web seminerimde yer verdiğim birçok öneriyi kullandım. Bu seminerden buradan yararlanabilirsiniz. Bodrum katına birkaç kez indim ve bir süre orada kaldım, ancak hiçbir şeye tepki göstermedim. Bunun için çok minnettarım. En son ihtiyacım olan şey, daha fazla viral aktiviteyi tetikleyecek bir tepkiydi. Ve evet, bu herhangi bir zamanda herhangi birimizin başına gelebilir. Bu yüzden, kendinizi en iyi şekilde korumak için önlem almak ve dikkatli olmak gerekir. Ve dua. Bol bol dua. Her zamanki gibi bu yolculuğu benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Size hizmet etmek benim için büyük bir onurdur. Sağlıkla, Muneeza https://muneezaahmed.com/mold-protocol-needed-use/

Mürver Şurubu Mürver, soğuk algınlığı ve grip gibi viral ve bakteriyel enfeksiyonlar için en etkili ilaçlardan biridir ve hastalandığınızda hastalığın süresini önemli ölçüde kısaltabilir. Sizinle paylaşacağım Mürver Şurubu tarifi, bazı mağaza markalarında bulabileceğiniz koruyucu veya katkı maddeleri içermeyen, olabildiğince temiz, basit ve iyileştirici bir tariftir. Ayrıca tatlı ve lezzetli olduğu için çocuklar bile seve seve içecekleri harika bir ilaçtır. Mürver meyveleri, vücuttaki hücreleri enfekte eden virüsleri temas halinde yok etme özelliğine sahip özel proteinler ve bioflavonoidler içerir. Mürver meyvelerinin, vücuttaki sitokin üretimini artırarak bağışıklık fonksiyonunu önemli ölçüde güçlendirme özelliği olduğu da bilinmektedir. Ayrıca, bronş ve solunum problemleri için çok faydalıdır ve akciğerlerdeki tıkanıklığı gevşetip gidermeye yardımcı olabilir. Mürver şurubu ayrıca C vitamini ve diğer önemli vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve bilim ve araştırma tarafından henüz keşfedilmemiş birçok besin açısından zengindir. Mürver şurubu nasıl yapılır? Malzemeler: 3/4 su bardağı kuru karamürver meyvesi 3 su bardağı su 3/4 su bardağı çiğ bal İsteğe bağlı eklemeler: 1 çubuk tarçın 1 adet yıldız anason ¼ çay kaşığı bütün karanfil Yapılışı Kurutulmuş mürver meyvelerini ve suyu (isteğe bağlı baharatlarla birlikte) orta boy bir tencereye koyun ve ocağa koyun. Orta-yüksek ateşte 45 dakika ila 1 saat, koyulaşana ve yarı yarıya azalana kadar pişirin. Ocaktan alın ve tamamen soğutun. Şurubu bir kaseye süzün, tahta kaşıkla meyvelerin suyunu sıkın ve bütün baharatları atın. Çiğ balı çırpın ve kavanozlara dökün. Sağlığınızı korumak için günde 1 çorba kaşığı tüketin. Soğuk algınlığı veya gripten kurtulmak için günde 3 kez 1 çorba kaşığı tüketin. 1-2 bardak yapar Mürver Şurubu SSS Bu meyveleri nereden bulabilirsiniz? Kurutulmuş mürver meyvelerini Amazon ve diğer çevrimiçi mağazalarda toplu olarak bulabilirsiniz. Bir parti ne kadar süre saklanabilir? Buzdolabında 2-3 hafta. Bu tarifi taze mürver meyvesiyle yapabilir miyim? Evet, isterseniz. Meyveleri içinde bırakabilir misiniz yoksa süzmek zorunda mısınız? Meyveleri süzüp çıkarmak gerekir. Buzdolabında saklanmalı mı? Evet, buzdolabında saklanmalıdır. Akçaağaç şurubu kullanabilir miyim? Evet, isterseniz kullanabilirsiniz. Agave kullanabilir miyim? Çiğ bal kullanmıyorsanız, kullanabileceğiniz daha iyi tatlandırıcılar vardır. Akçaağaç şurubu iyi bir alternatif olabilir. Hamilelik veya emzirme döneminde kullanabilir miyim? Evet, hamilelik veya emzirme döneminde alabilirsiniz. Dondurulabilir mi? Evet, dondurulabilir. Bu tarifi kullanarak mürver şekerlemesi yapabilirsiniz. Ne kadar mürver şurubu alabilirim? Sağlığınızı korumak için günde 1 çorba kaşığı tüketin. Soğuk algınlığı veya gripten kurtulmak için günde 3 kez 1 çorba kaşığı tüketin. Meyvelerin, sebzelerin, otların, baharatların ve yabani gıdaların gizli iyileştirici güçleri hakkında daha fazla bilgiyi, New York Times'ın en çok satan kitabı "Hayat Değiştiren Yiyecekler" kitabında bulabilirsiniz. (Türkçesi var) https://www.medicalmedium.com/blog/elderberry-syrup

İşiniz bittiğinde giysilerinize damlamasını önlemek için kulağa koymak üzere birkaç pamuk topu hazır bulundurun. 5. Yetişkinler için kulağa yaklaşık 6-8 damla damlatabilirsiniz. Çocuklar için kulağa yaklaşık 3-4 damla damlatın. 6. Lenf sıvısının akmasını ve yağın sinüslere çekilmesini sağlamak için kulak arkasından boyuna doğru 10 dakika boyunca çok hafif ve nazikçe masaj yapın. 7. İşlem bittiğinde, pamuk topunu yuvarlayın ve kulağa yerleştirin. 8. Taraf değiştirin ve işlemi tekrarlayın. https://muneezaahmed.com/blog-garlic-mullein-ear-oil/

Sarı Sarımsak - Kulak Yağı Tarifi Muneeza Ahmed 22 Aralık 2017 Sadece antibiyotik gücü bile Anthony William'ın En İyi On Süper Gıda listesine girmesinin nedenidir, ancak bunun ötesinde de pek çok faydası vardır! İlk olarak, sarımsak vitamin ve minerallerle doludur. Hem B6 vitamini hem de C vitamini içerir, ayrıca selenyum, bakır, çinko ve kalsiyum da içerir. Bu, onu güçlü bir bağışıklık güçlendirici yapar ve günde sadece bir diş çiğ sarımsak sizi soğuk algınlığı, mikroplar ve gripten koruyabilir. Hastalandığınızda, antibakteriyel, antiviral ve antifungal özellikleri nedeniyle ilk olarak sarımsağa başvurmalısınız. Hastalandığınızda günde bir ila dört diş sarımsak tüketmek, birçok hastalıkla savaşmanıza ve çok daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir. Çiğ, ezilmiş bir diş sarımsakta bulunan doğal antibiyotik miktarı, 100.000 birim penisiline eşdeğerdir ve reçeteli antibiyotiklerin yan etkileri veya tehlikeleri yoktur. Doğanın bize, hastalıkları önleme ve iyileştirme konusunda piyasadaki en yaygın reçeteli ilaçlardan daha güçlü olan bu bitkiyi vermesi şaşırtıcıdır. Sarımsak aynı zamanda güçlü bir temizleyici ve detoksifiye edici bitkidir. Sarımsak yemek, kolonunuzdaki parazitleri ve solucanları ortadan kaldırarak sindirim sisteminizi ve vücudunuzdaki toksinleri atarak lenf sisteminizi destekleyebilir. O kadar verimli ve etkilidir ki, kurşun gibi ağır metallerden vücudunuzu arındırmak için bile kullanabilirsiniz. Her gün sadece bir diş çiğ sarımsak yemek harika faydalar sağlayabilir. Anthony William, aşağıdaki sağlık sorunlarını iyileştirmek ve önlemek için sarımsak kullanılmasını önerir: Artrit KOAH Lupus Fibromiyalji Lyme hastalığı Bursit Kulak enfeksiyonları Kandid Koroner arter hastalığı Felç Yüksek kolesterol Yüksek tansiyon Soğuk algınlığı ve grip Etkileyici bir liste, değil mi? Diyetinize çiğ sarımsağı kolayca eklemenin birkaç yolu vardır. Diğer sebzelerle birlikte sıkarak güçlü, antioksidanlarla dolu bir içecek hazırlayabilir veya humus, guacamole, çorbalar veya ana yemeklere ekleyebilirsiniz. Sarımsak en sevdiğim yiyeceklerden biridir. Lezzet derinliği ve güçlü iyileştirici özellikleri nedeniyle hemen hemen her şeye sarımsak ekliyoruz. Taze sarımsağı dahil etmenin mükemmel bir yolu olan harika bir Medical Medium ® tarifini paylaşmak istiyorum. Bu tarif, Anthony William'ın 10 Super Healing Foods adlı e-kitabında bulunabilir. Ve son olarak, hepinizin beklediği an geldi – Sarımsaklı Mullein Kulak Yağı tarifim. Bu Sarımsaklı Kulak Yağı tarifi, grip ve öksürüğe karşı koruma sağlar. Malzemeler: ½ su bardağı sızma zeytinyağı ¼ fincan mullein yaprağı 4-6 damla alkolsüz mullein tentürü 8 diş sarımsak, doğranmış 6 damla lavanta yağı Talimatlar: Zeytinyağı ve sarımsağı bir tencereye koyun ve ocakta ısıtın. Sarımsağı PİŞİRMEYİN. Yağın kabarcıklar oluşturmaya başladığını fark ederseniz, hemen ocaktan alın. Ardından sığırkuyruğu yapraklarını ekleyin. Isınmaya devam etmesini sağlayın ve sığırkuyruğu yapraklarını karıştırın. Karışımın iyi bir şekilde demlenmesi için yaklaşık 30-40 dakika ısınmaya bırakın. Ardından sıvıyı 2-3 kez süzerek sığırkuyruğu kalıntılarını tamamen giderin. Soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra lavanta damlalarını ve mullein tentürünü ekleyin. Yağınızı kahverengi veya mavi damlalıklı bir şişede saklamalısınız. Daha önce bitirdiğiniz tentürlerden kalan eski damlalıklı şişeleriniz varsa, bunları temizleyin ve kullanın. Bu tarif için muhtemelen birden fazla şişeye ihtiyacınız olacak. Uygulama: Kulak yağını grip, öksürük ve kulak enfeksiyonlarının önlenmesi için kullanabilir veya birisi gerçekten hastaysa iyileşmesine yardımcı olmak için kullanabilirsiniz. İhtiyacınız olan şeyler: temiz bir damlalık, pamuk ve bir havlu. 1. Kişiyi yan yatırın. 2. Giysilerini ve boynunu örtmek için bir havlu veya kağıt havlu koyun, böylece damlama olursa leke kalmaz. 3. Yağı kulağa damlatmadan önce ILIK olduğundan emin olun. Damlalık şişeyi bir kase sıcak suya koyarak ısıtabilirsiniz. Bu, içindeki sıvıyı hafifçe ısıtacaktır. 4.

İşiniz bittiğinde giysilerinize damlamasını önlemek için kulağa koymak üzere birkaç pamuk topu hazır bulundurun. 5. Yetişkinler için kulağa yaklaşık 6-8 damla damlatabilirsiniz. Çocuklar için kulağa yaklaşık 3-4 damla damlatın. 6. Lenf sıvısının akmasını ve yağın sinüslere çekilmesini sağlamak için kulak arkasından boyuna doğru 10 dakika boyunca çok hafif ve nazikçe masaj yapın. 7. İşlem bittiğinde, pamuk topunu yuvarlayın ve kulağa yerleştirin. 8. Taraf değiştirin ve işlemi tekrarlayın. https://muneezaahmed.com/blog-garlic-mullein-ear-oil/

Meyvelerden korkuyorsanız, kitabım Medikal Medium'da "Meyve Korkusu" başlıklı bölümü okuyabilirsiniz. Meyveler de çocuklara verilmesi gereken bir başka temel besindir. Meyveler, fitokimyasallar, antioksidanlar ve antosiyaninlerle doludur. Yabani yaban mersini, böğürtlen, çilek ve çocuklarınızın sevdiği diğer meyveleri beslenmelerine dahil etmeye çalışın. Elma ve armut da çocuklarınızın beslenmesinde yer alması gereken önemli meyvelerdir. Yemeklerinize eklemek için tatlı patates ve kış kabağı bulundurmayı unutmayın. Şalgam, farklı patates çeşitleri, hindistancevizi ve avokado da beslenmelerine dahil etmeye çalışın. Bunların hepsi çocuklarınızın besin eksikliklerini önlemeye yardımcı olan harika besinlerdir. Kereviz ve salatalık da elektrolitleri oluşturan mineral tuzları içerdiğinden diyetine dahil edilmesi önemlidir. Elektrolitler güçlü olduğunda, beynin nörotransmiterleri güçlenir. Bu, birçok çocuğun odaklanma sorunu yaşadığı durumlarda dikkate alınması gereken önemli bir husustur. Çocuklara verilebilecek bir başka harika besin de ev yapımı buzlu şekerlerdir. Limon otu çayı demleyin, çiğ bal ile karıştırın ve buzlu şeker kalıplarında dondurun. Kavun ve karpuz gibi meyveleri karıştırarak da buzlu şeker yapabilirsiniz. Bu, çocuklarınızın eksiklikleri önlemek için antioksidan ve vitamin açısından zengin besinleri daha fazla yemelerini sağlamak için harika bir yoldur. Küçükleriniz için tatlı patates çorbası yapmayı deneyin. Tatlı patatesleri haşlayın ve sıcak su, hindistan cevizi ve tarçınla karıştırın. Bu, tatlı seven herkesi memnun edecek, besin değeri yüksek, içini ısıtan bir çorba oluşturur. Life-Changing Foods (Hayatı Değiştiren Besinler) adlı kitabımda, tüm bu besinlerin ve daha fazlasının bize ve çocuklarımıza fiziksel, duygusal ve ruhsal olarak nasıl fayda sağladığını anlatıyorum. Kitapta ayrıca siz ve ailenizin tadını çıkarabileceği 50 adet ağız sulandıran şifalı tarif de bulunuyor! Darı ve yulaf unu kullanarak glütensiz waffle ve krep bile yapabilirsiniz. Olgun muzları dondurup, yüksek hızlı bir blender veya mutfak robotunda karıştırarak muzlu dondurma da yapabilirsiniz. Bu, lezzetli bir atıştırmalık veya kahvaltıdır ve toksik şeker ve ağır metallerle dolu süt bazlı dondurmalara harika bir alternatiftir. Şişelenmiş meyve sularından uzak durmanız gerekip gerekmediğini merak ediyor olabilirsiniz. Şişelenmiş meyve suları, doğal aroma veya katkı maddesi içermeyen organik olanları bulabildiğinizde harikadır. Günümüzde çoğu marketlerde bulunurlar ve antosiyanin, mineral, vitamin ve antioksidanlar için kolay bir kaynak sağlarlar. Taze meyve suyu her zaman en iyisidir, ancak şişelenmiş meyve suları da yararlı bir amaca hizmet eder. İleriye Dönük Çocukların sağlığı konusunda söylenecek çok şey var. Bu makale, çocuklarınızın bağışıklık sistemini güçlendirmek ve eksiklikleri gidermek için atabileceğiniz bazı yararlı adımları özetlemektedir. Unutmayın, her şeyi adım adım yapın. Bu bilgiler bir anda çok fazla ve zorlayıcı gelebilir. Dışarıda çok fazla yanlış bilgi dolaşıyor ve bu gerçekleri sizinle paylaşarak çocuğunuzun sağlıklı bir yaşam sürmesi için en iyi şansa sahip olmasını sağlamak istiyorum. https://www.medicalmedium.com/blog/childrens-health

Ayrıca, yumurta, mısır ve soya da diyetten çıkarılabilir. Bunlar, çocukların bağışıklık sistemini desteklemeyen yaygın alerjenlerdir. Kitabım Thyroid Healing'de bu gıdalar ve bunların çocuklar da dahil olmak üzere herkes için neden kaçınılması gerektiği hakkında bahsediyorum. Gıdaları ortadan kaldırmak konusunda seçenekleriniz olduğunu unutmayın. Ailenizin beslenmesinden tüm bu gıdaları çıkarmak size zor geliyorsa, bir seferde bir veya iki tanesini çıkarmayı deneyin ve bunun çocuğunuzun sağlığı ve bağışıklığına nasıl etki ettiğini gözlemleyin. Bir başka not: Emzirmiyor ve çocuğunuza süt vermek istiyorsanız, evde çocuğunuzun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerle dolu, çok sağlıklı bir süt takviyesi hazırlayabilirsiniz. Avokado, olgun muz ve su veya hindistan cevizi suyunu karıştırarak anne sütünün yerine geçecek veya onu tamamlayacak lezzetli bir içecek hazırlayabilirsiniz. ATEŞLE BAŞA ÇIKARKEN Çocuğunuz soğuk algınlığı veya grip olursa, sıvı alımı çok önemlidir. Çocuğunuzun ateşi çıktığını hissettiğiniz anda, katı gıdaları hemen kesip sıvı alımını artırın. Hasta çocuğunuza bol miktarda limonlu su, sebze suyu, taze salatalık suyu, hindistan cevizi suyu veya hatta %100 elma suyu gibi saf şişelenmiş meyve suyu verin ve bunları biraz su veya hindistan cevizi suyu ile seyreltin. Ateş başladığında çocuğunuza yiyecek vermek, sadece ateşini yükseltecek ve ateşle mücadeleyi zorlaştıracaktır. Yüksek kaliteli sıvı alımı ile ateşi önlemek çok önemlidir. İLAÇ KİTİ Yukarıda önerdiğim düzenli takviyelere ek olarak, kriz anlarına hazırlıklı olmak için bazı şifalı bitkiler ve takviyeleri elinizin altında bulundurmanızda fayda vardır. Siz veya çocuğunuz bir şeylerin yaklaştığını hissettiğinizde, bu kite başvurarak ihtiyacınız olanı bulabilirsiniz. Çocuğunuzun cuma veya hafta sonu gecesi geç saatlerde hastalanması ve elinizde mürver şurubu olmasını dilemenizden daha kötü bir şey yoktur! Eclectic Institute, yıllardır güvendiğim bir dizi çocuk bitkisi sunmaktadır. En iyi ürünlerinden bazıları Kid's Echinacea Goldenseal Boğaz Spreyi, Kid's Elderberry Red Root Boğaz Spreyi, Kid's Herbal Cough Elixir ve Herbal Biotic'tir. Elinizin altında bulundurmanız gereken bir diğer önemli bitki ise kulak enfeksiyonlarında oldukça etkili olan Mullein Ear Oil'dir. Kulak enfeksiyonlarını önlemek ve enfeksiyon başlamışsa iyileşmesine yardımcı olmak için çocuğunuzun kulağına birkaç damla damlatabilirsiniz. Bu takviyeleri aileniz için en iyi şekilde nasıl kullanabileceğiniz konusunda sağlık uzmanınıza danışın. Eksiklikler için Yararlı Besinler Çocuklarınızın eksikliklerini göz önünde bulundururken, çocuklarınızın gelecek yıllarda daha iyi bir yaşam sürmeleri için bu eksiklikleri erken aşamada gidermeye çalışmak çok yararlıdır. Çocuklarınızın sağlığı küçük yaşlarda iyi ve stabil görünse bile, genç yaşta giderilmezse, on yıllar sonra eksiklikler ortaya çıkacaktır. Aşağıda, çocuğunuzun diyetine dahil etmeniz çok yararlı olacak bazı gıdalar bulunmaktadır. Çocuklarınız zaten büyümüşse endişelenecek bir şey yok, onları desteklemek için şu adımları atabilirsiniz. Çocukların kendi görüşleri ve tercihleri olan bireyler olduğunu anlıyorum; bu nedenle, çocuğunuz bu yaşta belirli yiyecekleri yemiyorsa, belki gelecekte bu durum değişebilir. Örneğin, çocuğunuz avokado yemiyorsa, aşağıdaki listeden başka bir yiyecek sunmayı deneyin. Evinizi lezzetli meyveler, yeşil yapraklı sebzeler ve sebzelerle doldurarak, çocuğunuzun kendi kararlarını verip ilgilendiği sağlıklı yiyecekleri seçtiğini görebilirsiniz. Tezgahlarınızı bu listeden en sevdikleri yiyeceklerle doldurun, belki de yakında damak tadı genişlemeye başlayacaktır. Muz, çocuklar için en iyi yiyeceklerden biridir. Amino asitler, protein ve hatta sağlıklı yağlarla doludur. Muz, beyin sağlığı ve beyin gelişimi için çok önemli olan potasyum ile doludur. Bunlar, çocuğunuzun diyetine dahil etmeniz gereken temel besinlerdir. Meyvelerdeki şekerden korkmayın. Çocuklarınızı istedikleri kadar muz yemeye teşvik etmekten çekinmeyin, çünkü bu muhteşem meyve onların sağlığı için çok önemlidir.

Liver Rescue'da bu rahatsızlıkların bilinmeyen nedenleri, karaciğerin bu rahatsızlıklardaki rolü ve çocuklarınızın nasıl iyileşebileceği hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Çocukların sıklıkla maruz kaldığı viral rahatsızlıklar da vardır ve bu patojenleri savuşturmak için bağışıklık sisteminin daha fazla desteklenmesi gerekir. Bu sağlık sorunlarının çoğu otoimmün hastalıklar olarak nitelendirilse de, durum aslında böyle değildir. Çocuğunuzun vücudu kendisine saldırmıyor. Lütfen bu kafa karışıklığı tuzağına düşmeyin. Vücudumuz bizi koşulsuz olarak sever ve her zaman bizim için çalışır, bize karşı değil. Vücudunuzun ve çocuğunuzun vücudunun her zaman sizi desteklediğine güvenebilirsiniz. Bu semptom ve rahatsızlıkların genetik olmadığını bilmeniz de çok önemlidir. Siz ve çocuğunuzun genlerinde bir sorun yoktur. Bu, insanların kendi vücutlarından hayal kırıklığına uğramasına neden olan bir başka yanlış teoridir. Bu iki yanlış teori hakkındaki gerçeği bilmek çok önemlidir, bu yüzden kitabım Thyroid Healing'de bu konuları ayrıntılı olarak ele alıyorum. Siz ve sevdikleriniz, sağlığınız için gerçeği bilmelisiniz. Temel Bağışıklık Sistemi Desteği Besin Destekleri Tüm takviyelerin aynı olmadığını unutmayın. Çocuğunuzun bağışıklık sistemini gerçekten destekleyeceğinden emin olabilmek için, tamamen saf ve yüksek kaliteli vitaminler satın almanız çok önemlidir. Sıvı çinko sülfat, her yaştan insana tavsiye ettiğim bir takviyedir. Çocuğunuzun korunması ve bağışıklık sisteminin desteklenmesi için yıl boyunca ara sıra birkaç damla çinko aldığından emin olun. Toplum olarak, çinko eksikliği konusunda çok ciddi bir sorun yaşıyoruz. Çinko olmadan sağlığımız bozulabileceğinden, çinko en önemli takviyelerden biridir. Çocukların yaşadığı birçok sağlık sorununun temelinde, erken yaşlarda başlayan çinko eksikliği yatmaktadır. Probiyotikler de çocuklarınızın rutinine dahil edilebilir. Garden of Life Raw Probiyotikler güvenli, nazik ve çocuklar için faydalıdır. Mürver şurubu, kış ayları boyunca ve hatta yaz ayları boyunca da kullanabileceğiniz inanılmaz bir takviyedir. Bağışıklık desteği için aslında yararlı olmayan eski bir temel gıda olan balık yağı yerine, bitki bazlı alg EPA/DHA'yı deneyin. Spirulina ve arpa çimi suyu tozu, çocuklarımızın vücudundaki ağır metalleri atmaya yardımcı olur. Medical Medium adlı kitabımda, bu dünyaya, önceki nesillerden bize aktarılan toksik ağır metallerle geldiğimizi ve her nesilde bu metallerin daha güçlü ve daha tehlikeli hale geldiğini paylaştım. Tıp bilimi ve araştırmaları, ağır metallerin otizm, DEHB, obsesif kompulsif bozukluk, depresyon, anksiyete, uykusuzluk, migren, egzama, sedef hastalığı, öğrenme güçlükleri ve daha birçok rahatsızlığa neden olduğunu veya bunlara katkıda bulunduğunu bilmiyor, bu nedenle bunları güvenli bir şekilde nasıl ortadan kaldıracağımızı bilmek çok önemlidir. Emziriyorsanız ve ağır metalleri ortadan kaldırmak için atacağınız adımlar konusunda endişeleniyorsanız, endişelenmeyin çünkü önerdiğim beş gıdanın belirli bir kombinasyonunu kullanırsanız, metaller anne sütüne geçmez. Emzirirken, ağır metal detoks blog yazımda ve radyo programımda paylaştığım diğer üç ağır metal giderici gıda ile birlikte spirulina ve arpa çimi suyu tozu almak hala güvenlidir. Bu iki takviye, bağışıklık sistemini dengeler ve bu sitede ve kitaplarımda bahsettiğim birçok başka yönden de faydalıdır. GIDA ALERJİLERİ Çocuğunuzun diyetinden belirli gıdaları çıkararak da bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz. Karın ağrısı veya sindirim sorunları ile ilgili şikayetler duyduğunuzda, glüten ve süt ürünlerini diyetten çıkarmayı düşünün. Hayatımız boyunca, inek sütünün çocuklarımızın sağlığı için gerekli olduğu ve süt ürünlerinin kemikleri güçlendirdiği söylendiğinin farkındayım. Ancak bu doğru değildir. Çocukların güçlü kemiklere sahip olmak için süt ürünlerine ihtiyacı yoktur. Aslında, kemikleri güçlendiren bitkisel gıdalardaki kalsiyum ve silikadır. Süt ürünlerini diyetten çıkarmaktan endişe duyuyorsanız, bu konuda yanlış bilgilendirildiğimizi lütfen unutmayın.

Çocuk Sağlığı Her ebeveyn, çocuğunun sağlıklı ve zinde olmasını ister. Çocuklarımızın sadece bizim çatımız altında sağlıklı olmalarını istemiyoruz, aynı zamanda yetişkinlikte kronik hastalıkları önleyebilmeleri veya en aza indirebilmeleri için küçük yaşlardan itibaren mümkün olan en iyi sağlık durumuna sahip olmalarını da istiyoruz. Aşağıdaki makalede, her yaştan çocuk için faydalı olan bazı temel uygulamaları özetleyeceğim. Bağışıklık Sistemi ve Eksiklikleri Çocukların sağlığı hakkında düşünürken iki şeyi göz önünde bulundurmamız gerekir. İlk olarak, çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmek önemlidir, böylece çocuğunuz bir virüs veya toksine maruz kaldığında uygun şekilde tepki verebilir. İkinci olarak, çocuğunuzun beslenmesindeki eksiklikleri gidermeye çalışın. Yetişkinlikte yaşadığımız sağlık sorunları kısmen çocuklukta yaşadığımız eksikliklerden kaynaklanır, bu nedenle gelecekte ortaya çıkabilecek kronik hastalıkları önlemek için bu eksiklikleri hemen gidermeye çalışmak önemlidir. Çocuklarda Sık Görülen Sağlık Sorunları Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve eksiklikleri gidermek neden önemlidir? Çocukların yaşadığı ve hem çocukların hem de ebeveynlerin hayatını zorlaştıran pek çok yaygın sağlık sorunu vardır. Aileler için hastalıklarla başa çıkmak korkutucu olmakla kalmaz, önlenebilir semptomlar ve hastalıklar nedeniyle her hafta doktor muayenehanesine gitmek de hiç hoş değildir. Birçok çocuk, streptokok bakterileri ve bazı virüslerin neden olduğu kulak enfeksiyonları geçirir. Çocuklar yıl boyunca soğuk algınlığı, grip ve ateş geçirir ve bronşit, zatürre veya sinüs enfeksiyonlarına yakalanabilirler. Çocukların, mono enfeksiyonunun çok erken belirtileri olan gizemli lenf bezi şişmesi ve ateşi geçirmeleri de yaygındır. Doktorlar, tıp fakültesinde aldıkları eğitimde bunu yasakladığı için küçük çocuklara mono teşhisi koymaktan kaçınırlar. Çocukların çok erken yaşlarda Epstein-Barr virüsü enfeksiyonu geçirebileceği gerçeği bilinirse, virüs hakkında çok daha fazla farkındalık oluşacak ve milyonlarca dolarlık araştırma ve fon desteğine ihtiyaç duyulacaktır. Bu nedenle bu teşhis konulması yasaktır. Bu doktorların suçu değildir. Onlarla hiçbir ilgisi yoktur. Bu nedenle, kan laboratuvarları bile çocuklarda, küçük çocuklarda ve hatta bebeklerde erken EBV testlerine yanıt vermez. Bu tartışmalı gelebilir, ancak gerçek budur. EBV hakkında bilinmeyen gerçekleri kitabım Thyroid Healing'de ayrıntılı olarak paylaşıyorum. Bir başka yaygın rahatsızlık da bademcik iltihabıdır. Tıbbi araştırmalar, bademcik iltihabının gerçek nedenini hala bilmiyor. Tıp bilimi ve araştırmaları, gerçek nedenin bademciklerdeki EBV'nin bir formu ve EBV'nin kofaktörü olan streptokok bakterisi olduğunu bilmiyor. Bu rahatsızlık, kitaplarımda, radyo programlarımda ve makalelerimde paylaştığım bilgilerle viral ve bakteriyel yükünüzü azaltarak tedavi edilebilir. Epstein-Barr Virüsünü nasıl iyileştirebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi için Thyroid Healing (Tiroid İyileşmesi) kitabımı inceleyin. Streptococcus enfeksiyonunu nasıl tedavi edebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi için radyo programımı dinleyebilir ve bu konuyla ilgili blog yazımı okuyabilirsiniz. Çocuklarda görülen diğer yaygın sağlık sorunları arasında egzama, sedef hastalığı, kabızlık, gıda alerjileri ve uyku sorunları gibi karaciğer durgunluğundan kaynaklanan sorunlar yer alır. Çocukken bile karaciğer durgunluğu yaşayabilirsiniz, çünkü ebeveynlerimiz gebelik sırasında ve hamilelik boyunca (ve gençlik veya yetişkinlik dönemlerinde herhangi bir zamanda) toksinler, virüsler, bakteriler, radyasyon ve daha fazlasını çocuklarına aktarabilir ve bunlar doğumdan önce bile çocuğun karaciğerini etkileyebilir. Karaciğerin yavaş çalışmasından kaynaklanan bu rahatsızlıklar genellikle otoimmün hastalıklar olarak adlandırılır, oysa aslında çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirecek bazı besinler tüketilerek iyileştirilebilirler.