Врач акушер-гинеколог Шорохова Е.А

Доброе утро☀️ Сегодня я отвечу на ваши вопросы👌🏻

Пора пересмотреть правила, которые мы годами считали истиной! Есть часто, не есть после 18:00, считать только калории или надеяться на «жиросжигающие» БАДы - в карточках разбираю каждый миф и даю действительно полезные рекомендации для плавного снижения веса.

Связь между дефицитом витамина B6 (пиридоксина) и предменструальным синдромом (ПМС) — одна из самых изученных и доказанных тем в гинекологической нутрициологии. 1. Синтез «гормонов счастья» (нейромедиаторов) Пиридоксин является кофактором ферментов, которые превращают аминокислоты в нейромедиаторы: · Серотонин: Улучшает настроение, снижает тревожность и раздражительность. Дефицит B6 ведет к падению серотонина, что напрямую вызывает психоэмоциональные симптомы ПМС (плаксивость, агрессию, депрессию). · Дофамин: Отвечает за мотивацию и удовольствие. Он также необходим для подавления избыточной секреции пролактина. · ГАМК (гамма-аминомасляная кислота): Главный «успокаивающий» нейромедиатор. Снижает нервное напряжение и улучшает сон. 2. Регуляция пролактина (пролактин-снижающий эффект) Повышенный пролактин — частая причина нагрубания, болезненности молочных желез (мастодинии) и отеков во второй фазе цикла. Витамин B6 повышает выработку дофамина в гипоталамусе, а дофамин является естественным блокатором выброса пролактина. Снижая пролактин, B6 убирает боль в груди и выравнивает баланс эстрогенов и прогестерона. 3. Метаболизм эстрогенов в печени Витамин B6 участвует в работе ферментов печени, которые обезвреживают и выводят отработанные эстрогены. Если B6 не хватает, метаболиты эстрогенов задерживаются в организме, вызывая их относительный избыток (эстрогенодоминирование), что усугубляет ПМС. Дефицит витамина B6 может напрямую влиять на интенсивность менструальных болей (дисменореи). Если при ПМС B6 больше влияет на настроение и молочные железы, то в случае болезненных месячных ключевую роль играют простагландины и мышечные спазмы. Вот как связаны нехватка B6 и боль внизу живота во время менструации. Дисбаланс простагландинов (главный механизм боли) Простагландины — это гормоноподобные вещества, заставляющие матку сокращаться, чтобы отторгнуть эндометрий. · Плохие (PGF2α, PGE2): Вызывают сильные спазмы, сужение сосудов и ишемию (кислородное голодание) мышечной ткани матки. Именно это ощущается как схваткообразная боль. · Хорошие (PGE1): Обладают противовоспалительным и расслабляющим действием, улучшают кровоток. Витамин B6 является кофактором фермента, образующего «хорошие» простагландины (PGE1). Если B6 не хватает, этот путь нарушается, и организм уходит в сторону синтеза «плохих» провоспалительных простагландинов. Результат — чрезмерно сильные, болезненные сокращения матки.

Вчера прокачивала свои знания по инфузионной терапии. Прохожу обучение в третий раз и каждый раз узнаю что-то новое. Теперь я знаю как неактивный В6 перевести в активную форму пиридоксальфосфат. Очень актуально на фоне её отсутствия в РФ

Доброго дня, дорогие! Сегодня я отвечаю на ваши вопросы❤️

«Можно ли есть хинкали, и при этом заботиться о своем здоровье?» -Да. Проблема ожирения гораздо глубже, чем просто список «хороших» и «плохих» продуктов. ожирение - это заболевание, которое действительно может влиять на женское здоровье - через гормональный фон, овуляцию, менструальный цикл и метаболические процессы. 🎥 Разбираем в новом рилс: почему гинеколог на приеме узнает у вас про вес? И почему это действительно важно⤵️

Еще один повод для гордости-моя дочь 💛

🤍👱‍♀️🤧❤️ 🤍 🩺 В этом году решила немного сменить направление в работе и на шаг приблизилась к своей будущей профессии🎧 ✂️ Короче говоря сегодня я ассистировала врачу- акушеру-гинекологу, по совместительству моей маме Что же могу сказать - это был невероятно интересный и полезный опыт, который, думаю, я запомню надолго 💅

🤍👱‍♀️🤧❤️ 🤍 🩺 В этом году решила немного сменить направление в работе и на шаг приблизилась к своей будущей профессии🎧 ✂️ Короче говоря сегодня я ассистировала врачу- акушеру-гинекологу, по совместительству моей маме Что же могу сказать - это был невероятно интересный и полезный опыт, который, думаю, я запомню надолго 💅

Какой тёплый и трогательный день! Это же не просто рабочий день, а настоящая встреча с чудом❤️❤️❤️ Когда видишь малышку, чье появление на свет мы так долго планировали и вынашивали вместе уже сознательным карапузом — это лучшая награда для врача. В такие моменты вся усталость снимает как рукой, потому что ты видишь результат своей работы не в карточке, а в живых глазках.