Педиатр на связи из декрета

Как меня чуть не развели на 20к 🫠 Пост с целью предупредить, что и такое бывает.. В гостях сидит друг мужа, мы пьём кофе. Тут мне пишет его жена, мол привет и как у меня дела. Говорю, что все ок и сижу с ее мужем болтаю. Тут она скидывает мне кружочек видео, где она стоит у подьезда, а на улице идёт дождь. То есть видно лицо, видно их дом. Я удивилась еще, откуда дождь: мы живём на соседних улицах и у нас шпарит солнце. Но меня это почему-то не насторожило 🫠🫠🫠🫠 Ну а дальше началось то, что видно на скринах.. Меня спало 2 вещи: на карте не было денег и ее звонок мужу, что она не может зайти в тг! В общем, если вас просят кинуть денег, перезванивайте и переспрашивайте! А кружочек мошенники взяли из другой переписки с другой подружкой Вот такие дела..

Я не скажу, но знаки будут 🤭 Теперь начинается следующий марафон: вернуть себя в прежнюю форму! +10 кг- это вам не шутки 🙄

Моя история ГВ: не про «повезло», а про «я решила» На этой неделе так много говорят о грудном вскармливании. Я тоже хочу рассказать свою историю. Без героизма, без розовых очков. Просто так, как это было у нас. Меня саму кормили смесью. Моих братьев - смесью. Мою тетю - тоже смесью. В нашей семье никто не кормил грудью. Никто не знал, как это выглядит, и главное - зачем это всё, если есть бутылочка. Мне прямо говорили: «Мы - порода немолочная». Я слышала это столько раз, что сама почти поверила. Но по рассказам мамы я поняла: они просто не знали, как. Они ошибались в самом начале. И я дала себе слово - когда у меня будет ребёнок, я хотя бы попробую по-другому. И вот я беременна. И внутри меня не просто надежда, а упрямое: «Я хочу кормить. Я буду». Я повторяла это себе каждое утро. Даже когда никто не верил. Роды прошли чудесно: золотой час, первое прикладывание, совместное пребывание. А потом началось самое сложное. Не боль, не бессонница, нет. Самое сложное - это ждать: ждать, когда придёт молоко, а сын висел на груди будто приклеенный. Было тревожно, мои силы заканчивались, мотивация тоже.. И в этот момент зашла акушерка и сказала жёстко: «Чего ты его мучаешь? Молока же нет. Дай смесь, он голодный». Знаете, в послеродовой слабости я была готова сдаться. Руки опускались. Я почти поверила, что ничего не выйдет. Но тут вмешалась судьба в лице моей соседки Насти. Она посмотрела на меня очень строго и сказала то, что я энала как врач, но забыла как новорожденная мамочка: «Ты же всё знаешь! Молозива достаточно. Молоко придёт. Не смей нервничать. Мы будем кормить своих детей сами. Слышишь?» Я слышала. И вдохнула. Смесь не взяла. Молоко пришло ровно на третьи сутки - в день выписки. А на четвёртые ко мне пришла моя подруга, педиатр Юлечка Александровна Она не просто осмотрела сына, но и посмотрела прикладывание, сказала то, что нужно каждой матери: «Всё правильно, ты молодец». Это было как скинуть с себя груз: ура, я иду верным путем. Тут вы наверно спросите: ты же педиатр, зачем тебе другой врач? Но на деле, когда что-то происходит с твоим ребенком, тебе нужен трезвый взгляд со стороны. А дальше началась рутина. Не скажу что легкая, но по-своему прекрасная: Пока у знакомых дети ели смесь и спали по 3 часа, я вставала каждые 40–60 минут. Когда случался сон на 2 часа, я чувствовала себя королевой. Было дико тяжело. Я хотела бросить, потому что ночные кормления меня выматывали.. Особенно когда видела, как с возрастом чужие малыши спят уже по 7–9 часов, а мой просыпался каждые 3 часа как по будильнику. Но он сам не взял бутылку. Отказался ночью от смеси. И я подумала: «Ну что ж, значит, мы идём дальше, поспим потом🫠». А потому уже пришло время потихоньку сбавлять темпы: я убирала кормления медленно — по одному в месяц. Без надрыва, без спешки. Мы просто шли в комфортном темпе. И вот сегодня, когда сыну полтора года, случилась первая ночь без груди. Я не говорю «всё, финиш». Вдруг это просто разовая акция, ночью же всякое бывает 😄 Но тенденция мне нравится. Очень. Кажется, где-то в холодильнике нас ждёт бутылочка игристого, когда мы решим официально закрыть этот этап🍾 Я считаю свой опыт успешным. Со своими психологчиескими трудностями, но тем не менее. Он дал мне столько сил и веры в себя, что я знаю: после декрета я буду понимать мам еще больше, еще сильнее и смогу найти слова поддержки в таких ситуациях А у вас была история, когда кто-то один сказал нужные слова в нужный момент и это перевернуло всё? Или, наоборот, слова ранили, но вы всё равно пошли своим путём? Поделитесь, мне очень важно знать, что я не одна такая ❤️

С 1 по 7 августа проходит Всемирная неделя грудного вскармливания 🤱 Это отличный повод разобрать самые распространённые мифы, которые до сих пор пугают мам и нередко становятся причиной раннего завершения грудного вскармливания. Миф №1. «Я немолочная женщина» На самом деле такого понятия не существует. Практически каждая женщина способна кормить грудью. Главное — правильно организовать грудное вскармливание и при необходимости вовремя обратиться за помощью к специалисту. И, кстати, вы когда-нибудь встречали в природе здоровое млекопитающее, которое не смогло бы выкормить своего детёныша молоком? Миф №2. «У меня температура — молоко перегорело» Нет. Грудное молоко не может «перегореть», прокиснуть или испортиться в груди. Даже при повышенной температуре тела оно сохраняет свои питательные и защитные свойства. Миф №3. «Если я заболела, кормить грудью нельзя» Это один из самых опасных мифов. Противопоказаний к грудному вскармливанию действительно немного (например, ВИЧ-инфекция при отсутствии безопасной терапии и некоторые другие состояния). А вот при обычной простуде, большинстве вирусных инфекций, после лечения зубов и во многих других ситуациях кормить не только можно, но и нужно. С грудным молоком малыш получает антитела и другие защитные факторы, которые помогают его иммунной системе бороться с инфекцией. Миф №4. «Молоко прозрачное — значит, оно пустое» Цвет грудного молока — не показатель его качества. Он может меняться в течение одного кормления, в разное время суток и на разных этапах лактации: быть белым, желтоватым, голубоватым или почти прозрачным. Иногда молоко может приобретать даже розоватый или коричневатый оттенок. Всё это далеко не всегда говорит о проблеме. Миф №5. «Если я принимаю лекарства, грудное вскармливание придётся прекратить» В большинстве случаев — нет. Многие лекарственные препараты совместимы с грудным вскармливанием. Перед тем как отменять кормление или отказываться от лечения, обязательно уточните совместимость препарата у врача или проверьте его в международной базе www.e-lactancia.org ❗️Помните: вокруг грудного вскармливания существует множество мифов, но принимать решения лучше, опираясь на современные научные данные, а не на советы «из интернета» или опыт знакомых. А теперь интересно узнать ваше мнение 👇 С каким мифом о грудном вскармливании сталкивались вы? Или, возможно, есть вопрос, который давно хотелось задать педиатру?

Продолжим про адаптацию к садику Часть 2. Сопли, уши, энтеровирус: взгляд педиатра «Доктор, мы сходили 2 дня и заболели на месяц». Знакомо? С точки зрения иммунологии- это абсолютная норма для дебюта социализации. 🤩Вирусная нагрузка: Ребенок встречается с «коллективным вирусным пулом». Если в семье циркулирует 5-7 штаммов, то в группе из 25 детей - десятки, если не сотни. Пока со всеми познакомишься, так и первый год пройдет. 🤩Эпигенетика стресса: Высокий кортизол временно подавляет секреторный иммуноглобулин А (IgA), который защищает слизистые носа и горла. А у малышей он и так пока очень низкий, к уровню взрослых приходит лишь к 6 годам. Поэтому в период острой тоски по маме ребенок действительно становится более уязвимым для ОРВИ. Это не «слабый иммунитет», это тренировка иммунной памяти. Без паники. 🤩Рабочие инструменты: что делать? Психологи и педиатры сходятся в одном: нужен «мостик» между домом и садом. 🤩Ритуал прощания (а не «убегание») Не исчезайте по-английски. Это подрывает базовое доверие. Исследования показывают: четкий, короткий ритуал (обнял, поцеловал, передал в руки воспитателю) снижает тревогу у обеих сторон. Ритуал дает предсказуемость в мире хаоса. 🤩Плохо: «Ой, смотри, птичка!» (мама исчезла). 🤩Хорошо: «Я тебя люблю, ты поиграешь, поешь суп, а потом я приду. Передаю тебя Анне Петровне». 🤩 Контейнирование эмоций Ребенок имеет право злиться и плакать. 🤩Плохо: Фраза «не плачь, ты же большой» запрещена. 🤩 Замените на: «Я знаю, что тебе грустно. Я бы тоже скучала. Это нормально — скучать по маме». Называя чувство, мы снижаем накал лимбической системы (истерики). 🤩Снижение сенсорной нагрузки Сад — это шум, гам, музыка, 25 детей. Если ребенок после сада «крутит вентилятор» или катается по полу, он не вредничает. Его нервная система перегружена. Дайте ему 40 минут тишины без мультиков и вопросов. Ванна, лепка, обнимашки - это база. 🤩Правило «ресурсного взрослого» Если вы сами в ужасе от того, что отдаете ребенка в сад (чувство вины - наше всё), ваш кортизол зашкаливает, и ребенок считывает это моментально (зеркальные нейроны никто не отменял). Если не можете справиться с трезвоном в груди, забирать в первую неделю лучше папе или бабушке, с которыми у ребенка меньше «эмоциональной пуповины». 🤩 Про частые болезни Есть «золотой стандарт» адаптации иммунитета (усредненный): до 10 эпизодов ОРВИ в год для садовского ребенка — это нормально, даже если они кажутся бесконечными. Повод для углубленного обследования — не частота легких соплей, а тяжесть течения (всегда с бронхитом/пневмонией) и наличие гнойных осложнений без адекватного ответа на терапию. 🤩Помните: адаптация — это не спринт, а марафон. В среднем он длится от 3 до 6 месяцев. Будьте к себе бережны и не требуйте от ребенка улыбки каждое утро.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 без драм: инструкция для иммунитета и психики в двух частях 🤩Дорогие родители, сезон адаптации к саду объявляю открытым! Каждый год в августе-сентябре я вижу одно и то же: тревожные глаза мам и бесконечные сопли у детей. Давайте разложим этот процесс на молекулы, опираясь на данные доказательной медицины и возрастную психологию, чтобы вы понимали: «сопли - это не всегда катастрофа, а слезы - это не всегда «плохой садик». Предлагаю поговорить о двух сторонах адаптации: психической и физической. 🤩 Часть 1. Стресс — это норма (теория привязанности) С точки зрения нейробиологии, когда ребенок 2-4 лет остается без значимого взрослого, его миндалевидное тело (центр страха) активируется. Это эволюционный механизм выживания: детеныш один — значит, опасно. Классика жанра — исследования Джона Боулби и Мэри Эйнсворт о привязанности. Ребенок с надежным типом привязанности протестует при расставании. И это хорошо! 🤩Протест- признак здоровой связи Но есть нюанс, который подтверждают исследования уровня кортизола (гормона стресса) у детей в яслях (например, работы Меган Ганнар): Даже если ребенок перестал плакать через неделю, его уровень кортизола во второй половине дня может оставаться повышенным еще 1-2 месяца. 🤩Что это значит для вас: Тишина в раздевалке - не равно завершение адаптации. Не нагружайте ребенка кружками в первые 2 месяца. Сейчас его главная работа - выжить в новом социуме, а не пройти курс развивашек. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Про иммунную сторону адаптации поговорим завтра 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 А пока, опытные мамс, расскажите, как проходила психологическая адаптация у ваших детей? Если вы отдаёте ребенка в сад в этом году, поделитесь своими ощущениями, мне интересно 🤩 я с вами в одной лодке 🤩 Канал в Мах

Педиатр на связи из декрета pinned a photo

Этот пацанячий восторг от машин и спецтехники 🤪

Прививаем вкус к видеоматериалам или что посмотреть вместо мультиков в продолжение поста о мультиках и гаджетах ▫Discovery - как это работает Например, выпуски про шоколад, пельмени, карамель, бумагу, электропоезд, дом и др. В 3+ уже очень интересно. ▫Галилео Не все серии понравятся детям, пока посмотрели только про сортировку мусора. Но кажется, есть что предложить. ▫Это мой дом 4+ Французский сериал, рассказывает о жизни детей в самых разных уголках планеты. Серии по 7мин. ▫Забавная наука 5+ Передачи по 12 минут, 156 серий с простыми опытами. О животных: 🔸ВВС: Ребятам о зверятах Большая серия коротких передач о животных. 🔸Детский сад для зверят 10 серий о жизни  детенышей из французского зоопарка. 🔸Животные мои друзья Ролики о животных по 15 минут. В формате мультиков: 🔹Развлечеба 4 сезона на разный возраст обо всём: тело человека, финансовая грамотность, география, животные. 🔹Профессор Почемучкин на ютубе, старые выпуски про интересные факты вроде таких. Для детей постарше 6+: 🔹Крошечный мир Красивый сериал о животных, серии по 30 минут. Фильмы: 🔹Земля: Биография планеты 🔹Океаны 🔹Королева слонов 🔹Земля: один потрясающий день 🔹Королевство обезьян 🔹Великаны планеты - очень красивый впечатляющий фильм. Передачи: 🔸Есть такая профессия 52 серии по 25 минут для детей о профессиях: министр, нефтяник, фармацевт и др. 🔸Академия занимательных наук 49 серий по 13 минут, математика, химия, физика, музыка, биология, астрономия. 📚Тут список советских мультиков 🎄Тут новогодние мультфильмы Полезный получился пост, сохраняем ❤️

Педиатр Алина Андреевна: никакого добавленного сахара до 2 лет! Мама Алина: мороженное забрал? Ну ладно, кушай. Я потом все вытру, помою, уберу Мой личный вывод: демонизировать сахар не стоит, но не добавлять его там, где можно обойтись без него. Побаловаться можно 😜