По Велению Души | Александра Николаенко

Если не могу сдержать гнев или обиду, то моя частая стратегия сначала сгладить в моменте. По опыту выяснила, что сказать из обиды, да так, чтобы поняли, чаще не бывает доходчиво для другой стороны. Поэтому сглаживаю. Потом на досуге принимаю вспыхнувшие эмоции и превращаю в новую осознанность - где нет этих болезненных реакций и желания во что бы то ни стало переделать другого человека. А есть ровное спокойствие, взгляд на ситуацию как будто со стороны, и теплота ко всем участникам события. Использую специальные инструменты для этого. И уже из нового состояния в следующей подобной ситуации отвечаю конструктивно и по делу. Иногда случается сказать сразу в моменте и в точку - это там, где есть больше принятия, а не заглушённых эмоций. Часто это в темах, где уже работала над собой. А как вы поступаете в подобных ситуациях?

Люблю ходить в баню. И есть компания друзей, с кем ходим. Ребята все "в теме", в саморазвитии. В благости, психологии, оме, тета, здравах, гвоздестоянии и др. Кто в чём - все развиваются. Намедни смотрю чат - 300 сообщений. Обычно горааздо меньше, и то не читаю, но думаю просмотрю, там собирались в новое место, может обсуждают. А там: -Ты подвинул мои личные границы - включил громкую музыку, которая мне не нравится. -А ты лежал в общей парилке без плавок - тоже вторгся в мой комфортный отдых своим видом. Перепалка в таком духе. Вообще не свойственная этой компании. Но видимо назрело. И те, кого задевало, вскрыли и припомнили то, что ранее не устраивало. Как часто мы скрываем, пока не накопится? Молчим или сводим на смех. Важно быть принимающим, да. И также важно проговаривать, да. Но главное - сохранять при этом мир в душе. А если я злюсь - это уже не мир, а война, а я же духовный, а тут не принимаю. И замолкаем.. Есть стратегия мирного разрешения подобных ситуаций, которая работает у меня. Опишу чуть позже. 🙏

Верно ли иду? Сегодня #МаковаяСреда для тех, кто выбрал что ему делать в новом отрезке времени, и уже знает, чего хочет. Но не понимает, верен ли выбор, и как лучшим образом прийти к желаемому. Посмотрев на ответы МАКарт, вы сможете увидеть свои скрытые сомнения или страхи воочию, а значит и сможете после их устранить. Либо найти подтверждение, что вы на правильном пути, и вспомнить дополнительные источники сил и ресурсов для достижения. Давайте зададим вашему подсознанию такие вопросы: 🔸 Какие ресурсы мне нужны будут на пути? 🔸 Что я получу от достижения результата? Напишите 2 числа от 1 до 38 в ответ на вопросы выше соответственно, и я пришлю вам карты в течение суток от выхода этого поста. Сегодня 1 колода - верная "Точка опоры 2", поэтому цифры лучше не повторять 🙏 Обращайте внимание на первое мимолётное впечатление о карте, в нём часто истинные подсказки прямо от нашего бессознательного, которое знает о нас всё. 😊👐 И пишите в комментариях свои осознания, когда прописываем лучше понимаем себя ❤️ и помогаем другим в этом🙏

Ура! Ура! Добралась до Маковой Среды))) Ща будет)

Мысль посетила с утра Психология может помочь сделать жизнь легче. Но она не снимет с человека ответственность и не освободит от выбора. После терапии станет свободнее и легче принимать решение, но принимать всё равно придётся. Иногда из не очень хорошего и ещё менее хорошего. Иногда трудный выбор. Но надо его делать и идти дальше. И всё равно всё будет хорошо. 🌞 Люблю заканчивать позитивом 😻💃 И верю, что всё равно у вас у всех всё уже хорошо! ❤️ В каждый момент вашей реальности. Осталось это заметить 😉

Сегодня Равноденствие! Весеннее, которое раньше считалось Новым годом 🌞 Аудионапоминалка о том, что в этот день делать. С особенностями равноденствия в этом году.

Когда пропадает желание что-либо делать Одной из причин является убеждение, что чувствовать недостаток - плохо. Мы же духовно развитые. Мы должны уметь радоваться тому, что есть. А если тебе недостаточно того, что имеешь, то значит ты не духовен. НЕДОСТАТОЧНО духовен. Вот здесь мои мысли натолкнулись на забавный парадокс 😁 Кто-то в моей голове твердит мне, что я недостаточно духовна, и я верю и ведусь. "А то, что моей духовности тоже уже достаточно, не думали?" - задаю я вопрос этим кому-то из своего же подсознания. В ответ "эээ...", "бээ" и "мээ" 😂 Победа! Мне можно. Можно чувствовать недостаток чего-то. И идти за удовлетворением этой потребности. Да, через "низменную" материальную жизнь. Через плотское удовлетворение и чувственные наслаждения. Бебебе. Мне можно. Причин не хотеть чего-то в мильон раз больше, сколько людей - столько и причин, наверное. Мой пример один из этого множества. Близко ли вам такое?

Время отпустить страх, обиду, печаль и др. ПРЯМО СЕЙЧАС лунное затмение Практика для самой активной фазы с 14:04-15:02 мск В затмение легко уходят страхи и боли, поэтому: 🔸возьмите один свой страх/печаль/гнев или др. эмоцию. 🔸идентифицируйте - если страх, то чего именно, если гнев, то на кого и за что, если печаль или сожаление, то о чём, и тд. 🔸в момент затмения (в идеале в ~14:30 для центрального региона) вспомните эту эмоцию, ощутите её сполна, как будто только что произошло то, что её вызвало 🔸и попросите затмение забрать этот заряд и эту боль, представьте как она уходит прямо в затмение (да, в эту "просто тень") 🔸отследите, как меняются ощущения в теле (если "давило грудь", был не полный вдох, "колотило изнутри" или сжималось в животе, то что происходит с этими ощущениями) 🔸доведите процесс до конца, заменив на уровне ума: страх - на понимание как быть в том же/делать это же с любовью гнев - на благодарность тем же и за то же, переосмыслив с позиции любви печаль - на умение отпускать с любовью, и др. Это самый непростой пункт, поэтому если будут сложности, пишите в комментариях - подскажу как дозавершить. ########## Для более конкретной и глубокой работы вынула для вас три карты, которые помогут поднять актуальные чувства и освободиться от них. Выберите карту 1-3 на картинке, и в комментариях смотрите какая она. Глядя на карту, ответьте на вопросы: Кто/что на этой карте привлекает моё внимание больше? Какую часть меня символизирует этот образ? Что я чувствую, глядя на это? Какая история из моей жизни вспоминается, глядя на карту? Что в этой истории меня больше всего беспокоит? Какую негативную эмоцию из этой истории и своей жизни я готова отпустить? И эту эмоцию - в затмение. Если не успеваете в активную фазу, то сильное действие затмения будет до ~22 часов, успевайте вечером. И в течение трёх дней оно постепенно уменьшается, хоть какую-то силу сможете успеть зацепить точно) Удачной практики! 🔥🌚

Пошли жаркие темы. К счастью ничем не страдаю. Но бываю зависима от соцсетей. Есть свои минусы и плюсы.

Пошли жаркие темы. К счастью ничем не страдаю. Но бываю зависима от соцсетей. Есть свои минусы и плюсы.

П*рно, наpkотики, скроллинг ленты... Вчера услышала интересный перечень зависимостей и околозависимых состояний, и соответствующих им потребностей. Если эти связи осознать, и найти здравые способы эти потребности закрыть, то зависимости отпадут. Здесь эта информация подана как ложь, которую нам навязали, и как будто бы она нас делает счастливыми Итак, вот этот список: Алкоголь - забвение, которое нам продаётся как веселье П*рно - это одиночество, которое продаётся как секс Наpkотики - обезболивающее, которое продаётся как покой, успокоение Скроллинг ленты - это истощение, которое продаётся как отдых Фастфуд - мусор, который продаётся как еда, польза организму и удовольствие Курение - зависимость, которая продаётся как расслабление Уведомления на тлф - контроль, который продаётся как востребованность Соцсети - одобрение, которое продаётся как близость Действительно, когда есть близость, в которой можно довериться и обо всём открыто говорить, то в соцсети меньше тянет)) Отметили ли для себя что-то из этого списка? Всё ли понятно - как это применить в своей жизни?

Простите меня, друзья! И вам отвечу сразу: Бог прощает, и я прощаю! 🙏 Вошедшая в традицию практика, помогающая каждому вернуть ответственность за свою жизнь обратно. Поделюсь ниже мыслями ещё на эту тему. А прощения прошу в том числе и за не отправленные накануне карты. Так "удачно" совпало с аварией на линии домашнего интернета, а мобильный тг в заглушке, вечерами редко пробиваются сообщения в нашей местности. Сейчас днём мобильный инет есть, карты всем отправила, но доходят в час по чайной ложке, т к картинки долго грузятся теперь, проверяйте позже предыдущий пост. 🙏 А мысли про прощение такие. Если вы думаете: "А за что мне просить прощения?!.. Мне не за что", а при этом к этому человеку внутри что-то сжимается, или есть подъём энергии, готовый дать отпор тому, кто утверждает обратное. То скорее всего всё не так просто, и на самом деле вам есть над чем поработать в этой теме. Другой маркер такой: Вы готовы попросить прощения без страха взять на себя лишнее, и что другой расслабится и решит, что его сторона ни при чём. Вы можете попросить прощения и остаться в состоянии "спокойно, хорошо", почувствовать тепло в груди и расслабление в теле. Это означает, что вы готовы нести свою часть ответственности за всё содеянное, в том числе там, где вы что-то могли совершить по неосторожности, и просто этого не заметить. И в таком случае вы можете видеть процесс прощения в качестве общения с Миром, как со своим высшим Я, с Богом, где всё внешнее отражает внутреннее для того, чтобы вам проживать разные интересные чувства и осознания. Прекрасного вам завершения Масленицы и душевного солнечного воскресенья! 🌞

Про деньги и род #МАКоваяСреда Масленица, как говорила выше в аудио - это период работы с родом. Предлагаю сегодня заглянуть в тему рода и денег. Что нам перешло по отцовской, а что по материнской линии от нашего рода касаемо финансов. Вопросы сегодня такие: 🔸 Какой во мне живёт страх/гнев/программа в отношении денег - от папы? 🔸 Какой во мне живёт страх/гнев/программа в отношении денег - от мамы? 🔸 Каков мой вывод из осознания страхов (или др. эмоций/программ) родителей? Напишите 3 числа от 1 до 64 в ответ на вопросы выше соответственно, и я пришлю вам карты в течение суток от выхода этого поста. Сегодня 2 колоды - "Рефлексия" (1 и 2) и "Точка опоры 2" (3 вопр.), поэтому цифры лучше не повторять 🙏 Обращайте внимание на первое мимолётное впечатление о карте, в нём часто истинные подсказки прямо от нашего бессознательного, которое знает о нас всё. 😊👐 И пишите в комментариях свои осознания, когда прописываем лучше понимаем себя ❤️ и помогаем другим в этом🙏

Друзья, сегодня не только Китайский Новый Год, но и начало нового 30-летнего периода - Сатурн начинает новый круг. Также сегодня начало 2,5-летнего периода Сатурна в Овне - активного и деятельного. И 2-недельного коридора затмений - периода работы над ошибками и закладки процессов на полгода вперёд. И неделя Масленицы к тому же идёт. Поэтому у нас есть: 🔸в ближайшие три дня есть окно, когда можно заложить новые основы, 🔸неделя для работы с родом, 🔸две чтобы очиститься от программ, что мешают реализациям в вашей жизни. 🔸 2,5 года для реализаций Как это вписать в свою жизнь и распорядок, и что делать рассказала в аудиоподкасте 🙏😊

Сегодня хочу поделиться в забытой рубрике #Стихотерапия свежим стихотворением. Сама я давно стихов не писала, в т.ч. потому и рубрика пропала. Но вчера мама поделилась своим стихом, написанным бессонной ночью 4 февраля в 4:44 😀 О насущном - о Морозе. ...или о Весне? МЕЧТА О ВЕСНЕ Зима... Суровая зима. Трещит мороз. Немеют руки, щёки, мёрзнет нос. Что вдруг с природой приключилось? Почему Внезапно все мы оказались в ледяном плену? Мне холодно, из дома не хочу я выходить, И как нам испытания такие прекратить? Февраль природу и людей скрутил морозом, В ледышки превращаются у всех мозги и слёзы. О тёплом солнышке, о зелени и о цветах Сейчас мы грезим лишь во снах или мечтах. Скорей бы кончилась зима, чтобы вдохнуть Весны благоуханной хоть чуть-чуть... © Ольга Деменко 04.02.2026 г. Как вы переживаете сейчас мороз? Что вам откликнулось, что чувствуете, когда читаете это стихотворение? Давайте делиться в комментариях 🤗

Дорогие друзья, я снова здесь 😊🙌 Всё-таки педагогика и иже с ней организаторские вопросы поглотили меня в конце первого рабочего месяца (адаптация продолжается, закрытие месяца, незнакомая документация и всё такое). Здесь пропали даже регулярные рубрики... Но я о вас помню и возвращаюсь 🤗

#МаковаяСреда Про мечту Четверговая Маковая Среда ❤️ Найдите для практики свою мечту, которая пока не воплотилась. Расположитесь удобно в пространстве, закройте глаза, и представьте, что ваша мечта исполнилась прямо здесь и сейчас. Посмотрите, что вас в ней окружает? Какие люди и др. живые существа в ней участвуют? Как вы чувствуете себя в своей мечте? Такая предварительная визуализация поможет после с МАК-картами уточнить свою мечту, чтобы усилить для воплощения. Или найти препятствия, почему она не сбывается. А как усилить мечту или устранить препятствия, - пишите мне, разберём и сделаем @alexa_nika Вопросы сегодня такие: 🔸 Как изменюсь я, когда мечта исполнится? 🔸 Как изменится мир вокруг меня, когда мечта исполнится? Напишите 2 числа от 1 до 57 в ответ на вопросы выше соответственно, и я пришлю вам карты в течение суток от выхода этого поста. Сегодня 1 колода - верная "Точка опоры 2", поэтому цифры лучше не повторять 🙏 Обращайте внимание на первое мимолётное впечатление о карте, в нём часто истинные подсказки прямо от нашего бессознательного, которое знает о нас всё. 😊👐 И пишите в комментариях свои осознания, когда прописываем лучше понимаем себя ❤️ и помогаем другим в этом🙏

Обещала рассказать, как женщину унесло на закрытой медитации, что она не могла вернуться. Будучи приглашённым спикером в закрытой группе моей коллеги я провела медитацию к новому году на создание образа мечты и её воплощение. И после получила отзыв о том, что вместо блаженства и воодушевления женщину трясло и она не могла "вернуться в этот мир", что аж начала колоть карандашами руки, чтобы почувствовать тело. Мы стали в переписке выяснять, в чём же дело. Ведь у других участников группы, и тех, кто участвовал раньше в течение многих лет, отклики на эту медитацию были только положительные - "я увидел, как наяву", "верю, что это возможно воплотить", "меня зажигает, хочется встать и начать делать". Женщина сказала, что ей не хватило меня рядом - хотя группа небольшая и я каждого спрашивала, всё ли в порядке, готова была помочь в моменте. И она сама сказала в тот момент на встрече, что всё хорошо. А после написала организатору Татьяне, что всё совсем не в порядке. Благо, женщина оказалась адекватная, и сама выбрала верный путь - повторить медитацию со мной индивидуально (вместо сетования на меня как специалиста или на метод). ☝️ Это подход ответственного человека, понимающего, что дело всегда в нас самих. В итоге при личной встрече всплыл факт о том, что у женщины страх высоты. А в медитации присутствовал образ поднятия высоко-пре-высоко (если описать без деталей) и спуск для неё оказался слишком быстрым. И поднятая психологическая травма не позволила женщине заземлиться вместе с группой. А не сказала она мне о своём состоянии, потому что находилась в кафе (медитация проходила онлайн, и сначала там не было никого), и к тому моменту как раз пришли люди. А может и динамику группы не хотела нарушать. Вот так из-за своих давно ждущих раскопки и исцеления травм, мы бываем не способны в моменте принять то, что идёт к нам в руки. Поэтому я утверждаю, что необходимо принимать, переосмысливать, исцелять свои подсознательные программы (они же травмы). 🙏