О лечении полипов

Вечерняя прогулка: 20 минут, которые работают на вас всю ночь Мы привыкли думать, что польза от ходьбы — это «сожжённые калории». На самом деле вечерняя прогулка делает кое-что гораздо более интересное 👇 🌙 Помогает уснуть Вечерний свет на улице (даже пасмурный) и лёгкое движение помогают телу мягко перейти в «ночной режим» — выработка мелатонина идёт естественнее, чем при вечернем сидении в телефоне. 🍽 Сглаживает сахар после ужина 10–20 минут спокойной ходьбы после еды заметно снижают подъём глюкозы. Работающие мышцы забирают её из крови без участия инсулина. Это одна из самых недооценённых привычек для тех, кто следит за метаболическим здоровьем. 💆‍♀️ Снижает кортизол Ходьба в спокойном темпе — не стресс для тела, а разрядка. День закрывается не на пике напряжения, а на выдохе. 🌀 Поддерживает работу кишечника и таза Мягкая нагрузка на мышцы тазового дна и брюшной стенки, лучший венозный и лимфатический отток, меньше застойных явлений в малом тазу — то, о чём мы редко думаем, но что важно для женского здоровья. 🧠 Разгружает голову Монотонное движение без цели и наушников — редкий формат, в котором мозг наконец обрабатывает прожитый день. Как сделать это привычкой: — темп разговорный, не спортивный — 15–30 минут, лучше сразу после ужина — по возможности без телефона в руках — регулярность важнее длительности Это не замена тренировкам. Это про восстановление — а его в нашей жизни обычно не хватает больше, чем нагрузки.

Восстановление после операции: как помочь организму? Операция является серьезной нагрузкой для организма. После хирургического вмешательства организму нужны ресурсы для заживления тканей, выведения препаратов для наркоза, восстановления микрофлоры и возвращения энергии. Ниже представлены нутрицевтики, которые часто используются в период восстановления. Энергия и регенерация L-карнитин Для чего: Поддерживает энергетический обмен, способствует восстановлению тканей, помогает уменьшить слабость после операции и поддерживает работу сердца. Дозировки: Взрослые: 1000-2000 мг в сутки. Дети: 20-50 мг на кг массы тела в сутки, разделить на 2 приема. Варианты карнитина Аптека- элькар IHERB https://iherb.co/vnWcfgca?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/jt1qe3zj9fxha РФ https://dr-eco.ru/tproduct/1203812426-672723991352-l-carnitine По промокоду SHEFOVA скидка 5%. PQQ (пирролохинолинхинон) Для чего: Антиоксидант, который помогает защищать клетки от окислительного стресса, поддерживает работу митохондрий и нервной системы. Дозировки: Взрослые: 10-20 мг в день. Дети: только по назначению врача, обычно до 5 мг в сутки. Варианты PQQ IHERB https://iherb.co/DsHN1xCv?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare РФ https://market.yandex.ru/cc/89Y423 Турция https://ty.gl/2tyyxghyqyvkk Поддержка ЖКТ и иммунитета Сахаромицеты буларди (Saccharomyces boulardii) Для чего: Поддерживают кишечник во время и после приема антибиотиков. Помогают снизить риск антибиотик-ассоциированной диареи. Дозировки: Взрослые: 250-500 мг 1-2 раза в день. Дети: 250 мг в день. Варианты сахаромицетов РФ энтерол (аптека) IHERB https://iherb.co/jmBTayc9?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/1r9et7mjng6y2 Пищеварительные ферменты Для чего: Помогают переваривать пищу, уменьшают нагрузку на желудочно-кишечный тракт, снижают вздутие и улучшают усвоение белка. Дозировки: Принимать во время еды ( для профилактики спаек-между приемами пищи). Взрослые: 1-2 капсулы с основными приемами пищи. Дети: дозировка подбирается индивидуально. Варианты ферментов РФ https://spz03.ru/catalog/detail/kompleks-silynyh-fermentov-pro-banka-60-kaps-8253/ по промокоду 833888 скидка 15% IHERB https://ae.iherb.com/pr/doctor-s-best-digestive-enzymes-90-veggie-caps/12?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/ic30ornb25 Детоксикация и синтез коллагена Фламин (экстракт бессмертника) Для чего: Поддерживает желчеотделение, способствует нормализации стула и помогает организму выводить продукты обмена лекарственных препаратов. Дозировки: Принимать за 30 минут до еды. Взрослые: 1-2 таблетки 3 раза в день. Дети: От 1 месяца до 7 лет: по 1/2-1 таблетке в форме гранул для суспензии. Старше 7 лет: по 1 таблетке 1-3 раза в день. Если нет возможности купить фламин, то можно заменить на артишок. Фламин(аптека) Артишок РФ https://organiclogos.ru/artichoke По промокоду SHEFOVA скидка 10% IHERB https://iherb.co/ZchqJfBQ?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/km0sb0clv48au Витамин С Для чего: Необходим для синтеза коллагена, поддерживает иммунную систему и процессы восстановления тканей. В первые дни после операции предпочтительны некислые формы, например аскорбат натрия или липосомальный витамин С. Дозировки: Взрослые: 500-1000 мг в сутки. Дети: 100-250 мг в сутки в зависимости от возраста. Варианты витамина С РФ https://dr-eco.ru/tproduct/1203812426-340626916082-vitamin-c По промокоду SHEFOVA скидка 5%. IHERB https://iherb.co/EmTRfQf6?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/ahm4uickhz4oy Важно: Перед началом приема любых добавок необходимо согласовать схему с лечащим врачом или хирургом. Рекомендации могут отличаться в зависимости от возраста, состояния здоровья и вида операции. Желаю быстрого и комфортного восстановления.

Почему месячные стали обильными: 6 причин Месячные всегда были нормальными — и вдруг стали обильными. Что происходит? Шесть причин обильных месячных, которые стоит исключить. Первая — миома матки, особенно подслизистая. Вторая — полип эндометрия. Третья — аденомиоз, когда эндометрий врастает в стенку матки. Четвёртая — нарушение гормонального баланса, особенно дефицит прогестерона. Пятая — проблемы со свёртываемостью крови. Шестая — гипотиреоз, сниженная функция щитовидной железы. Что сдать и сделать: УЗИ малого таза, ТТГ, общий анализ крови с тромбоцитами, прогестерон на 21–23 день цикла. Не терпи обильные месячные — это не норма.

Что говорят ногти о твоём здоровье Твои ногти — это зеркало твоего здоровья. И они говорят больше, чем ты думаешь. Белые пятна на ногтях — это может быть как результат микротравмы, так и дефицит цинка,. Ломкие, слоящиеся ногти — возможен дефицит железа, биотина или белка. Продольные бороздки — возрастное изменение или дефицит B12. Поперечные борозды на нескольких ногтях сразу — признак того, что организм перенёс стресс: болезнь, операцию или острый дефицит питательных веществ. Ложкообразные ногти — классический признак железодефицитной анемии. Желтоватые, утолщённые ногти — грибок или нарушение лимфооттока. Если видишь изменения на ногтях — сдай общий анализ крови, ферритин, B12, цинк.

Осталось 3 часа для вступления в закрытый канал Остались вопросы-напишите ассистентке в телеграм https://t.me/drshefovaassist Если не можете участвовать в телеграм- пишите ассистентке во ВКонтакте https://vk.ru/id1106306717

Тампоны с мазью Вишневского Закрытый телеграм канал https://shefova.online/p/f57a1d/ Информация основана на данных исследований и/или личном опыте, носит общий характер и не может считаться абсолютной рекомендацией к применению. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Не могла не поделиться♥️ Девушка прислала в чат закрытого канала Вы не представляете как меня вдохновляют такие истории! Не имея огромных финансовых возможностей можно делать причины! Девочки, желаю КАЖДОЙ из вас прийти к своей цели и быть здоровой! Для тех, кто не понял что произошло: В феврале была эндометриоидная киста 38мм, в июне 23 мм, а в сентябре ее уже не было. Что делала девушка: постепенно внедряла рекомендации из закрытого канала в своем режиме и контролировала УЗИ. Результаты вы видите. УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ЧТО ЕСТЬ В КАНАЛЕ Остались вопросы-напишите ассистентке в телеграм https://t.me/drshefovaassist Если не можете участвовать в телеграм- пишите ассистентке во ВКонтакте https://vk.ru/id1106306717

Мой самый нелюбимый тип миом- субмукозные. Они растут в полость матки , часто вызывают проблемы с зачатием и вызывают обильную менструацию А еще их часто путают с полипами по УЗИ 😒

Почему ты должна быть в закрытом канале (часть 3 ) В закрытом канале за 10 месяцев существования уже собрана плотная  библиотека из постов, подкастов и гидов для восстановления и сохранению женского здоровья . На сайте расписаны подробно все темы, которые разобраны в канале! Прикрепляю файл с навигацией, где можно подробнее посмотреть темы👇🏻 https://docs.google.com/document/d/1C04qfnyXijCQxaerQwhai_-IpX7Zp7xQ/edit?usp=drivesdk&ouid=118188232070523948256&rtpof=true&sd=true Ты можешь начать смотреть их уже сейчас после вступления! Апрель Пантотеновая кислота Силимарин Лучшая диагностика при эндометриозе Что делать с миомой: наблюдать, удалять или лечить Чем лечат миому Май Витамин В6 Лецитин Как поднять прогестерон Чем снять боль во время менструации Как бороться с обильной менструацией Июнь Биотин Кремний Профилактика рака кожи Профилактика полипов Тампоны с фагами Июль Инозитол Омега 3 Морщины: наружная поддержка Морщины: поддержка изнутри База, с которой начинают работу при полипах, эндометриозе и миомах Август Фолиевая кислота Индол Как остановить выпадение волос Начало работы с восстановлением флоры-1 этап Как работать с воспалением при эндометриозе Сентябрь Пара-аминобензойная кислота (ПАБК, PABA) Артишок Начало работы с восстановлением флоры-2 этап Как повысить либидо Октябрь Холин Родиола Этапы лечения воспаления шейки матки Начало работы с восстановлением флоры-3 этап Эндометрит и эндометриоз в чем разница Ноябрь Витамин В12 Альфа-липоевая кислота Что делать при усталости Начало работы с восстановлением флоры-последний этап Тампоны с прополисом Декабрь Д-глюкорат кальция Глутатион Как наладить овуляцию С чего начать если обнаружили снижение овариального резерва Какое питание должны быть при миоме, эндометриозе и истощении яичников Приглашаю тебя в этот канал, где ты получишь кладезь пользы для твоего здоровья . Остались вопросы-напишите ассистентке в телеграм https://t.me/drshefovaassist Если не можете участвовать в телеграм- пишите ассистентке во ВКонтакте https://vk.ru/id1106306717

Полезные материалы о лечении полипов. В гиде рассказываю основные моменты, в подкасте рассказываю какие полипы уменьшаются, почему бывают рецидивы и о лечении воспаления. Гид https://shefova.online/p/d37fd5/ Подкаст https://youtu.be/2mzjyblI0Q0?si=lPg50A43gdlsaeep Еще несколько полезных материалов - алгоритм действий при полипе, различные посты о лечении. Также тему лечения полипа и воспаления разбираем подробно в клубе "Женское здоровье". Алгоритм https://t.me/dr_shefova_polip/250 Посты https://t.me/dr_shefova_polip/68 О клубе https://shefova.online/p/a78413/

Почему ты должна быть в закрытом телеграм-канале (Часть 2) Кстати, закрытый телеграм-канал- это не только плотная библиотека материалов по восстановлению и сохранению здоровья . Это еще и доброе сообщество таких же девушек и женщин как и ты. Девочки делятся своими историями, опытом. Что у них не получается , а что наоборот хорошо. Участницы используют теоретическую часть и делаться что получается, а что еще нет. P.S. Кстати, сразу предупреждаю всех, кто думает, что у нас есть скандалы или ссоры среди участниц. Любые недопонимания девочки стараются решить сразу. Потому что участницы понимают- у всех одна цель. И вместе прийти к ней легче и быстрее. Вступай в телеграм-канал если хочешь получить общение с единомышленницами. Остались вопросы-напишите ассистентке в телеграм https://t.me/drshefovaassist Если не можете участвовать в телеграм- пишите ассистентке во ВКонтакте https://vk.ru/id1106306717

Почему ты должна быть в закрытом телеграм-канале (часть 1) Я не знаю, как ты выживаешь в современном мире без нормальных знаний по своему здоровью. Серьёзно. У нас до сих пор женщины в современном мире не знают с чего начать при эндометриозе, кистах, миомах, полипах и других женских болезнях и принимают КОК от всего. Закрытый телеграм-канал — это, по сути, практика. Основы с чего начать. Карманная шпаргалка, то что у тебя всегда в телефоне. Я даю практику: как используют тот или иной метод, зачем используют, как избежать побочных реакция и если они возникли что делать. В канале я собираю опыт врачей, последние исследования, делюсь свои опытом, что должна знать женщина, если если хочет восстановить и сохранить свое здоровье. 3000₽/39$ в первый месяц и последующие по 1000₽/13$. Это цена за доступ к материалам, которые могут восстановить твои ресурсы здоровья. Я не шучу. Если бы у меня был такой канал в 2011 году, я бы не надела столько ошибок в своем здоровье и своих детей, даже будучи врачом. Я бы не следовала слепо клиническим рекомендациям , не собирала грабли, не делала ненужные ошибки, за которые потом приходилось решать годами. Почему у нас получается? Потому что нас уже более 1000 человек. Потому что каждый вкладывает немного — и на выходе получается канал, которым гордишься. Потому что в канале есть чат, где участницы делятся реальным своим опытом. Действительно хотят помочь другим и поддерживают таких же женщин как и они. И если ты хочешь идти с нами — вступай. Чем нас больше — тем мощнее канал. Тем быстрее мы сможем прийти к результатам вместе. Тем меньше женщин будут идти на бессмысленные операции и пить горстями гормоны, отдавая последние деньги на врачей. Это не курс. Это экосистема. И в нее ты или входишь — или продолжаешь идти одна. Решай Остались вопросы-напишите ассистентке в телеграм https://t.me/drshefovaassist Если не можете участвовать в телеграм- пишите ассистентке во ВКонтакте https://vk.ru/id1106306717

За последние несколько недель ассистентки сделали огромную работу.. продублировали закрытый канал, мастер-группу, в процессе дублирования клубов! Из телеграма во ВКонтакте То есть теперь, кто не может заходить в телеграм - смогут спокойно продолжать учатие во ВКонтакте! Функционал у этих соцсетей вообще сильно. Поэтому, с многими трудностями сталкиваемся. Ассистентки руками переносят всех участниц. То есть как только участницы пишут- ассистентка все проверяет и помогает. Кто работает с людьми- знает как бывает не сложно. Но они стараются, чтобы помочь, раз уж возникла такая ситуация. Если вы состоите в закрытом канале, мастер-группе или клубе или хотите зайти, но не в телеграм, а именно во Вконтакте-пишите ассистентке- она поможет https://vk.ru/id1106306717 В МАХ переносить не планируем. Так как приложение «свежее». Много недоработок. Я с декабря жду от поддержки МАХ, чтобы мне помогли создать публичный канал. Возникли какие-то технические ошибки и ручками их решить до сих пор не могут, хотя я пишу почти каждый день в службу поддержки. В итоге обходными путями, у меня самой получилось.. https://max.ru/id502726041910_biz Также, во ВКонтакте есть канал, в котором, как и здесь, вы можете получать для себя пользу https://vk.ru/dr.shefova

Когда стоит проверить сахар в крови Иногда первые сигналы проблем с обменом глюкозы выглядят совсем не как «диабет». Обратите внимание, если вы замечаете у себя: • постоянную усталость, особенно после еды; • тянет на сладкое или быстро падает энергия, если вы не поели; • жажду, сухость во рту, частое мочеиспускание; • прибавку веса, особенно в области живота; • проблемы с кожей — зуд, воспаления, медленное заживление; • туман в голове или перепады настроения. Все эти симптомы могут указывать на нарушения углеводного обмена. 🧪 Чтобы проверить, всё ли в порядке, можно сдать три простых анализа: 1. Глюкоза натощак — показывает сахар в моменте. 2. Глюкозотолерантный тест — как организм реагирует на сладкую нагрузку. 3. Гликированный гемоглобин (HbA1c) — средний уровень сахара за последние 3 месяца. 💡 Почему HbA1c лучше: он не зависит от того, ели ли вы утром, и отражает общую картину — насколько стабилен ваш сахар в течение месяцев, а не только сегодня. На какие цифры гликированного гемоглобина ориентироваться Гликированнный гемоглобин 6,5% и выше - это сахарный диабет! Норма до 5,7% ( в некоторых странах до 6%) Обязательно позаботьтесь о своих родственниках, чтобы сдали этот показатель! После 40 лет каждый человек должен сдавать Гликированный гемоглобин в рамках чек-апа раз в 3 года, если ничего не беспокоит!

Посмотрите видео про кофе. Про то как важно, чтобы печень работала и вырабатывала цитохромы, которые нейтрализуют кофе, про бодрость от кофе и в чем НЕПОЛЬЗА, про кофе и приём лекарств. Про так витамин С влияет на метаболизм кофе. Возможность делиться в аккаунте включена🧡 Можете распространять ☕️ #детоксикация

Двадцать лет назад я со своей одногруппницей по медакадемии Таней ездила в Сочи, а от туда мы брали экскурсию в Абхазию. Невероятная природа! Так вот, впервые я увидела именно в Пицунде как готовят кофе на песке. Стоял шатер, а в нем как мне казалось, происходила сказка: в металлическом котле, который нагревался через электричество, готовили кофе на песке! Я кофе пью крайне редко, но культура кофе мне очень нравится! Побывав в нескольких арабских странах, я так и не съездила к бедуинам, которые готовят настоящий арабский кофе на горячем песке, но зато сегодня на заправке увидела аппарат, на котором готовят кофе на песке. В чем же «прелесть» кофе на песке? ✔️Во-первых, особенный вкус Приготовление в «ховоли» (песочнице) кардинально отличается от обычной плиты благодаря равномерному прогреву. • Густота и тело: Песок обволакивает турку (джезву) со всех сторон, обеспечивая мягкий и стабильный нагрев. Это позволяет экстрагировать максимум эфирных масел. Кофе получается очень плотным, тягучим и насыщенным. • Сложный аромат: Из-за долгого томления (но без кипения!) раскрываются тонкие десертные, ореховые или пряные нотки, которые часто теряются при быстрой варке. • Плотная пенка (крема): Медленный подъем формирует густую, стойкую пенку, которая удерживает аромат внутри чашки. • Отсутствие горечи: Если за процессом следят правильно, кофе не «подгорает», так как нет точечного агрессивного жара от конфорки. ✔️Во-вторых, больше полезных свойств ( о них ниже). Но прежде чем рассказать о полезных свойствах кофе я хочу рассказать о том, что кофе лучше пить в первой половине дня (лучше утром). Дело в том, что кофе является достаточно сильным стимулятором. Многие говорят, что «не могут проснутся» без кофе (обратите внимание на работу надпочечников и присутствие стресса в вашей жизни), а кто-то не может сходить в туалет без кофе. Это неудивительно, потому что кофе стимулирует желчеотток. Но в то же время кофе (хороший свежемолотый кофе) при миомах и эндометриозе лучше ограничивать до 1 чашки до 200 мл в день. И так, о пользе: Кофе, приготовленный на песке сохраняет больше биологически активных веществ: 1. Высокое содержание антиоксидантов: Благодаря отсутствию бумажных фильтров в напитке остаются кахвеол и кафестол, которые обладают противовоспалительным эффектом. 2. Энергия без «провала»: Высокая концентрация кофеина и масел дает мощный, но более плавный заряд бодрости по сравнению с эспрессо. 3. Улучшение метаболизма: Мелкодисперсные частицы кофе (взвесь) стимулируют пищеварение. Кофе на песке всегда подается со стаканом холодной воды. Глоток воды перед кофе очищает рецепторы, а после — помогает осесть кофейной гуще и защищает эмаль зубов. А вы пьете кофе? ❤️-да, люблю 👍🏻-нет

💭 Миома, полип и узел в щитовидке за 1 год. В чем может быть проблема? Стресс скорее всего был. Необязательно острый. Может быть и хронический! Даже хроническое нарушение сна может влиять. Это все ведёт к нарушению адаптационных ресурсов в организме. Нарушению работы надпочечников. В следствии этого снижается иммунитет (образуется полип). По типу отрицательной обратной связи, в след за надпочечниками нарушается работа гипофиза, в котором вырабатывается ТТГ (проблемы с ЩЖ) и т.д.

Подборка моих бесплатный каналов: Основной канал https://t.me/dr_shefova Детокс-канал https://t.me/shefova_detox Эндометриоз/аденомиоз/эндометриоидные кисты https://t.me/dr_shefova_endometriosis Полипы https://t.me/dr_shefova_polip О беременности, подготовке к родам, восстановлению после родов https://t.me/budumamoy_drshefova Миома матки https://t.me/dr_shefova_mioma Менопауза/перименопауза/истощение яичников https://t.me/drshefova_menopause