Доктор Наталья Шагеева

Пьете слишком много капсул и таблеток? У меня для вас есть мой любимчик - препарат с очень широким спектром действия. Это ИНОЗИТОЛ или витамин В8. Какие точки приложения? 1️⃣ Снижение кортизола Вообще, я не очень люблю анализ на кортизол, потому что высокие показатели только заставляют пациентов еще больше тревожиться. Снизить уровень стресса сейчас вряд ли возможно. Но уже имеющийся кортизол поможет переработать инозитол! ✅️ В8 также показан при панических атаках и повышенной тревожности ✅️ стоит попробовать при нервнозности и ОКР у детей, поможет деткам, которые грызут ручки, ногти, боятся отвечать у доски, долго не могут уснуть) 2️⃣ снижает тягу к сладкому и хлебобулочным изделиям ✅️ улучшает чувствительность рецепторов к инсулину!!! ✅️ снижает инсулин в крови - так что на заметку всем худеющим, людям с инсулинорезистентностью и лишним весом, курильщикам, при атеросклерозе 3️⃣ помогает при запорах Все, кто со мной давно (а также их дети, кошки и собаки), знают, что главное условие сформированного ежедневного(!) стула - это желчеотток. Желчеотток - это наша база пищеварения (см. мой флагманский вебинар ЖЕЛЧЬ). Но! В8 также вам в помощь: ✅️ улучшает перистальтику кишечника, особенно при атонических запорах и после перенесенных кишечных инфекций 4️⃣ В8 = ВИТАМИН КРАСОТЫ ✅️ В8 стимулирует активность фолликулов, а также помогает волосам расти в длину! Но В8 - это только ваш костыль, у выпадения волос всегда есть причина, и ее обязательно нужно найти (две самые частые - это анемия и гипотиреоз) ✅️ восстанавливает и уплотняет кожу при пост акне, рубцах, растяжках, а также если у вас уже была или планируется пластическая операция, если вы делаете мезотерапию ✅️ восстанавливает ногти: если вы долго использовали гель лак, если вы лечите ногти после грибка или травм 5️⃣ ПРОТИВ СПКЯ И ДЛЯ КАЧЕСТВА СПЕРМЫ В8 - это любимый витамин гинекологов и репродуктологов. ✅️ В8 увеличивает количество прогестерона - того гормона, который падает первым в менопаузу. Даже у очень молодых девушек сейчас повсеместно на приеме вижу нехватку прогестерона. И потом месячные постоянно задерживаются, сильные спазмы, мазня вместо нескольких полных прокладок... ✅️ В8 необходим для овуляции, помогает фолликулу созреть и оторваться от яичника. А если он не может оторваться, то он превращается в кисту. Когда это происходит несколько раз, возникает тот самый СПКЯ - синдром поликистозных яичников. ✅️ В8 регулирует процесс образования спермы, улучшает ее качество, немного увеличивает подвижность сперматозоидов. КАК ПРИНИМАТЬ? ❗️принимаем только по утрам, может сильно бодрить. 💊 Терапевтические дозы 2000-4000 мг. Но передозировки и на более высоких дозах не зафиксированы. Детские дозы считаем по весу. Взрослого условно считают за 60-70 кг. Соответственно, если ребенок весит 20 кг, то его доза - это треть взрослой (700-1000 мг). ☝️Капсулы можно открывать (откручивать) и расстворять в воде!! Ко всем БАД в капсулах относится. Примеры препаратов см.фото. я заказываю себе на маркетплейсах.

Нам кажется, что кости крепкие, потому что они очень плотные. Но на самом деле кости внутри состоят из переплетений=трабекул, внутри которых есть полости. Кость постоянно перестаривается, чтобы лучше соответствовать нагрузке (=ремоделирование). Кость обновляется примерно за 10 лет. Остеокласты разрушают кость, а остеобласты строят новую костную ткань. Когда этот процесс сбалансиоован, кости у нас здоровые. Но когда он нарушается, возникает остеопороз. Почему это происходит? 1️⃣ Генетическая предрасположенность, внутриутробные пороки, а также если ребенок рождается недоношенным ➡️ все это повышает риск отсеопороза во взрослом возрасте 2️⃣ Прием определенных препаратов 👉 длительный прием гормонов глюкокортикостероидов Да, они всегда назаначаются при серьезных показаниях очным, но при длительном приеме возрастает риск остеопороза, и за этим обязательно надо следить. 👉 Ингибиторы протонной помпы (омез, например) при длительном приеме Обычно назначаются на 2 недели. Если вы не можете отказаться от их приема, потому что чувствуете сильный дискомфорт, то нужно с очным врачом разбирать причины такого нарушения пищеварения. 👉 КОК - оральные контрацептивы. Что они только не вызывают в качестве побочек... 👉 Тамоксифен (назначается при пост.операционном лечении рака молочной железы) может снижать костную массу у женщин до менопаузы. 3️⃣ Гормональные нарушения 👉 Нехватка эстрогенов снижается активность остеоблатов, кость больше не обновляется. Поэтому ЗГТ (биоидентичная, назнаяенная превентивным гинекологом!) - это лучшее, что вы можете сделать для профилактики остеопороза 👉 гормоны щитовидной железы тоже необходимы для минерального обмена, особенно важен уровень Т3 👉 инсулинорезистентность и диабет также ведут к развитию остеопороза. По стандартом интегративной медицины мы стремимся к инсулину ниже 6!! Хотя на лабораторных бланках и пишут другие референсы 4️⃣ Различные нарушения переваривания снижают всасывание кальция. Какие тут могут быть причины? 👉 нехватка желчных кислот (сликшом вязкая желчь, например, из-за синдром Жильбера, загибы желчного пузя, недостаточно открывается желчный при уоптреблении жирной пищи - все давно разобрано в вебинаре ЖЕЛЧЬ) 👉 СРК, leaky gut, воспаление в кишечнике, дисбиоз. В норме полезные бактерии держат воспалительные процессы под контролем, но при нарушении микробиома воспаление опять же нарушает ремоделяцию кости (баланс остекластов и остебластов) 👉 молочные продукты могут ухудшать уже имеющийся дисбиоз 👉 длительный прием НПВС (диклофенак, нурофен, кетанов) и антибиотиков 👉 бариатрические операции (когда удаляется часть желудка) могут ухудшать усвоение кальция. Какое обследование надо сделать? Денситометрия - определение минеральной плотности кости. В РФ можно сделать бесплатно по ОМС по назначению врача. Лечение остеопороза👇 Стандартная медицина - это в первую очередь бисфосфонаты (фозамакс) и синтетический паратгормон (фортео) Бисфосфонаты блокируют работу остеокластов, которые разрушают кость. Но! Бисфосфонаты также могут вызвать боли в костях и суставах, изжогу, тошноту, а при приеме более 5 лет возникает риск атипичных переломах бедра (а это уже серьезная операция) и остеонекроза челюсти. Синтетический паратгормон усиливает активность остеобластов, которые строят новую кость. Но он также повышает уровень кальция в крови (что очень нежелательно при заболеваниях почек и при гиперпаратиреозе), также может вызывать ломату в костях, а в более серьезных случаях развитие остеосаркомы (рака кости). Что мы имеем? Предположим, вам назначили эти препараты, вы пропили их несколько лет, возможно словили некоторые побочки, стали на несколкьо лет старше. А длительные прием в течение нескольких лет согласно официальным же клиническим рекомендациям нежелателен. У превентивной и интегративной медицины есть альтернативные предложения😉. Продолжение в следующем посте! А кому не терпится: у меня есть вебинар по заболеваниям суставов, где в том числе разбираю и остеопороз drshageeva.ru/sustav ОСТАЛОСЬ ДВА ДНЯ ЧАТА. СЕГОДНЯ И ЗАВТРА вы еще можете задать мне ваши личне вопросы по суставам и не только. Запрыгнуть в последний поезд здесь

Собираю вопросы для подкаста. Опубликую здесь на днях. Знаю, что фото и видео не у всех грузятся, но с аудио вроде проблем нет? Пишите волнующие вас темы в комментариях👇 Уже было три серии про детей: Часть 1️⃣ - головные боли, тремор, головокружение Часть 2️⃣ - про базовые витамины ребенку Часть 3️⃣ - иммунитет и где он живет, частые болезни, главные витамины для иммунитета А более полный ликбез по детскому здровью для тревожных ответственных мам у меня в вебинаре А если у вас вопросы по суставным заболеваниям, то получить персональные рекомендации от меня можно в чате нашего вебинара по суставам. РАБОТАЕТ ДО 5 АВГУСТА.

Противораковый Анти вирусный и антибактер Противодиабетический Анти атеросклерлзный Улучшает уровень мочевой, снижает давление, борется с ожирением

Только недавно попалась статья про АРТЕМИЗИНИН =полынь У неё много ЭФФЕКТОВ, но вот в 2023 году было проведено исследование, что полынь значительно снимает БОЛЕВОЙ СУСТАВНОЙ СИНДРОМ.

В чате СУСТАВНЫЕ БОЛЕЗНИ отвечаю на вопросы. И иногда даже добавляю инфо по ходу работы чата. Drshageeva.ru/sustav Присоединяйтесь

Чем плоха мирена? Мирена - внутриматочная спираль для контрацепции, содержит 52 мг левоноргестрела = прогестина ( не прогестерона, т.е. это не биоидентичная форма!!) Мирена - это не локальное устройство для контрацепции, левоноргестрел попадает в кровоток и оказывает системное действие. Как работает мирена? Истончает эндометрий, сгущает слизь в шейке матке, уменьшает кровоточивость при менструации. У некоторых еще может убирать овуляцию. Т.е. мирена не лечит ПРИЧИНУ эндометиоза, миом, гиперплазии, аденоминоза и т.д. Она убирает один из основных симптомов - обильные кровотечения. Пациентки замечают "улучшения", т.к. больше не страдают от большой кровопотери. Но нарушения гормонального обмена, из-за которго у вас изначально начала расти, например, миома, мирена не исправляет. Мирена имеет ряд серьезных долгоиграющих побочек, которые могут незаметно развиваться годами. ❌️ облаает андрогеноподобным действием: могут быть акне, жирная кожа, выпадение волос ❌️ может вызывать головную боль, боль в груди ❌️ может вызывать вздутие, тошноту ❌️ может вызывать перепады настроения, а еще чаще - депрессивные состояния ❌️ мирена задерживает жидкость ➡️ отеки, артериальное давление может расти ❌️ есть риск перфорации матки ❗️увеличивает риск рака молочной железы на 40% по сравнению с женщинами, не использующими гормональную контрацепцию ‼️ на 58% повышает риск менингиомы (доброкачественной опухоли ЦНС) - по данным свежего датского исследования этого года на 3 млн женщин Я считаю, что мирена имеет песто быть только в патовых ситуациях, пока мы разбираемся с основных заболеванием, чтобы пациентка не теряла большое количество крови. А вообще главных посыл этого поста: МИРЕНА - это средство контрацепции. Вот только удовольствие (в лучшем случае) получают оба, а рискует здоровьем только женщина. Я сомневаюсь, что абсолютно все гинекологи, назначая мирену, подробно обсуждают с пациентками возможные побочки. Хочу, чтобы вы принимали информированное решение. Ну и как всегда буду рада, если вы поделитесь вашим опытом с миреной ❤️

Что я беру с собой в отпуск?👇 В связи со сложившимися обстоятельствами хочу поддержать производителя, у которого очень много закаказывала и всегда была довольна качеством. Это не реклама! Никаких средств за рекомендацию я не получаю и не получала. 👉 Липосомальное железо Кому стоит задуматься о возможной анемии? Если у вас есть отеки, мерзлявость, трудности с запоминанием нового, бледная кожа, синяки под глазами (ОЧЕНЬ часто вижу у детей младшего школьного возраста и у девочек-подростков с обильными месячными), отвращение к мясу, вам хочется есть мел, лед или землю, есть симптомы вегетососудистой дистонии (бросает то в жар, то в холод, бегают мурашки, покалывает в конечностях, предобморочное состояние), не проснуться по утрам (заводите несколько будильников). Если вы узнали себя, сдавайте хотя бы ферритин. Полный список анализов, которые я рекомендую для чекапа здесь ❗️Отдельно ферритин необходимо проверить при болезненных месячных и ПМС. Железо необходимо нам для синтеза половых гормонов. При его нехватки будут очень сильные болезненные спазмы в начале менструации. ✅️ Норма ферритина - это цифра вашего веса. Если у вас ниже, вам на мой вебинар по анемии drshageeva.ru/anemia. Просто так пить железо не советую, нет никакой универсальной дозы или формы, всем подойдут разные, а без кофакторов оно вообще усваиваться не будет. Зато правильно подобранная терапия дает прилив сил и энергии практически в первый же день. Обычно я покупаю гемаплекс, но только когда я заграницей, потому что иначе можно нарваться на подделку. Недавно прописала железо своей маме 77 лет, но она не смогла глотать таблетки гемаплекс из-за их размера, ее рвало. Подошли как раз эти капсулы на фото. 👉 Витамин С (именно в виде аскорбата, не аскорбиновой кислоты) Во-первых, это один из кофакторов железа. Во-вторых, показан на постоянку при аутоиммунных заболеваниях. Ну а в-третьих, на отпуск я с собой его взяла на случай простуды и кашля. В первый день болезни я принимаю 2000 мг витамина С, 20.000 МЕ витамина Д, 2 раза по 50 мг цинка (его строго после еды!!), и 3 раза по 600 мг н-ацетилцистеина (флюимуцил). Уже на следующий день бодрячком. ☝️Мамам на заметку: витамин С подавляет кашлевые толчки при коклюше! От 1000 до 5000 мг в сутки, на несколько приемов в течение дня. От 5 до 15 дней. Может разжижать стул. К слову, при коклюшном кашле еще очень помогают компрессы с касторовым маслом. 👉 Детям еще покупала желатиновые мишки анти-стресс с глицином. 👉 Также я сама пью коллаген, расстворяю в воде по утрам. Коллаген принимаем натощак за 30 мин до еды!! Кому и сколько вешать в граммах рассказала на вебинаре по заболеваниям суставов. Полная программа вебинара здесь. Закрытый чат вебинара работает еще полторы недели до 5 августа!!! Я отвечаю на ваши вопросы лично. Успевайте вступить по ссылке drshageeva.ru/sustav PS. А я еще в вспомнила, что записывала в этом посте бесплатный подкаст про базовые витамины для детей (К2, D, A, E, C). Всем слушать перед следующим походом в аптеку!

Псориаз ногтей Вебинар по псориазу drshageeva.ru/psorias Отзывы на АИП + меню Бесплатная методичка по волосам и ногтям